けんぼー

2026/01/31(土)21:00-23:30
混雑度100%

合計:81点
　サ室　　:16/20点
　水風呂　:15/20点
　整い場所:14/20点
　動線　　:09/10点
　価格　　:10/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:09/10点

▪︎メリット
サ室高温(93℃)
常に空いている
水風呂塩素微臭
熱湯あり
リクライニングが多い
サウナ環境は基本に忠実

▪︎デメリット
外気浴なし
内気浴が椅子7席
水風呂18℃
シャワー水圧弱い
シャワーがすぐ止まる所あり

今年の20サウナは、にいざ温泉。

今日が最後のにいざ温泉。

最終日だけあって、激混です。

一時、サ室で待ちが発生するほどです。

いつでも空いてるにいざ温泉ですが、最終日は流石に異様な光景でした。

5月下旬のリニューアルが楽しみです。

ありがとうございました。

2026/01/30(金)16:00-20:00
混雑度80%

合計:84点
　サ室　　:16/20点
　水風呂　:16/20点
　整い場所:19/20点
　動線　　:08/10点
　価格　　:08/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:09/10点

▪︎メリット
ビート板あり
水風呂塩素臭なし
熱湯あり
電気風呂あり
露天風呂絶景
リクライニング大量

▪︎デメリット
水風呂塩素臭あり
タオルセット込み価格のみ
休日夕方は激混み

今年の19サウナは、横須賀温泉 湯楽の里。

釣りの帰りでの立寄りです。

過去に何度か来てる施設ですが、平日昼間は空いてて心地よいですね。

夜が学生団体客が多く、かなり過酷な環境ですが。。。

露天風呂から東京湾を眺めながら良い気分です。

ちょっと遠いですが、また来ます。

2026/01/28(水)21:30-23:30
混雑度30%

合計:83点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:17/20点
　動線　　:07/10点
　価格　　:09/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:07/10点

▪︎メリット
サ室高温(100℃)
サ室体感温度高
水風呂塩素臭なし
シャワーON/OFF式
シャワー高水圧
電気風呂あり
高温露天風呂あり

▪︎デメリット
水風呂17℃
リクライニングスペースなし

今年の18サウナは、ゆパウザひばり。

今日も少し飲んだ後のサウナ。

酔い覚ましに、丁度良いサウナです。

混雑具合ですが、ガラガラです。

先週同様、水曜日比較的、空いている日が多いです。

今日はとても寒かったので、良い外気浴でした。

日高屋 ひばりヶ丘北口店

とんこつラーメン

ネギうますぎ

2026/01/26(月)21:00-23:00
混雑度40%

合計:76点
　サ室　　:16/20点
　水風呂　:16/20点
　整い場所:14/20点
　動線　　:09/10点
　価格　　:08/10点
　浴室設備:07/10点
　館内設備:06/10点

▪︎メリット
サ室高温(94℃)
ビート板あり
シャワーがON/OFF式
熱湯あり
コスパ良し

▪︎デメリット
水風呂塩素臭あり
外気浴なし

今年の17サウナは、十思湯。

都内にある銭湯。

サ室は6名で2段式。

水風呂は3人ギリギリで少し浅め。

外気浴はなく、内気浴スペースは多数あり。

大きすぎない施設だからこそ、動線は良い。

タオルセット混みで1050円は都内では格安ですね。

2026/01/24(土)15:00-18:00
混雑度40%

合計:80点

　サ室　　:16/20点
　水風呂　:17/20点
　整い場所:17/20点
　動線　　:08/10点
　価格　　:07/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:07/10点

▪︎メリット
外気浴中に熱波師が風を送ってくれる
空いている
サ室がケロ&檜
施設全体が綺麗
水風呂12℃
水風呂に潜れる
シャワーがON/OFF式
リクライニングが多い
コスパが良い
アメニティ多種

▪︎デメリット
サ室が少し緩い(90℃)

今年の16サウナは、ザベッド&スパ所沢。

1年半ぶりに来ました。

やはり、ここのケロは独特な香りで落ち着きます。

その後、12℃の水風呂に潜れば、身体の芯から冷やされます。

そして露天風呂の浴槽内にもリクライニングチェアが完備。

空いていることもあり、3時間コースでしっかり整いました。

しかも健康アドバイザー保持で500円引き。

また来ます。

横浜家系ラーメン 所沢大和家

ラーメン

少し並びましたが、並ぶ理由がわかりました！

2026/01/22(木)20:00-22:00
混雑度70%

合計:80点
　サ室　　:16/20点
　水風呂　:16/20点
　整い場所:16/20点
　動線　　:08/10点
　価格　　:09/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:07/10点

▪︎メリット
サ室高温(92℃)
水風呂塩素臭なし
水風呂深め
シャワーON/OFF式
電気風呂あり
ジャグジーあり
黒湯温泉あり

▪︎デメリット
やや混雑気味
リクライニングスペースなし

今年の15サウナは、黒湯の温泉 湯〜シティ蒲田。

25年前にも来ましたが、全然記憶にありません。

サ室のキャパは6名で、マットなしなので、タオルかマット必須。

水風呂は深めで2名がギリギリ。

外気浴は3名と、全体的にコンパクト。

各種お風呂や露天温泉など小さめの浴槽が多数あるので、色々楽しめました。

新橋ニューともちん蒲田西口駅前店

ネギラーメン

新橋、川崎と同様の旨さ。 もっと店舗数を増やしてください。

2026/01/21(水)21:00-23:30
混雑度30%

合計:83点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:17/20点
　動線　　:07/10点
　価格　　:09/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:07/10点

▪︎メリット
サ室高温(100℃)
サ室体感温度高
水風呂塩素臭なし
シャワーON/OFF式
シャワー高水圧
電気風呂あり
高温露天風呂あり

▪︎デメリット
水風呂17℃
リクライニングスペースなし

今年の14サウナは、ゆパウザひばり。

今日も少し飲んだ後のサウナ。

酔い覚ましに、丁度良いサウナです。

混雑具合ですが、ガラガラです。

水曜日比較的、空いている日が多いです。

今日はとても寒かったので、良い外気浴でした。

東京豚骨ラーメン 屯ちん 池袋本店

全部のせ

夜でも行列の旨さです

2026/01/19(月)22:00-24:30

合計:89点
　サ室　　:18/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:18/20点
　動線　　:07/10点
　価格　　:10/10点
　浴室設備:09/10点
　館内設備:09/10点

▪︎メリット
サ室高温(92℃)で4段タワー
サ室10分毎オートロウリュ
水風呂13℃ & 16℃
水風呂氷付き
内気浴チェアまで水風呂から2歩
シャワー止まりづらい(20秒)
シャワー水圧過去最強
熱風呂あり
高濃度炭酸泉が温泉
電気風呂あり
関東最大級の大きさ、設備
カツカレー以上のスパジャポカレーあり
休憩リクライニング多数

▪︎デメリット
水風呂塩素臭あり
休日は入場規制で平日しか行けない
若い団体客が多く、どこの施設よりも賑やか

今年の13サウナは、スパジアムジャポン。

先週平日でも混雑気味だったので、今日はより遅く行きましたが、かなり空いてきてます。

サ室も半分以下で、外気浴半分以上空いてます。

各種露天風呂も広々入れて快適でした。

ラーメンショップ〇化 池袋店

特製ラーメン　ネギ丼

首都圏でこれが食べれるとは。。。

2026/01/16(金)21:00-23:00
混雑度50%

合計:83点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:17/20点
　整い場所:17/20点
　動線　　:08/10点
　価格　　:09/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:07/10点

▪︎メリット
サ室高温(105℃)
オートロウリュ
ビート板あり
水風呂塩素臭なし
シャワーON/OFF式
シャワー高水圧
電気風呂あり
高濃度炭酸泉あり

▪︎デメリット
駅からやや遠い
リクライニングスペースなし

今年の10サウナは、やなぎ湯。

良い所を見つけました。

サウナイキタイは3000以下にも関わらず、こんなコスパ良いサウナが埋もれています。

サ室は100℃超えで3段。

目の前が水風呂でやや深め。

外気浴チェアーは5つで、混雑する時もありましたが、内気浴チェアーも十分完備。

露天風呂、電気風呂なども完備。

これでタオルセット混みで1050円。

近所にあれば、ホームサウナになってました。

ゼッテリア 東十条店

絶品バーガーセット

初めて食べましたが美味しかったです。

2026/01/14(水)21:00-23:30
混雑度50%

合計:83点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:17/20点
　動線　　:07/10点
　価格　　:09/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:07/10点

▪︎メリット
サ室高温(100℃)
サ室体感温度高
水風呂塩素臭なし
シャワーON/OFF式
シャワー高水圧
電気風呂あり
高温露天風呂あり

▪︎デメリット
水風呂17℃
リクライニングスペースなし

今年の9サウナは、ゆパウザひばり。

今日は少し飲んだ後のサウナ。

酔い覚ましに、丁度良いサウナです。

混雑具合ですが、ガラガラです。

水曜日比較的、空いている日が多いです。

竈門ご飯一穀

角煮定食

ご飯大盛3杯食べました。

2026/01/13(火)21:00-24:00

合計:88点
　サ室　　:18/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:17/20点
　動線　　:07/10点
　価格　　:10/10点
　浴室設備:09/10点
　館内設備:09/10点

▪︎メリット
サ室高温(92℃)で4段タワー
サ室10分毎オートロウリュ
水風呂13℃ & 16℃
水風呂氷付き
内気浴チェアまで水風呂から2歩
シャワー止まりづらい(20秒)
シャワー水圧過去最強
熱風呂あり
高濃度炭酸泉が温泉
電気風呂あり
関東最大級の大きさ、設備
カツカレー以上のスパジャポカレーあり
休憩リクライニング多数

▪︎デメリット
水風呂塩素臭あり
休日は入場規制で平日しか行けない
若い団体客が多く、どこの施設よりも賑やか

今年の8サウナは、スパジアムジャポン。

まだ冬休みだからでしょうか。

若干混雑気味ですが、難民にはならない混み具合です。

今日から少し採点基準を変更しました。

サウナ周りを重点的に、私自身が意識してる評価基準に変更しましたので、ご参考まで。

2026/01/11(日)21:00-23:30
混雑度100%

合計:80点
　サ室　　:16/20点
　水風呂　:15/20点
　整い場所:14/20点
　浴室設備:17/20点
　館内設備:18/20点

▪︎メリット
サ室高温(93℃)
常に空いている
水風呂塩素微臭
熱湯あり
リクライニングが多い
サウナ環境は基本に忠実

▪︎デメリット
外気浴なし
内気浴が椅子7席
水風呂18℃
シャワー水圧弱い
シャワーがすぐ止まる所あり

今年の7サウナは、にいざ温泉。

三連休の中日だけあって、大混雑。

私はタイミング良かったですが、他の方は一時的にサ室の待ち発生。

こんな光景、今まで見たことありません。

閉店まであと20日。

駆け込みですね。

2026/01/09(金)19:30-21:00
混雑度70%

合計:79点
　サ室　　:19/20点
　水風呂　:17/20点
　整い場所:14/20点
　浴室設備:15/20点
　館内設備:14/20点

▪︎メリット
サ室灼熱(123℃)
水風呂きれい
水風呂潜れる
水風呂塩素臭なし
シャワーON/OFF式
シャワー水圧最強
熱風呂あり

▪︎デメリット
外気浴なし
電気風呂なし

今年の8サウナは、中村浴場。

今日は会社仲間3人で、じっくりサウナ。

金曜ということで、いつもよりやや混雑。

とはいえ、難民にはならず、2セット目からバッキバキにととのいました。

ステーキロッヂ 池袋店

忘れた

うまい！！

2026/01/08(木)19:30-21:30
混雑度30%

合計:76点
　サ室　　:14/20点
　水風呂　:15/20点
　整い場所:16/20点
　浴室設備:17/20点
　館内設備:14/20点

▪︎メリット
サ室広々
常に空いている
水風呂塩素臭なし
電気風呂あり
温泉が名物
シャワーON/OFF式

▪︎デメリット
サ室温め(86℃)
外気浴2席
水風呂18℃

今年の7サウナは、桜館。

東急池上線の池上駅から徒歩5分。

昔ながらの銭湯で、施設は広々。

駅から少し歩くためか、かなり空いてます。

サ室は暗めで、温度計は2つあり、110℃と85℃。

110℃は間違いなく壊れてます。

体感85℃程で、高温か高湿度好きの私には、少し物足りなかったです。

岩盤浴好きの人にはピッタリですね。

水風呂は外にあり、細長く4人ほど入れるなが〜い水風呂。

その水風呂の先に外気浴チェアーが2つ。

面白い形の露天水風呂でした。

男女入れ替え性なので、今度は違う日にでも行ってみます。

喜多方ラーメン 坂内 池上店

ネギチャーシューメン

坂内はラーメン屋ではなく、肉屋です。

2026/01/06(火)21:00-23:30
混雑度50%

合計:80点
　サ室　　:16/20点
　水風呂　:15/20点
　整い場所:14/20点
　浴室設備:17/20点
　館内設備:18/20点

▪︎メリット
サ室高温(95℃)
常に空いている
水風呂塩素微臭
熱湯あり
リクライニングが多い
サウナ環境は基本に忠実

▪︎デメリット
外気浴なし
内気浴が椅子7席
水風呂18℃
シャワー水圧弱い
シャワーがすぐ止まる所あり

今年の6サウナは、にいざ温泉。

平日なのに、いつもより混雑。

今月末までの営業だから、最後の駆け込みですかね。

いつも空いてて、手軽に行ける近場サウナ、他にはないので、ホントに困りました。。。

2026/01/05(月)21:00-23:30
混雑度50%

合計:85点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:17/20点
　館内設備:16/20点

▪︎メリット
サ室高温(100℃)
サ室体感温度高
水風呂塩素臭なし
シャワーON/OFF式
シャワー高水圧
電気風呂あり
高温露天風呂あり

▪︎デメリット
水風呂17℃
リクライニングスペースなし

今年の5サウナは、ゆパウザひばり。

今日は少し飲んだ後のサウナ。

酔い覚ましに、丁度良いサウナです。

混雑具合ですが、ガラガラです。

ととのえなかったですが、気持ちよく汗かけました。

2026/01/04(日)21:00-24:00
混雑度100% 6セット

合計:80点
　サ室　　:16/20点
　水風呂　:15/20点
　整い場所:14/20点
　浴室設備:17/20点
　館内設備:18/20点

▪︎メリット
サ室高温(95℃)
常に空いている
水風呂塩素微臭
熱湯あり
リクライニングが多い
サウナ環境は基本に忠実

▪︎デメリット
外気浴なし
内気浴が椅子7席
水風呂18℃
シャワー水圧弱い
シャワーがすぐ止まる所あり

今年の4サウナは、にいざ温泉。

年末年始の疲れ癒すためか、明日から仕事の現実逃避か、過去最大の混雑です。

1/31までリニューアル前の営業だからですかね。

ラスト一カ月、混雑が予想されます。

2026/01/03(土)20:30-21:30
混雑度100% 3セット

合計:84点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:17/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:17/20点
　館内設備:16/20点

▪︎メリット
サ室高温(102℃)
ビート板あり
サ室高頻度セルフロウリュ
水風呂バケツロープあり
水風呂塩素臭なし
シャワーON/OFF式
電気風呂あり
多数ジャグジーあり
リクライニングあり

▪︎デメリット
露天風呂へ行く扉が狭すぎ
シャワーの温度変えれず、少し熱い

今年の3サウナは、辰巳湯。

昔ながらの銭湯をリノベし、オシャレで綺麗になった印象です。

サ室は高温多湿で、1セット目からあまみが発生。

2人掛け4段で、最上段は天井に頭があたるので、ロウリュ時は呼吸困難になり肺が焼けます。

水風呂にはロープが吊るされており、引っ張るとバケツから水がかかります。

すぐ横で外気浴ができるので、すぐにととのえます。

露天風呂や電気風呂、ジャグジーなどコンパクトび多数完備。

脱衣所も綺麗で、大きなオシャレなソファーがもありつつ、漫画も多数完備。

半日位は、ゆっくり過ごせそうです。

2ヶ月前はここまで混雑してなかったので、年始特有の混雑ですね。

月島もんじゃ もへじ 総本店

明太子もちチーズ

月島一番人気店の一番メニューだけあって、何度も食べても美味しいです。

2026/01/02(金)12:00-16:00
混雑度70% 6セット

合計:85点
　サ室　　:16/20点
　水風呂　:16/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:18/20点
　館内設備:18/20点

▪︎メリット
サ室スチームあり
水風呂ハッカ香
熱湯あり
高濃度炭酸泉あり
ジャグジーあり
シャワー全然止まらない
リクライニングあり

▪︎デメリット
炭酸泉大人気

今年の2サウナは、おふろの王様 多摩百草園店。

立地が悪いせいか、年始で低価格にも関わらず、大混雑はしてません。

15時からは賑わってきましたが、サ室の黙浴は守られてます。

因みに今日のサ室は+10℃イベントで、100℃でした。

味ん味ん 稲城長沼店

焼肉

コスパ最強の焼肉屋。 今日は63組待ちでした。

2026/01/01(木)23:00-25:00
混雑度50% 6セット

合計:91点
　サ室　　:18/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:19/20点
　館内設備:19/20点

▪︎メリット
サ室高温(92℃)で4段タワー
サ室10分毎オートロウリュ
水風呂13℃ & 16℃
水風呂氷付き
内気浴チェアまで水風呂から2歩
シャワー止まりづらい(20秒)
シャワー水圧過去最強
熱風呂あり
高濃度炭酸泉が温泉
電気風呂あり
関東最大級の大きさ、設備
カツカレー以上のスパジャポカレーあり
休憩リクライニング多数

▪︎デメリット
水風呂塩素臭あり
休日は入場規制で平日しか行けない
若い団体客が多く、どこの施設よりも賑やか

今年の1サウナは、スパジアムジャポン。

あけましておめでとうございます。

今年の初サウナはスパジャポ。

というより、カウントダウンサウナです。

初めて年越しをサ室で過ごしました。

想定以上に、混雑してて驚きです。

ただカウントダウンをサ室で迎えたのは5人ほど。

今年もより良いサウナライフを過ごしていきます。

また、色々サウナに行って、これまでの評価も見直していきたいと思います。