さう日記

しばらく投稿をサボっていたので、久々に書いてみようと思います。

3週間ほど前にぎっくり腰をやってしまい、直後に鍼治療に駆け込んだので、どうにか日常生活には支障のない程度に回復しました。
でも炎症が引くまで3日ぐらいはサウナも禁止と先生に言われたので、少しお休みしてからの復帰。

サウナと水風呂と温泉を繰り返していましたが、入った後は明らかに腰が軽い。翌日も快調なので、近場の施設で黙々と湯治しておりました。

本日1セット目はスチームサウナから。
相変わらず人がいないので、失礼して寝サウナ。
このサウナで人と一緒になったためしがないので、スチームサウナ好きの方にはお勧めです。

2セット目からは、中温サウナ。
約12分毎のオートロウリュはあるけど、やっぱり送風機は動いていません。
後でスタッフさんに聞いたら、修理は次の休業日(秋くらい)になるとのこと。
夏場はオートロウリュだけでも充分熱いので、まぁいいかな。
最近は下段でのんびりロングステイがマイブーム。
上段で限界まで熱さに耐えると、どうしても冷たい水風呂を欲してしまうので、水温との兼ね合いで、サウナもほどほどがちょうど良いみたい。

露天にある小さな源泉掛け流しの湯船にもたくさん使って、腰も楽々😊

連休の狭間のせいか意外にも空いていて、快適なサ活を満喫できました🙌

手巻き寿司

気分が良いので手巻き寿司。夫は「今日何の日？」と不思議がっていましたが、昭和の日ですよね。

昼下がりから、嵐のようなお天気🌀
大気の不安定さに連動して、自律神経も乱れがち。
こんな時はサウナに行くしかない！
ということで、近場の利久へ。

湯船で暖まり、神経がほぐれたら途端に眠気が💤
まずはゆるめに、久々スチームサウナへ。
露天の奥まった場所にあり目立たないためか、いつ入っても無人のある意味穴場。
おひとり様なので寝サウナしたら、本当に30分ほど眠ってしまったもよう。
ほどよく温まったので、一度水風呂で目覚まししてから中温サウナへ。

ここでいきなりトラップにハマってしまいました💦
入口から1.5mほどの場所で、床のすのこに踵が嵌り、板が跳ね上がったのです❗️
忍者屋敷かと思った🫢
幸い怪我はなく板を戻して何食わぬ顔で、サ活。
罠に嵌まらぬよう気をつけて出入りしていたつもりが、さらにもう一度やってしまいました😅
女性サウナーのみなさん、中温サウナの足元にはお気をつけくださいませ。

ちなみ、男性側は復活したらしいロウリュ後の送風は、今回も不調のまま。

帰りにフロントで、すのこと送風機の修繕をお願いしてきました。

お久しぶりに訪問したら、炭酸泉復活してました❣️

高温サウナは12分計に故障中の貼紙。

中温サウナは、みなさんの投稿のとおり、ロウリュ後の送風がなく、以前よりアツアツになりません。

こちらの施設も開店20周年とのこと、いろいろガタがくる時期なのでしょうか。

サウナも水風呂も比較的ゆっくり入れて快適。
午前中までの雨が嘘のように晴れて、夜空には満月🌕
この時期の外気浴は快適過ぎて、ついゆるゆると長居してしまいます。
とはいえ、真冬の、外気は冷たいのに身体の芯はしっかり暖かく、0℃近くとも裸で外で寝そべれる妙な優越感やら無敵感を味わえる季節が終わってしまったことにほんの少し寂しさを感じます。

慌ただしく過ぎていく年度初めの日々。
気候も感情も少し不安定になりがちな時期ですが、サウナでじっくり自分と向き合って、心も身体もととのえて過ごしていきたいと思います。

疲れていたのでサウナに入りたいなぁと思って、漫然と車を運転していたら、ここにたどり着きました。

1セット目で気づきました。
今日は高崎の◯◯蔵がレディースデーだったことに…
ちょっと悔やまれるけど、ここも気持ちいいからまぁいいか。

今日も平和で快適なサ活。
特質したことはないので、長いこと勘違いしていた言葉について書きたいと思います。

○ドラクエ→サウナ室でぶつぶつ呪文のように独り言を言っている人
○水風船→水風呂の変換間違い
○ヒューマンロウリュ→セルフロウリュをおしゃれにした言い換え
【番外】
○波浪警報→ハロー警報　外国人の団体が押し寄せること(これは中学生の頃まで)
※サウナと関係ありませんが。

長年サウナに入っているのに、今更聞けないシリーズでした。

水温む　春を感じる　サ活かな

連休最終日とあって、さすがに混雑しておりました。
サウナは出入りが多いためか、76℃と少し低め。
長めに入って水風呂へ。

水温計の表示は16℃ですが、もっと高いような…
ちょうどスタッフさんが、温度を計りに来ていたので伺ってみると、21℃とのこと。
こちらの水温計は不調の模様。

水風呂に入った瞬間のひゃー冷たいという感覚がなくなると、春の訪れを感じます。
そう、季節の変わり目を切に感じるのはサ活にてなのです。

もう少し冷やしたいので、洗い場に移動して水シャワーを頭から。
やはりまだ水道水の方が冷たく、冷却にはちょうど良い。

風がなく、晴れた夜空のもとで寝転ぶと、うたた寝してしまいそうな心地よさでした。

仕事が早く片付いたので、少し足を伸ばして小野上温泉へ♨️

平日のわりに混んでるなぁと思ったら、明日がお休みとのこと。
こちらは毎月20日が定休日ですが、祝日と重なる場合、前後どちらかの平日が振り替え定休日となります。すっかり忘れてましたが💦

まずはとろとろの温泉で下茹。
2つある湯船の内、ぬるめの方へ。
あら、前よりとろみが減っている❓
隣の熱い湯船にいた常連ぽいマダムが、こっちの方が良いお湯よ、と教えてくれました。
ぬるいほうは加水していて温泉が薄まっているそうで、確かに熱の方が、とろとろすべすべ。

存分に湯浴みした後は、サウナへ。
定員MAX8名のところ、7名在室。
座面の奥行きも狭く、決して広々はしていないサ室。
ドアの開閉で、出入りのたびに冷たい風も入ってくる。
でもここセッティングはとても好き❣️
温度感といい、温泉の蒸気が混ざった湿度、白熱灯の柔らかな灯り+ほんのりジャズのBGM。

水風呂は、14℃ほどのかけ流し。
水道水でも水質良好。

相変わらず、泉質のおかげで浴室の床がよく滑る。
転ばないようちょこちょこペンギン歩きでの移動は必須です🐧

小雨のパラつく水曜日。
温泉とサウナで、心も体も満たされました☺️

お久しぶりに湯楽の里。

夏場、前橋、渋川方面の日帰り温泉施設はどこも水風呂がぬるく、冷えた水を求めてこちらまで足を延ばしていましたが、寒くなってからすっかりご無沙汰でした。
気づけば、回数券の有効期限が迫ってる？

週末に来ることが多かったので、平日で思いのほか空いてて驚き。
サウナも水風呂もゆったり入れました。

こちらのレモングラスが香るサウナと温泉の香りが好きすぎる。
74℃でぬるめなのに、しっかり汗のかけるサウナです。
推定15℃の水風呂もキリッと爽快。
休憩とばして行ったり来たり。

サウナに満足した後は、温泉にシフト♨️
やっぱりここの源泉浴槽はすごい。
温泉成分で岩風呂の石が削れていて滑らかな岩肌。全くゴツゴツしてなくて、むしろツルツル。
ここまで、析出物の立派な温泉は近隣では前橋駅前のゆ〜ゆくらいかな。

ジェットバスやら炭酸泉やら、湯船はたくさんあるのに、ここへ来るとついつい源泉湯船ばかり入ってしまいます。
近くにあったら毎週通うのになぁ。
回数券消費のためにもまた来ます。

サ活の多さから見て、皆さん諸所でサウナを楽しまれたご様子。
今日はサウナ3/7の日ですものね😊

しんみりとサ活したい気分だったのでこちらへ。
温度、湿度の変化がなく、音響もほぼなし。
ロウリュも送風もなく、外部刺激のない環境で淡々と呼吸と心拍と流れる汗を感じていました。
ぬるめの水風呂にじっくり浸かって。

反して、地上15mの露天スペースには暴風が吹き荒れ、熱波ならぬ冷波を浴びて、瞬間冷却。
しっかり歩かないと、飛ばされてしまいそうな勢いで、なぜか面白かったけど。

健康で、気持ちよくサウナを楽しめるって幸せです。
今日はサウナに感謝の日😇

炭酸泉が故障中でした。男女共。
復旧の見込みは不明で、HP等での告知はないので、電話で確認のみだそうです。

サウナは高温、中温ともに空いていてゆったり入れました。
ウッドデッキに寝転んで、月と星空を堪能。
身も心も浄化されました。

ハクセキレイもサ活かな。
水風呂後の外気浴でととのっているご様子でした🐦‍⬛

やんごとなき事情により久々の投稿になってしまいました。

土曜の夜で駐車場はいっぱいだけど、サ室は悠々。
昨晩、送別会で飲み過ぎたので、汗を流して浮腫んだ身体をリセット。

サ友さんからの情報で、今週半ばに露天風呂が復活したとのこと🙌
やっぱり、循環式の内湯より油臭薫る源泉かけ流しの露天はいいお湯♨️湯感触も良く、温泉は鮮度が命だわ〜
いつの間にやらしばれる寒さもなくなり、まったりとした心地よい風に吹かれて至福の時が過ごせました😊

手作り餃子

プロの焼き方を試してみたら大成功✨ キャベツ入りと白菜入り両方作って食べ比べ。食感も味も全く異なる。

かま蔵高崎店初のレディースデー🙌
初めての施設ですが、受付にアライさんがいるとホッとします☺️
新築でヒノキ香るエントランスですでにととのいそう。

伊勢崎店とほぼ同じ造りですが、諸所アップデートされている感じ

◎宇治色の床がセンスよく、癒される
◎洗い場の水はけが良く、シャンプーの泡もサッと流れて清潔
◎角度調整可能なシャワーフック。下に向ければ後ろに飛び散らないので安心
◎壺湯が2つ、湯船待ちも解消

#サウナ
90℃で湿度たっぷりしっとり質感
出入口下部の隙間からのフレッシュエアーで換気もよく、居心地抜群です。
1段目から3段目の玉座まで、体調と気分に合わせて温度感の違いを楽しめます。

#水風呂
深くて適温14℃
少々塩素が気になるものの、気持ちよく冷やせます。

#休憩
内気浴　インフィニティ8 アディロン2
外気浴❶ サンラウンジャー4 アディロン3 インフィニティ2
外気浴❷ インフィニティ4 壺湯2

#ドリンク
冷　麦茶・そば茶
温　コーン茶・ココア
サウナ中に甘さのあるドリンクは苦手なのでココアは飲めませんでしたが、至れり尽せりのラインナップ

レディースデーは、プラス20分のサービス。
これがとってもありがたい。
初めての噴霧ロウリュ、細かいミストでじんわりアツアツ。
退館時間が迫っていたので、最後の氷ロウリュ受けられなかったのが残念⤵️
イベント時、サ室が満員になるほとんど混んでいましたが、みなさんマナーが良く、快適に利用できました😊
男性の方々の評判どおり、大変良い施設ですね😊

女性スタッフあーちゃん、とってもかわいい看板娘💕

今週の女湯は、奥側の彩雲の湯

ー1℃の外気浴。
露天風呂へと下るスロープの踊り場から眺める故郷の夜景は息を呑むほどの美しさ🌃
都会の夜景とは一線を画す、清浄な空気に漆黒の山河と低層階の広範囲に広がる明かりのコントラスト。
一糸纏わぬ姿でこんな情景を眺められる場所は、きっとここ以外ないのでは。

サウナと水風呂後の五感が研ぎ澄まされた状態で、思わず感涙ものの外気浴でした。

配管の不調により源泉の湯量が減少しているそうで、露天風呂は休止♨️
外気浴はできます。

新年最初のサ活、当初、先日NEWストーブの体感が非常に良かった渋川市の宇宙船を目指したのですが、北上してると、みぞれが❄️
ノーマルタイヤのマイカーで帰宅できなくなることを懸念して、予定変更。
宇宙つながりでUFOサウナのある吉岡利久へ。

駐車場につくと、入口前に消防車🚒&救急車🚑
とりあえず入場できたので、受付でスタッフさんに伺ってみると、男性浴室で具合が悪くなった方がいたとか。消防車必要ある？

激混み覚悟で浴室に入ると、芋洗い状態を通り越し、しっちゃかめっちゃか。
それでも耳栓を装着すると、すべて遠くの喧騒。
都内の繁華街にいる時のような不思議な孤独感。
これはこれで居心地がよく、そこそこ混んでいるサ室でも自分の世界に没頭。

サウナ利用者の数のわりに、水風呂は空いていてゆったり浸かって、ここでも没頭。

露天のウッドデッキに寝そべって、いつのまにかみぞれがやみ、月の出た空を見上げて放心。

露天のあっつい源泉浴槽だけは誰も居なくて独占。

こんなに混んでいる浴室は初めてでしたが、周りを気にせず、多くの人と違う行動をすれば快適なサ活が楽しめることを知るよい経験となりました。

大晦日のサ活はこちらで。
スパ銭の混み具合よりはマシかと思い18時頃に来てみましたが、まずまず賑やか。

温泉で下茹でしてからサウナに行ってみると、思いの外空いていて3名ほど。
安定のサ室と水風呂で浄化されました。

熱湯は今シーズン最熱の45℃強。
群馬的に表現すれば、草津温泉大滝の湯の合わせ湯の一番上と同等。
ビリビリ痺れるほどの熱さで、誰一人入らないのでここだけ貸切。
10℃の水風呂でキンキンに冷やしてから、水の羽衣が剥がれないよう、動かずにじっと浸かる。
3分で限界、即座に水風呂避難を3セット。
ある意味修行的だけど、なぜかクセになる気持ちよさで。あまみがすごい。

今年も良きサウナライフがおくれました。
サウナを愛する皆様にとって2026年が良い1年になりますように🙏

㊗️NEWストーブ

先日、男性側のサウナストーブが新しくなったとの投稿を拝見して、心底羨ましく思っていたところですが、女湯のサウナも新しいストーブが導入されていました🥰

サ室に入った瞬間いつもより暖かく感じたので、温度計を見ると、平素と変わらず78℃。
でも明らかに体感温度は高い。
対流が良いのか足元のひんやり感がなく、熱にパワーがある感じ。
出るタイミングでストーブを除くと、ストーンも新品かつ増量、その下にはピッカピカのメトス様。ロウリュ式ではないけれど、やはり新しいストーブはパワフル💪
おかげで水風呂も外気浴も気持ちよく堪能できました😊

そういえば、花湯系列の施設はどこもロウリュ式のサウナがないような😯
でも、ドライなサウナで玉汗を流すのはとても爽快なので、嬉しいアップグレードです✨

ここ数年、クリスマスイヴはサ活🎄
だって空いているんですもの。
以前、若い女子が言っておりました。クリスマスに一人でサウナ来てると寂しい人だと思われそうだから、何の予定がなくとも行かないと。
恥も外聞もない年頃になると、そんなことも気にせず、むしろルンルンでサ活♪

若者もいない、主婦層もいない。居るのは独居老人と私くらい。
寝サウナできちゃうほど空いていたけど、サ室の温度が低く、横たわるとなかなか汗が出ないので、いつも通り上段に鎮座。
せっかくなので、ロウリュないけどタオルを振ってみたりして。でも5回くらいで疲れて、やっぱりおとなしく座る🧘

あいにくのお天気で月も星も見えない夜でしたが、漆黒の空もそれはそれで落ち着きます。

利用者が少ないせいか、湯船も水風呂も洗い場もとてもキレイ。
今年も良きイヴサ活🧑‍🎄

下準備は万全にしてきたので、帰ってチキンでも焼きましょう🍗

ローストチキンとチーズフォンデュ

お家クリスマス

なんだかんだで、やっぱりココは落ち着きます☺️

たぶん、私のサ活において重要な要素(動線の良さと施設の雰囲気)を満たしているからだと。

サ室から5歩以内で水風呂、さらにすぐ脇に内気浴用のトトノイ椅子。
従来ガサツな性質のくせにサウナに入る際、几帳面にしっかり身体の水分を拭き取りたいので、休憩がてら座ってきっちり除水できるのが秀逸。

そして、スパ銭にしては珍しいほど暗めの浴室。
決して光熱費をケチっている感じではなく、間接照明のムーディな空間。
この照度の低さゆえ、人間のテンションも控えめになるのか大声でおしゃべりする人もなく静閑。

正直、サウナはぬるめ(78℃)、水風呂もぬるめ18℃)。
でもバランスは悪くなく、ちょっと長めに入ればいいたけのこと。

改めて、普段の施設の良さを感じる日でした。

久しぶりにご近所ローテーションを抜け出して、蒸寺LDへ。

今回は通常の男性利用と同じく120分。
駐車場の埋まり具合は2/3、県外ナンバー多めです。

夜景を見たかったので、まずは釈迦から。
90℃、3段目に座ると目線の高さがちょうど良く、高崎市街の夜景一望。
オートロウリュは20分間隔。
毎時00、20、40分に作動するようですが、施設内の時計はととのい場所の上の方1カ所(ほかにもあるのかしら？)しかないので、腕時計をしていない私は現時間が分からず…
1度目に注水+送風でアツアツ。しばらくして追いロウリュ。

水風呂は9℃の方を主に利用。

2セット目は空の間へ。
やけに熱いと思ったら、110℃。
セルフロウリュ可ですが、やった直後に逃げ出すのが目に見えていたので自粛。
薪のサウナは、温度低めでロウリュしてじっくり楽しむ方が好きかも。

その後は釈迦に戻って、いろんな場所に座って体感の違いを楽しみました。

最後に、蒸観音を拝みに。
入った人が速攻で出てくるところを見ると、今日は相当熱そう。
水通しして、いざ。
そこは、真っ白な世界。
一段目の手前側しか見えません。
温度計はもちろんのこと、窓が開いているかどうかも分からない。ということは、完全〆切のもよう。
シュゴオォ〜とストーブが唸りを上げているのが何だか面白く、3分くらい粘ってみました。
水滴爆弾あっつ。

サ友さんにもお会いできたし、アトラクション的なサ活もたまにはいいですね。

以前、某方がKINUJOのドライヤーを絶賛していたのを思い出し、お試ししてみました。
空いていたので、二刀流でリファと使い比べ。
KINUJO圧勝。
乾きも早く。髪の落ち着きも良く、しかも軽い。
これ。欲しいなぁ。

出る時にととのったドリンク頂きました。
ありがとうございます。