🈂️🔜絶頂〰️

本日はこちら『いなり鉱泉』😅💦

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
【サウナ】4段タワーサウナ、1段に2名ずつのサイズ感なので、熱が逃げず、しっかりとアツアツになれます。上段での発汗スピードはなかなかのもの！

【水風呂】水風呂はキンキン系ではないものの、その分じっくり、長く浸かっていられる「丁度いい」温度感。

【外気浴】露天エリアにある2台の木製椅子にて。今日は風が強かったのですが、それがむしろプラスに！
最高のクールダウンになりました。

本日はこちら『アルプスの湯』😅💦

サウナ：10分、13分、15分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：上市町の丸山運動公で10kmラン後に訪問。
至近距離にあり運動後のリカバリーに最適な一軒。

まずは高濃度人工炭酸泉で約10分。
じんわり血行が促進され、走ったあとの脚の重さがスッと軽くなる感覚が心地よい。

🈂️90°C前後で10分→13分→15分と徐々に滞在時間を延ばせる安定したコンディション。混雑もなし。
無理なく深く入れる温度帯がありがたい。

🚰水風呂は2分×3本。しっかりクールダウンできる温度で、バランス良し。

本日はこちら『富の環』😅💦

洗い場の🚿シャワーがきめ細かくて高ポイント👍️
内風呂で4分下茹でしてからサウナへ。入口前にマットありで、キャパは4〜5人ほどかな。

サウナ：10分、12分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：3セットすべてストーブ真横の2段目をキープ。🈂️室温は94〜100°Cでしっかり熱いけど変動あり。
💧水風呂は20°C前後でややマイルド、塩素臭が少し気になるのが惜しい。
外気浴は大沢野らしく風が気持ちよくて、
いわゆる「神通おろし」が最高の仕上げに。

コンパクトながらしっかり整える良施設でした🔥

本日はこちら🈂️『みのわ温泉』😅💦

サウナ：6分、10分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：15kmのランニング後に、14:30頃到着。
みのわの湯とアチアチ🈂️で疲れを癒す。
湯上がり後、長野マラソンから帰った友人から飲みのお誘い。完走の祝杯🍻をあげました。
お疲れっ〜

本日はこちら🈂️『湯めごこち』😅💦

サウナ：9分、12分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今年の1月4日以来、じつに3ヶ月ぶりのホーム🈂️。
久しぶりに戻ってきた安心感がたまらない…。

混雑もなく、終始マイペース。
サ室では『そこまで言って委員会』を観ながら、
じっくり蒸され、水風呂でしっかり締めて、外気浴。
日曜の昼下がり、この一連の流れがやっぱりしっくりくる。

今日は天気が良く立山連峰がとにかく綺麗で、
やっぱりホームは別格。心も身体もリセット完了。

明日からも頑張ろう〜

本日はこちら🈂️『辻わくわくランド』😅💦

サウナ：10分、4分、8分、10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：100°C超えの🈂️室、ストーブ横2段目は非常に熱い…耳が焼けそうなレベル🔥
しっかり蒸されたあとの水風呂は至福のひととき。

しっかりキマった…◎

本日はこちら🈂️『あいらぶ湯』😅💦

男性は海側🌊
白を基調とした明るい空間でかなり好み。
建物の5階にあり、今日は天気も良くて開放感抜群。富山湾を一望でき最高👍️のロケーション。

🈂️は90°Cでしっかりアツアツ🔥
水風呂は20°Cくらいでややマイルド。
いつもより長めに入ってみたら、水風呂の中でととのいかける感覚に…🫨

その後はととのい椅子で休憩。
しっかりととのいました🫠

サウナ：8分、12分、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日はこちら🈂️『亀谷温泉白樺の湯』😅💦

とうとう、明日3月29日をもって営業終了😫
番台(受付)のおばちゃんに
『明日で終わりだね～寂しいね』と話すと
『寂しいね、、いいお湯だからゆっくりしてって』と
温かいひと言。

ここの泉質は高アルカリ性で硫黄の香りが特徴的。
露天風呂と水風呂は源泉100%らしい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：最終日(3/29)は11時オープンだからぜひ行ってみて

本日はこちら🈂️『呉羽ハイツ』😅💦

湯めパを利用しての訪問。

しっかり洗体し、下茹でして🈂️へ。

🈂️は6分→12分→5分の3セット。
無理せずコンディションに合わせて入る。

🚰は45秒✕3セット。
しっかり冷やしてからの外気浴へ。

1セット目から早くもととのったー

湯めパのおかげで、これまで行ったことのなかった施設にも足を運べたし、お気に入りもいくつか見つかった。
改めていい企画だなと実感。
次シーズンは呉西エリアの施設も開拓していきたいところ。

本日はこちら🈂️『ウィンディ』😅💦

10:30頃IN　湯めパ利用で¥380
今日もありがとうございます😃

洗体→下茹でからの
サウナ：8分、12分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：🈂️室はしっかり高温で良き👍️
🈂️室→🚰風呂→外気浴の動線も👍️
🚰もしっかり冷たいし、これはリピ確定ですね
到着時🅿️いっぱいで混んでるかなって思ったけど、
プールやジムも併設されており浴場は思ったほど混んでなく快適でした😊

本日はこちら🈂️『平成松の湯』😅💦
1階が駐車場、2階が浴場になっています。
湯めパ利用で250円

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：身体に優しい低温サウナでも
湯船で下茹ですれば滝汗確定😅
水風呂は天然水かけ流しで飲めますヨ🚰

本日はこちら
🈂️『グリーンパーク吉峰ゆ〜ランド』😅💦

LINEで無料クーポンが届いたので
早速使用させてもらいました

サウナ：11分、10分、13分
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：🈂️とても混んでた😵
湯船で下茹でしながら🈂️の出入りを確認
水風呂は冷え冷え🧊で10秒が限界😫
浴場内にも椅子あり内気浴も出来る、
もちろん外気浴も👍️

本日はこちら🈂️『アピアスポーツクラブ』😅💦

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：マイサウナマット持参
しっかり高温で🫠サウナでも汗だく

本日はこちら🈂️『ひらき湯』😅💦

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
露天風呂：5分
合計：3セット

一言：今夜は仲間と新年会🍻なので、
その前にひとっ風呂浴びにひらき湯へ。
「牛乳祭in銭湯♨️」ってことで牛乳Getだぜ🥛

本日はこちら🈂️『アピアスポーツクラブ』😅💦

サウナ：8分、9分、10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：

本日2軒目はこちら🈂️『呉羽ハイツ』😅💦

せっかく呉羽まで来たので、湯めパ使って呉羽の湯からのはしごサウナ。

サウナ：7分、10分、8分
水風呂：30秒 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：こちらは呉羽の湯と正反対でお風呂もいい湯加減でサウナも90°Cのストロング系、水風呂もキンキンに冷えてて👍️でした。
2件はしごしたら最後バテました。。😵