筋肥大すすめ隊

2ヶ月ぶりのサウナ東京！
18:25イン。
手酌→アウフ→瞑想→戸棚→アウフ

・戸棚
今日のサウナ東京空いてるなって思ってたのに珍しく戸棚が混んでた。ほうじ茶の香りが結構濃いめで癒し。外人客も多くて外国の温浴施設に来たような気分に🤣

・アウフグース
19時台はめちゃくちゃ聞き覚えのある古のイントロ！と思ったらV6のTAKE ME HIGHERだった。懐かしい。もう優勝！
小学生の時にこの曲が大好きな友達がいて、遊びに行くたびに聴かされてたの思い出したwあいつ元気だろうか…？
20時台は小泉さん。今日もトークおもろい。君の瞳に恋してるwithブロワーwithこういちろうさんのヨーヨーという見たことない衝撃コラボ。とても楽しく盛り上がってこちらも優勝！

11/23訪問。超亀投稿。
ブラックフライデーのサウナ東京は至れり尽くせり。
利用料割引、回数券割引、食堂割引、食堂利用時の延長1時間無料。
これは行くしかない！
回数券買って、食堂も初訪問。
アウフグースは小泉さん。関西弁とともに繰り出される風が心地よい。

手酌は前回は床の敷物がぷかぷか浮くほどの水が撒かれてたけど、今回は通常に戻っていた。

特製醤油ラーメン

見た目よりマイルドなお味

人生最後のサウナが万博サウナの状態をしばらくキープしてましたが、湯どんぶりで解禁。
足の親指の裏がヤケドしそうになる感覚なつかしい😂

3セットオートロウリュのタイミングに合わせることができ、しっかり熱をいただきました。
水風呂も相変わらず、つめた柔らかい。
リクライニングより湯どんぶりみたいな椅子のほうが個人的にはととのう。3セット目が一番決まった。

今日もありがとうございました！

10/10訪問。万博24回目。
サウナは7月以来2回目。

前回は確実に予約を取るため倍率低そうな朝一番の回を2ヶ月前予約、今回は照明も堪能したくて最後の回を2ヶ月前予約。なんと1回で当選。
参加人数は前回より増えて19人。かなりキツキツ。みんなの動きを制御しなければならないガイドさんが大変そうだった。
9/1からリチュアル終了後に撮影が可能になったらしい（人の写り込みNG）。また、サウナに使用している膜の高さが最近ギネスに認定されたとのこと。おめでとうございます！
移設先とか決まったのだろうか。機会あればまた入りに行きたいなあ。

・サウナ
前回と同様、1回目上段。2回目下段。前回参加時よりも熱く感じられてあまみもたっぷり。早く水風呂に入りたくてしょうがなかった。
3回目のおかわりタイムは短め。前述の撮影タイムのせいだろうか。
床のLEDと膜の色が白からオレンジになったり青になったり。夜回のメリットを感じられた。とても楽しい。

・水風呂
相変わらずキンキン。頭まで潜って、海洋生物の鳴き声感じた。

・ととのい
1回目は椅子。天気がよく神戸の夜景くっきり。
2回目はブレインスリープ側。緑色の照明めちゃ癒された。場所柄、ユスリカにツンツンされたけれども笑

9/14訪問。
全体的に夜でも明るく、視力悪い私にはありがたい施設。ただ場所柄治安が微妙（おじさんが股を洗ってるシャワーのお湯がめっちゃ飛んできた）、臭いもちょっと気になった。

・メインサウナ
とても広い。テレビで流れる阪神戦。既に優勝が決まってるのにみんなのテレビへの眼差しが凄くて阪神愛感じた。アウフグースのタオル捌きはかなりレベル高め。
・フィンランドサウナ
いい温度！砂時計を無視して水かけるおじさんがいた。
・ミストサウナ
唯一暗め。
・ととのい
外気浴も内気浴もいける。椅子タイプ。
・水風呂
冷冷交代浴ができて気持ちいい。

時間なくてプールはスルー。

らーめん鱗 難波店

味玉醤油らーめん

濃口醤油がうまい！

8/24訪問。
今年2度目のサウナ東京。
19時はサdukeさんのアウフ。宇宙旅行がテーマで灼熱のサウナと太陽に近づく宇宙船の雰囲気がリンクしていていい感じ。サウナストーンに氷をぶん投げたりする参加型で楽しかった。
手酌蒸気はサdukeさんが床面に水を撒きまくっていてマットがプカプカ浮くぐらいのレベルで笑った。手酌しなくても蒸気たっぷり。
20時のてんけーさんのアウフは間に合わず終盤に参加。ほうじ茶の香りに癒された。

あっという間の2時間。また来たい2時間。
回数券買うか〜

塩つけ麺 灯花 赤坂店

濃厚魚介つけ麺

麺が切れ気味。

8/9訪問。
友人のホームサウナへ。
受付は嵐山駅のキモノフォレストのミニ版のような装飾が迎えてくれた。

ビルのうち6Fから12Fがこの施設という珍しい構造。
西に開けており、多摩の山並みがなんとなく見えた。秋冬はとても景色がよさそう。

・11Fサウナ
友人いわく30分ごとのオートロウリュは相当熱いとのことで避けて入る。最初に入ったこともありなかなか熱く感じた。広さの割に人がおらず心配になるほど。

・天空サウナ（テントサウナ）
運良く空いていたので入る。3杯までセルフロウリュ可能だが、3杯やると相当熱い。タオル越しでないと息ができないし肩が熱くて痛い。2杯にしとけばよかった。しかしテントサウナも込みの料金なのはありがたい。

・12Fサウナ
10分ごとのセルフロウリュが可能。うちわがあるサウナに鉢合わせたのは錦糸町のニューウイング以来かな。うちわがなくとも1分ほどで最下段まで蒸気が降りてきた。

・水風呂
11Fと12Fにそれぞれ。12Fはひとり用が4つあるのが贅沢。思ったより冷たくて潜水は断念。

・ととのい
11Fは内気浴と半外気浴、12Fは外気浴で景色がいい。ただ日当たりもすごいので私は屋根ありのところへ。

・風呂
温泉はれっきとした黒湯。綱島の湯けむりの庄並みに黒くて、甘い匂い。これこれ！となった。日替わり湯は案内がなかったが、緑色で体温並みの温度。

・シャワー
たまたまかもしれないが、お湯が出ないブースがあった。

鮪とサーモンとアボカドのベジボウルライス

野菜とたんぱく質を摂取！

7/26訪問。
今年はサウナよりも大阪・関西万博にどハマり中の私。この日が万博14回目。10:00回の2ヶ月前抽選なら通るだろうと思い、見事に当選したわけだが、土日は倍率60倍とのこと。
買っておいたミャクミャクのサウナハットの出番がついに来た。

朝なのでまずゲート入場するのに50分かかり、汗だくに。もはや1回サウナに入ったようなもの。
太陽のつぼみは万博の中でも僻地にあって、とても近くに10万人の人がいるとは思えないほどのエリアだ。

・サウナ
ガイドさんの仕切りに身を任せる。1回目は上段。2回目は下段。温度計は60-70℃ながらも、しっかり汗をかける。ロウリュの水量は控えめだな、と思いきや、2回目は何度も何度もぶっかけるわ、雨降らすわの大盤振る舞い。物語性のあるプログラムで、音声を流したり音を奏でたりで、目を瞑ってと言われても開けたくなってしまった。
3回目は希望者のみのおかわりタイム。

・水風呂
キンキン。体感12℃ぐらい。潜水可なのが推しらしい。上から降ってくるシャワーはチラーがないらしく優しい温度。

・ととのい
内気浴（といってもほぼ外）ではブレインスリープのマットに横になれる。これが経験したことのない感触だった。まあまあお高いらしい。
外気浴は海側を向いた椅子と陸側を向いたリクライニングしないチェアーあり。

・その他
ツアー形式で、更衣室での着替えから集団行動。男女混合の14名ぐらいだったが、この回は男性多めで更衣室はかなり窮屈。
更衣室のシャワーは3台しかなく、サウナ3回目おかわりすると時間の関係でシャワーもドライヤーもできない場合がある点要注意。

オロポ

セルフでMix！

7/21訪問。
繁忙期には早々に日帰り入浴を打ち切る旨の記載を見てビビり散らかしたので、ランチ付きプランで予約。
ランチは12時。あまり満腹にならなそうなメニューだったので9時に吉野家を食べてから来たところ、見事に満腹になり14時までソファで爆睡。タオルとサウナマットを受け取り浴場へ。

・シャワー
ボタン式とレバー式がある。レバー式は水圧強め。

・ロウリュサウナ
暗めで無音の集中タイプ。1回目でオートロウリュに当たった。水量はそんなに多くはない。ただ熱さはあるのであまみが出た。

・富嶽蒸景
サウナに入ってる間、残念ながら富士山は雲隠れ。とくさしさんのBGM録音したいくらいよかった。庭がツツジでいっぱいなので4-5月あたりにも来てみたい。

・ミストサウナ
全くもって無関心の状態で入ったらとんでもない空間！大量のお湯の雨が降っている空間で温暖化が進みきった地球にいるよう笑 結構気持ち良かった。

・水風呂
飲める水風呂のほうはキンキン。バイブラはマイルド。

・ととのい
富士山を正面に設置されていて大変よい。なぜか毎回ととのいのタイミングで顔を出す富士山…。

甲州ほうとう小作 山中湖店

ほうとう&もつ煮込み定食

しっかり塩分補給！

7/13訪問。
不思議な店名のこちら。
薪サウナのお店が少しずつ増えてきて、嬉しい限り。
昭和チックな駅前商店街の、とあるレトロな建物を改装してできたようでした。

1時間半がおすすめとのところ、2時間コースにしてまったり過ごすことに。
15時のオープンとほぼ同時に入りましたが、シャワーが2台しかないのでその時間は手持ち無沙汰になる人もいらっしゃいました。

サウナはじんわりというよりは少し熱め。
定期的な薪入れとともに、スタッフさんはロウリュもやってくれます。運がよければアールグレイの時も。
床面にも水を撒いて、湿度を維持してくれていました。

水風呂は地下水なのかなあ？

100円の紙パンツを買ったので、ととのいは外と中と両方楽しみました。中は涼しくてよき。外は開放感があって、青空と昭和レトロの無機質な感じのコントラストがよかったです。
ととのっていると、店員さんが燻し系のお香を漂わせながら仰いでくれるタイミングも。見たことある顔だなと思ったら、入口の説明やら薪入れやら仰ぎ全てワンオペでやってくれていたのでした。働きすぎでは？感謝しかない！！

とてもいい気持ちで、あっという間の2時間4セット。
ドライヤーの風がもうちょっと強かったら嬉しい。笑

5/31訪問。
北海道サウナ旅③
今回の旅のメイン。いくつかのサウナの中から迷いながらもこちらへ。
どのチームのファンというのは特にないのだが、会社の野球好きからエスコンの評判を聞いていたし、歓声の中入るサウナという非日常感に惹かれて訪れることにした。

11時からサウナに入れるようだったが、行くまでの混雑を考えて14時のプレイボールとほぼ同時に球場へ。
エスコンは外観だけでなく中も圧巻。なんというか野球場の概念が変わる。
そして受付を済ませ、内風呂のシャワーで軽く身体を洗い、水着に着替えて共用エリアへ。
球場特有の全体の声が響く感じと、入浴施設ながらも、癒やしの雰囲気ではなく誰しもがテンション高めなのがおもしろい。

冒頭の展開を見届けてからサウナに入る。もちろんサウナからも生の野球を見ることができる。客の9割方がファイターズファンで、常連も多そうな雰囲気。ヒットが出れば歓声が、フライをキャッチすれば拍手が巻き起こる。ファイターズが逆転されている場面では葬式状態で静かな時間も。
サウナは熱源に近いところでなければ、熱すぎず湿気多めで気持ちよく、観戦向けに設定されていることがよくわかる。とはいえセルフロウリュ直後はかなりの熱さで、タオル越しでないと呼吸がしんどいくらいだった。

水風呂はサウナ横のシャワーを浴びてから入るスタイル。ゆっくりめに入っていられる温度。

ととのいは指定席が取れなかったので自由席エリアで。土曜日のデーゲームでありながらイス難民になることはなかった。

3セット繰り返し、帰りの混雑を避けるために8回表で退出したらサヨナラ勝ちを見逃してしまったのだった😂

5/30訪問。
北海道サウナ旅②
いつもは安めのホテルに泊まる私だが、今回はサウナに振り切るべくドーミーインに泊まってみた。
ドーミーインに泊まるのは8年ぶり、サウナはおそらく初めて。

・サウナ
2段x2人でぎゅうぎゅうになるコンパクトなサウナ。
ただドーミーといえど宿泊者全員がサウナに入るわけではないみたい。
温度計は98℃だったがかなり上のほうにある。
やや湿り気があり10分弱で汗だくに。
レモンやライムなどのハーバルクリアの香りが濃いめだった。好きなので嬉しい！
TVからタカトシのホットシェフのCMが流れて北海道を感じられた。

・水風呂
体感15℃くらい。

・ととのい
露天エリアに足を伸ばして座れる椅子が3つ。
屋根がないので星が見える夜はよさそう。

・温泉
関東の黒湯の色素を抜いたような、甘い香りでしょっぱいお風呂。サウナとの相乗効果でめちゃくちゃ肌スベになった。

夜鳴きそば

ドーミーといえば！な一品。

5/29-30訪問
北海道サウナ旅①
茨城から18時間かけてのんびり北海道へ。
初めての船サウナ！
ドライめで少し熱い昭和チックなサウナだった。
浴場だけでなくサ室にも窓があり、昼間なら海を楽しめる。

サ室の横にシャワーがあるが、洗い場のシャワーのほうが水圧強め。
トラックドライバー専用エリアにもサウナがあるらしい。
そっちに行くには職を変えるしかなさそうだ。

サウナから出たあと、海を眺めていたらイルカの大群に遭遇。このタイミングでサウナに入っていたかったなあ。

5/22訪問。
来週後半に北海道サウナ旅があるので、今週は行かないでおこうと思っていたサウナ。
しかし前日にリンゴ酢を飲んだせいか自分の身体からお酢（オスではない）の臭いが漂っているのを感じてしまい、汗腺を開放せねばと思って比較的近場の湯どんぶりへ。

久しぶりの銭湯サウナでタオルを持ってくることを完全に忘れていた。お借りできたからいいけど。
近場の銭湯サウナへの愛が足りてなかったな。

最近ぬるめのところばかり行っていたから、この熱の感じが久しぶり。あまみも出て水風呂を経て、一発目から気持ちよさで溢れた。計3セット。

露天風呂でゆっくりしていると、ゲリラアウフグース開催のお知らせを耳にした。何回か来ているけど鉢合わせしたのは初めて！ただ追い込みたい気分ではなかったのでサ室前で涼しい風だけ浴びさせていただいた。爽やかな香りでよかった！

帰り道、夜風が冷たいのに、身体と心はしっかり温まっているし、ほぐれている。あれ、何しにサウナ来たんだっけ、お酢のことなどすっかり忘れていた。