なべ

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

19時アウフグースin。
米津玄師でミュージックロウリュ。
帰ったらクリアアサヒ。

日高屋 越谷駅前店

生姜焼き

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

フィンランドサウナ2セット。
オートロウリュで温まった後は、桶シャワーからのアヴァントプールへ。
お風呂は炭酸泉で締め。
サ飯は焼肉食べ放題。

焼肉の和民 池袋東口店

🥩

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：11分 × 2
合計：2セット

久々に定時で仕事終わり。
隣のデイリーヤマザキでポカリ購入(900mlもあり)。
サウナ室復旧のお知らせを見てin。85分利用。
この前来たときよりかなりアツくなってたので水風呂もハシゴできた。

かつや 埼玉朝霞台店

出汁醤油ロースカツon the 親子鍋定食

サウナ：11分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

85分利用。
6段雛壇サウナとセルフロウリュサウナ1セットずつ。
換気されてて冷気が入ってくるため休憩も短時間で完了。
永遠に風呂入れたかも。

かつや 埼玉朝霞台店

豚ロース天とチキンカツ定食

サウナ：11分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：11分 × 2
合計：2セット

新年初サウナ。
15:00アウフグースin。熱波加減が丁度いい。
サウナ後は休憩コーナーでゆっくり。
テレビで高校サッカー観戦。

東京油組総本店 上野組

油そばW盛り

半熟たまご入り。 柚子こしょうと相性良き。

サウナ：12分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

大浴場にサウナ有。
水風呂かわりにシャワーを冷水に。

うさぎや

しおラーメン大盛

サウナ：11分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：13分 × 3
合計：3セット

結構混む。

サウナ：11分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：7分 × 1
合計：1セット

大宮駅西口から無料バス乗車。
軽めにサウナ。
ぬるま湯→庵湯→炭酸泉→寝湯。

唐揚げ御膳

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

仕事終わり。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

朝サ活。
都内個室サウナに行くことをずっと目標にし、ついにその時が。
ホワイトティーの香りがするロウリュをchoice。
水風呂は氷入れずともキンキンに冷えてる。
JBLスピーカーもあるのでBluetooth接続。
自分の思うように休憩できるのがええね。

サウナ：11分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

daznで鹿島観戦。
優勝祝いサウナ。

サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

17:30ミュージックロウリュin。
ロウリュ中は2段目で丁度いい。
よもぎ湯はめちゃ熱い。

横浜家系ラーメン 壱角家 王子店

ラーメン

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

18:00アウフグースに合わせin。
最後のブロワーを知ってて2段目に座っていたが、背中攻められて即退場。

いきなりステーキ 新橋日比谷口店

ワイルドステーキ

black friday 360円引き

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：10分 × 1
合計：2セット

あまり詳細は調べてなかったが、気になっていたとこ。
17:00アウフグースの時間に合わせてin。
水分補給とめちゃ熱くなるという予告を15分前からされていたため、どれくらいの熱さか入る前から楽しみに待ってた。
ロウリュは計4セット。
緑茶、紅茶、烏龍茶の香り。
はじめは抑え気味に、2セット目以降は徐々に熱めに、3セット目と4セット目の間に水風呂休憩、最後は床ロウリュに加え湿度向上のための噴霧器、そしてバケツロウリュ。
丁寧に説明して下さった中でのロウリュだったため、終始楽しかったし、今年1痛かった(褒め言葉)。
水風呂は潜れる。
壺湯はアツめ。
ドライヤーはReFaとDyson。
サウナ後は無料のドリンクバーも利用し休憩。

日高屋 池袋東口駅前店

生姜焼き

サウナ：9分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1年半ぶりくらい。
外気浴後に露天風呂挟めてサウナにいくのが良き。

北欧カレー

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

メラノCC
炭酸泉
露天草津の湯
効仙薬湯
バイブラ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

引越し後2店舗目。
サウナ90分。
薪サウナめちゃアツかったので短時間でととのえる、アウフグースは受けてないのでまたのお楽しみに。
ドリンクあり。
休憩スペースも豊富。

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ローストビーフとステーキ YOSHIMI PARCO_ya上野店

ローストビーフ

サウナ：11分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

極Day。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

杜の香木メディサウナ、伊達なサウナを2セットずつ。
最上段でのオートロウリュ丁度よかった。
水風呂の種類も豊富、8℃の水風呂は久々。
あっという間に手足キンキン。
水深162cmの水風呂も👍
ドライブ後のサウナは気持ちいい。

らーめんかいじ泉店

濃厚味噌ラーメン