なつ

2025年16回目
6分→30秒→7分
6分→1分→7分
6分→1分→7分
4分→1分→5分

2025年15回目
初妙法湯！
9分→30秒→5分
8分→30秒→5分
8分→30秒→5分

地元の人たち、サウナーで賑わういい銭湯でした！
16時inでサウナに人はいるけど、入れないってことはなかったです！

2025年14回目
11分→30秒→5分
10分→30秒→5分
10分→30秒→5分

水風呂が冷た気持ちいい
外気浴の気持ちいい季節

2025年13回目
安定のみどり湯
8分→1分→5分
9分→1分→5分
9分→1分→5分

2025年12回目
8分→30秒→5分
12分→30秒→5分
12分→30秒→5分

施設自体に中学生以上しか入れないので、落ち着いててよき。
サウナ温度の割に水風呂の温度が攻めてました！
オートロウリュウあるから、もっと湿度高めだとよかった！今度は岩盤浴も入ってゆっくりしたい。

2025年11回目 初海外サウナ！
スッカマ
中温5分くらい→外気浴
中温7分くらい→外気浴
中温7分くらい→外気浴
チムジルバン10分くらい

2025年10回目
8分→1分→5分
10分→1分→5分
10分→1分→5分

2025年9回目
8分→30秒→3分×3セット
寒い日は水風呂も冷たい！

2025年8回目
7分→1分→3分×3セット

久々のジム〜
12月くらい？にサウナの機械？の部分だけ新しくなったので温度が安定してます

2025年7回目

・富士山溶岩ロウリュウサウナ8分→涼水風呂1分→1分（外気欲したら風強くて一瞬で冷えた笑）
・ハーブスチームサウナ8分→遊水風呂30秒→外気浴5分を3セット

・お昼→漫画読んでだらだら→岩盤浴（薬）20分

・富士山溶岩ロウリュウサウナ4分（タオル交換で移動）→ハーブスチームサウナ5分→遊水風呂30秒→寝湯
・ソルトサウナ12分→氷水風呂30秒
・ハーブスチームサウナ5分

2025年2回目
8分→1分→5分
8分→1分→5分
8分→1分→5分

今年の目標は少しでいいから記録する！
何回サウナに行ってるのか気になる

2025年1発目！
8分→1分→5分
8分→1分→5分
8分→1分→5分

冬は水風呂が冷たい！

6分→30秒→7分
7分→30秒→7分
8分→30秒→5分
5分→30秒→5分

湿度が高くてすぐに汗出てくる！
15分に1回オートロウリュウがあるから、いつ入ってもロウリュウと被る笑
毎時0分と30分はミュージックオートロウリュウで今回はDAPUMPと米津玄師！
途中から吹いてくる風はかなり強烈で、中段でも離脱寸前！

水はキンキンで長く入れないけど気持ちよい
そして半外気浴のスペースも気持ちよかった

よきサウナでした！

安定のみどり湯
平日15時in空いててよきでした

7分→1分×5分 を3セット

また焼き小龍包食べて帰ってしまった