チャーミー

2025.10.11

23回目の訪問

土曜午前サウナ

朝から曇りがち
都度利用1,280円支払い

マシーンで筋トレ
フリーウェイト利用
普段しない有酸素運動も入れる 
汗だく💦 

サウナ室は単独利用
90℃ 静かなサウナ室
じっくり汗をかいてから水シャワー🚿
プロテインを飲んで退出

栄のドンキーホーテでスマホのケース📱TYPE Cの充電器を購入 
旧スマホのメモ📝をiCloudに移行して新スマホへ 
お財布携帯👛の設定のためクレジットカード会社🏢に連絡など😇

納屋橋のドンキーホーテにも夕食の購入で足を運ぶ 
こちらはスーパーマーケット💁
ドンキな1日となる🤭

チャーミーさんのゴールドジム名古屋栄店のサ活写真
チャーミーさんのゴールドジム名古屋栄店のサ活写真
チャーミーさんのゴールドジム名古屋栄店のサ活写真

ホエイプロテイン

プロテイン40g ダブルチョコレート味🍫  筋トレのご褒美💪

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
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