マチャン

2026.03.20

9回目の訪問

大風呂:5分 水風呂:1分
サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット
炭酸風呂:5分 水風呂:1分
シャワー
一言:長井での朝活ゆーぱる🧖
すき家でオイコスプロテインと牛まぜのっけ🍚でエネルギー補給
ホテルの浴室なのでキレイだ😻
DHCのシャンプー等も良い🆗
なにせ広いサウナ室でセルフロウリュウ❤️
朝の零下の気温にビビったけど外気浴が気持ちいい🥴
コールマンのチェア最高です😃
トレーニングルームはビジターでも利用可能なので今度利用してみよう💪

マチャンさんのSPA ゆーぱる(タスパークホテル長井)のサ活写真

すき家 287号長井店

牛まぜのっけ定食ミニ 納豆TP 490円

早朝サウナ前のエネルギー補給🍚タンパク質多めにご飯はミニ🆗紅生姜と七味で代謝アップ⤴️

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
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