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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2025.10.17

492回目の訪問

サウナ飯

金曜恒例のホームへ来ることができました
今日は猫の病院に時間がかかった為
遅めの11時頃の来訪
空腹エネルギー切れをおそれて
白玉団子を食してから来ました
入館してまずは胸のトレーニング
今日は中負荷中回数の日
ギリギリでクリア
危なかった〜
胸なんてただ押すだけって思ってたけど
奥が深いなと最近思う
トレーニングを終えて
スパエリアへ移動しサ活をスタート
サウナ＋水風呂）＊4set
じっくりと心身を整えていきました
水風呂水温は今日も18℃を示していました
サ室の混雑はなく快適でした〜♪
久々にサブウェイでランチをと
徒歩移動していると高校の先輩に
バッタリ会って少しお喋り
嬉しい時間でした！
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します