のらたろう

やっぱりGが好き

連日の忘年会で身も心も毒素でいっぱい、
明らかに身体が重い…頭も重い…
デトックスしなきゃです。

今日も民度高くて安心して蒸されました。
そんな時の同志には感謝を贈りたくなります。
高温でビシビシ肌を焼かれてふなっ水、
低温はヴィヒタの量が増えてて最高。
大量のあまみで、血流開通を実感。
少し寝落ちしてしまいました。

身体の無駄な力みがふわぁ〜とほどけ、
確実に良い効果を体感できました。

今日は外気浴の気分、綺麗な海の映像と、
いろんな生き物(ラッコ可愛い)を堪能。

次はファナさん金さんのアカスリして、
年内を納めたいと思います。

今日はよく眠れそうです。
ありがとうございました。

高温　13分→7分→9分→10分→6分
瞑想　15分
計6セット

最近の水風呂セッティング最高です。
ルネサンスさん、ありがとうございます。

サウナ記録
　7分→9分→10分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 700m 16分

🌈ととのい祭り🌈

今日も今日とてサウナイキタイ。
それもこれも会社のOutlookに、
サウナイキタイと毎週予定入れてる故。

せっかくなので、虹を渡りに本八幡へ。

白樺洗体セットが嬉しい、
これ本気で自宅用に欲しい…。

高×3→低→おかわり高のローテーションで。

今日は水風呂後のリクライニングの空きに
うまいこと遭遇、いつもより多めの休暇を。
ちょいと空いた窓から入る本八幡の風、
結構好きなんだよなぁ…と毒にも薬にも
ならないことを考えてたら、グワングワンに。
2回もととのえて、なんだか得した気分。

眠くなったので、瞑想0時のロウリュを喰らい、
しっかり毒素を抜いて、おかわり高温、
不感湯、あつ湯頂いて完成。

サウナあってこそストレス回避できてます。

ありがとうございました。

高温　7分→11分→9分→7分
瞑想　15分
計5セット

また来週も頑張ろう

サウナ記録
　7分→9.分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,100m 30分

寒い夜によくきた、自分

サウナ記録
　7分→12.分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 700m 18分

🏠ジートピア、マイホーム🏠

2連続でくらった民度の低さに辟易して、
リニューアルオープンのしらせも横目に、
ここ最近はちょっと足が遠のいていました。

それでも恋しいマイホームサウナ。

高温で肌も焼きたい…
低温ヴィヒタも堪能したい…
ふなっ水に浮びたい…

結論、全てを叶えることが出来ただけじゃなく、
おかえり白樺シャンプーで大満足！
少しドラクエいたけど許せるレベルでした。

低→高×3→低のローテーションで。

途中ウィズキング(いつか必ずやる)もあり、
最後の低温はヴィヒタマシマシで無双状態。

過去最高のあまみ、ととのいもガクガクレベル、
溜まりがちな毒素も、首と肩のコリも、
しっかり解消することができました。

またきます。
ありがとうございました。

高温　9分→10分→13分
低温　12分→15分
計5セット

今日は気持ちよく泳げました

サウナ記録
　6分→10分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 27分

なんか妙に疲れた…

サウナ記録
　5分→9分→8分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 23分

星が見えたよ、銀座の空に⭐️

三連休明け、早速色々ありまして、
だからこそサウナに行きたいわけです。
同僚をサウハラして、おすすめのこちらへ
ご新規で突入しました。

なにここ、素敵じゃない！！
職場近場サウナランキングに変動ありそう、
そんな気分にさせてもらえる素敵施設。

まずはサウナ、湿度が高めのセッティング、
新築が故、香りもまだ新しい感じで、
オートロウリュでかなり熱くなるのが素敵。
いい香りもするから、アロマ水なのかしら。

水風呂は水温計はないものの体感15℃、
入った瞬間に水質の良さがわかる。
(個人の感想です)
あまみも濃いめに出てこれもまた満足。

ポンチョかぶって階段登った先には、
銀座の夜景を味わえる外気浴スペース。
マルシンスパさんほどの高さはないけど、
ビル風の吹上げ、見上げたら東京の空。
飛行機の光ではなく、見えるのは星。
コールマンのゼログラと一体化した感覚、
ととのったぁ〜。

大満足、大都会で味わう非日常なサウナの
理想的なカタチ、そんな感じでした。

またきます。
ありがとうございました。

9分→11分→12分→6分
計4セット

ニューニコニコ

いろいろ

何食べても美味しい、安い、接客が気持ちいい、お母さん可愛い

プールは大渋滞、のんびり泳げました

サウナ記録
　6分→7分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 28分

やっぱり泳ぐの気持ちいい。
ルネサンスさん、今日も水風呂いい感じです！

サウナ記録
　5分→9分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 26分

横浜家系ラーメン壱角家 イトーヨーカドー幕張店

家系塩ラーメン　並

急に食べたくなって

ずっと泳いでいられる気がした
ルネサンスさん、今日も水風呂いい感じです！

サウナ記録
　6分→9分→8分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,500m 38分

2週間ぶり、毒素排出、疲れた
ルネサンスさん、今日も水風呂いい感じです！

サウナ記録
　6分→9分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 700m 18分

ととのえの日、アスティル好きだ

サウナシュランの発表があまりに楽しみで、
会社のサウナチャットに悪気なく投下。
それもあってか、珍しく同僚に誘われ
サウナ仲間で突入です。
(もちろんドラクエはしません)

ほんと何気ない感じの施設、好きなんですが
特別感がなぜかあって、会社近所ってのもあり、
少しご無沙汰してしまってました。

お風呂全体に漂う紳士感、清潔感。
メインのドライサウナは湿度高めでしっとり。
一度だけUFOの襲来をうけました。
この演出、いつ見てもジワります。

水風呂は温度、水質ともに文句なし！
同僚はタイル張りととのい椅子で爆睡。
うん、なによりです。

貸切状態のスチームサウナでのんびり、
しっかりととのいました！

アスティル、好きです。
ありがとうございました。

メイン　7分→9分→12分→6分→9分
スチーム　8分
計6セット

心友、上京、サウナ東京

きっと明日から始まる激動の毎日、
それを察してか心友が上京してくれました。
なら、接待しないと…
個人的にも2回目のサウナ東京さんに。

あぁ、ここ、本当に素晴らしい。
個人的最高記録、10セット頂きました。

なんか温度計より熱い、きっと湿度のせい？
メインサウナを繰り返し入ってシングルから、
ちょうど良い水風呂で体をほぐして。
瞑想サウナでジャブジャブ水をかぶる。
1時間おきのアウスグースに感謝、おひとり
地獄に突き落とすようなすごい方が…
焼却炉？まじで焼け落ちそうでした。

あれ？奥の方に一回目では気づかなかった、
しただたっぷりのほうじ茶の香りの風呂、
カラカラ昭和ストロングもあって…

ととのいスペースの充実度、動線、
色々な賞に輝くだけあります。
心友もよろこんでくれた、本当になにより。

ありがとうございました。

メイン　6分→7分→8分→9分→8分→9分
瞑想　12分→12分→10分
昭和　8分
計10セット

マロリーポークステーキ 大手町ホトリア店

キリマンジャロ　1kg

2人でシェアした肉塊

すごい楽しく泳げました。
ルネサンスさん、水風呂いい感じです！

サウナ記録
　7分→10分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,200m 30分

2週間ぶりのリフレッシュ

サウナ記録
　6分→9分→9分
　計3セット

ぺちゃくちゃぺちゃくちゃ…

前日の痛飲の毒素をどうしても抜きたくて
吸い寄せられてはみたものの…
今日の民度は過去最低レベル。
百歩譲って浴室は我慢できてもサ室内での
おしゃべりおじさんが数組。

ロウリュもいいんですけどスタッフの方、
注意して欲しいです。
『しずかに』って読めないのかな…

毒素は抜けましたけどそそくさと退散。

良い施設だからこそ、何卒お願いします。

高温　
7分→9分→9分→10分
計4セット

新規開拓、いろんな匂いがあるよね

週明けはなんだかんだでサウナイキタイ。
出社途中からOutlookに強い意志で記入。
いつもの通りを今日は右に折れてみました。

サウナハマってしばらく経ちますが、
いざ、初めてのグランドサウナさんへ。
新規独特のドキドキを感じながら、
なんとなくデジャヴな階段登ります。

ジートピアさんとも仲良いみたいですが、
階段はレインボーさんを彷彿する急勾配。
クラシカルな雰囲気の受付、脱衣所から
気持ちが高まっていきます。
(脱衣所はなぜかニューウィングさん感)

洗い場もいい、適度な広さがある。
ちゃんと1日の汚れを落としてから蒸されます。

ん？サ室もいいな…100度ちょうどでしたが、
汗の量はいつも以上。
ヴィヒタの香りはしませんでしたが、独特の
柑橘系？良いサウナ特有のいい香り。
サ室の雰囲気は北欧さんを勝手に思い出します。

ふなっ水のまろやかさ、お風呂はいわずもがな
ジートピアさん。(水温は気持ち低めで良き)
引き締めた後はトゴールの湯に浸かると、
とろけそうになりました。

浴室全体にはいい香り、というか美味しそうな…
ごめんなさい、私お腹まだ減ってないです。

ほんとそこだけ、、、排気の問題なのか、
浴室の匂い改善してくれたら、好きなサウナの
いろんないいところをギュッとした感じでした。

全て個人の感想です。
ありがとうございました。

9分→12分→12分→9分
計4セット

雨の土曜日、ドラクエなG

愛犬の散歩と家事を済ませたら、
やることなくなる雨の週末。
せっかくだから蒸されにいきます🧖

しっかりと身体をあっためて、
ふなっ水に包まれる…至高。

午後のGは若者たちのオアシス、
繁盛は嬉しいけど、おじさんには
ほんの少し肌が合いませんでした。

ありがとうございました。

高温　7分→8分→12分
低温　14分→14分
計5セット