ナカちゃんさん

今日は祝日で仕事が休みだったので会社の先輩と彼女と道志川サウナへ行ってきました！

受付を済ませて更衣室で着替えていざサウナへ
10時から13時の3時間

サウナはテントサウナ（薪を入れるタイプ、セルフロウリュできるほうじ茶のパックが入ってる）
サウナ内はストーブをL字型に囲む形で椅子がある。
自ら着火剤と木材で火をつけるスタイル（チャッカマン、手袋、着火剤、薪、トング的なのあり）

整いスペース
河辺にインフィニティチェア設置（うちらのところだけパラソル的なのあり）
テント内に内気浴スペースあり（インフィニティチェア10個以上？）
テント内にコタツとストーブあり（おそらく冬用で今日で撤去するようです）

水風呂
家庭用プール15℃ほど？
川10度くらい？


サウナ
1セット目　セルフロウリュ
10分→川→インフィニティチェア

2セット目　セルフロウリュ
8分→川飛び込み、滝に打たれる→インフィニティチェア

3セット目　セルフロウリュ
7分→川→インフィニティチェア

4セット目　セルフロウリュ
7分→川→インフィニティチェア

5セット目　
8分→川→インフィニティチェア

またまた最高な施設を発見！
サウナは薪の補充＋セルフロウリュでバッチリ暑くできて皆あまみでてた最高！
サウナにみっちり3時間入った後更衣室の方でしっかりシャワーを浴びれるのも最高！（シャワーは時間に含まれない）スタッフの方が薪の補充、ロウリュ用の水も自分らが整っているときに変えてくれているのもとても⭕️
川での飛び込みも最高、滝に打たれるのも最高（⚠️岩のコケで滑るので注意）
サンダルはしっかりかかとがあるのがおすすめ、ポンチョも持参かレンタル必須！
川では近くのコンビニで購入した飲み物を冷やして整い中に飲むのがベスト！
虫が少しいたので虫除けもあったらいいかも！
とにかく最高な川サウナでした！
絶対またくる💯

今日は仕事終わりに母親と2人でおふろの王様和光店に行ってきました！


サウナは２つ
ミストサウナと高温サウナ
高温サウナは全部で3段、テレビあり、

サウナ

1セット目　高温サウナ　2段目
7分→水風呂→外気浴

2セット目　高温サウナ　3段目
7分→水風呂→外気浴

平日で空いていて施設も綺麗でめちゃくちゃ良かった！
露天風呂も釜風呂も炭酸泉も全て良かった〜！
期間限定でたまたま25歳以下の割引もあってタオル付きで破格の870円！ラッキー✌️
また絶対行く！

カレーうどんセット

腹パンパン

今日は彼女と仕事が休みだったので朝イチでSATOYAMA TERRACE に行ってきました！
朝イチで行ったので最初は貸切状態で最高でした！

1セット目　山サウナ　オートロウリュ
9分→水風呂→外気浴

2セット目　滝サウナ　滝浴び
15分→外気浴

3セット目　滝サウナ　
6分

4セット目　山サウナ　オートロウリュ
6分→水風呂→外気浴

オープンして以来久々に行ってきました！
サウナ室の温度が上がってる気がしてめちゃくちゃ良かったです！
前回なかった暖かいお湯もあったのもめちゃくちゃありがたい！
外気浴は雨は降ってたもののちょうどいい季節になってきましたー。ポンチョ持参して良かったー
オロポと塩トマトジュースもめちゃくちゃうまかった！
ゲリラでアウフグースやってたみたいで受けれなかったのが残念😢
アウフグースはリベンジ！またきます！！

塩トマトジュース

うますぎる

今日は朝から皇居ランをしたので走り終わった後に今年の２月にオープンしたばかりのPARADISE大手町に行ってきました！

サウナは全部で4つ！25階に2つ、26階に2つ

25階1つ目　激アツサウナ
25階2つ目　セルフロウリュサウナ

26階1つ目　ミストサウナ
26階2つ目　オートロウリュサウナ

水風呂は25階に2つと26階にバカでかいプールひとつ

休憩スペースは至る所にあるので助かります。個人的にプールの中にある観葉植物がいっぱい植えてあるところの椅子が好きで30分くらい寝てしまいました！
あと隠れて見えずらい位置にあるけど25階から26階に行く階段のところの景色が見えるところも最高です！

1セット目　25階の激アツサウナ　
7分→水風呂→休憩

2セット目　26階のオートロウリュサウナ
7分→プールでぷかぷか

3セット目　26階のオートロウリュサウナ
7分→プール→休憩

4セット目　25階のセルフロウリュサウナ
6分→水風呂→休憩

施設バカデカくてできたばかりで綺麗で空いていて（心配）ちゃんとサウナ熱くて最高です。今度は友達と来たいです

かつ吉 新丸ビル店

なんか色々な揚げ物

10キロ走ったので贅沢しちゃいました

昨日は彼女とおそとのてらす南アルプスに泊まったのでそこのサウナに入りました！
20時から22時の2時間で予約して入りました！

バレルサウナとログサウナの２つがあり、今回はログサウナに入りました！

ログサウナ（結構広い、セルフロウリュできる、15分砂時計あり、2段の椅子）

水風呂は２つ
ぬるめと20℃くらいの！
水は出なかった！


1セット目
13分→外気浴

2セット目
10分→外気浴

3セット目
8分→外気浴

彼女とお互いにアウフグースし合うのが楽しかった！
ロウリュすると熱々になります
追い込めなくて水風呂には入れなかったー
星を見ながらインフィニティチェアに横たわれて最高でした！
明かりが少し眩しかった（星見たいから危ないけど真っ暗でもいい）
施設自体も新しくてめちゃくちゃよかったのでリピありです！

BBQ🍖

完璧だ！

今日は仕事終わりにサウナ部で高輪SAUNASへ行ってきました！
行ったら30分待ちだったので隙間時間で町田商店でラーメンを啜る

サウナは全部で5つ
SOUND（アウフグースあり、椅子が5段ほどの広いサウナ）
HAMON（今日は入れなかったので次回絶対入る）
ARC（椅子が螺旋状、セルフロウリュ可能）
VALO（椅子は3段、オートロウリュあり）
PANORAMA（窓があり景色を見れるサウナ、立ちながら入れるサウナ、椅子もある）

水風呂は全部で2つ
寝転ぶタイプ
円になっている水風呂（上から滝もたまにある）

1セット目　VARO オートロウリュ1発
7分→休憩

2セット目　SOUNDでスター諸星さんのアウフグース
3つの匂いのロウリュどれもいい匂いでした！
タオル捌きハンパないです。気持ちの良い風をありがとうございました！
10分→円の水風呂→休憩

3セット目　ARC セルフロウリュ1発
7分→寝そべり水風呂→休憩

4セット目 PANORAMA
立ちながら入りました！新鮮で良い！
5分


5セット目　SOUNDでスタッフアウフグース
11分→円の水風呂→休憩

いやー混んでましたねー施設はめちゃくちゃ綺麗でアメニティもありアウフグースもめちゃくちゃ良かったー！
まだ入れてないサウナあるのでまたきたい！4時間3700円は少しお高め、間の金額があると助かる笑
休憩スペースの椅子はもう少し増やしてほしい！
渋谷サウナスみたいにデトックスウォーターとか置いてほしいねー
もう少し人が落ち着いたらまた来ます！

今日は仕事が休みだったので彼女と山賊サウナに行ってきました！

サウナは全部で3つ！
・大涌谷サウナ（薪サウナ、アウフグースあり、椅子は3段）
・大平台サウナ（薪サウナ、椅子は3段）
・早雲山サウナ（スチームサウナ、ヴィヒタあり、塩3種類入口付近にあり）

お風呂は1つ
40℃くらいで少しぬるめ

水風呂も3つ！
大きい樽と小さい樽2つ！

休憩スペースは外気浴で水風呂の横とサウナの上にインフィニティチェアなどがありました！全員で２０人くらいは座れるかなと

1セット目　大平台サウナ（ロウリュあり、）
7分→水風呂→外気浴

2セット目　早雲山サウナ
7分→外気浴

3セット目　大涌谷サウナ（タイタイさんのアウフグース、3段目）
10分→水風呂→外気浴

タイタイさんのアウフグース最初にお香みたいなものを部屋中に充満させてそこからのロウリュ、とても新鮮で良かったです！
アウフグース終了後まだ残っていた人達だけに自己責任でロウリュしてもらったけど息できなくなるくらい暑くてもう無理だと思い途中で抜けました笑氷投げてくれたくらいから記憶ないです笑
熱くて最高でした！

4セット目　大平台サウナ（ロウリュ、ヴィヒタあり）
7分→水風呂

5セット目　大涌谷サウナ（ロウリュ）
5分

今日は2周年イベントということもあってドリンク代が少し安くなっていました！ラッキー
ドリンクも温かいお茶、お茶、ポカリ、デトックスウォーターがありとても良かったー（個人的にはポカリとデトックスウォーター混ぜるのが好き）
少し肌寒かったのでポンチョは借りて良かった！
ポンチョかけとか物を置く場所も丁度いいところにありとても良かった！
施設も綺麗で最高でしたーー
サウナ後の焼肉も本当に美味しすぎた🥩

特上カルビランチ

サウナ後のレモンサワー沁みる

今日は仕事が休みだったので朝から行ってみたかったサウナジャポンへ！
事前予約制で非対人型サウナ施設、とても綺麗でアメニティも豊富

サウナ室は一つ（１００℃行かないくらい）
2段の椅子L字型、00分と、30分にオートロウリュと爆風あり、暗めのサ室、中には赤いライト

水風呂一つ（14℃）

休憩スペースはプロジェクションマッピングと音楽が流れている、インフィニティチェアが10個くらい？

1セット目　1段目　オートロウリュあり
9分→休憩

2セット目　1段目
7分→休憩

3セット目　1段目
7分→休憩

だーれも人がいなくて快適でした！

今日は仕事終わりに冷えた体を温めにサウナ&ホテル　かるまる池袋へ！
久しぶりに来たけどやっぱ満足度No.1

サウナ4セット

1セット目　ケロサウナ2段目
9分→水風呂（22℃）→8階外気浴

2セット目　岩サウナ5段目
7分→水風呂（22℃）→9階外気浴

3セット目　岩サウナ2段目、20時アウフグース　かるまるスタッフゲンさん
これが最高に楽しかった。
前半　ほうじ茶アロマ　換気あり
後半　コーヒーアロマ　
ゲンさんの全力アウフグースが受けてて気持ち良かったー、あと3時間仕事を頑張ればビールをたらふく飲めて、最近できた彼女と作った肉じゃがをつまみで食べるそう笑
10分ちょい→水風呂（22℃）→9階外気浴

4セット目　薪サウナ　19時45分に抽選して20時半からのを予約。
薪の香りと音を薄暗いサ室で楽しめた。
10分→シャワー→9階外気浴

それ以外にも冷えた体を温めてくれるお風呂が沢山あってアメニティも充実してて休憩処と食事処もあってまた更に好きになりました💯
次はまだ入れてない蒸しサウナに入りに来ます！

今日は家族でRAKU SPA Station 武蔵小金井に行ってきました！

男湯サウナは4つ！
ほむら
85℃くらい、4段の椅子があり、テレビあり、00分30分にオートロウリュあり、でしたがオートロウリュが機械のトラブルか何かで来なかった、残念、、

むしん
85℃くらい、狭めサウナ、

かげろう
９０℃くらい、2段の椅子、セルフロウリュあり、

ゆらぎ
バレルサウナ、９０℃くらい、狭めサウナ、セルフロウリュあり、

水風呂は2つ
１４℃と１７℃

整いスペースにはインフィニティチェアも普通の椅子もあってすごい良かった！

1セット目　ほむら
9分→水風呂→休憩

2セット目　むしん
7分→水風呂→休憩

3セット目　かげろう
8分→水風呂→休憩

4セット目　ゆらぎ
10分→休憩

120分の利用でした、施設もできたばっかりでとても綺麗で、土曜日のゴールデンタイムでも空いていてとても良かった！次はゆっくり岩盤浴も行きたいな！

今日は彼女と買い物した後に渋谷SAUNASへ行ってきました！
男性偶数日ということでWOODSへ！

サウナは5つ全て入りました！


1セット目　TUULI SAUNA
7分→半外気浴

2セット目　HARMAA SAUNA
7分→半外気浴

3セット目　TEETÄ SAUNA
7分→半外気浴

4セット目　VIHTA SAUNA
7分→半外気浴

5セット目　KELO SAUNA
7分→半外気浴

今日も渋谷SAUNASめちゃ良かったー
半外気浴の所にあるホットの麦茶が助かるのよ
サウナの温度はもう少し高くても良いかなーと思います！サウナ内にも時計が欲しい🕰️
2時間半土日料金で3900円とお高いですー
1時間半とかも作ってお安い料金のコースも作っていただきたいです☆

皿うどん麺２倍

ぺろり

今日はetoe sauna&hotelに彼女と来ました！
サウナは個室サウナでtototo、toron、zabuun、fuuu、
の4つ！
今回はzabuunに入りました！

サウナ
セルフロウリュあり、畳と石畳、サウナマットあり、砂時計あり、温度計あり、

1セット目
7分→休憩

2セット目
8分→水風呂→休憩

3セット目
8分→シャワー

前日に予約したのにも関わらず入れて最高！
アメニティも彼女曰く有名なやつらしくて沢山使っちゃいました笑
個人的には整いスペースの椅子がソファみたいな感じで横に寝そべれてとても良かった！
水風呂は高いので入るのが少し大変だった！
サウナは個人的にもう少し暑くてもいいかなー！
施設自体とても綺麗でお部屋もおしゃれで最高でした！
また行きたい施設です💯

今日は同期と仕事終わりに朝霞サウナ和みへ行ってきました！

しっかり3セット

1セット目 7段サウナ
4段目
7分→水風呂→内気浴

2セット目　セルフロウリュサウナ
12分→水風呂→内気浴

3セット目　7段サウナ
4段目
8分→水風呂→内気浴

仕事忙しくて久しぶりのサウナ
やっぱり気持ちいなー

タナカ90

濃厚つけ麺

並盛りで420g

今日は彼女と横浜デートした帰りに横浜みなとみらい万葉倶楽部へ！

サウナは3つ
高温サウナ（3段、テレビ有、100℃、時計有）
オートロウリュサウナ（5段、テレビ有、時計有、オートロウリュ、アウフグース開催有、）
ミストサウナ

水風呂一つ、１６℃？くらい

お風呂は内風呂と露天風呂がある

休憩スペースは中と外に両方あり

1セット目　オートロウリュサウナ　5段目
7分→水風呂→外気浴（大きなイスに大の字）

2セット目　高温サウナ　3段目
7分→水風呂→外気浴（デッキチェア）

3セット目　オートロウリュサウナで19時半からのスター諸星さんのアウフグース　5段目
10分→水風呂→外気浴（大きなイスに大の字）
お風呂からあがろうとしていた時に19時半からのアウフグースのアナウンスがあり急遽受けることに、渋谷サウナスのスター諸星さんのアウフグースでした！
クリスマスソング2曲、最後まで耐えきりました！
久々にあまみ出ました〜、最高に気持ちよかったー


施設も綺麗で空いてて展望に足湯もあり、食事も美味しくてめちゃくちゃ良かった！次は泊まりできたいなー

中華街食べ歩き→占い→クリスマスマーケット→万葉倶楽部と最高の１日でした💯

明日からまた仕事頑張りますかー

天丼

オロポと天丼で優勝

今日は仕事を早めに切り上げて泊まれるサウナ屋さん　品川サウナへ行ってきました！

サウナは２つ
KUUサウナとZENサウナ

KUUサウナは3段の椅子があり、アウフグースの開催がある。

ZENサウナはセルフロウリュができ、2段のサウナと個室サウナが3つほど、個室サウナにはホースから水を浴びられる。


水風呂は２つ
深めで肩まで浸かれる（18℃）
シングル（7℃）

休憩スペース２つ
2階内気浴（暗い部屋、プロジェクターから光、クーラー有、）
3階外気浴（インフィニティチェアやブレインスリープのマットレス、枕、音楽で鳥の鳴き声、）


お風呂は3つ
2階　不感湯（35℃、寝そべれる、枕あり、）
3階　露天風呂　（寝そべれる、枕あり、）
3階　壺湯✖️4



サウナ

1セット目　KUUサウナ　12時からのアウフグース出口さん（普段はやらないらしいけど運よく受けられた）
12分→水風呂（18℃）→外気浴


2セット目　ZENサウナ 個室
10分→水風呂（18℃）→内気浴

3セット目　KUUサウナ　13時からのアウフグース　ハリケーン剣持さん　
13分→時間が来てしまったのでシャワー浴びて即退出


久々に良いサウナに出会った〜
こだわり抜かれたサウナ施設でした💯
平日90分1280円とコスパもいいです
タオルまた買っちゃいましたー
また来ます！

おいしい免疫ケア

駅前でもらいましたー

今日は午前中サッカーの試合をしてお昼を食べて友人2人と国立温泉　湯楽の里へ

サウナ　5段の椅子あり、テレビあり、サウナシートあり、

サウナ

1セット目
12分→外気浴

2セット目
10分→外気浴

サウナはちょうど良い暑さと、テレビを見れて良かった！
サッカー終わりの炭酸泉も気持ちよかった

今日は朝から立川でフットサルをして再び汗をかきに朝ウナでガレーラ•サウナ立川へ行ってきました！

施設には南エリアと北エリアがあり週替わりで入れ替わるそうです
今日は南エリアのサウナ２つに入りました
TaivasとMaaperää

Taivasは平面になっていて空いていれば寝そべって入れるサウナ、セルフロウリュも可能、暑すぎないので長く入れるサウナ！苦しくなくて気持ち良いサウナ！

Maaperääは2段の椅子があり、（上段の椅子一部壊れてる）こちらもセルフロウリュ可能、ロウリュすると一気に暑くなる。しかしその暑さがずっと続くわけではないのが少し残念😢
ですがしっかりあまみ出ました💯

どちらのサウナも時計はありませんでした！

水風呂は15℃くらいかなー？

1セット目　Taivas
10分→水風呂→半外気浴

2セット目　Taivas
10分→水風呂→半外気浴

3セット目　Maaperää
7分→水風呂→半外気浴

4セット目　Maaperää
7分→水風呂→半外気浴

5セット目　Maaperää
7分→水風呂→半外気浴

こんなにセット数入ることないのですが何故か体がサウナに向かっていました！

朝イチで入れたので人もいなくて、施設もとても綺麗ですごく良かった！
⚠️シャワー室にシャンプーがなかったのと
借りた水着の上が少し汗臭かったのが残念、、
それ以外は本当に良かった！！！
ドライヤーもレプロナイザーでこだわってて、コンディショナーやボディソープも良かった！
また来たい施設！
最後に朝ウナ限定でプロテインとプロテインバーももらえました！
早起きするといいことありますね！

砂肝サラダとカボチャスープ

確かたんぱく質がたくさん取れるサラダ

今日は友人と夜ご飯を食べた後にサウナ東京へ行って来ました！
サウナシュラン殿堂入りおめでとうございます㊗️

サウナは3セット
蒸し風呂1セット　ほうじ茶の香り

サウナ

1セット目　　昭和遠赤
6分→水風呂（22℃）→内気浴

2セット目　　蒸喜乱舞
7分→水風呂（22℃）→内気浴

3セット目　　蒸喜乱舞　20時からのアウフグース（ハーデス）　ブロアーで風を送りまくる　久しぶりにこんな暑いの途中離脱しました。
10分→水風呂（9℃）→内気浴

久しぶりのサウナ東京やはり最高でした
もちろんドリンクバーは頼みました
デトックスウォーターとポカリは混ぜるものです
久しぶりのあまみ出ました💯

東京油組総本店 赤坂見附組

油そばC

このチーズがパスタ風になって美味しいのよ

今日は姉崎でサッカーの試合があり、終わり次第彼女と彼女の友達とサトヤマテラスへ行ったのですが1時間半待ちとのことで諦め帰り道の湯～ねるへ行きました！

サウナ オートロウリュ
7分→外気浴

90分試合に出た後だったので温泉がとても気持ちよかった〜！露天風呂でテレビ見るのも最高でした〜
彼女には行きも帰りも長時間運転してもらって感謝🙇‍♂️
サトヤマテラスリベンジします！