くりりん

サウナ：5分 × 3
10分✖︎1
8分✖️1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

一言：最高！

前世はらぁ麺や

塩たま味噌ラーメン

生姜入れたら最高！

今日は磐梯山が開店前で入れなかったので、まむしの湯でご飯セット！
十坊山のトレランは雨と風が強く、下りは滑りまくりで怖かった〜

唐揚げカレー入浴セットは1900円で意外といいかも💡
写真は撮り忘れ…

サウナは人も多くなく、水風呂は最高！
飲めるし！


サウナ１０分✖️5
水風呂２分✖️5
内気浴８分✖️4
風呂１０分✖️1

トレラン後にリカバリーのためナユタへ
朝走って、近くのラーメン屋タンポポで腹一杯食べてin。
サウナ１０分、水風呂一瞬、ぬる湯１０分の繰り返し
サウナはぬるめで、外ではすぐ冷めるけどリカバリーには良かった！

久々のサウナへ
意外と水ぶろも冷たいし、飲めるし良かった〜！！
サウナ飯は加布里のコウメベーカリーでパン買って行きました！
オススメです👌

チャリで別府まで
筋肉痛も飯食ってサウナ三昧で回復！

別府で泊まりサウナならここ最高です！

ろばた仁

ぶりかま、とり天

ぶりかまの皮がパリパリ、中はジューシー！ ビールにあいます！

久々のサウナは伊都の湯どころへ
チャリで追い込み過ぎて筋肉痛全開で行き、かなりほぐれていい感じ。
岩盤浴で漫画読みまくってからのサウナは最高でしたー
滞在時間は4時間半😅

サウナ１０分✖️4
水風呂１分✖️4

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

サウナ10分、水風呂20秒、外気浴10分
サウナ20分、水風呂20秒、外気浴10分
風呂30分

人が少なくて良かったー。
露天風呂、外気浴出来る外は紅葉が綺麗でした。
サウナは狭く、３人でいっぱい。
多かったらきつい。
水風呂は一人用で狭いですが、中で循環してて気持ちよかった〜！

サウナ10分✖️2
　　　15分✖️1

水風呂20秒✖️3

寝湯10分✖️3

あとはゆっくり露天風呂。

最初は人が６人くらいお風呂にいましたが、サウナは貸切。
雨の中の露天もいい。

サウナ10分✖️3
水風呂20秒✖️3
外気浴3分✖️3
あとはゆっくり風呂

サウナの中は広くて、清潔感もあり良かったが、人が多いので出入りが多く、気になるかなー

ランニング終わりに朝風呂。
今日はいい感じ。
サウナ10✖️2
水風呂✖️2
今日は90度超えてて良かった。

サウナ15分✖️2、70度。
テレビ、サウナマットがあり、人も２、３人と少なくていい。
しかしながら熱くないなという感想でした。