けんぼー

2026/05/02(土)22:00-24:00
混雑度80%

合計:88点
　サ室　　:18/20点
　水風呂　:17/20点
　整い場所:18/20点
　動線　　:08/10点
　価格　　:09/10点
　浴室設備:09/10点
　館内設備:09/10点

▪︎メリット
サ室高温
オートロウリュ
サ室ビート板あり
高温スチームサウナあり
水風呂深め
灼熱風呂あり(46℃)
リクライニングスペースあり

▪︎デメリット
水風呂塩素微臭
シャワーすぐ止まる

今年の55サウナは、南柏天然温泉すみれ。

1年ぶりのすみれ。

GWだから覚悟してましたが、ギリギリ待ちは発生しない混雑具合。

20分毎のオートロウリュ後の爆風は3分程続き灼熱です。

サウナ収容人数20人に対して、イスが20以上あるので、整いキャパは高いですね。

ギンギンにキマリました！！

オススメは、露天風呂の熱湯。

45℃以上の熱々で、直後に水風呂に入ると、すごいあまみが出ます。

GW初日から贅沢なととのいでした。

2026/05/01(月)21:30-23:30
混雑度50%

合計:83点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:17/20点
　動線　　:07/10点
　価格　　:09/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:07/10点

▪︎メリット
サ室高温(100℃)
サ室体感温度高
水風呂塩素臭なし
シャワーON/OFF式
シャワー高水圧
電気風呂あり
高温露天風呂あり

▪︎デメリット
水風呂17℃
リクライニングスペースなし

今年の54サウナは、ゆパウザひばり。

平日ですが、もう長期休暇に入っている人もいるでしょう。

やや混雑気味です。

みなさん、社会人の方だったのか、多少混雑してても静かで過ごしやすい雰囲気です。

明日からの休暇前からととのえました。

なりたけ 池袋店

ネギチャーシューメン

俺の血液。

2026/04/27(月)21:00-23:30
混雑度20%

合計:83点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:17/20点
　動線　　:07/10点
　価格　　:09/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:07/10点

▪︎メリット
サ室高温(100℃)
サ室体感温度高
水風呂塩素臭なし
シャワーON/OFF式
シャワー高水圧
電気風呂あり
高温露天風呂あり

▪︎デメリット
水風呂17℃
リクライニングスペースなし

今年の53サウナは、ゆパウザひばり。

今日は軽く飲んだ後の、酔い覚ましサウナ。

やっぱりこのサウナは一番好きです。

しかも、先週とは違いガラガラでした。

なりたけ 池袋店

ネギチャーシュー麺

主食

2026/04/25(土)22:00-24:30
混雑度50%

合計:84点
　サ室　　:18/20点
　水風呂　:16/20点
　整い場所:18/20点
　動線　　:07/10点
　価格　　:09/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:08/10点

▪︎メリット
サ室高温(108℃)
水風呂塩素微臭
シャワー一部ON/OFF式
ビート板あり
熱湯あり
炭酸泉あり
リクライニングチェア多数

▪︎デメリット
駅から遠い
休日夕方は混雑

今年の52サウナは、上尾天然温泉 日々喜の湯。

ここはヤバいですね。

時間も遅かったので、空いている事もありますが、安くて施設がしっかりしてます。

サ室は100℃超え、20人超えの大きなサ室を高温で維持するのはすごいですね。

水風呂は3人規模でいたって普通。

内気浴、外気浴チェアーは多数。

施設全体的に、空間にまだまだ余裕があるので、椅子も増やせますね。

浴槽は多数あり、サウナしない人でも1時間は楽しめます。

館内施設も充実してて、1000円程で楽しめるのは最高ですね。

2026/04/21(火)07:00-08:00
混雑度10%

合計:80点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:16/20点
　整い場所:15/20点
　動線　　:09/10点
　価格　　:08/10点
　浴室設備:07/10点
　館内設備:08/10点

▪︎メリット
サ室超高温(96℃)
サ室に大型テレビ
水風呂塩素微臭
タオル使い放題
シャワー一部ON/OFF式
ビート板あり
リクライニングチェア多数

▪︎デメリット
外気浴なし

今年の51サウナは、池袋プラザ。

カプセル宿泊だったので、朝からサウナ。

予想通りガラガラです。

サ室で一人の時も。

しかも昨夜より温度上がって98℃！

朝からととのいすぎて、仕事がつらい。。。

2026/04/20(月)24:00-26:00
混雑度10%

合計:80点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:16/20点
　整い場所:15/20点
　動線　　:09/10点
　価格　　:08/10点
　浴室設備:07/10点
　館内設備:08/10点

▪︎メリット
サ室超高温(96℃)
サ室に大型テレビ
水風呂塩素微臭
タオル使い放題
シャワー一部ON/OFF式
ビート板あり
リクライニングチェア多数

▪︎デメリット
外気浴なし

今年の50サウナは、池袋プラザ。

飲んだ後、気づいたら終電がなくなっていたので、池プラげ避難。

池プラは日帰りで何度か使ってますが、宿泊カプセルは3度目です。

やはり終電後はガラ空きで、3名程しかいません。

サ室で一人の時も。

たまには、ご褒美サウナも良いですね。

たこ焼 元祖どないや池袋店

たこ焼き

0時過ぎても焼きたてです。

2026/04/18(土)12:30-15:00
混雑度80%

合計:84点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:17/20点
　整い場所:18/20点
　動線　　:07/10点
　価格　　:10/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:07/10点

▪︎メリット
サ室体感温度
ビート板あり
空いている
水風呂塩素微臭
熱湯あり
シャワーON/OFF式
コスパ良い

▪︎デメリット
駅から遠い
混雑

今年の49サウナは、大谷田温泉 明神の湯。

サ室は4段で30人ほど入れる大きさ。

20分毎にオートロウリュです。

水風呂は6人ほどで18℃。

露天スペースで外気浴が可能。

熱湯やぬる湯、寝湯など、多種多様なお風呂あり。

リクライニングスペースはないですが、食堂も大きく、昼間から混雑してます。

夕方以降は、大混雑ではないでしょうか。

らーめん弁慶 堀切店

チャーシュー麺

背脂たっぷり

2026/04/17(金)19:00-21:00
混雑度50%

合計:88点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:18/20点
　動線　　:10/10点
　価格　　:10/10点
　浴室設備:07/10点
　館内設備:08/10点

▪︎メリット
サ室体感温度
動線完璧
ビート板あり
空いている
水風呂塩素微臭
水風呂バイブラ
熱湯あり
外気浴チェアーが多い
シャワーON/OFF式
コスパ良い

▪︎デメリット
駅から遠い

今年の47サウナは、白水湯。

1年ぶりにきました。

こんな良い施設が、イキタイ3000未満とは考えられません。

駅から多少遠いデメリットはありますが、それだけです。

まずは空いてます。

20人以上入れるサ室に、多くても5人程度。

ガラガラです。

サ室は84℃と油断してると痛い目にあいます。

20分毎に激風オートロウリュ。

水風呂はバイブラありで水深90cm。

外気浴スペースも広く、理想のサウナです。

サ室→水風呂→外気浴まで、20歩程で完璧n動線です。

浴槽は2種類で、1つは深い熱湯。

黄金湯が好きな人は、一度ここも行ってみては如何でしょうか。

2026/04/16(木)21:00-22:30
混雑度50%

合計:86点
　サ室　　:18/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:18/20点
　動線　　:08/10点
　価格　　:09/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:07/10点

▪︎メリット
サ室体感温度超高
セルフロウリュ
ハビート板あり
水風呂潜れる
水風呂シングル
水風呂水深1m以上
水風呂塩素臭なし
外気浴雰囲気最高
外気浴チェアー豊富
黙浴徹底
不感湯あり
施設全体が綺麗

▪︎デメリット
混雑
動線悪い
シャワー水圧弱い
洗い場が少ない

今年の46サウナは、泊まれるサウナ屋さん 品川サウナ。

軽く飲んだ後の酔い覚ましに、軽めの3セット。

21時なら、大分混雑緩和されてます。

1セット目から、バッキバキに整いました。

潜れるシングルも珍しいですよね。

サ室2つに水風呂も2つ。

階段を昇ると、都内とは思えない楽園のような外気浴。

今日は風が強めにでしたが、全然気にならない最高の外気浴。

ごちそうさんでした。

天下一品 青物横丁店

こってり

スープではなくソースです。

2026/04/15(水)18:30-21:00
混雑度20%

合計:88点
　サ室　　:19/20点
　水風呂　:19/20点
　整い場所:18/20点
　動線　　:10/10点
　価格　　:07/10点
　浴室設備:07/10点
　館内設備:08/10点

▪︎メリット
サ室4部屋
サ室高温
セルフロウリュ
ビート板あり
水風呂塩素微なし
水風呂プール
水風呂シングル
空いてる
南国オシャレ

▪︎デメリット
価格が高め
シャワー水圧弱い

今年の45サウナは、PARADISE大手町。

なかなか行く機会がなく、ようやく行けましたが、噂以上の水風呂？でした。

サ室は全部で4つ。

高温、セルフロウリュ、スチームなど。

水風呂も3つありますが、上の階は大きなプールです。

プールの中の小島でのととのいは、現実離れしています。

しかも今日かなり空いてます。

それなりに客はいますが、施設が広いため、窮屈感などなく、心地よいです。

夜景も綺麗でうっとりします。

これで3時間で2980円は、かなり安いです。
サウナになるでしょう。。。

俺式 純 東京駅店

全部のせ

替え玉4ついけました！！

2026/04/08(火)19:30-22:00
混雑度80%

合計:86点
　サ室　　:19/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:17/20点
　動線　　:10/10点
　価格　　:07/10点
　浴室設備:07/10点
　館内設備:08/10点

▪︎メリット
サ室5部屋
サ室高温(92℃)
全サ室でロウリュ
水風呂塩素微臭
水風呂水深160cm
水風呂15℃
空いてる

▪︎デメリット
浴槽なし
価格が高め
シャワー水圧弱い

今年の44サウナは、渋谷SAUNAS。

オートロウリュ2室、セルフロウリュ3室で、どのサ室も中毒性がある。

渋谷駅前で好立地なだけあり価格も高いが、とても静かな空間。

病みつきになります。

12分計がなく時計も少ないので、スマートウォッチがあると便利。

灼熱ロウリュは久々に火傷しました。

旬鮮酒場天狗 宮益坂店

色々

サウナ後の一杯は格別です。

2026/04/07(火)18:00-20:00
混雑度80%

合計:91点
　サ室　　:18/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:19/20点
　館内設備:19/20点

▪︎メリット
サ室高温(92℃)で4段タワー
サ室10分毎オートロウリュ
水風呂13℃ & 16℃
水風呂氷付き
内気浴チェアまで水風呂から2歩
シャワー止まりづらい(20秒)
シャワー水圧過去最強
熱風呂あり
高濃度炭酸泉が温泉
電気風呂あり
関東最大級の大きさ、設備
カツカレー以上のスパジャポカレーあり
休憩リクライニング多数

▪︎デメリット
水風呂塩素臭あり
休日は入場規制で平日しか行けない
若い団体客が多く、どこの施設よりも賑やか

今年の43サウナは、スパジアムジャポン。

世間はまだ春休みですね。

平日にも関わらず、やや混雑。

サ室も浴槽も食堂さえも混雑。

来週辺りから、空いてきますかね。

ピザ&オムライス

ここのピザは最高に美味い‼️

2026/03/30(月)19:00-21:00

合計:82点
　サ室　　:18/20点
　水風呂　:17/20点
　整い場所:19/20点
　浴室設備:14/20点
　館内設備:14/20点

▪︎メリット
サ室高温(104℃)
ビート板あり
水風呂塩素臭なし
外気浴最高

▪︎デメリット
浴槽なし
外気浴遠い
リクライニングスペースなし

今年の42サウナは、サウナリウム高円寺。

雑居ビルの4、5階にあり、最初は少し入りづらい雰囲気。

4階に脱衣所、サ室、水風呂、シャワー。

5階が外気浴。

5階に行くには、ポンチョ(200円)必須。

サ室は100℃以上の高温で水風呂は15℃。

急いで体を拭いて、ポンチョを着ます。

5階まで階段で駆け上がると、広場贅沢外気浴スペース。

あれはととのいますね。

健康アドバイザーで200円引きなので、少しお得な気分でした。

餃子処 たちばな

餃子

お酒一杯に餃子1人前無料。 食べきれないですwww

2026/03/27(金)16:00-22:30
混雑度80%

合計:84点
　サ室　　:16/20点
　水風呂　:16/20点
　整い場所:19/20点
　動線　　:08/10点
　価格　　:08/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:09/10点

▪︎メリット
ビート板あり
水風呂塩素臭なし
熱湯あり
電気風呂あり
露天風呂絶景
リクライニング大量

▪︎デメリット
水風呂塩素臭あり
タオルセット込み価格のみ
休日夕方は激混み

今年の41サウナは、横須賀温泉 湯楽の里。

釣りの帰りでの立寄りです。

2ヶ月ぶりにきましたが、平日昼間は空いてて心地よいですね。

夜が学生団体客が多く、かなり過酷な環境ですが。。。

露天風呂から東京湾を眺めながら良い気分です。

ちょっと遠いですが、また来ます。

カツ丼半カレーうどん

男ならみんな大好きなセットメニューでしょ

2026/03/23(月)22:00-24:00
混雑度50%

合計:91点
　サ室　　:18/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:19/20点
　館内設備:19/20点

▪︎メリット
サ室高温(92℃)で4段タワー
サ室10分毎オートロウリュ
水風呂13℃ & 16℃
水風呂氷付き
内気浴チェアまで水風呂から2歩
シャワー止まりづらい(20秒)
シャワー水圧過去最強
熱風呂あり
高濃度炭酸泉が温泉
電気風呂あり
関東最大級の大きさ、設備
カツカレー以上のスパジャポカレーあり
休憩リクライニング多数

▪︎デメリット
水風呂塩素臭あり
休日は入場規制で平日しか行けない
若い団体客が多く、どこの施設よりも賑やか

今年の40サウナは、スパジアムジャポン。

2ヶ月ぶりのホームサウナ。

冬休みのせいか、遅い時間でもやや混雑。

しかし、サ室や水風呂、ととのい場所は空いてます。

サウナブーム終わり、空いてきたのでしょうか。

2026/03/19(水)19:30-21:30
混雑度20%

合計:77点
　サ室　　:16/20点
　水風呂　:16/20点
　整い場所:14/20点
　動線　　:08/10点
　価格　　:09/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:07/10点

▪︎メリット
水風呂塩素臭なし
電気風呂あり
浴室の種類多
シャワーON/OFF式

▪︎デメリット
サ室温め(80℃弱)
外気浴なし

今年の39サウナは、湯〜ゆランドあずま。

昨日は灼熱サウナだったため、今日はあえて高温ではないサウナへ。

昔ながらの銭湯でリノベもしてないけど、隅々まで綺麗に保っている銭湯。

サ室は75℃でじっくりと温められるサウナ。

水風呂は塩素臭もなく、浅めで2人用のコンパクトサイズ。

外気浴はないので、浴場の隅っこで内気浴。

電気風呂ジャグジー、寝湯など多数浴槽はあります。

綺麗なサウナ施設も良いですが、昔ながらの銭湯も大好きです。

2026/03/16(月)21:00-23:30
混雑度20%

合計:83点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:17/20点
　動線　　:07/10点
　価格　　:09/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:07/10点

▪︎メリット
サ室高温(100℃)
サ室体感温度高
水風呂塩素臭なし
シャワーON/OFF式
シャワー高水圧
電気風呂あり
高温露天風呂あり

▪︎デメリット
水風呂17℃
リクライニングスペースなし

今年の38サウナは、ゆパウザひばり。

今日は軽く飲んだ後の、酔い覚ましサウナ。

やっぱりこのサウナは一番好きです。

しかも、先週とは違いガラガラでした。

なりたけ 池袋店

ネギチャーシュー麺

私の主食です。

2026/03/13(金)20:00-22:30
混雑度90%

合計:83点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:17/20点
　整い場所:17/20点
　動線　　:09/10点
　価格　　:08/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:07/10点

▪︎メリット
アウフグースあり
ビート板あり
水風呂バイブラ
清潔感あり
高濃度炭酸泉あり
熱湯あり

▪︎デメリット
サ室がやや窮屈

今年の37サウナは、たからゆ 中野若宮温泉。

昔ながらの銭湯をリノベしたのでしょうか。

コンパクトで綺麗で、あったら嬉しい設備が最小限準備されてる印象です。

そのため、大型施設では動線が悪いですが、サ室→水風呂→外気浴がスムーズ。

そしてそこまで混雑してません。

洗い場も一部、パーテーションで区切られてますし、ややオシャレでした。

アウフグースは、コンパクトなサ室での少人数だったため、ずっと熱波を感じれてお得です。

餃子の王将 野方店

天津炒飯

若い時は、これが主食でした。

2026/03/12(木)20:00-22:30
混雑度90%

合計:87点
　サ室　　:19/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:16/20点
　動線　　:10/10点
　価格　　:07/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:09/10点

▪︎メリット
サ室5室
ロウリュ多数
水風呂深い
オシャレで綺麗
タオル使い放題

▪︎デメリット
外気浴なし
給水機が温い
ご褒美サウナ

今年の36サウナは、高輪SAUNAS。

最高です！

言葉では伝えづらいですが、最高です。

40人収容のサ室から瞑想チックなサ室、夜景が綺麗なサ室やボナサウナや螺旋サウナ。

水風呂は深く、タイミングが良い時は、MADMAXのように、勢いよく天井から流れてきます。

外気浴はなく、内気浴でもベンチがメインですが、動線が完璧です。

好き嫌いが別れる施設だと想定しますが、個人的にはどハマりしました。

カレー

お上品なカレーです。

2026/03/11(水)20:30-22:30
混雑度90%

合計:84点
　サ室　　:19/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:15/20点
　動線　　:08/10点
　価格　　:09/10点
　浴室設備:08/10点
　館内設備:07/10点

▪︎メリット
サ室が高温123℃
水風呂バイブラ
サ室と水風呂温度差100℃以上
シャワーON/OFF式
炭酸泉有り
電気風呂あり
内湯高温43℃

▪︎デメリット
外気浴なし
シャワー水圧低い
リクライニング無し

今年の35サウナは、妙法湯。

東京七大灼熱サウナの1つ。

約1年ぶりに行きましたが、相変わらずの灼熱っぷりでした。

温度差3桁なので1セット目から完璧に整いました。

あまみがハッキリ出てました。

昔ながらの銭湯をリノベしているので、施設に期待はするべきではありません。

が、サ室は完璧に近いです！