地図からサウナが探せる！

厚木市ふれあいプラザ

温浴施設 - 神奈川県厚木市

西湘ミドルサウナー

2025.06.14

41回目の訪問

サウナ飯

本日はようやくお休み。体調が回復してきたので3週間ぶりにトレーニングを行いに厚木市ふれあいプラザへ。

やっぱり体力が落ちていてランニングが6キロまでしか走れず…。その後筋トレを多めに。

トレーニング後はご褒美のサウナへ。
11時半の浴室は比較的空いていて過ごしやすいです。まずばトレーニング後の身体を清めてからサウナへ。

サ室はいつもと変わらず90℃。５名前後で推移。やっぱりトレーニング後は汗の出が良いですね。気持ちいいです。

水風呂は19.2℃。長めに浸かってしっかりとクーリング。

5セットを終えて浴室の椅子に座り長めの休憩。久しぶりのトレーニングは効きました…

最後はぬる湯にゆっくり浸かり水風呂野獣熱湯で退浴。

退浴後は麺や食堂へ。
特製中華そばをオーダー。麺や食堂め久しぶりに醤油を食べましたがやっぱり美味しい。

充実した休日になりそうです。