ハヤ

サウナ：8、8、8、7分 × 4
水風呂：1分 × 3
水シャワー×1
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

休日を満喫するTODOリスト📝
①たくさん寝る😴無理に早起きしても疲れるから
②朝ご飯を食べて、お肉屋さんの特売へ
月に一度の29日は全品30%オフ❗️黒毛和牛のステーキ、すきやき肉やら、ブランド豚、鶏肉もまとめ買い☺️
③ジムサウナへ🧖🏻‍♀️

ちょうどレッスン終わりで、ドドドと混んだけれど、最上段はいつも空いているからしっかり4セット❗️
ズンバのレッスンだったみたいで、おしゃべりおばさんの話し声が聞こえてきた
予約がすぐ埋まっちゃうみたいで、人気らしい😶
やはり夕方はレッスン終わりの人で混むから、平日昼間か遅い時間が良い🙆🏻
帰ってから美味しい豚肉で火鍋と、焼き餃子❗️サ飯最高

サウナ：6、8、8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

お風呂は空いていたけれど、サ室がおしゃべりグループと丸被りだったな…
まぁ、気にせず、マイペースに汗をかいて、あまみが出て、ととのった〜🦦
帰り、強風すぎて、全身に黄砂浴びた気がする…あとでまたお風呂入ろう…🫠

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 2
水シャワー×1
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

サ旅のあとの、いつものサウナ
今日は静かで空いていて、気持ちよかった♨️
ぼーっとしすぎて、電車2回乗り過ごして、ジムに辿り着かないかと思ったけれど、空いているタイミングで入れたから結果良かったということで🦦
サ旅、楽しかったなぁ…もう、また行きたい…

帰りは散歩がてら歩いて帰る
4月なのに暑いな…

サウナ：8、9分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝サウナ🧖🏻‍♀️
今朝もサ室は誰もいなくて、内湯、露天風呂もほぼ貸し切り
温泉さいこう、ととのった〜😇♨️
サウナのおかげで？、こんぴらさんの階段がんばれました🚶🏻‍♀️

朝食

鯛茶漬けおいしかった🥰

サウナ：8、7、10分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ドーミーインの朝サウナはリベンジできず🥺
早起きはしたので、フェリーで直島へ⛴️
半日直島を満喫してから、琴平へ移動🚃
昨日のドーミーインに続き、
同じく共立リゾートの敷島館へ
遅かったから大浴場もサウナもほぼ貸し切り
サウナはカラカラ系
貸し切りで誰もいないから、余計に乾燥してカラッカラだったけれど高温で、気持ち良かった🧖🏻‍♀️

香川県産ワイン「白方」と黒毛和牛

懐石の料理がぜんぶお酒に合う🍶美味しい

サウナ：8、7、6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

香川旅1日目はドーミーイン♨️
サ室のコンディションはすごく良くて気持ち良かったのだけれど…
韓国人のおばちゃん群団が洗い場、露天風呂を占領していて煩かった…🫩
サウナもマット使わずに直座りだし…まぁ、サ室にはほぼ入ってこなかったから、唯一静かだったけれど
お風呂入るタイミング失敗した😔
明日早起きしてリベンジできるかな…

蘭丸 本店

骨付鶏

骨付鶏と色々🤗香川の日本酒美味しかった、吟醸酒国重🍶

サウナ：7、8、9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

4月サウナはじめ🧖🏻‍♀️
遅めの時間に行ったら、うるさ…賑やかだった〜😂
そんな日にかぎってBGMも流れてなかったし、流すのやめた…？まぁ、外気浴でしか聞こえないから内風呂とサウナでは意味ないんだけれど🦦
でもすっきりした♨️
先週まで花粉症が悪化したのか、風邪なのか、喉痛くて咳もでて、まぁまぁしんどかったのが、耳鼻科の薬飲んだら治った🤗ついでに元からの花粉症も少しマシになった！気がする
このまま花粉おわって🙏🏻

サウナ：7、8、12分 × 3
水風呂：30秒× 1
水シャワー：×3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

最近、早い時間に行って、空いているのに慣れてしまって、遅い時間に行くと浴槽の水質が少し気になる…💭今日は水風呂はあまり入らず
（水風呂のふちで盛大に行水おばさん、かけず小僧ならぬ、かけずマダム、に遭遇したから）
サ室は空いていたからしっかり汗かいて外気浴ですっきり🧖🏻‍♀️
近所のソメイヨシノはまだこれからみたい…🌸

サウナ：7、9、10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

3連休でみんなお出かけしているのかな、空いてた🧖🏻‍♀️
久しぶりにイオンウォーター飲んだからかな、いつもより汗が💦
この間のキャンペーンで当たった🤗
帰りは気になってたお豆腐屋さんに寄り道
良いサウナ日和でした🌸…近所の桜並木はまだ全然咲いていなかったけれど😌

サウナ：9、7、8分 × 3
水風呂：1分 × 1
水シャワー：×2
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

先週から首と肩が痛い…
サウナで治るかなと思ったけれど完治せず
でも、少しマシになったかな
今日はおしゃべりおばちゃんが所々に現れて、静かではなかったけれど
露天風呂はほぼ貸し切りだったから良し🦦

サウナ：6、5、6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

ジムがお休みなので、久しぶりにミュージックロウリュ🧖🏻‍♀️
でも知らない曲が多くて…くるりの上海蟹と、サカナクションしかわからなかった🦦
そしてサ室、熱かった🥵前より熱くなってた気がする…ぜったい最上段いけない…やけどしそう笑
靴箱、３７空いてた🤗

サウナ：9、10、8分 × 3
水風呂：1分 × 2
水シャワー：×1
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

今日も今日とて、サウナ日和
行きたいときにサウナに行ける、日々に感謝
♨️🧖🏻‍♀️
サウナ前の小腹をみたすこっこ🐣
こっこといえば静岡、静岡といえばしきじ、しきじ行きたいな🦦

サウナ：7、8、9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

3月サウナ初め
冬の外気浴のほうが好きだけれど、まだ風が気持ち良い
TRANSIT読んだら旅欲が…
またサ旅したいな🦦

サウナ：7、9、10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

雨降っているからかな、空いてた🧖🏻‍♀️
サ室のテレビでりくりゅうペアの記者会見中継がはじまるところだったけれど熱くて観ていられず🫠
おしゃべりおばさんもいなくて快適でした🦦

サウナ：7、8、8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今週は遊びを含め予定詰め込みすぎて、今朝は体がだるおも…
動き出すのもしんどかったけれどすっきりしたくてジムサウナへ🧖🏻‍♀️
3セット、ほぼおしゃべりおばちゃんがいて、うるさかったな…まぁそんな日もある🙉
歩いて動けたから、サウナ行って良かった♨️

サウナ：8、9、10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

山形から帰ってきて、日常サウナへ🧖🏻‍♀️
空いていて集中できた🤗
ロウリュはできないけれどいつもアチアチでありがたい
露天風呂もほぼ貸し切りだった♨️

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

早起きして入れ替えサウナへ🧖🏻‍♀️
こっちのほうがサ室から景色が見えて良い❄️
田んぼは土と溶けかけの雪しかないけど…
ほぼ貸し切りでロウリュしまくり、気持ち良かった😇
外気浴は風が強すぎて、水風呂のあとお風呂のフチで休憩して寒くなったら浸かっての繰り返し
あまみ出まくり、熱いのか寒いのかよくわからなくなったw

朝食ビュッフェ

庄内産の野菜美味しい🤤

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナシュラン獲得のホテルサウナ
温度計は100℃を超えているけれど、なぜだかあまり熱く感じなかった🧖🏻‍♀️
それでもセルフロウリュでしっかり熱くなり、
外気浴は風がびゅーびゅー吹いていたけれど温まったあとは気持ち良くととのい〜😇
タオルが部屋にしかなくて、水分補給のサーバーが脱衣所にしかなくて、休憩椅子がなくてベンチだけとか、色々思っちゃったけれど、概ね良かった♨️

サウナ：10、8、12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

株主優待券で
初テルマー湯♨️
終始空いていて静かでととのった〜
ミストサウナはあんまり熱くなかったけれど、塩塗りこんだところがスベスベになった🤗
ドライサウナはセルフロウリュで、最上段アツアツ🤗
サウナマットや休憩椅子の脚台を片付けない不届者がいたけれど（おそらく麻布居住の外国人）、全体で4人くらいしかいなくてほぼ貸し切りだったので良し🦦

ツールー麺

冷たいサンラータンと担々麺が混ざったみたいなラーメン🍜美味しい🥰

サウナ：7、10、8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

今日も空いてる時間に行けた🧖🏻‍♀️
1セット目はほぼ貸し切り、露天風呂も貸し切り♨️
平日最高
外気浴は冷たい風が吹いてすぐととのい😌