amio

出張からの朝サウナ！
仕事にならなくなるのでとりあえず1セット！

朝食ブュッフェ

さすがドーミーイン、美味しく頂きました！

出張からのサウナ！3セットで整いました。
安定のドーミーインですね。

ジムでWBCを観ながら5キロRUNからのサウナ
日本は負けましたが、4セット整いました。
森下ナイスホームラン！！
WBCのせいかサウナは空いてました。

久しぶりのルネサンス、ジムで5キロRUNからの5セット
全身シャワー最高！！
ジムサウナでも整いました。

安定の仙川！テンポよく4セットを完遂。整いました！！

ランニング5キロからのサウナ
6分3セット
ここの水風呂は地下水でなんだかとてもまろやか。
キンキンに冷やしたいなら全身シャワー！
ここは地元の落ち着く銭湯♨️

久しぶりの仙川
雪の為か、普段より空いてる！
8分4セットで整いました！

会社の面子と午後休からのサウナ！
ゲストアウフグース開催！
新潟からお越しのスパイダーマン！
熱波が最高過ぎました！
4セット完遂で整いました！

26年初仙川！
整いました。
7分5セット！

謹賀新年！
26年初サウナ
KAMABAからスタート！
箱根駅伝見ながらの予定が別チャンネル。まあ仕方がない。
サウナ5セット！
8、7、7、7、6分
水風呂14℃は結構効く！
整いました

ざるそばとミニ天丼

うまい！

二日連続のサウナ！
とてもいいお風呂で満足！！
7分1セットのみでも満足。

出張からのサウナ
会社仲間と飲んでからのサウナ
ここのサウナ当たり🎯
105℃からの15℃の水風呂。
たまたまなのか外国人がいない！
しかもなぜか空いてる！
お風呂も良い！水風呂も良い！最高！！
7分2セット
明日も朝サウナ決定❗️

アイス！！

懐かしい味。

2週間ぶりのサウナ
7分5セット
水風呂が、20℃近くあって普段よりやや高めでしたが、
シャワーで〆なおし！
整いました。

いつものジムでRUNからサウナ
6キロRUN
オートロウーリュウに合わせて3セット

ジムで40分RUNからのサウナ
会社の福利厚生で550円で利用
初コナミ！
建物が古くまあ仕方がないか！
サウナは90℃、水風呂無し、お風呂無し、シャワー室が水風呂の代わり。古い施設のジムのサウナなのでOKとする。
空いてると言うか自分1人！
整いました。

久しぶりのジムで5キロRUNからのサウナ
7分3セット
やっぱり走ってからの方がリフレッシュ感がより一層あって良き！！
新しく導入された水シャワーは良き！オートロウーリュウも地味に効果あり

今日の仙川は何故か空いてた！
7分5セット　※オートロウーリュウに二回遭遇
水風呂長め！
電気風呂で肩の凝りをほぐしてみました。

豚キムチ定食、ご飯大盛り

普通に美味しい！！ サウナの後だとご飯大盛りもいけてしまう。

日曜の昼からサウナ！
8分5セット
水風呂長めで各2分
サッパリ整いました！！

チョコサンデー

風呂上がりのソフトクリーム！最高！！

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：予想通り祝日の夕方はお風呂が混み混み！
とは言えサウナは待ち時間なくスムーズ！
整いました！！

しっかり整いました。
7分5セット
天気が悪いせいか空いていたのでゆっくり過ごせ、
かなりリフレッシュできました！！

ソフトクリーム

水分を絞り出した後のソフトクリームは最高