ハヤ

サウナ：6、6、7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

暑い
外気浴より内気浴のほうが涼しいくらい
でも水風呂があるから、やめられない🧖🏻‍♀️
帰りにまた汗かいて結局家でもお風呂入るんだけれど

イオンウォーター

サウナ：6、6、8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

外も暑いし、サ室も暑かった🥵
でも、どうせ汗かくならサウナで汗だくになりたい
大汗かいてすっきり🧖🏻‍♀️☺️

ポカリスエット

サウナ：6、8、9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

ジム休日で、久しぶりの萩の湯♨️
今日の熱湯は、実宝湯だった☺️
入浴剤じゃなくてちゃんと薬湯でうれしい
常連ぽいおばちゃんも実宝湯いいわよねぇ〜って話してて、昔は週1くらいでやってくれてたのにって言ってた（ほんと？w）
炭酸泉→熱湯からサウナ入ったら熱くて、1セット目は全然長く入れなかったけれど、休憩中に少しぐわんぐわんして気持ち良かった💭
前は平日800円台だったのに、もう900円
それでも他のところより安くて、お風呂もたくさん種類があってありがたい
また行きます🫶🏻

水

サウナ：10、9、8分 × 3
ミストサウナ：5分×1
水風呂：40〜50秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

初めてのテルマー湯新宿🧖🏻‍♀️
ラクーアを少しコンパクトにした感じ、シャワーヘッドとドライヤーがリファだし、休憩椅子もたくさんあって良い☺️
お風呂の種類もたくさんあるからか、サウナ入ってくる人が少なくて、空いていて良い🫶🏻
休憩スペースもたくさんあって、野球中継あるときとかサウナのあとラウンジで観れたら最高🤭あのタイプのリクライニングチェアとテレビ好き
また株主優待で、今度は外気浴が気持ち良い時季に行こう🎫
ご飯は麻布のテルマー湯のほうが好きだったな

唐揚げカレー

最初は甘いんだけど、後からスパイスの辛さがきて、最後は汗かくくらい辛い🍛美味しかった😇

レモネード

水

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

サウナ室の座面が新しくなってた
2、3段目だけの改修だけど、いつも最上段座るから嬉しい☺️
木目だけど撥水加工というかプラスチックっぽくなっていて、汗が染み込まなくて濡れないから衛生的で良き🫶🏻
外気浴は暑くてあんまり涼めなかったけれど、すっきりした

水とポカリ

サウナ：7、8、7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのジムサウナ🧖🏻‍♀️
行くまでが億劫になってたけれど、行ったらやっぱり気持ちよかった☺️
混んでるかなーと思ったら空いてた、静かで快適🦦

水

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

帰省中、やっと行けたサウナ🧖🏻‍♀️
一緒に行った家族が入らないから、待たせてしまうので1セットだけ
しっかり熱くて湿度もあってセッティング良かった
露天風呂も気持ちよかった♨️

アクエリアス

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

早めに起きて家のこと済ませてから🧖🏻‍♀️
少しだけサ室ひとりのタイミングもあり、全体的に空いていて気持ちよかったぁ

釜玉うどん

本場の讃岐うどんにはかなわないけれど🦦

ポカリスエット

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

外が暑くて、ジム行くまでに暑くなってるからサウナに長く入れなくなってきた🦦
それでも今日も空いてるタイミングで入れたから良かった🧖🏻‍♀️
オンラインガシャポンも間に合ったし、良い日🤗

サウナ：7、7、8分 × 3
水風呂：1分 × 2
水シャワー×1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

5月サウナ初め🧖🏻‍♀️
外気浴は、もうあんまり涼しくないけれど、たまにふく春風が気持ち良かった
露天風呂もほぼ貸し切り♨️

サウナ：8、8、8、7分 × 4
水風呂：1分 × 3
水シャワー×1
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

休日を満喫するTODOリスト📝
①たくさん寝る😴無理に早起きしても疲れるから
②朝ご飯を食べて、お肉屋さんの特売へ
月に一度の29日は全品30%オフ❗️黒毛和牛のステーキ、すきやき肉やら、ブランド豚、鶏肉もまとめ買い☺️
③ジムサウナへ🧖🏻‍♀️

ちょうどレッスン終わりで、ドドドと混んだけれど、最上段はいつも空いているからしっかり4セット❗️
ズンバのレッスンだったみたいで、おしゃべりおばさんの話し声が聞こえてきた
予約がすぐ埋まっちゃうみたいで、人気らしい😶
やはり夕方はレッスン終わりの人で混むから、平日昼間か遅い時間が良い🙆🏻
帰ってから美味しい豚肉で火鍋と、焼き餃子❗️サ飯最高

サウナ：6、8、8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

お風呂は空いていたけれど、サ室がおしゃべりグループと丸被りだったな…
まぁ、気にせず、マイペースに汗をかいて、あまみが出て、ととのった〜🦦
帰り、強風すぎて、全身に黄砂浴びた気がする…あとでまたお風呂入ろう…🫠

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 2
水シャワー×1
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

サ旅のあとの、いつものサウナ
今日は静かで空いていて、気持ちよかった♨️
ぼーっとしすぎて、電車2回乗り過ごして、ジムに辿り着かないかと思ったけれど、空いているタイミングで入れたから結果良かったということで🦦
サ旅、楽しかったなぁ…もう、また行きたい…

帰りは散歩がてら歩いて帰る
4月なのに暑いな…

サウナ：8、9分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝サウナ🧖🏻‍♀️
今朝もサ室は誰もいなくて、内湯、露天風呂もほぼ貸し切り
温泉さいこう、ととのった〜😇♨️
サウナのおかげで？、こんぴらさんの階段がんばれました🚶🏻‍♀️

朝食

鯛茶漬けおいしかった🥰

サウナ：8、7、10分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ドーミーインの朝サウナはリベンジできず🥺
早起きはしたので、フェリーで直島へ⛴️
半日直島を満喫してから、琴平へ移動🚃
昨日のドーミーインに続き、
同じく共立リゾートの敷島館へ
遅かったから大浴場もサウナもほぼ貸し切り
サウナはカラカラ系
貸し切りで誰もいないから、余計に乾燥してカラッカラだったけれど高温で、気持ち良かった🧖🏻‍♀️

香川県産ワイン「白方」と黒毛和牛

懐石の料理がぜんぶお酒に合う🍶美味しい

サウナ：8、7、6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

香川旅1日目はドーミーイン♨️
サ室のコンディションはすごく良くて気持ち良かったのだけれど…
韓国人のおばちゃん群団が洗い場、露天風呂を占領していて煩かった…🫩
サウナもマット使わずに直座りだし…まぁ、サ室にはほぼ入ってこなかったから、唯一静かだったけれど
お風呂入るタイミング失敗した😔
明日早起きしてリベンジできるかな…

蘭丸 本店

骨付鶏

骨付鶏と色々🤗香川の日本酒美味しかった、吟醸酒国重🍶

サウナ：7、8、9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

4月サウナはじめ🧖🏻‍♀️
遅めの時間に行ったら、うるさ…賑やかだった〜😂
そんな日にかぎってBGMも流れてなかったし、流すのやめた…？まぁ、外気浴でしか聞こえないから内風呂とサウナでは意味ないんだけれど🦦
でもすっきりした♨️
先週まで花粉症が悪化したのか、風邪なのか、喉痛くて咳もでて、まぁまぁしんどかったのが、耳鼻科の薬飲んだら治った🤗ついでに元からの花粉症も少しマシになった！気がする
このまま花粉おわって🙏🏻

サウナ：7、8、12分 × 3
水風呂：30秒× 1
水シャワー：×3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

最近、早い時間に行って、空いているのに慣れてしまって、遅い時間に行くと浴槽の水質が少し気になる…💭今日は水風呂はあまり入らず
（水風呂のふちで盛大に行水おばさん、かけず小僧ならぬ、かけずマダム、に遭遇したから）
サ室は空いていたからしっかり汗かいて外気浴ですっきり🧖🏻‍♀️
近所のソメイヨシノはまだこれからみたい…🌸

サウナ：7、9、10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

3連休でみんなお出かけしているのかな、空いてた🧖🏻‍♀️
久しぶりにイオンウォーター飲んだからかな、いつもより汗が💦
この間のキャンペーンで当たった🤗
帰りは気になってたお豆腐屋さんに寄り道
良いサウナ日和でした🌸…近所の桜並木はまだ全然咲いていなかったけれど😌

サウナ：9、7、8分 × 3
水風呂：1分 × 1
水シャワー：×2
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

先週から首と肩が痛い…
サウナで治るかなと思ったけれど完治せず
でも、少しマシになったかな
今日はおしゃべりおばちゃんが所々に現れて、静かではなかったけれど
露天風呂はほぼ貸し切りだったから良し🦦