高校生サウナー

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：8分
• 3週目：10分

▶ 水風呂
• 時間：30秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：15分
• 場所：（外/イス）

▶ 感想　
久々だからか?？ドライサウナがいつもより熱く感じた

水

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：10分
• 3週目：12分

▶ 水風呂
• 時間：30秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：10分
• 場所：（外/イス）

▶ 感想　
記録忘れてた(>_<)

▶ サウナ
• 1週目：6分（ロウリュ）
• 2週目：10分
• 3週目：12分

▶ 水風呂
• 時間：30秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：10分
• 場所：（外/イス）

▶ 感想　
友とロウリュでリフレッシュ🫠

なか卯 守山吉身店

温玉親子丼セット

ほたる▶︎なか卯が最近のルーティン

MATCH

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：10分
• 3週目：12分

▶ 水風呂
• 時間：30秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：10分
• 場所：（外/イス）

▶ 感想　
少し肌寒かったです🥶

豚バラスタミナラーメン

ほたるの湯のマイ定番サ飯🔥

ジンジャーエール

麦茶

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：10分
• 3週目：12分

▶ 水風呂
• 時間：30秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：10分
• 場所：（外/イス）

▶ 感想　
日差しが暖かくて外気浴中に寝てしまいそうになる💤

ざるそば&天丼（ランチメニュー）

暑い日にぴったり☀️ 天丼はボリュームあって美味しいです

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：10分（ロウリュ🔥）
• 3週目：12分

▶ 水風呂
• 時間：30秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：10分
• 場所：（外/イス）

▶ 感想　
ロウリュでリフレッシュ🔥

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：12分
• 3週目：12分

▶ 水風呂
• 時間：25秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：10分
• 場所：（外/イス）

なか卯 守山吉身店

チーズカツ丼

大盛りで腹一杯😋

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：10分
• 3週目：12分

▶ 水風呂
• 時間：30秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：10分
• 場所：（外/イス）

▶ 感想　
散り始めの桜の花びらが舞っていて綺麗でした

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：10分
• 3週目：12分

▶ 水風呂
• 時間：30秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：10分
• 場所：（外/休憩所）

▶ 感想　
古き良き温泉施設。
木の温もりが感じられます🥰

ネクタイコーヒー

カプチーノ&あんバタートースト

京都といえば喫茶店☕︎ たまにはこういうサ飯もあり

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：12分
• 3週目：12分（ロウリュ）

▶ 水風呂
• 時間：25秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：10分
• 場所：（外/イス）

▶ 感想　
今日のアロマはラベンダー🪻

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：10分
• 3週目：12分

▶ 水風呂
• 時間：30秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：10分
• 場所：（外/イス）

▶ 感想　
アロマロウリュが梅でした🥰
春の訪れを感じます...

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：12分
• 3週目：11分

▶ 水風呂
• 時間：20秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：分
• 場所：（外/イス）

▶ 感想　
平日は空いてる

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：12分
• 3週目：12分

▶ 水風呂
• 時間：20秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：10 分
• 場所：（外）

▶ 感想　
3.11
今日は改めてあの日のことを思い出して、祈りを捧げました。
当たり前の日常があることって本当に大切だなって感じる日。
そのあとサウナへ。
しっかり汗かいてめちゃくちゃ整った🧖‍♂️
こうしてととのえる毎日に感謝しなくては

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：9分（アウフグース）
• 3週目：12分

▶ 水風呂
• 時間：20秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：10 分
• 場所：（外/イス）

▶ 感想
上げ忘れてたので
アウフグースに間に合って良かった😁

まぜそば

ボリューミー

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：12分
• 3週目：13分

▶ 水風呂
• 時間：20秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：10 分
• 場所：（外/イス）

▶ 感想
テストも終わって久しぶりにととのった〜
少し暖かくなったので風が心地よいです🥰

オロポ

3/7サウナの日キャンペーンでオロポが安い!

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：12分
• 3週目：13分

▶ 水風呂
• 時間：20秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：10 分
• 場所：外

▶ 感想
学校が休みだったので、清水寺と八坂神社に立ち寄ってから、12時に入館。
平日ということもあり人が少なく、ほぼ貸切状態でとても快適でした😁
ここのフィンランドサウナはいつ来ても最高で、しっかり“ととのう”ことができました！

ラーメン&焼き飯定食

平日限定メニュー！安くて美味い😋

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：12分
• 3週目：13分

▶ 水風呂
• 時間：20秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：5 分
• 場所：（外/イス）

▶ 感想
オリンピックに熱中して、なかなか出られませんでした笑

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：12分
• 3週目：14分

▶ 水風呂
• 時間：20秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：5 分
• 場所：（外/イス）

▶ 感想
上げ忘れてたので💦
風呂の日は無条件で割引が効くのでいいですね☺️

カツ丼&オロポ

衣サクサクで美味しい😋

▶ サウナ
• 1週目：6分
• 2週目：10分（アウフグース）
• 3週目：12分

▶ 水風呂
• 時間：25秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間： 10分
• 場所：（外/イス）

▶ 感想
金曜サ活🔥1月もお疲れ様でした〜

豚バラスタミナラーメン

やみつきになる辛さ🔥

▶ サウナ
• 1週目：6分（瞑想サウナ）
• 2週目：15分（バレルサウナ）
• 3週目：14分（瞑想サウナ）

▶ 水風呂
• 時間：20秒

▶ 休憩（外気浴）
• 時間：10 分
• 場所：（外/イス）

▶ 感想
リニューアル後、久しぶりに草津の水春へ。
休日なのでとても混んでいました...
新設された瞑想サウナは暗く静かで私の理想のサウナでした。1000円前後で体験できるのはコスパがいいですね☺️