2023.11.25 登録
[ 岡山県 ]
本日のサ活は「ぽかぽか岡山」♨️
仕事終わりに愛犬の散歩と自宅飯を済ませて、20時にIN🐕
思ったより先客多め。
本日の露天は「パンダの湯」🐼
ちょっとほっこり。
サ室に入り、テレビを野球中継に変えてもらってのんびりしていると…
ガリガリおじさん登場🙋♂️
本日も「オハヨウ」いただきました(笑)
水風呂は「冷たいし細すぎて長く入れない」という持論を聞かせていただきつつ、巨人ファンであることも判明⚾️
水風呂からの外気浴。
整い椅子でぼーっとしていると、
「寝てしまうで」とガリガリおじさんからのありがたい(?)一言😂
相変わらず世話焼き。
そんなこんなでしっかり整い。
サウナは4セット🔥
休日前にしっかりリフレッシュできました。
【本日のセット】
8分→1分→5分×1セット
10分→1分→5分 ×3セット
また来ます♨️
男
[ 岡山県 ]
本日の🈂️活は、約半年ぶりに
水島愛あいサロン(ジムサウナ) へ🏋️♂️♨️
朝は町内の草取りからスタート。
その後は家族で出かけていたものの、雨で早めに帰宅🏠
時間ができたので、
「どうせなら動いてからサウナ入りたい」と思いこちらへ。
15:30頃IN。
一時利用は730円とお手頃。
まずはしっかり
有酸素→マシントレーニング→水泳🏃♂️💪🏊
身体を追い込んでから、
プールフロアにあるドライサウナへ。
サ室はコンパクトなタワー型で8名ほど。
80〜90年代の懐メロBGMが流れていて、
人も少なくゆったりした空間。
しっかり汗は出るけど、
ここは水風呂なしで水シャワーのみ。
そこはやっぱり物足りなさはありつつも、
チェアでまったりクールダウン。
トレーニング後ということもあり、
無理せずサクッと3セット。
サウナ
12分 × 1
8分 × 2
ガッツリ整うというより、
“動いて→流して→整える”っていう流れがちょうど良い日。
また来ます✨

男
[ 岡山県 ]
本日の🈂️活は ウェルポートなださき へ♨️
午前中にトレーニング&整骨院で身体を整えて、
15:30過ぎにIN。
館内はそこそこの人入り。
ただ、洗い場はいつもより空いていてスムーズ。
まずはお風呂でゆっくりしてからサ室へ。
サ室も混雑はなく、
上段スタートでしっかり熱を感じる。
今日は珍しく常連さんの大きな会話も少なく、
静かな空間。
その分しっかり瞑想できて、集中して蒸される。
水風呂は意外とキンキン❄️
気持ちよくクールダウン。
整い椅子が少ないのは相変わらずの難点だけど、
タイミングを見ながら自分のペースで外さず回せた。
結果、4セットでしっかりリフレッシュ。
サウナ
8分 → 1分 → 10分
10分 → 1分 → 10分
10分 → 1分 → 10分
12分 → 1分 → 10分
静かに入れるだけで満足度が上がる日。
また来ます♨️

男
[ 岡山県 ]
本日の🈂️活は、
しごおわで予定を済ませてからの ぽかぽか岡山 へ♨️
人と会う予定があったので、
終わってそのままソッコーで向かい
20:30過ぎにIN。
この時間帯は久々。
浴室に入るとガリガリおじさんを発見するも、
今回は気付かれずスルー成功。
そのままサ室へ。
先客は少なめで落ち着いた雰囲気。
下段からスタートして、
いつも通りTVを見ながらのんびり蒸される。
水風呂はしっかり冷えていて、
外気浴へ。
前回(水曜)ほどの“昇天感”は無かったものの、
しっかりリフレッシュ。
2セット目以降は
中段→上段とポジションを上げていく流れ。
ただ、ガリガリおじさんの“痕跡”が…
マットがビチョビチョで、
そこは正直ちょっと不快😅
とはいえ全体的には落ち着いて入れて、
サウナ3セット+露天でのんびり。
サウナ
8分 → 1分 → 5分
10分 → 1分 → 5分
10分 → 1分 → 5分
遅めの時間でも安定のクオリティ。
なんだかんだ整う。
また来ます✨

男
[ 岡山県 ]
水曜🈂️活で ぽかぽか岡山 へ♨️
一昨日あたりから仕事の疲れもあって、
サウナ欲がかなり高まっていたここ数日。
なんとか我慢して、今日ようやく解放。
しごおわで愛犬の散歩と自宅飯を済ませ、
19:30頃にIN。
先客は少なめで良いスタート。
洗体&湯通しからのサ室へ。
下段に座ってTVを見ていると、
ガリガリおじさん登場。
安定の「おはよう」いただきました😅
今日は少し絡み強めで、
「いつ入ったん?」→「11くらいです」と答えると「もう12分くるが!」と一言。
内心、放っといてくれと思いつつスルー。
そんなこともありつつ、
水風呂はしっかりキンキン❄️
からの外気浴で1セット目から一気に昇天。
その後も流れ良く4セット。
どのセットもしっかりハマって、
かなり深く整えた感覚。
やっぱり少し間隔空けて、
疲れを溜めてから夜に入るサウナは強い。
サウナ
10分 → 1分 → 5分
10分 → 1分 → 5分
10分 → 1分 → 5分
10分 → 1分 → 5分
多少のノイズはあっても、
結果しっかり満足。
また来ます✨
男
[ 岡山県 ]
本日の🈂️活は 瀬戸大橋スパリゾート へ♨️
午前中は
愛犬の散歩→トレーニング→整骨院。
そこから少し仕事して、さらにドッグランへ🐕
しっかり動いて、
疲れきった状態で 16:27にIN。
この“27分”を覚えているのには理由があって、
受付で「いつもの2時間コースで」と伝えると
「18:25までです」との案内。
ん?と思って時間を見ると16:27。
いつもは少し余裕を見てくれるのに、
今回は時間前って…。
軽く指摘すると「27分までで」と。
ちょっとモヤっとしながら入館😅
気を取り直して
洗体&湯通しからの高温サウナへ。
先客はポロポロ。
混雑もなくストレスなく入れるコンディション。
下段スタートでTVを見ると新体操。
正直あまりハマらず、
チャンネル変更をお願いして調整。
水風呂は安定のキンキン❄️
外気浴に出ると、
さっきのモヤっとも徐々に抜けていく。
結果、コンディションは悪くない。
そこからテンポよく回して
合計5セット。
しかも今日は
ドラクエにも遭遇せず、
終始落ち着いて入れたのは大きい。
サウナ
12分 → 1分 → 5分
12分 → 1分 → 5分
10分 → 1分 → 5分
12分 → 1分 → 5分
8分 → 1分 → 5分
最初は少し引っかかるスタートだったけど、
終わってみればしっかり整い。
結果オーライな🈂️活。
また来ます♨️

男
[ 岡山県 ]
本日の🈂️活は ぽかぽか岡山 へ♨️
しごおわで愛犬の散歩を済ませ、
サ前飯も自宅でしっかり。
いつもの流れで19:30頃にIN。
洗体&湯通しを済ませてサ室へ。
入るとすぐに
安定のガリガリおじさんから「おはよう」。
もはや時間帯関係なしの恒例挨拶。
下段に座って、
TVの相撲企画を見ながらじっくり蒸される。
水風呂はしっかり冷えていて、
外気浴へ。
少し雨も降っていたけど、
それがまた気持ちよくてしっかりととのう。
その後もセットを重ねつつ、
終始ガリガリおじさんに軽く絡まれながら(--;)
今週は昇格人事もあり、
気持ち的にも一つ切り替わるタイミング。
サウナに入りながら、
仕事のこともゆっくり振り返り。
サウナ
10分 → 1分 → 5分
12分 → 1分 → 5分
10分 → 1分 → 5分
10分 → 1分 → 5分
身体も気持ちもリセット完了。
いい流れでまた頑張れそう。
また来ます♨️
男
[ 岡山県 ]
本日の🈂️活は、
家族で出かける前の 朝ウナで大家族の湯 へ♨️
8時頃にIN。
朝はやっぱり先客多め。
洗体&湯通しを済ませて
遠赤サウナへ。
ほぼ満員でしたが、
不思議とストレスなく入れる空気感。
下段に座って、TVを見ながらじっくり蒸される。
朝にサウナ入ってるこの時間、やっぱり好き。
水風呂はしっかりキンキン❄️
からの外気浴。
チェアーに座って風を浴びながら、
一気に昇天。
その後はロウリュサウナへ。
(最近ロウリュ発動してないのは気になるところ…)
上段に座るも、
下段の方がかなり後ろまで座っていて
足を下ろせずずっとあぐら状態。
軽くジェスチャーで伝えるも改善されず、
退室時にちょっとモヤっと。
さらに次の遠赤では、
下段の方がずっと前後に揺れていて
それも気になり若干イラつき気味…😅
とはいえ、
トータルではしっかり3セット。
サウナ
遠赤 10分 → 1分 → 5分
ロウリュ 10分 → 1分 → 5分
遠赤 10分 → 1分 → 5分
その後は露天風呂で
サンデーモーニングのスポーツコーナーを眺めつつ、炭酸泉でゆっくり。
細かいストレスはありつつも、
朝ウナとしてはしっかりリフレッシュ。
また来ます🔥

男
[ 岡山県 ]
本日の🈂️活は、久々の 一湯館 へ♨️
ここ数年でハルビアロウリュ導入。
岡山サウナの中でも一気に知名度が上がった印象。
午前中はジム→整骨院で身体を整えて、
ドジャース戦を観てから15時頃にIN⚾
ロッカーを見ると「37番」が空いていて、
なんとなくラッキーな気分で入館。
先客はかなり少なめで、
全体的に落ち着いた雰囲気。
洗体&湯通しを済ませてサ室へ。
ここは
5分に1回セルフロウリュ可能+ウォーリュあり。
岡山ではなかなか珍しい仕様。
まずは下段でじっくり。
タイミングを見てセルフロウリュ。
一気に体感温度が上がって、
しっかり蒸されるこの感じがたまらない🔥
水風呂までの導線も良く、
温度もバランス良し。
外気浴へ出ると、
狙い通りの気持ちいい風と景観。
一気に深いととのいへ。
そのままセットを重ねて計4セット。
すべてのセットでセルフロウリュできて満足度高め。
念のため耳栓もしていましたが、
会話もほぼなく、
みんなサウナに集中している良い空間。
セルフロウリュがあるからか、
若い人が多い印象。
そして偶然、
前回も見かけた“ウォーリュ職人”の方が今回も。
待機椅子で満遍なくウォーリュしていて、
ちょっと笑ってしまった😂
サウナ
10分 → 1分 → 10分
10分 → 1分 → 10分
12分 → 1分 → 10分
10分 → 1分 → 10分
ここ最近で一番レベルで整えた🈂️活。
やっぱり一湯館、強い。
また来ます♨️

男
[ 岡山県 ]
本日の🈂️活は ぽかぽか岡山 へ♨️
前回の久々訪問で、
「やっぱここ落ち着くな」と実感して再訪。
しごおわで愛犬の散歩&サ前飯を済ませ、
19:30頃にIN。
浴室はそこそこの賑わい。
このくらいの人の入りがちょうどいい。
洗体&湯通しを済ませてサ室へ。
先客は少なめ…と思いきや、
安定のガリガリおじさん登場。
相変わらずの「オハヨウ」挨拶から、
「いつ入ったん?」の恒例トーク。
さらにTVのグルメ番組にツッコミ連発…😅
これも含めて“ぽかぽかの日常”。
サウナは下段からじっくり。
落ち着いた空間でしっかり発汗。
水風呂はかなりのキンキン❄️
からの外気浴が抜群に気持ちいい。
風に当たりながら、
一気に疲れが抜けていく感覚。
ラストセットでしっかり持っていかれて、
いい感じにととのい。
サウナ
10分 → 1分 → 10分
10分 → 1分 → 10分
10分 → 1分 → 10分
やっぱりここは安定感ある。
また来ます♨️
男
[ 岡山県 ]
本日の🈂️活は ウェルポートなださき へ♨️
午前中はトレーニング&整骨院で身体を整えて、
午後イチで愛犬の狂犬病ワクチン接種🐕
そして今日は朝から雨予報。
内気浴メインでいくと決めて、
狙い通りの流れで15:30過ぎにIN。
結果…かなり当たり日。
これまでで一番じゃないかってくらい空いてる。
洗い場も待ちなしでスムーズ。
ストレスなく洗体して湯通し。
そのままサ室へ。
こちらも人は少なめで、
終始落ち着いた空間。
余計な雑音もなく、じっくり集中できるコンディション。
無理せず3セット。
サウナ
10分 → 1分 → 10分
10分 → 1分 → 10分
15分 → 1分 → 10分
最後のロングセットまでしっかり入って、
いい感じにリセット完了。
天気も含めて想定通りの立ち回り。
こういう日は満足度高い。
また来ます♨️

男
[ 岡山県 ]
本日は、久々の ぽかぽか岡山 へ♨️
水曜日は雨で断念。
再チャレンジでようやく訪問。
気づけば約1ヶ月ぶりの再訪。
しごおわでサ前飯を自宅で済ませ、
20時頃にIN。
バイパスがかなり混んでいて、いつもより遅めに💦
受付でLINEカードのポイントをゲットして浴室へ。
そこそこの人入り。
中に入ると、
久々にガリガリおじさんと遭遇。
「久々じゃが!」と声をかけられ軽く挨拶。
洗体&湯通しを済ませてサ室へ。
人はまばらで落ち着いた空間。
TVでは「それスノ」。
ぼーっと眺めながら蒸される。
ボナサウナで下段からじっくり。
安定して汗が出るこの感じ、やっぱり良い。
水風呂は相変わらずのキンキン❄️
内気浴と外気浴を交互に4セット。
外気浴は少し風が冷たいけど、
それがまた気持ちよくて
1週間の疲れがスーッと抜けていく。
サウナ
12分 → 1分 → 5分
10分 → 1分 → 5分
12分 → 1分 → 5分
10分 → 1分 → 5分
久々のホーム、やっぱり落ち着く。
また来ます♨️
男
[ 岡山県 ]
水曜🈂️活で サントピア岡山総社 へ♨️
今週もあいにくの雨。
本当は久々にぽかぽか行きたかったけど、
天候を考えて内気浴メインのこちらを選択。
19:30頃にIN。
先客は少なく、
タイミングよくほぼ貸切状態に。
洗体&湯通しを済ませてサ室へ。
相変わらずのカラカラ系。
入ってすぐに発汗する熱さ。
温度の波はあるけど、
基本的に長くは入れないタイプのしっかり系🔥
水風呂は安定のキンキン❄️
そのまま内気浴へ。
曇った外の景色と、
ぼんやり見える車のライトを眺めながら
ゆっくりクールダウン。
貸切は快適…なんだけど、
夜だと逆にちょっと怖さもあるなと
サ室でぼんやり考えていたら。。
急に人の気配。
気づけば団体がゾロゾロ入ってきて、
一気に空気が変わる。
外に出て整っていると、
次から次へと人が増えてきて私1人の人数から50人程度の人の多さに💦💦
さっきまでの静けさが嘘みたい。
「これドッキリ?」って思うくらいの
急激な人の増え方😅
貸切も怖いし、
急に人が溢れるのもそれはそれで怖い。
なかなか振れ幅のある🈂️活。
それでも3セットでしっかりリセット。
サウナ
10分 → 1分 → 5分
8分 → 1分 → 10分
12分 → 1分 → 5分
雨の日のサントピア、
やっぱり一筋縄ではいかない。
また来ます♨
男
[ 香川県 ]
本日の🈂️活は 環の湯 へ♨️
家族で香川の 秩父ヶ浜 へランチに行き、
その後少し時間をもらってこちらへ。
前回訪問でかなり気に入った施設。
こんなに早く再訪できてテンション上がりつつ受付へ。
JAF会員証提示で550円。ありがたい。
地下の浴室へ向かい、
洗体後はヌルヌルの湯で湯通し。
この肌触り、やっぱり好き。
サ室へ入ると先客1名ほどで静か。
喫茶店のような落ち着いたBGMが流れていて、
自然とリラックス🧖
しばらくするとオートロウリュ発動。
水量は控えめながら、
じわっと体感温度が上がっていく感じが心地いい。
水風呂はややマイルドな温度。
そこからの外気浴が抜群で、
桜を眺めながらゆっくりクールダウン🌸
春を感じながらのととのい、最高。
サウナ3セット。
オートロウリュにも2回遭遇できて満足。
また来ます♨️

男
[ 岡山県 ]
本日の🈂️活は 瀬戸スパ へ♨️
午前中はいつルーでトレーニング💪
行きつけのジムが今月末で閉館とのことで、
思い出に浸りながらラストトレーニング。
その後、整骨院で身体を整えて、
午後は少し仕事をしてから
15:30頃にIN。
サ室に入る前に、
スタッフさんへTVを野球に変更してもらうようお願い。
準備万端で洗体&湯通し。
いざサ室へ行くと、
しっかり野球に変わっていて感謝👍️
今日は下段スタートで、
試合に集中しながらじっくり蒸される⚾🔥
水風呂は安定のキンキン❄️
外気浴は気温もちょうど良く、
かなり心地いいコンディション。
セットを重ねていくうちに、
16時頃から一気に人が増えてサ室は満室に💦
それでもタイミングを見ながら回して、
しっかり5セット。
最後はお風呂にも浸かって、
しっかりリセット完了。
高温サウナ
10分 → 1分 → 10分
10分 → 1分 → 10分
12分 → 1分 → 10分
10分 → 1分 → 10分
10分 → 1分 → 10分
思い出のトレーニングからのサウナ。
いい流れの一日。
また来ます♨️

男
[ 岡山県 ]
本日は隙間時間で コート岡山南 へ♨️
浴室に入ると、
今日はいつもより人少なめ。
この時点でちょっと期待。
少しぶりのここのサ室。
中も空いていて上段スタート。
今日はなぜか発汗のノリが良い。
いつもよりスッと汗が出て、コンディション上々。
TVでは本日開幕のメジャー&プロ野球の話題⚾
サウナで温まりながら、夜の楽しみが増えるこの感じ、好き。
水風呂で締めてからの外気浴。
これがハマって、
ここ最近で一番しっかり整えた感覚。
ここ最近は人の多さや騒がしさで
なかなか落ち着けない日も多かったけど、
今日は静かでいい流れ。
サクッと3セットで満足。
サウナ
8分 → 1分 → 5分
10分 → 1分 → 5分
8分 → 1分 → 5分
短時間でもしっかりリセット。
こういう日があるとまた来たくなる。
また来ます👍️
男
[ 岡山県 ]
水曜🈂️活で サントピア岡山総社 へ♨️
今日は雨。
外気浴よりも内気浴メインで考えて、
迷わずこちらを選択。
…が、結果的に
なかなかカオスな🈂️活に💦
19時頃にINすると、
先客は多め。
ここまでは想定内。
ただ、団体客なのか
とにかく会話のボリュームが大きい…。
洗体&湯通しを済ませてサ室へ入ると、
後からその団体が続々と入室。
距離感も近く、普通に真隣へ😅
水風呂からの内気浴では
しっかり整いかけるものの、
雑音が気になって長く休憩できず。
そのままサ室へ戻る流れで
リズムも少し崩れ気味💦
さらに追い打ちで、
全身入れ墨のお兄さん2人組が
堂々と入室。
一気に空気が変わって完全にカオス。
それでもなんとか4セット。
サウナ4セットで
整うには整ったけど、
正直コンディションは微妙…💦💦
帰りに受付で
入れ墨OKなのか確認すると、
やはりNGとのこと。
すぐにスタッフさんが対応に向かっていました。
本来、静かで落ち着けるのがサントピアの良さ。
ただ、サンロード休業の影響もあってか、
最近は人が増えて少し雰囲気変わり気味。
今日はハズレ寄りでしたが、
またタイミング見て来ます♨️
男
[ 広島県 ]
本日の🈂️活は ぐらんの湯 へ♨️
ここは何気に“かなり整う”ので、
定期的に来たくなる施設。
受付を済ませて浴室へ。
洗体&湯通しからの
タワーサウナスタート🔥
ストーブの熱がダイレクトに来る感じで、
相変わらずしっかり熱い。
すぐに発汗。
TVで選抜高校野球を観ながらじっくり蒸される⚾
水風呂はちょうど良い温度。
外気浴では鳥のさえずりを聞きながら瞑想🧘
この時間が最高。
そのまま“瞑想サウナ”へ。
中温だけど湿度もあって、
こちらもじっくり汗が出る良コンディション。
タワーと瞑想を交互に、
気づけば5セット。
タワーサウナ
8分 → 1分 → 10分
瞑想サウナ
8分 → 1分 → 10分
タワーサウナ
10分 → 1分 → 10分
瞑想サウナ
8分 → 1分 → 10分
タワーサウナ
10分 → 1分 → 10分
締めに炭酸泉でゆっくりして、
連休最終日にふさわしい🈂️活。
🈂️飯は ラーメン十八番 🍜
しっかり整って、しっかり食べる。
良い休日。
また来ます♨️

男
[ 岡山県 ]
本日の🈂️活は、
倉敷ステーションホテル RA-KU-RA へ♨️
午前中に
いつルーでトレーニング💪&整骨院。
午後はカフェでゆっくりして、そのまま送ってもらい
15時過ぎにIN。
フロントの発券機で2000円を支払い、
地下の浴室へ。
入ると先客の方から
「今日は野球少年の団体がいるよ」との情報…。
少し嫌な予感💦
オートロウリュの時間が近かったので、
軽く湯通ししてすぐサ室へ。
先客1名。
相変わらず綺麗で静かな空間。
BGMはやや大きめだけど、
それも含めてリラックスできる。
そしてオートロウリュ発動🔥
水量しっかりで一気に体感温度上昇。
やっぱりここのロウリュはレベル高い。
水風呂は入りやすい温度。
そして何より
内気浴スペースのリクライニングチェア。
これが最高。
一気に深いととのいへ☝️
2セット目前に洗体を済ませ、
念のため持参していた耳栓も装着。
2セット目では隣の方から
「ロウリュに合わせてますよね?常連さんですか?」
と声をかけられ、少し会話。
こういうやり取りもサウナの良さ👍️
しかし、3セット目に入ったあたりで
外が一気に騒がしく…。
予感的中。
野球少年たちが続々と入室。
サ室内は一気ににぎやかに💦
会話も止まらず、
正直かなりのボリューム。
注意しようか迷ったけど、
自分も中学生の頃なら同じことしてたかもな…と考え、
今回はスルー。
とはいえ、
さすがに落ち着ける環境ではなく、
4セット終えて早めに退館。
サウナ
10分 → 1分 → 10分
12分 → 1分 → 10分
12分 → 1分 → 10分
12分 → 1分 → 10分
トータルでは多少ストレスはあったものの、
オートロウリュにしっかり合わせた立ち回りで
ととのい自体は抜群。
環境さえハマれば、やっぱり強い施設。
また来ます♨️

男
[ 岡山県 ]
水曜🈂️活で サントピア岡山総社 へ♨️
あいにくの雨。
こういう日は外気浴よりも内気浴メインで、
景色もほどほどに楽しめるここをチョイス。
前回に続いての訪問。
受付で「団体あり」と聞いて
少し身構えつつ浴室へ。
行ってみると先客は4名ほどで一安心。
洗体&湯通しを済ませてサ室へ。
相変わらず扉はしっかり閉まりきらず、
そこは少しモヤっと…。
ただ室内は静かで落ち着いた空気。
カラカラ系サウナで中段スタート。
すぐに発汗してくる安定感。
かすかに流れる懐メロBGMを聞きながら、
目を閉じて瞑想。
月曜からの仕事の流れを振り返りつつ、
ゆっくりリラックス。
水風呂はしっかりキンキン❄️
そのまま内気浴へ。
曇り空で視界はややぼんやりだけど、
外の景色を眺めながらクールダウン。
いい流れで3セット。
サウナ
8分 → 1分 → 10分
10分 → 1分 → 10分
10分 → 1分 → 10分
最後に中学生くらいの団体が入ってきたので、
タイミング良く撤退。
結果的に良い🈂️活。
また来ます♨️
男
日程や人数、部屋数を指定して、空室のあるサウナを検索できます。