スポーツクラブNAS六本松
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
水曜ジム🈂活。
今日が最後のトレーラーさんとの筋トレ。
まずは50分のランニング（約7.5km）をこなし、シャワー・着替え後に筋トレマシーン7種×10回×3セットをぎりぎりの荷重でこなすことでかなりやった感を実感できる。
筋トレ後はいつも通りに六本松の風を感じて終了。
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