東 亮太

2025.08.15

1回目の訪問

インスタで当選した招待で2時間
とにかく川が綺麗!
18℃と高めと思ったが
外気温が高いからか冷たくて気持ちいい
この川の近くにサウナ、最高でした が、

合計    5セット

サウナ   40 : 36
平均心拍数 124 bpm
最高心拍数 156 bpm
最低心拍数 93 bpm

水風呂   10 : 45
平均心拍数 118 bpm
最高心拍数 152 bpm
最低心拍数 83 bpm

休憩    55 : 03
平均心拍数 99 bpm
最高心拍数 127 bpm
最低心拍数 71 bpm

合計    1:46:24
発汗量   1021ml


温度
サウナ   100°C
水風呂   16°C
外気    32°C

ととのい  3.8
ロウリュ  -
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

東 亮太さんのWASAUNA(ワサウナ)のサ活写真
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