月一でサ活

梵サウナ
サウナ:7分×2セット
水風呂:30秒×2セット

禅サウナ
サウナ:10分×1セット
禅シャワー:30秒×1セット

時間が無かったので短めで。
ちなみに水風呂の水温表示は17〜18℃だったが、絶対にもっと低いはずだ。

サモサ

キーマカスリメティー・シーフードマサラ・ゴマナン

錦ケ丘ヒルサイドモール内のレストラン。今年訪れたカレー屋の中でも１位の旨さ。定員さんが優しい。

#サウナ
定員は5名ほど。セルフロウリュあり。
温度計、12分計はMETOS製。

#水風呂
他のサウナーさんの口コミにあるとおり、水温は温めです。
子供の頃のプールを思い出すなぁ。それくらいの水温。

#休憩スペース
なし。

#サウナ
三重での初サウナ。
ウッドデッキのサウナ小屋。木の香りはいいですね〜
ぎゅうぎゅう詰めにすれば15人は入る広さ。
温度は82℃くらい。時計は無し。

#水風呂
木樽に溜められた水はプールくらいの温度。温度計はないが、20℃は超えていたと思う。

#休憩スペース
椅子は6脚。夜は星が眼前に広がる。

雨の須賀川。
東北地方は今日、梅雨入りしたらしい。
ここは初めての来訪。

脱衣所にはレモン水のサーバーが置かれている。
ちょっとした一手間がうれしい。
身を清め、まずは湯船に浸かる。ややぬるめの湯か。

サウナに入室。かなりの熱さ。すぐに汗が噴き出る。
今日も3セットでいこう。
6分→7分→8分と徐々に時間を増やしていく。

水風呂には「水温15℃」のプレートが掲げられているが、
もっと低いに違いない。
1分で身体は冷え冷え。
おかげで外気浴が心地よい。

雨の外気浴もまた良い。

オリジナルカレー（辛口）

旨かったが、量を重視してから揚げ定食にすればよかった…

ここのところ疲労が蓄積していたので、
そんな時は刺激を求めたくなるものである。

ということで毎週水曜日「極サウナ」の日。
極体験は2回目。
丁寧に身を清め、入室。先客は無し。

流石は極だ。熱い。入った途端に汗が噴き出る。
30分おきのオートロウリュも心地いい。
そこへ自身のタオルでセルフアウフグース。
貸し切り状態の醍醐味である。

10分堪能した後、汗をよく流し、水風呂へ。
水温もいつもより低い。爽快だ。
身体をさっと拭き、ととのいスペースへ。
誰もいないので、静かな午後の時間が流れる。
これを3回繰り返したら、見たことないくらいの“あまみ”が出た。

極サウナ、病みつきになりそうだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝風呂サウナ。
朝夕で男女入れ替え。朝は「月白の湯」。
露天風呂と水風呂は田んぼに面していて長閑な雰囲気。
朝サウナを楽しみにしていたがまさかの暴風警報で、
外にいるだけで過呼吸になりそう。
サウナどころじゃない、ということで2セットで打ち止め。
何とも残念であった。