SatoMi

ととのい値88 / 71.8kg

年末に風邪からの咳が止まらず、喘息と診断されてしまった。まだステロイドの吸入薬を続けている。

おまけに今日は花粉のせいか、くしゃみも出てきた。ざっとググったところ、サウナは喘息によさそうなので、しばらく（週一位くらい？）は通いたい。たしかにサ室での深呼吸は、むせたり咳き込んだりせず、肺にいい気がする

ととのい値84 / 71.9kg
サ室はぬるくて下から2段目では10分経っても足も冷えたまま。ブロワー稼働でやっと汗が出ました。外が寒いから仕方ないのかな。露天、室内クレオパトラはしっかり加温されていてありがたい。
1セットしか居られなかったけど風呂併用で温まりました。

ととのい値91 / 71.4kg
年末年始を機に、また喘息の快復を意図してサ活を再開。

初訪問の施設。鶴見川沿いで夜景に情緒があります。
サウナは90℃で程よく湿度があり、早い発汗。家族連れで混雑しているけれどもサウナには余裕があり好感。
屋外の椅子の足元には小さな人工芝のマットがあり、気遣いを感じます。

もつ煮込みと鯵フライ。さらに炒飯

鯵フライは単品180円とお手ごろな一品

ととのい値82
朝夕で男女の風呂が代わり、3階の9名サウナは比較的ゆったりしています。朝だからか90℃と控えめ。
雪のなか湯けむりで幻想的な休憩に。冷えすぎるのだろうなと思いつつ、でも体感がバグっているので、4分半ほどして寒くも暖かくもないニュートラルな感じに。
しばし湯でぬくもって出ました。

朝ごはん

ととのい値92-86 / 71.8kg
早朝に1、夕方2セット。
6人キャパに対してさすがに出入りが頻繁な夕方。やや物足りない95℃。でもミゾレ降りしきる外イスは非日常感があって、なかなかよかった。

夕食

ととのい値90

明けましておめでとうございます。
半年ぶりのサ活を北陸 山代温泉で。

大みそかで客室は満員でも、6人用のサウナは貸し切り状態。ロウリュもできないけど100℃を切らず、きれいにあまみが出ました。

ここの風呂は深さが腰、肩そして1mと充実しています。2セット後に源泉かけ流しの五右衛門風呂も堪能しました。風邪が長引いて喘息になったけど、心なしか楽になったような気がします。肌もツルツルに。

夕食

ととのい値93 / 71.6kg
1か月ぶりのサウナ。炭酸泉で長めに下茹でしたけれどもなかなか脈は上がらず2セットとも6分くらいで出ました。オートロウリュが気持ちよい。そして水は14°とみるみる冷える。
自律神経スコアなど、いつの間にかサの国の診断メニューが増えていました😅
miiの休み時間というYouTuberの呑みっぷり食いっぷりがよくて、風呂上がりに真似してわしわし食べてみる。おいしかった。

大判チキン竜田定食 油淋鶏ソース ご飯大盛り

キャベツ千切りにサニーレタスも添えられているのがうれしい。油淋鶏おいしかった！

ととのい値92 / 72.0kg
炭酸泉は肌につく泡は少なめで普通の内湯な感じがするけど、露天の塩泉は広さも温度も自分好みで絶品。
暖かいので水風呂を長めに。フワフワと整いました。

ととのい値88 / 70.5kg
明るい時間帯から久しぶりのホーム。あたたかくて風も気持ちよかった。
冬か夏かと言われたら、今日はもう夏だな。

回鍋肉定食

1,200円は高いけど肉の量は多めでまあまあな印象

ととのい値93 / 70.2kg
3時間睡眠で精神的にも疲れていたのでいざサウナ！初回はブロアーにもあたり期待どおり仕上がりました。ここは露天風呂もイスもいいし、客層もスタッフもツボを心得ていて愛着が募る。
満腹で寝落ちしそう。家まで帰れるか？😆

からやま 藤沢柄沢店

チキン南蛮定食

疲れに沁みる。さすが専門店。生姜焼きもあるし。塩辛は稲取の徳造丸風の甘みが強い味でよかった。

ととのい値 測定できず /70.8kg

アプリアップデートのせいかサウォッチのデータが滅茶苦茶。今日は暖かくて、屋外で気持ちよく長時間ととのっていたのに、本当に残念。多くのユーザーが巻き込まれたのではないか。

その気持ちのいい外イスで、金融関連らしい2人組が不遠慮に社長や秘書のうわさ話をくどくど。夜のリラックスの場をなんだと思っているんだろう。君ら2人だけの宴席や給湯室でやってくれよ、まったく。

もつ煮込みと油あげフルサイズ

厚揚げだと思っていた…🥲

ととのい値88 / 71.5kg
初訪問。施設内の2階が広々していて旅館のよう。
広々した水風呂。水温低めが苦手な私でも、羽衣ができて快適。
あまり好きではない黒湯も、ここは油分が少なめで気持ちよく入れました。
たまたまかお年寄りが多く平均年齢は65歳以上とみた。笑

もつ煮込みと鶏もも唐揚げ定食

もつ煮込みはちょっと塩からい。他店とメニューは共通みたいです。

ととのい値77 / 71.2kg
海老名でイベントがあり、初めて来ました。ロウリュの残り香なのか施設全体に薫香がうっすらあり印象よいです。
今日は屋外の椅子に不慣れなままだったけど、大きな炭酸泉や数多い壺湯。居心地がいい休憩エリアもあり、ぜひ再訪したい。混雑感がなく、全体的に造りもゆったりしている。

しょうが焼き定食

自家製ラー油やマヨとの組み合わせがよかった。肉がもう少しあるといいな。マッシュポテトおいしい！

ととのい値92 / 71.1kg
業務が途切れず、ぎっくり腰気味でごぶさただったサ活。ほんとうに久々です。で、疲れているときほど効果が高いとは本当だなと実感。また泥のように疲れて、また来よう！

台湾焼きそばと唐揚げ

麺に期待以上の腰があっておいしい。

ととのい値95 / 71.6kg
弘法山を歩いて初訪問。クーポンで短時間勝負しました。
サウナは段差高めで上部は快適な温度。水風呂も静水で羽衣好きな私にはとてもありがたい。
土曜のわりに空いていて、屋外ハイバックチェアも使えました。座って4、5分でじんわりと多幸感に浸れた。
屋内外風呂は熱めだけど、石風呂は温度も雰囲気もよく、2セットの仕上げに最高。

セブン-イレブン 平塚南金目店

のんある酒場

のんある酒場はセブンイレブン（しかも一部）にしかなくて、いつも探しまわる。檸檬堂は砂糖入りで敬遠。

ととのい値82 / 71.8kg
楽しみしていた初訪問。施設は最高。でも来る日を間違えた😩三連休とあって多数の若者グループはうるさいし温度も下がるし、小さな子供たちの方がよっぽどいいよ。
サウナーはわがままですまんね。

ととのい値93 / 70.8kg
早めに仕事を上がりました。寒いからか2セット汗をかくのが気持ちよかった。

トンテキ定食とチーズボール

チーズボールは期待値ととても違う。チーズ入りのアメリカンドッグで残念😢

ととのい値89 / 72.35kg
とても混んでいたけど、室の出入りや水かけなど、皆さんマナーよくて割と快適。
暖かくて、久しぶりに外気浴を楽しめました。
最近調子に乗ってご飯やパンを解禁したら途端に太った…

若鶏唐揚げの南蛮タルタル

ここのから揚げはカリッとおいしいのでつい。

ととのい値88 / 70.8kg
今日も外は寒いので2セットとも内気浴（そんな言葉はないかもですが）
途中マット交換に当たってしまったけれど、スタッフの方が迅速であっという間でした。ありがたい。

若鶏唐揚げの葱ソース

から揚げは皮がパリッパリでおいしい

ととのい値89 / 70.7kg
外気3℃
冷えた外気にとろとろ湯は最高に気持ちいい。初めて黒湯をいいなと感じた。

セブン-イレブン 藤沢弥勒寺２丁目店

のんある酒場 レモンサワープラス ノンアルコール