ともちこ(ねっぱこちゃん)

サウナ：12分 × 2 15分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は少し温度低めでした

サウナ：12分 × 2 8分×1(マット交換)
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2026年サ活始めはホームのぱうぱうー✨️お久しぱうぱうでした！駐車場がいっぱいで「帰ろうかな…」と一瞬思ったけど、中はそうでもなく…ちょっと多い位でした☺️気持ちよかったです♡

今年もお世話になります🙌🏻

サウナ：15分 × 1
洞窟サウナ:15分×1 20分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ひっさしぶりのたぬき湯さん。
着いた時も帰る時も道路まで車が並んでました！

普通のサウナから…壁や天井に年季を感じますね。常連さんのおしゃべりがとまらず🤣今日はちょっと心を落ち着けたかったため洞窟サウナへ移動。静かで良かった☺️

今年最後のサウナかな…多分。

サウナ：15分 × 1 12分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

アウフグースした後にサウナに行くという(笑)
気持ちよかったです☺️

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休みが終わる🥲
サ室でウトウト、外気浴でウトウト( ¯꒳​¯ )ᐝ

サウナ：10分 × 2 15分×1
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日 ぱうぱうチャンスを逃したので今日はしごおわぱうぱう。空いててラッキー☺️最高でした！

サウナ：10分 × 1 12分×2
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

おひさしぱうぱう！
人も少なめでゆっくり入れました。水風呂が気持ち良かったー🫠

サウナ：10分 × 2 12分×1
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝ウナからはじまる休日っ

サウナ：10分 × 2
水風呂：5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝ウナ2セット
サ室がせまいので5人でぎゅうぎゅう
今朝は4人でちょい多め

午後からアウフグースがあるのでサクッと2セットで終了。

サウナ：8分×1 12分 × 2
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

アウフグースでサ室にはめっちゃ入ってるけどサ活する時間がなく…今月1回目。もちろんぱうぱう！
土曜日なので人多めー💦

なにもせずぼーっとするのが苦手なのでテレビはありがたい。内容はどうでもいいけどじっとみてるだけでぼーっとできる😆
水風呂＆外気浴が最高に気持ちよかったです！

ロッテリア 宮崎浮ノ城

バニラシェイク

滋養🍨

サウナ：ドライ10分 × 2 蒸し風呂20分×2
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

どうしても蒸されたかった！きもちいいいい
霧島裂罅水の水風呂も最高でした✨️

手作り餃子福栄餃子店

野菜たっぷり旨辛とんこつラーメン

麺が出てこないくらい野菜たっぷり！餃子も具がパンパン🥟お店の方も素敵です☺️

サウナ：12分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

7時着でサクッと2セット
LINE登録で貰った招待券があったので無料でした🫶🏻