地図からサウナが探せる！

厚木市ふれあいプラザ

温浴施設 - 神奈川県厚木市

西湘ミドルサウナー

2025.04.20

37回目の訪問

サウナ飯

本日はお休み。昨日は運動が出来なかったので、午前中は厚木市ふれあいプラザのトレーニングジムへ。
いつも通り9キロのランニングと筋トレを行い大満足。

その後は待望のサウナへ。
12時過ぎの浴室は比較的空いてます。
まずはトレーニング後の身体をしっかりと清めてサウナへ。
サ室は90℃、人は半数くらいで推移。トレーニング後のため汗の出が良い。

水風呂は20℃ジャスト。しっかりと長めに浸かりクーリング。

5セットいただき浴室の椅子でのんびりと休憩…やっぱりトレーニング後のサウナの後の休憩は深くて良いですね。

そしてぬる湯でゆっくりと温まって、その後は水風呂の温冷交代浴。最後は熱湯で締めて退浴。

退浴後は麺や食堂へ。味玉しおそば九条ネギトッピングをオーダー。やっぱりここのラーメンは美味しいですね。

癒される日曜日の過ごし方ができて大満足です。