たっくん

2025.04.06

3回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

意外と今月のサウナが初!今日は友人とカラオケで歌って飯を食べてから久しぶりに湯舞音市原ちはら台店へ!

前回来た時は気づかなかったけどマッサージ機の使用が無料なのは驚いた🫢
久しぶりにやってみたけど背中やら脚やらやってて押されすぎてめちゃくちゃ痛い😖
自分には合わないんだろうなーと心底思う‥

少し休んだ後風呂に入ってからサウナへ!
キューブサウナは相変わらずロウリュ直後の熱気が半端ない🥵
メインサウナはロウリュの回数が増えて毎時10分、30分、50分ごとに行うようになったみたい‥そのおかげか前より湿度が高くて熱く感じられる🥵
そして肝心のロウリュが風が送られる時間が前は数十秒とかだったのが今は数分と長くなってる🫢
そして椅子の数も前より増えたかな?
色々と進化してていい施設になってるなーと思います😊

一言:昨日もカラオケをしてそして今日もカラオケをして喉がちょい枯れ気味‥
さらに一昨日にジムで追い込みすぎて今日になってより筋肉痛が酷くなって服を脱いだりとかがかなり辛いです😭

横浜ラーメン 相馬家

ラーメン

安定の旨さ😋

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃,94℃
  • 水風呂温度 18℃
3
504

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トントゥとは?

2025.04.08 12:04
1
普段から運動してても いつもと違う筋肉使うと筋肉痛来ますよね。 でも、ジムに通ってるのが偉いですね!
2025.04.09 20:44
1
くろさんのコメントに返信

今回は最近忙しくてあまりジムに行けなくて筋力落ちたのも影響してるかなーと思います😭 ジムで運動するのもストレス発散にもなりますし、キロ数とか上がってくると嬉しいですからねー
2025.04.09 15:09
0
筋肉痛笑笑
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