鉄馬ライダー

見沼ヘルスセンターを満喫して退館すると雨も止んで青空が広がるイイ天気に。まだ時間も早いので川口に移動し、銭湯なのに屋上に露天風呂やサウナ小屋があるってことで、前から気になってたふくの湯♨️さんへ15時過ぎにIN。

こちらちょっと変わった建物で1階ロッカーで靴を預けたらエレベーターか階段で2階へ。受付でお姉様に「ロッカーは上か下かどっちがイイ？」と聞かれたので、上って答えてロッカーキーをもらったけど、記載の番号のロッカーがない。上の階にもう一つ脱衣所があってそっちの方だった（ロッカーの上下ではなく、脱衣所フロアの上下だったのね。。）

さっそくお目当てのサウナ小屋を確認すべく、浴室内にある階段を登り屋上へ。お〜、解放的！露天岩風呂に岩水風呂に、奥にサウナ小屋が確かにある！先客は露天風呂に1名だけ。
早速サウナ小屋へ。最初はなかなか汗が出なかったけどジワジワと来る。これセルフロウリュ出来れば最高なんだけどなぁ。扉がガラスで、ガラス窓も付いてるので、川口の街並みの景色を眺めながら気持ち良く蒸される。。
岩水風呂の前に水掛けしようとしたら桶が無い！ので仕方ないので手でパシャパシャ。（後でお姉様に聞いたら1つ置いてたはずとのこと。誰か持ってったのかなぁ）

屋上を堪能した後は戻って内湯へ。サウナ小屋も良かったけど、丸いマーブル？タイルで敷き詰められたオシャレな内湯とサウナも最高！
サ室は広く、遠赤ストーブでちょうどイイ熱さ。TVでNews Every（明日からバイクツーリングなのでGWの天気が気になるんだよなぁ）を観ながらすぐに滝汗。水風呂も16度とこれまたちょうどイイ冷たさで気持ちいい。全てが自分好みのセッティング！
お風呂も尋常じゃない水量の滝風呂（これほんとびっくり）に、奥に階段を上がった高い位置にあるお風呂からお湯が大量に流れ落ちてきてるし湯量が半端ない。複数あるジェット風呂も過去一強力で吹っ飛ばされるレベル（もう少し体重軽ければ浮くね）。表示してないから見逃しそうになった電気風呂も過去一優しくてこれがまた良かった。最後は日替わり湯（薔薇の香湯）に浸かって〆。

脱衣所にある本格マッサージチェアが無料だし、休憩所も広々。券売機にはお酒以外にも唐揚げやカレー、チャーハン、おにぎりとか食べ物も沢山あって風呂上がりに宴会も出来ちゃうよこれ。ロックアイス（氷入りのジョッキ。50円）もあったので、自販機でオロナミンCとポカリを買ってオロポにしてグビグビ。いや〜最高だなこれ。

今回サウナ小屋×2、ドライサウナ×2の計4セット。想像以上にほんと素晴らしかったふくの湯さん、また必ず来ます！

自家製オロポ

券売機でロックアイス、自販機でオロCとポカリを購入

今日5月1日は「さいたま市民の日」（2001年5月1日に旧浦和、大宮、与野が合併して誕生）。さいたま市が運営する色んな施設が無料になるとのことで、雨の中行って来ましたよ見沼ヘルシーランド。10時過ぎにIN。家から近くなのに今回初訪問デス。（ちなみにさいたま市民じゃなくても無料とのこと）

お風呂サウナ以外にスポーツジム施設とプールもあるので、せっかくだからと水着に着替えてサウナの前にプールで一泳ぎ（明日は筋肉痛間違いなし！）。シューズを持ってこなかったのでジムは利用出来ず、浴室へ。

浴室は広々、洗い場10席で、年配の方とお子様連れ親子が少々。サウナは扉が二つあって珍しいなぁと思ったら、隣り合わせでドライサウナとミストサウナの2つ（しきじみたいにガラス越しにお互いのサ室の中の様子が見える！）
ドライサウナの利用者は常時2〜3名。サ室はちょっと変わったレイアウトで、ほの暗く鄙びた雰囲気の好みのタイプ。しっかり熱く、すぐに滝汗。年季が入ってて木が傷んでる箇所が幾つかあったけど、修繕を予定しているとのことなので早く修繕されることを期待。それを気にしてか皆んな出るとき汗で濡れた座面や床をマットで拭いてて素晴らしい。

ミストサウナは50度でマイルド。時間をかけてじっくりと蒸される。サ室の目の前に水風呂があり、20度と30度（ぬるま湯）の2種類。ヘルスセンターだけに主な利用者である高齢者に優しいセッティングなんだろうけど、全然気持ちイイ！ほんとずっと入っていられる。。

休憩用の椅子は内風呂に3つと、扉の外の外気浴スペースに椅子が1つとベンチが1つ。もちろん外のベンチに寝っ転がり、空から降ってくる雨粒や緑の木々を見ながらととのう。。

今回サウナはドライサウナ×3、ミストサウナ×1の計4セット。10年以上住んでて近くにこんなイイ施設を知らずにいたなんて自分のバカ！来年もまた来マス！

生姜焼き定食にジンジャーエールを添えて

生姜焼きも美味いけど、味噌汁が具沢山で美味かった。

品サ、野焼で一杯の後はまだちょっと時間早いし、せっかくだしもう一軒行ってみよかと、サウイキで近くの銭湯を検索。「オール軟水」との看板に惹かれ（自分軟水大好き🥰）、ピース湯さんに決定。ピース湯なんてこのご時世、何と素晴らしい名前。浴室内もピースフルなんだろうなぁと勝手に想像しながら歩くこと30分弱。16時過ぎにIN。
銭湯は一軒家ではなくマンションの1Fにあり、太陽光発電+蓄電池で電力を地産地消。もしものときに地域の皆さんにお役に立ちたいとのことで、何とピースフル！

支払いは現金オンリーだが、サウナ利用の場合、フェイスタオル、バスタオル付きで1050円とはありがたい！
地元の先輩達やちびっ子達もたくさんいて、この感じ、やっぱり銭湯って落ち着くわ〜。で、早速サウナサウナ。温度は今日の品サと同じ85度。演歌をBGMに遠赤ストーブでじっくり蒸される。（これぞ、ザ・銭湯サウナ！）

サ室の横にある軟水水風呂も最高に気持ちイイ！そして露天岩風呂エリアにはアディロンが2脚。快適過ぎて思わず一瞬寝落ち。。

今回サウナはサクッと2セット。サウナ後に露天岩風呂とジェットバス、電気風呂（ビリビリが強烈で手前しか座れず）と一通り堪能。

東京銭湯と千載一湯026スタンプラリーのスタンプもゲット（これ昨日たからゆで忘れてた）。今日はサウナ2軒と充実したサ活でした！

パスチャライズコーヒー

お風呂上がりに最高ドリンク

今日はGW初日（と行っても明日は仕事だけど）。最近アド街に出演された品川サウナ♨️さんへ13時前にIN。実に1年2ヶ月振りのお久しぶりでございマス（そんなに来てなかったっけ）。

マイケル・ジャクソンの棚にドリンクを置いて、13時にアウフイベがあるので急いで洗体、不感風呂（不感湯大好き）に入って待機。すぐに目の前にお尻達が並び始めたので自分も後に続きアウフイベに参戦。
13時担当は、初めましての蒸気むしおさん（イイ名前じゃん！）自己紹介で「28歳、副業アウフギーサーで4年目なのにタオル振れません！いつもはロウリュ＆自然に落ちてくる蒸気で30分間気持ち良く楽しんでもらうスタイルデス」。ただ今日は左側のストーブが調子悪いため（いつも90度超えが、確かに今日は80度ちょっと）今日はショートバージョンにしますとのことで、シトラス、青森ヒバ＆ヒノキ のアロマを使ってロウリュに、久しぶりに使うと言う大団扇とタオルを使って蒸気を撹拌するスタイル（なかなかの熱さに途中、人の入れ替わりが激しめ）。最後はしっかり熱くしますとのことで、一旦休憩を挟んだ後、ベリーのアロマに、サカナクション「新宝島」の曲に乗せてノリノリロウリュで熱々に！

2セット目はZENに。ちょうど奥の個室が空いてたので暗闇の中、誰かがロウリュしてくれたヨモギ＆ラベンダーのイイ匂いに満たされながらアツアツに蒸される（クナイプしながら無限サウナ可能だが20分ほど）

7度→19度の水風呂冷冷交代浴（最高！）してから、屋上に上がると給水機の隣りにほっとレモンが。。無くなってた（悲しみ）。冬季限定だったのかな？
屋上はこの時間はそれ程混んでなくて余裕でチェアーを選び放題。ここでもブレインスリープが導入済みで二人分敷いてあったので速攻でゴロン。緑溢れるスペースで小鳥のさえずりを聴きながらととのう。。

今回は2時間でKUU×2、ZEN×2の計4セット。
2つの異なるサウナ、水風呂はもちろん、屋上の品川ヘヴン（緑溢れる外気浴に美泡壺湯と露天風呂）がほんと至高！
ちなみに品サを出たら入口から長蛇の列！自分が入った時は全然並んで無かったけど、人気施設は早い時間に限るね。

サ活後は品サの目の前にある野焼で一杯。今日も最高のサ活でした！

野焼

おすすめ生いわし梅天ぷら他に、スンチー（杏仁檸檬サワー）を添えて

開店時間フライング営業してて並ばずに入れた

今日は🐭さんが銭湯でイロモノハーバル🌿をすると聞きつけ、しごおわ、たからゆさんに19時半にIN。（ちなみに昨年12月の👿生誕祭以来の訪問デス）

今月の男湯側はオートロウリュサウナ。アウフイベの時間まで、ALのタイミングに合わせて3セット。1分間隔で発生するロウリュが3発に送風付きで計5分。これがまた激アツで、5分も持たず退散（前回より熱さが増してるような。。）銭湯のALの熱さは多分最凶部類（COCOFUROは別格）もちろんあまみも凄い。
そして高濃度バドガシュタイン鉱石による超軟水のラドン泉水風呂も最高に気持ち良く、高濃度浸透炭酸泉、露天のシルキー風呂を堪能。こちらは全て温泉成分が入ったお湯で肌触りも良くほんと気持ちイイお風呂。

で、いよいよ20:30 からの🐭さんのプレミアムアウフイベ。どんなイロモノかなぁと待ってたらミキ麻呂登場🤣。出た、絶対見てはいけない「クローズ・ユア・ア〜イ」。複数のトラップを仕掛けられうっかり見ちゃったらピコピコハンマーで叩かれるし（一緒に受けていた子供には優しく「見ていいんだよ〜」と差別！）、お香に、たからゆの店先で盗んだ？新鮮なモヒートミント他3種のフレッシュハーブや、オークのウィスク、富山で手に入れた沢山のハーブ達のイイ匂いに包まれながら、途中シンギングボウル演奏、クナイプ（と言う名の自分にはブチまけ、タオルマット交換したばかりなのに非情！）、最後はスキマスイッチ「奏」の曲が流れ始めたと思ったら曲を止めていきなり独唱（爆）カオス過ぎた〜（22:30回はミキえもんとヴィラえもんが爆誕してたみたいで、これも見たかった〜）

今回は4セット。たからゆはお風呂も最高だし、また来ます！
ちなみに5/11に開催のサウナイベント遊嬉宴楽（男女浴室ぶち抜き、20分毎にアウフあり、テントサウナあり、フード（ハヤシライス、豚汁）あり）が気になり過ぎるぞ〜。

缶ポカリに、たからゆ新ステッカーを添えて

ポカリはやっぱり缶だよね

今日はしごおわ久々に月曜北欧（月曜北欧は1月の鮭つちの時以来）に19時半にIN。

慣らしで1セットしてから（今日はサ室をメンテナンスしてたみたいだけど、相変わらず熱くて最高。CDTV 観ながら蒸される）、20時のアウフイベに参加。
毎週月曜はタケルさん＆お鮭さんのホワイトサーモンだけど（タケルさんお久しぶり）、今日はラッキーなことに、ねじハチaiさん参加のホワイト・ラヴ❤️・サーモン！
ねじハチaiさん、お鮭さん、タケルさんの順番に3セットしてから、最後は3人が入れ替わりながらの計4セット。今回はサウナソングでは無く、春らしい曲（yama「春を告げる」竹内まりや「人生の扉」他）をBGMに、アルテミスの薬草店🌿桜ブレンドや、クロモジ他3種のインフュージョンとアロマ（何故かタケルさんだけエッセンシャルアロマ使用でいじられる（ベリーのイイ匂いしてたよ））でイイ匂いに癒されるも、結構ロウリュをする（ねじハチさん6杯！）し、今回3人で長丁場なもんだから4セ目の途中で無念のギブ。。

サウナ後はキンキン気持ちイイ水風呂からの、ブレインスリープにゴロリ。上野の空の下で気持ちイイ風に吹かれながらととのった〜。

今回サウナはサクッと2セット。最後はトゴールの湯に浸かり〆。今日はサンハロン悟さんとも久しぶりに話が出来て良かったなぁ。また来ます！

北欧カレーにブラックニッカハイボールを添えて

久々に北欧カレー食べけどやっぱり美味すぎる！

今日は天気も良くサウナ日和！ちくわ店長X投稿の香盤表に👿＆🐮の爆笑必至の演目名を見て「これは行かないとダメでショー！」ってことで久々にバイクをかっ飛ばし、新緑眩しい草加にあるフィンランドへ12時半過ぎにIN。

13時【ヤン牛】
　~極悪ヤンキーヴィラン襲来編~
👿＆🐮の初コラボ「DemonicFarm」による、「◯くせん」ネタの演目。草加健康高校の極悪ヤンキーヴィランが乗り込んできたサウナヘヴン高校を舞台に、ジャッキー先生との爆笑寸劇（使用アロマはブラックフォレスト、イランイラン、ハッカ）。無印良品のちっさいタオルを見事にフリフリ（笑）、最後は「NO MORE CRY」の曲に合わせて巨大ブロワーで炎上🔥

14時　ハリー　フリースタイルアウフグース
ユーカリ・シトリオドラ、ペパーミントのアロマキューゲルに、ほうじ茶のラベンダーアロマブレンド（これがまたイイ香り！）を使い、洋楽をBGMに3セット。狭い変形サ室空間を完璧に把握した強弱付けた風に、オープン・クローズ自由自在でもう圧巻。ほんと毎回見惚れちゃうアウフ。

15時【爆裂割烹ヴィラン寿司】
　~見習い寿司職人ジャッキー修行編~
こちらの演目、たから湯のヴィラン生誕祭で見て以来の2度目ましてだけど、今回は見習い寿司職人ジャッキーが増えてカオス度アップ！（ヤン牛ネタは10時間？打ち合わせのところこちらは10分だけ！）威勢のイイ寿司職人ヴィランが皆に好きな寿司ネタとアロマを聞くんだけど、わいるどさんのタマモールリクエストには爆笑（もはや寿司ネタじゃない）🤣握った寿司（氷）をこれまた威勢よくストーンに投げつけるけど、ほとんどストーンに乗ってないし！で最後は炙りサバならぬ、炙りサウナーってことで、一人ずつブロワーで炙られてこれまた炎上🔥
外気浴中も無印タオルで涼しい風を送ってくれてキートス！ほんと今の季節の外気浴はサイコー。

今日はアウフイベに合わせて3セット。水風呂も気持ちイイし（吊るされてるヴィヒタが増えてた）、今回もまたまたヘヴンは最高でした。ビッグキートス！

霧の紅茶ミルクティー（沖縄限定らしい）

氷カップ付きだし量も480gと嬉しい！

今日は華金亀の日。会社の飲み会の後（お酒は乾杯の🍺一杯だけで我慢）、サウナハット祭りを開催している金亀さんへ22時前にIN。

サッと洗体して早速サウナサウナ。22時からスタッフさんの大団扇熱波があるとのことなので参戦。焼生姜ロウリュ4杯に団扇で入念に煽がれアッチアチ。22時半の生生姜ロウリュは3段目に座ったら余りの熱さに耐えれず下段落ち。相変わらず金亀のサ室はバッチバチに熱い！

焼かれた後の生姜酵素水風呂（生姜に加えて米ぬか、真昆布が入ってるとか）がこれまたキンキンで気持ちイイ！今日は抽出成分が濃ゆくて、サウナ出た後も身体中がほんのり生姜🫚の匂い。

そして生姜水とサミソ（これがほんと身体に滲みるのよ）で水分補給してから休憩。

瞑想スペースでは真っ暗闇に満天の星（星が揺れ動いてるのは気のせい？）、森林浴スペースでは天井にたなびくオーロラに、風鈴のチルい音を聴きながら昇天。。（金亀の休憩スペースはほんと最高）

今日のサ活は1時間勝負でサクッと2セット。帰り際に金亀ファーサウナハットを購入したら90分入館チケットもらえたし、samomoフォローで120分入館チケットが千円と激安でGET出来たので、また来マス！

魚菜と酒処 黒座さつき楼

春のコースメニュー色々

サ活前に久しぶりに丸の内での飲み

今日はしらかばスポーツ大感謝祭イベントがあるとのことで、またまた行って来ましたよ船橋の聖地Gトピア。11時半にIN。

今回のお目当ての一つ、ウィスキング・ラッシュは12時〜16時まで高温サウナ室で開催。なんとウィスキングが1分100円で受けられる、なんてお得過ぎる企画！
昨日マルシンスパで52人？受けたので、今日は60人を目指すとのこと。受けたい人が手を挙げて🙋受けるスタイルで、自分は早速2番手でトライ。ロウリュして熱い蒸気を発生させてから、ウィスキングマスターが3人でオークのウィスクでうつ伏せになった背中、足をバシバシ叩く。お祭り太鼓をBGMに「気持ちイイのか〜！やれんのか〜！ジョジョの奇妙な冒険第74章サウナ編ララララ〜！など意味不明（笑）な言葉も飛び交いマイスター達も気合い十分、熱過ぎる〜

ウィスキングで身体が温まった後は、超絶気持ちイイふなっすい水風呂。水量豊富で掛け流しバシャバシャだし、肌触り良くほんと一生入ってられる気持ち良さ。。半外気浴、内気浴（窓から風が入ってくる内気浴の方が気持ち良かった）に、ヴィヒタのイイ匂いが香る低温サウナも堪能。

一旦お昼休憩してから後半戦。再度ウィスキングラッシュを2回受けて前半戦と合わせて計４回。ちなみに後半戦は最初からガンガン叩くのではなく、最初は優しく撫でたり押し当てたり、最後の15秒だけ全力で叩く緩急つけた構成に変更されてた。結局目標の60回超えの79回（新記録！）をやりきったしらかばスポーツの皆様、ほんとお疲れ様デシタ！

18時からはもう一つ楽しみにしていたイベント、レストランで行われる「ウィスキングってこんな感じなの！？」を語る会。🍺やりながら、ゲストのサウナヘヴン草加のちくわ店長MC（名司会者！）に、しらかばスポーツ代表大西さん、Gトピア戸川さん、メリサさんによるトークショー（皆んなお酒飲みながらお疲れ様会？）。自分含め参加者の質問コーナーありの熱いトークで、予定の1時間を超える盛り上がり。ロシアとバルト三国、フィンランドの違いや事情、世界のウィスキングマイスターの話ほか、いや〜ウィスキングの世界は深い！

今日は高温サウナ×6、低温サウナ×2の計8セット。一日中葉っぱ🌿まみれで充実したサ活でした。ジートピアさん最高！また来ます！

豚肉キムチ炒め定食にのんある酒場レモンサワーを添えて

ランチはコチラ。他にも美味しそうな食べ物沢山ある！

今日は買い出しやら車検見積もりやら風呂掃除やら（自分は外で銭湯やサウナでほとんど入ってないのに！）何だかんだで出遅れてしまった。。サ東LDの影響でもしや一杯かと一抹の不安がよぎったものの、無事オリ赤さんに16時半過ぎにIN。

全受けの予定が16時回は間に合わず、洗体と水通ししてから17時回に参戦。
17時回はリラックス回（自分ハーバル大好物なのでこれは嬉しい！）まずはフランキンセンスやベンゾイン、ローズなど複数ミックスしたスモークを扇子を使用して撹拌。目を閉じて呼吸を意識し一気にリラックスの世界へ。そして最近始めた、むにむに農園で収穫した、スイートマジョラムとラベンダーのフレッシュハーブ達を使ってのロウリュと、オークのウィスクをフリフリでイイ匂いに包まれ、ほんと癒された。。

18時回はお決まりの赤坂卍會。今回は最初から特攻服を着て、ほっかむりに顔にタオルを巻き巻きフル装備で完全ヤル気モードのむにけん総長。あ〜、これは恐怖でしかない。。

今日も赤坂のブラック企業を倒すため立ち上がり「日和ってるヤツいる？いねぇよなぁ！？」「あーかーまん！あーかーまん！」コール。（初めて参加する人はこの件は何なんだって思うよなぁ（笑））
いつも仕事が被るのでサ東LDにまだ１回しか行ったことないとボヤきつつ、髭ダンのCry Babyの曲に合わせ、股抜きにオープンにオープンダブル（今回初披露！）とタオル技を魅せつつ、氷掛けに、この世のものとは思えないロウリュバシャバシャ、煉獄アウフにより1段目でも耐えきれずギブ！そしてサ室は誰もいない焼け野原に。。

こんがり焼き尽くされた後は、グルシンのシルキー水風呂へ直行。キリッと〆て内気浴で昇天。。
今日のオリ赤サ活は3セット。ハーバルリラックスに赤坂卍會と最高でした！
むにちゃんも午前中は湯どんぶりでもアウフしてたので、ほんと1日お疲れ様デシタ！

今日はこの一週間の激務を乗り越えようやくの華金。しごおわ久しぶりのコリドーの湯♨️に20時過ぎにIN。

いつも空いてるのに今日の浴室はなかなかの混み合いで、8つある洗い場の席がなんと満席（並ぶなんて初めて）。とてもイイ香りのするDHCのボディシャンとシャントリで洗体し、お風呂で下茹でしてからサウナサウナ。

サ室もなかなかの混み合いでラス1席に着座。暫くしたらタイミング良くオートロウリュが発動。シャワーロウリュが大量で一気に熱々の蒸気が降りて来る。しかもその熱さがけっこう持続し、顔を手で隠さないとデコが火傷するレベルの激アツ（そうだ、ここのALはエグい熱さだってことを思い出した。。）もちのろん、1セ目からあまみが凄いことに。。

熱々に焼かれた後は水風呂（サウナが熱いのでもう少し冷たければ最高）に浸かってから、暗く涼しい半外気浴で昇天。。（ここの半外気浴スペースは瞑想出来て好きなんだよなぁ）

最後はお風呂で〆て60分でサクッと2セット。真っ白なタイルにコリドーブルーの照明に照らされたスタイリッシュなこちらの施設。静かで落ち着いてるし、非日常的な空間を味わいにまた来マス。

たこ八 数寄屋通り店

たこ焼きにハイボールを添えて

ソースを掛けても良し、出汁に浸して明石焼き風に食べても良し

今日はしごおわ鶯谷で途中下車。ラブホ街を通り抜けた先にある萩の湯さんへ、20時半前にIN。サウイキで過去のサ活を確認したところ前回来たのは昨年6月。そんな前だったかな〜月日が経つのは早いね。

浴室は相変わらず賑わってたけど、スーパー銭湯ばりに広々なので無問題。サ室は100度超えの熱々でTVで「ぐるナイ ゴチになります」「秘密のケンミンSHOW」を観ながら蒸され、すぐに滝汗。
バイブラ付き広々水風呂は17度で気持ちイイし、露天エリアの外気浴で昇天。。

今日はサクッと2セット。最後は炭酸泉（◯袋ピリピリ！）でまったりしたり、セイントセントーの漫画とスタッフ日記を読みながら（何気に毎回読んでる）、日替わり熱湯（今日はカーネーションの湯）に入って〆。

最近仕事が忙しくてサウナの頻度も減って疲れが溜まってたけど、汗を流してスッキリ。今日はぐっすり眠れそう。

そう言えば今日は泥亀さんのおでん屋台いなかったけど、久々にクロワッサンおでん食べたかったな〜。

コーヒー香る牛乳とバナナ

自販機専用商品。バナナと牛乳大好きなので最高！

今日も朝から気持ちのイイ初夏の天気！でも仕事が全然終わらず（悲）今日もワーク＆サウナのために、仕事するにはもってこいのとっても落ち着く見沼天然温泉小春日和さんに10時前にIN。（午前中の入館で朝割750円。50円値上がりしてたけどまだ安い！）そう言えば半年前にも同じように試験勉強を兼ねて来てたっけ。

営業開始前のレストランとお寿司屋さん「鮮助」の前を通り（温浴施設の中にお寿司屋さんがあるのは多分ここだけだろう）浴室へ。途中誰もいなかったから空いてると思ったら、浴室は朝からなかなかの混み合い。でもほぼ先輩達が占めてるので静かで落ち着いてる。ん〜スバラシイ。

非加熱生源泉掛け流しの濃ゆい温泉にのんびり浸かった後に、水通し（濡れ頭巾ちゃんを真似て）してから、軽く朝ウナ1セット（20名は入るサ室も満席！）ここのサウナはほんとすぐに発汗するし、びっくりするくらい大量の汗が出るイイサウナなんだよなぁ。

ずっと入ってられる気持ちのイイ水風呂（天然地下水で体感18度くらい？）も、温泉旅館に来たような緑に囲まれた外気浴も最高で、ベンチに寝っころがって、デッカい青空を見上げながら朝から大昇天。。

眠くなってしまうので1セットのみで切り上げ、レストランで仕事、お昼、また仕事。ノートPCのバッテリーが切れるタイミングで仕事を切り上げ、最後にひとっ風呂とサウナ1セットして退館。

今日は仕事とのんびりお風呂をメインに、サウナは2セット。ほんとここは温泉が最高だし、客層も年配の方が多いので落ち着いてるし、1日ゆっくりするには最高の施設。次回こそ鮮助でお寿司をつまみにまた来マス！

もやしラーメン

もやしシャキシャキにあっさり醤油で旨し

先週花見をしたばかりなのに急に夏が来た！午前中に散髪してすっきりして、買い物も済ませてから、溜まった仕事とサウナの二刀流が出来る場所ってことで、チャリで湯屋敷孝楽さんへ14時過ぎにIN。おっ、ちょうど今日は孝楽熱波祭イベントがあるじゃん。

仕事の前にまずはサウナサウナ。浴室内はいつも通り若者グループとファミリーで賑やか。洗体後はナノ炭酸泉に浸かって、今回は濡れ頭巾ちゃんに倣って水通し（孝楽の水風呂は13度とキンキンに冷たいのよ）してからサウナへ。サ室（5段タワー型）もなかなかの混雑振りで、TVを観ながら1セット。
キンキン水風呂の後は、露天エリアで外気浴。椅子は18脚と沢山あるけど人も多く、ギリギリ、ラス1の椅子に座って青空を仰ぎながら昇天。。

一旦浴室から上がってワークスペースで暫く仕事をしてから、17:30からの熱波イベントに合わせて再度サウナへ。
今回のゲスト熱波師さんは湯乃市藤沢柄沢店所属のSagizoさんとマックスさん。孝楽熱波祭ではもう常連の熱波師さんだけど、自分が受けるのは実は今回が初めて。予想通りの純熱波スタイルで、今回はもうすぐのGWにちなんだ「旅するサウナ」企画とのこと。鹿児島みかん、青森ヒバのキューゲルに、北海道トウキビ茶のインフュージョン使って3セット。どれもイイ香りに包まれながらも、毎時30分に発動する強烈なイズネスロウリュ（アウフイベントの時には止めないのね）とのダブル熱波で、しかも最上段なのでもう激アツ。1セット毎に一人一人にタオルで3扇ぎずつしてもらい、エキストラ回では白樺ヴィヒタを使って熱波。外気浴中もお二人でクールスイングをしてくれてキートス！

最後は寝ころび湯屋敷（ほんとこれ最高）、日替わり湯（桜の香湯）に浸かって退館。結局仕事は全然終わらず、また明日〜

さらさらトマト🍅

ここ来たらほぼこれ。

4月に入ってから連日深夜まで残業続きで忙し過ぎる。。（サウナ一週間イッテナイ）今日は無理矢理仕事を切り上げ、溜まりに溜まりまくったこの苦しみと哀しみをサウナ皇帝に吹き飛ばしてもらいたくてオリ1へ。20時半前にIN。

予想はしてたけど、浴室へ入ったら20時回の井上さんアウフをまだやっていて、ちょうど水掛けタイム。まだ席に余裕があるとのことで最後だけちょっと参加させてもらい小黄金体験。3段目だったのでアッツアツに仕上げていただきました！

15度の気持ちイイ水風呂からの、風が入ってくる窓際の椅子に座って内気浴。お風呂に浸かってゆっくりしてるとすぐ次の21時回に。
今回は椅子席を3つ使う程の超満員。いつもの話をしながら（井上さんパソコンはマッキントッシュのG3を使ってるらしい（古！）。気持ち良さげな受け師の顔を見て、星飛雄馬が魔球で三振取った時の伴宙太の顔に似てる（星飛雄馬の方じゃないんかい！）とか、例えがマニアックで毎回オモロすぎる〜）、ひたすらロウリュするのでジワジワと熱さが増してくる。そしてなんとなんと、初めてムーンウォークも披露！アテンドスタッフの熱風力達也さんブレンドのアールグレイ＆レモングラスのインフュージョンを使ったロウリュがこれまた最高にイイ香り！

途中恒例の水掛けタイムを２回挟みつつ、最後はStormBreakerのタオルを使って今日の苦しみと哀しみはJR神田駅（近い！）まで吹き飛ばしてもらいました。パネッパ〜！

今日はサクッと2セット。22時からの熱風力達也さんのアウフ（井上さんも受け師として参加するし）も受けたかったけどまた次回の楽しみに。やっぱりサウナって最高！また来ます！

ビーフキッチンスタンド アパホテル上野店

名物ビフテキにデュワーズハイボールを添えて

このビフテキ320円。枝豆食べ放題。とってもコスパ高し！

今日は会社の年度切り替えのシステム対応で徹夜だったので会社を早上がり。ただ早く家に帰ってもなぁ〜、てことで、長時間のんびり居られて熱波も受けられるところと言えば、こちら一択、サウナセンター稲荷町さんへ10時半過ぎにIN。

まだ時間が早いからだろうか館内はガラガラ。お風呂は清掃中。レストランもまだ準備中なので、リクライニングシートに身体を預けて敢えてタイマーは掛けずに一眠り。。結局寝たのか寝てないのか分からずぐだぐだやって、13時半過ぎにようやくレストランでお昼と、急ぎの仕事を少々。15時過ぎにようやく浴室へ。

洗体後、湯通ししてからまずはスチームサウナへ。今日も中はスチームで真っ白。モクモクと蒸気が発生しててバチクソに熱かった。天井から降ってくる水滴爆弾もアッツい。

その後サウナを2セットした後、17時に小林さんの熱波。サ室には何と4人しかおらず、過去最少人数の中、イランイランとマンダリンのアロマキューゲルを使い2セット。あれ、フラッグぽいような、エンジェルっぽいような扇ぎも加わり、何かタオルの振り方がちょっと進化してるような。。1セット目は3扇ぎ、2セット目は1人ずつ6〜8扇ぎ（5扇ぎって言ってるのにいつも多め）で2セット。以降はおかわり無限なので、２回程おかわりして終了（最後2人しか残ってないし）

そして17時半にサウナシアターで、ACJ東北予選に出場予定のユースケ＆グースのアウフに参戦。自分は13過ぎで整理券1番だったんだけど、全員で何と5名しかいない過去最少人数。。ある意味とっても贅沢。

ACJ演目は21:30回とのことで、今回はおおはしさんとアスタリスク✴︎ユースケさんが交互に2セットずつ、計4セットのフリースタイルアウフ。おおはしさんはスイートオレンジ＆プチグレン、ベチパーのアロマ、ユースケさんは、シダーウッドアトラス？と、イランイラン＆ミントを使用。おおはしさんは昨年6月のデカライベント@楽天地スパ以来だったけど（ヘヴン勤務の時は結局受けれず）、相変わらずタオルのキレがあって上手い。風もバンバン来る。ユースケさんも昨年3月の平和島以来のお久しぶりだったけど、見た目幾分スリムになった気がする（笑）オープンタオルもバンバンで、最後の回はバケツバシャ掛けで熱くして2人一緒に共演。今回時間なくてACJ演目見れなかったけど予選頑張って〜（相手は鯖＆味噌）

今回は2Fサウナ×3、スチームサウナ×1、6Fサウナシアター×1の計5セット。平日昼間から贅沢に8時間のんびりと堪能。フロントでACJ2026のドライTが販売してたけど、今回は取り敢えず我慢。。また来マス！

燻製カレー蕎麦と鮭おにぎり

燻製カレー大好物でいつもこれを食べてしまう。

日曜日のサ活。前日のヘヴンに続いてあさこちゃん熱波を受けに、コタレポさんからハシゴ。初めましての湯花楽さんへ14時半前にIN（道路が渋滞してたけど何とか無事到着）

日曜日なので浴室はなかなかの盛況ぶり。初施設なので勝手分からず色々キョロキョロしつつ、まずは15時のアウフ前に熱いと噂の灼熱のタワーサウナへ。サ室は4段で20人以上は入れる大箱。最上段でTVで選抜野球を見ながら蒸される。想像してた程は熱くはないかなぁ。

水風呂は備長炭水風呂にグルシンの極冷水風呂の二つ（極冷水風呂は最近リニューアルで増えたらしい）あるし、露天エリアにはアディロン他、椅子がたくさんあり（人も多いのでタイミングにより座れない場合あり）毎日熱波イベントもしてるし、サウナに力を入れてる施設だと分かる。

15時になりあさこちゃん熱波に参戦。
使うアロマはマンダリン、ヒノキ、金木犀。アイドル曲で行きま〜す、とのことで、「爆裂愛してる」（知らない曲なので合ってる？）と、モー娘「ザ☆ピ〜ス！」と、何故か横浜銀蝿「ツッパリ High School Rock'n Roll」（笑）の曲に合わせて3セット。
タワーサウナなので上の段にも移動してタオル振ってくれたり、動き回りながらのアウフなので大変そうだけど、いつも通りパワフル、ノリノリアゲアゲ熱波を頂きました！（途中で換気してくれたけど、ここのサ室はタオルを振る方が熱くて大変そう）

まだお昼を食べてなかったので、お昼休憩をした後で後半戦。露天エリアにはもう一つ、静寂の瞑想サウナがあり（6人定員と狭いので待ちが発生する場合あり）、こちらは5分毎にセルフロウリュウ可能。ロウリュするとすぐ熱々蒸気が降りてきて滝汗。これはいいサウナだなぁ。

その後は露天岩風呂（草津の湯）や壺湯、内湯にある薬湯炭酸泉、エレキ風呂（これがまたビリビリが優しくて気持ちイイ！）などお風呂にゆっくり浸かって癒されてから、19時回のあさこちゃん熱波は予約が取れなかったので早めに帰宅の途に。

今回のサ活はタワー×2、瞑想×1の計3セット。
サウナに力を入れていて良い施設だったので、近くに来た際はまた寄らせてもらいマス！

シン・ロウリュチャーハンに湯吉エナジーを添えて

石焼き熱々なので汗が止まらない！お風呂の前に食べるのがおススメ

昨日はお花見サウナをしたくて、先月に引き続きコタレポさんへ。今回も余裕を持って朝7時半前に家を出発し、クルマで走ること2時間半。今回も既に早く来て10kmマラソンを走り終えたIさんと合流して早めに10時半にIN。

今回もIさんの親戚の子がスタッフ担当でご挨拶。色々話をきいたところ、近くでまた開業出来そうな朗報を入手。これは楽しみ。

今回は満開のサクラで最高のシチュエーションの中、サウナコタも今回は最初から94℃と熱々に仕上がっていて、セルフロウリュ（アロマ水はジンジャーとタールのブレンドでイイ香り）するとすぐに滝汗。ここのサ室はほんとすぐに汗が出て気持ちイイ。スタッフさん頻繁に薪を焚べてくれてキートス！

目の前にあるプールのように広い水風呂もちょうど良い水温。七沢温泉を使ってるのでアルカリ性でヌルヌル最高の水風呂。泳げる程の深さは無いけど、桜を見ながらプカプカ浮かんでみたりとやりたい放題してみた。

水風呂の後はインフィニティチェアや、枕付きの木製ベッドにゴロン。桜を見ながらの外気浴は格別でこれまた最高すぎる。。

今回のサ活は2時間6セット。こんな最高な施設が後2日で閉店なんてほんともったいない。。でも近くで新たな施設が始動しそうなので、首を長くして待ってます！

昨日は大阪から久しぶりにあさこちゃんが来ると言うことで、草加にある桜が見頃になったフィンランドへ、13時前にIN。（あやうく遅刻しそうになった、、）

13時 あさこちゃんSP熱波
レモン、青森ヒバ、ラベンダーのアロマを使用して3セット。レモンのキューゲルをヤカンに入れるやらかし（笑。でもちゃんとイイ香り）サブスク解禁記念のモーニング娘。のメドレー曲に合わせて、ちょいちょい踊り入れながらノリノリアウフ！途中で換気入れつつ最後は熱々に。

14時 ハリー リラックスアウフグスース
ホワイトセージのスモーク、グレープティー（これほんとイイ香り）のインフュージョン、パチュリ＆ティーツリーのアロマを使用して3セット。オカミチさんの影響らしく大きな扇子を使い、香りとともに柔らかな蒸気を堪能。最後だけタオルを使ってしっかり熱く。

15時 あさこちゃんSP熱波
マンダリン、クローブバッド、イランイランのアロマを使用して3セット。（今度はラドルを忘れてしまう安定感（笑））団長大好きベビメタ（ギミチョコ！！）、クイーン（I Was Born To Love You）、あっぱれ（オリジナルソング）の曲に乗せて1人ずつ力一杯のランバージャックで熱々に。ほんと体力が凄い！

16時 ハリー フリースタイルアウフグスース
フランキンセンスのスモークに、延命茶のインフュージョン、ローズウッド、ミントのアロマで3セット。曲は宮本浩次の「冬の花」「Woman"Wの悲劇"より」他の曲でエモい！オープンタオルで背面回し、また抜きとかすご過ぎ！

17時 あさこちゃんSP熱波
レモン、サイプレス、マジョラムスイートのアロマを使用。（何故かキューゲル投げを繰り出す！）筋トレにちなんで曲は「お願いマッスル」（筋肉ポーズをちょいちょい入れるのがオモロい）。何故かマッスルノリアキ氏も現れ筋肉ポーズのコラボ（笑）その他「あさこボンバイエ」で盛り上がってから小休止の後「日本全国酒飲み音頭」。長時間でスタミナ削られたけど何とか完走。
外気浴中も長い時間タオルで涼しい風を送ってくれててありがとう！ビッグキートス！

今日はアウフイベに合わせて5セット。今回もヘヴンは最高でした。キートス！

やきとん秋山

やきとんに赤星を添えて

念願の初秋山。やきとんはジャンボでプリプリで美味すぎちゃん！

今日はしごおわ、超お久しぶりの寿湯♨️さんへ、19時過ぎにIN。この宮造りの建物に唐破風の軒先。ザ・銭湯な歴史ある佇まいがノスタルジーを醸し出しエモい。。

さて、この時間帯はなかなかの賑わい。まずは湯通しにと、日替り薬湯（今日は珍しいユーカリ＆ブラックペッパーの香り）に入ろうとしたらめちゃくちゃ熱湯（43℃はありそう）悶絶しながらなんとか肩まで入り1分程。もう身体アツアツでこれだけでととのいそうな感じだったので、一旦外気浴へ。そしてようやくサウナサウナ。

サウナは遠赤サウナと露天エリアに塩サウナと二つあり、遠赤サウナは2段8名程度の大きさ。100℃近くありなかなかの熱さですぐに滝汗。両方のサウナともTVがあって、巨人阪神戦を観ながら（竹丸選手、史上初の新人開幕投手勝利おめでとう！）蒸される。
水風呂も露天エリアに水風呂（バイブラ付き）に、珍しい洞窟水風呂の二つと充実。温度も18℃辺りでずっと入れる気持ちイイやつ。

外気浴も椅子が沢山あるし、ベンチは屋根の下にあるので小雨の中ありがたい。
〆に露天風呂に入って今日は3セット。

帰りに、サウナイキタイ×牛乳石鹸イベント「銭湯サ活」キャンペーンで銭湯サ活オリジナルボトルマーカーと牛乳石鹸を頂いたり（先着280名デス）、ステッカーを購入してから、のんびり小休憩（入浴ヤンキースを拝読）して退館。また来ます。

缶ポカリ

見つけたら飲んじゃう。ペットボトルとちょっと成分（特に果汁）が違うらしい。