amio

26年初仙川！
整いました。
7分5セット！

謹賀新年！
26年初サウナ
KAMABAからスタート！
箱根駅伝見ながらの予定が別チャンネル。まあ仕方がない。
サウナ5セット！
8、7、7、7、6分
水風呂14℃は結構効く！
整いました

ざるそばとミニ天丼

うまい！

二日連続のサウナ！
とてもいいお風呂で満足！！
7分1セットのみでも満足。

出張からのサウナ
会社仲間と飲んでからのサウナ
ここのサウナ当たり🎯
105℃からの15℃の水風呂。
たまたまなのか外国人がいない！
しかもなぜか空いてる！
お風呂も良い！水風呂も良い！最高！！
7分2セット
明日も朝サウナ決定❗️

アイス！！

懐かしい味。

2週間ぶりのサウナ
7分5セット
水風呂が、20℃近くあって普段よりやや高めでしたが、
シャワーで〆なおし！
整いました。

いつものジムでRUNからサウナ
6キロRUN
オートロウーリュウに合わせて3セット

ジムで40分RUNからのサウナ
会社の福利厚生で550円で利用
初コナミ！
建物が古くまあ仕方がないか！
サウナは90℃、水風呂無し、お風呂無し、シャワー室が水風呂の代わり。古い施設のジムのサウナなのでOKとする。
空いてると言うか自分1人！
整いました。

久しぶりのジムで5キロRUNからのサウナ
7分3セット
やっぱり走ってからの方がリフレッシュ感がより一層あって良き！！
新しく導入された水シャワーは良き！オートロウーリュウも地味に効果あり

今日の仙川は何故か空いてた！
7分5セット　※オートロウーリュウに二回遭遇
水風呂長め！
電気風呂で肩の凝りをほぐしてみました。

豚キムチ定食、ご飯大盛り

普通に美味しい！！ サウナの後だとご飯大盛りもいけてしまう。

日曜の昼からサウナ！
8分5セット
水風呂長めで各2分
サッパリ整いました！！

チョコサンデー

風呂上がりのソフトクリーム！最高！！

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：予想通り祝日の夕方はお風呂が混み混み！
とは言えサウナは待ち時間なくスムーズ！
整いました！！

しっかり整いました。
7分5セット
天気が悪いせいか空いていたのでゆっくり過ごせ、
かなりリフレッシュできました！！

ソフトクリーム

水分を絞り出した後のソフトクリームは最高

日曜の12時前からサウナ！！
駅伝を観だしたら気になって、結局7セット…汗
8分7セット、水分搾り取られ過ぎて1.5キロ減
オートロウーリュウが導入されていたことに気づく！

久しぶりの仙川
リーズナブルな為、毎回お風呂は混雑。まあ仕方がない！
7分4セットで整いました！

サイゼリヤ サミット成城店

若鶏のディアボラ風など

コスパ最高！！

会社のメンバーと午後休でサウナ！
6分５セット！！
水風呂最高！ミストも最高！整いスペースも良いです！
空いてるし、仕事できるスペースもあってここはいい！
混まないことを願います。

中華居酒屋 チャ~ボン多福楼 川崎本店

多福麻婆

辛い！！けど上手い！！

7分3セット
6分2セット
外気浴で寝落ち！
しっかり疲れが癒やされました。

ジムからのサウナ！
40分走ってからのサウナ

6分3セット
整いました。

出張からの初のなんば駅前アパタワー！
サウナ6分3セット！
オートロウーリュウ付きで一回体感、表示温度は高くはないが体感は良い感じ！
水風呂あって良い感じ！
整いました。

久しぶりの成城！
念入りに7分5セット！
水風呂が20℃ぐらいだったので、
キンキンに締まりはしなかったが、大丈夫！満足です！

びっくりドンキー狛江店

月見てりマヨバーグディッシュ

季節限定に惹かれましたね。

半年ぶりのルネサンス経堂
7分3セット（オートロウーリュウあり！）
サウナと水シャワーがリニューアルしたので早速行ってきました。
シャワーが全身シャワーになりレベルアップ。水風呂ない代わりのグレードアップ！
水温がイマイチだが冬なら結構イケるかも。