ゴウシ

今日は15kmほど走り、初めて湯にいくセンターに。地域の人に親しまれているような、落ち着いた空間。サウナもそこそこ広く、水風呂は18度ほど。源泉槽がほどよいぬる湯で寝転べるようになっており、外気浴代わりにも。

自宅より20km走りこぶしの湯に。人少なめで余裕あり、バレルサウナ、高温サウナをゆっくり堪能。夕方は冷え込みもあり、水風呂は入れずにサウナと外気浴のサイクルでまったり。

今年初のサ活はホームの大芝の湯。今日は熱波師やぎさんにも新年のあいさつ、すでに熱いサ室で熱波開始。お決まりの木曽ヒノキ蒸留水のロウリュはやはりリラックス効果抜群。外気浴をしていると、銀色のポットを持ったやぎさん登場。紙コップに注がれた薄茶色の液体。何かは教えてもらえずに飲んでみると、体に沁み渡り、脳が喜んでいる感覚が。後で聞くと中身はめんつゆだそう。この一杯で、ととのいの新境地を開拓した感。新年幸先のいいサ活となりました。

ハイペースなサウナウィーク。今日は高尾山麓の極楽湯へ。山帰りのお客さんで賑わう、駅近の好立地。浴場、サウナも広くととのいイスも多めでゆっくりできました。

山中湖の絶景を楽しんだ後、CYCLサウナへ。無機質ながら木の温もりも感じる洗練された空間に感動。サウナ、水風呂、外気浴スペースの動線も無駄がなく、リラックスすることに集中できます。なにより、晴天の富士山を目の前に望む贅沢な外気浴。湖畔の雰囲気も穏やかで大満足でした。

イベントの関係で赤石商店の宿泊施設を貸切。ということで、夜はやっぱりサウナ。時間を気にせず薪ストーブの温もりを堪能。外でハンモックに揺られると、満点の星空が広がります。とても贅沢なサ活でした。

初おぶ〜
9人掛けのコンパクトなセルフロウリュサウナは、ロウリュすると一気に体感温度上昇。アツいというより、痛さすら感じ体中から汗が噴き出る。耐えきれず伏流水使用の水風呂に直行。整いスペースがたくさんあり、11月も終わりという時期にも関わらず外気浴中もポカポカ。雪を運んでいるであろう北風すらちょうどいい。

少し遠出し松川町の清流苑に。とてもきれいな施設で浴場の湯種も多く、寒くなってきたのでゆっくりと堪能。開放感のある露天スペースにあるサウナ室からも眺めが良く、ととのいベッドに横たわると、遮るものがなく青空が広がります。風呂上がりは松川町グルメらしい、ごぼとん丼(甘ダレに絡められたごぼうと豚肉)を食べてフィニッシュ。

松本散策のち、瑞祥へ。低温サウナは瞑想室のような独特の雰囲気。高温サウナで長めに温まり、肩まで入れる水風呂にドボン。外気浴スペースも広く、とても快適でした。

紅葉の輝く甲斐駒ヶ岳に登った後、伊那谷を横断し大芝の湯へ。今日は熱波イベントのタイミングにも合い、熱波師やぎさんの連続熱波を受け、いつにも増して発汗量増し増し。今季一の冷え込みの日でしたが、しっかり温まり大満足でした。

名古屋観光の後、お宿はアンドルームス。男湯にはサウナもあり、露天風呂の端っこに座ってうとうとしていると頭がすっきり。

トレランレース後のリカバリーをかねて権堂温泉へ。内湯外湯と中は広く、水風呂も冷たくて足を冷やすのに最適。

斑尾フォレストトレイルズ、トレランレースに出るため前日入り。夜は斑尾高原ホテルの温泉へ。小雨のなか、外気浴で明日に向けてしっかりリラックス。

今回は気になっていた岡谷のロマネットに。円形の大浴場は圧巻で、どこに座っても他のお客さんが見渡せる一体感。広々のサウナ室は、地元の方が多いのでしょう、あいさつが飛び交います。肩まですっぽりの水風呂に浸かり、外気浴スペースへ。四方が高い壁で、ベンチが置いてあるだけなのですが、さすが諏訪湖畔、さわやかな風が常に吹き心地よい。
調子よく長めの3セットで充実のサ活となりました。

サイクリングがてらに、ながたの湯へ。ととのい椅子が空いていて、自分のペースでゆっくりできました。

東京2日目は新宿のテルマー湯。大都会のど真ん中での外気浴体験はなかなか新鮮で、イスに座ってぼーっとしていると、新宿駅のすぐそばにいることを忘れてしまうほど。
お風呂のあとは、併設の食事処のビールとチキン南蛮で最高のフィニッシュ。

意外にも東京での初サウナは、松本湯に。きれいな館内で、サウナ室は広く薄暗い空間でリラックスモード。地元の方で賑わう下町サウナを堪能させて頂きました。

柏木登山口から仙丈ヶ岳へ、約30kmの長丁場。アクセスもピストバイクというハードな日のクールダウンは仙流荘にて。
水風呂がとても冷たく、疲れた足をしっかりアイシング。サウナの温度計は120℃付近を示し、いつもより滴る汗に勢いが。帰りは満天の星空の中チャリ気浴で伊那谷へ帰着。

経ヶ岳を飛ばして走り、いつもの大芝。
LAMP FESでも会った熱波師やぎさんの熱波を浴びて今シーズン一番の発汗量をマークした模様。

サウナの祭典Lamp Fes 2025に参加してきました。The Saunaは2回目ですが、普段は入れないプライベートサウナや、日本各地からやってきた糠サウナ、サバスなど盛りだくさんの1日。
サウナに何回も入って大丈夫かな？と思っていましたが、休憩にフードを楽しんだり、SUPに乗ったりと、イベントならではのルーティンで色々なサウナを堪能できました。
お馴染みの大芝の湯で活動されている熱波師「やぎさん」にも声をかけて頂いたり、他県からのサウナーとの交流もでき、サウナコミュニティでの繋がりも広がっていきそうな予感。