橘 旬

深夜からのサ活は「スゴイサウナ札幌すすきの店」さん。
朝 6 時まで営業してるので助かります。

仕事が休みで一日中Netflix見てたので、地獄に落ちる前に凝り固まったカラダを癒します。

交代浴 1 セット（湯 3 分・水 1 分）
1215 2 セット（上段・オートロウリュ）
815 1 セット（上段・オートロウリュ）
水 3 分

キレトマ旨いっ！最近ハマってます。

仕事終わりに「センチュリオン」さん。
働いた後のサウナってホント気持ちがよいですよね！
頭の中がスッキリしてリセットされます。
祝前日明けなので混雑してるかと思いきや快適、快適。

交代浴 1 セット（湯 3 分・水 1 分）
815 3 セット（上段…オートロウリュ）
湯 3 分

気温 7℃ ですがサウナ物産展で購入した「サウナヘブン草加」さんの靴下を履きたいがためにハーパンコーデ。
サウナーファッションは気合いが大事！
国内靴下生産量 1 位の奈良県で特殊な編み機で制作されておりフワフワな履き心地。
防臭加工で足の臭いも気にならないとか◎

おやすみなさいzzz

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@shun.saunner

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サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

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センチュリオン好きな後輩（送別会後）を連れて。
最後のセンチュリオンになる後輩と一緒にサウナに入れてよき思い出。

水 1 分
615 3 セット（上段・セルフロウリュ）
湯 3 分

またまた言葉悪いですがバチクソととのいました。
あまみ炸裂。

ラーメン山岡家 新すすきの店

焼き餃子

言葉悪いですがバチクソととのいました。
ととのいが 6 分近くも継続して、このままあの世に行くんかな？ってw

24 時すぎにチェックインして 2 時間セット。
2 時間 1,650 円は安すぎます…。

交代浴 1 セット（湯 3 分・水 1 分）
815 3 セット（上段・オートロウリュ）
湯 5 分

2 週間ぶりのサウナは「スゴイサウナすすきの店」さま。
3 セット気持ちよくととのいすぎてあまみ爆発。
マグマスパ式の発汗は本当にエグい。

4 時 30 分にチェックイン！

交代浴 2 セット（不感 3 分・水 1 分）
715 2 セット（上段・オートロウリュ）
1015 1 セット（中段・オートロウリュ）
湯 3 分

サウナドリンクの差し入れありがとうございました！
キレトマ推しになりそうヽ(´ー｀)

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その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

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北海道登別温泉「ホテルまほろば」さん 2 日目。

＊ 公式 HP にはサウナの営業時間は 14:00〜22:00 となっていますが入替の深夜 3:00 まで入室できました。

深夜 4 時から朝風呂。
サウナは 7 時からなので風呂オンリーでしたが、露天にある高温の檜風呂を見つけ交代浴。

交代浴 3 セット（湯 7 分・水 1 分）

休憩後に 7 時から再度。

交代浴 1 セット（湯 5 分・水 1 分）
815 3 セット（上段）
湯 5 分

露天風呂もサウナも B2F のほうが私は好きでしたが、いずれにしても登別の泉質はよく、またイキタイ！

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義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

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初訪問・北海道登別温泉「ホテルまほろば」さん。1994 年創業、4 種類の泉質を楽しめる＂日本最大級の露天風呂＂で知られる温泉宿。湯の数は 31 と圧巻です。大浴場は B1F、B2F の 2 フロア、深夜 4 時に男女入替が行われます。

14 時にチェックイン。
初日は B1F の大浴場から。

交代浴 1 セット（湯 5 分・水 1 分）
1215 2 セット（上段）
湯 5 分

サウナも水風呂もゆっくり入ってられる温度。
水風呂の温度や水質については触れられていませんでしたが、柔らかく冷たすぎずで◎

サウナを楽しむというより温泉のウエイトが高い施設なので、サウナ後は 1 時間ほど温泉を堪能。

夕食はカニ食べ放題。
久しぶりにこんなにカニを食べました…。
カニ剥くの上手くなりました（笑）

夕食後にまた温泉とサウナの予定でしたが爆睡して入替待ち。

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1 週間ぶりのサウナは「スゴイサウナ」さん。
営業時間が戻ってるのを Instagram で知り早速。
深夜 3 時からの 60 分 1 本勝負！

水 1 分
1015 2 セット（中段・オートロウリュ）
湯 3 分

マグマスパ式で短時間で発汗できるので、時間がないときの「スゴイサウナ」さんはとても助かります。
タイパよすぎ！

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3 月一発目は絶対王者の「ニコーリフレ」さん。
昨日は仕事が休みで一日中寝て終わったので朝イチからのサウナ。
朝 5 時にチェックインからの 5 時間パック。
時間も時間だけにほぼほぼ貸切状態。
これで 1,900 円なのだから改めてコスパよすぎ。
＊ 37 歳のそこアナタ！8 日（日）まで入館料無料ですよ！！！

交代浴 1 セット（水 1 分・水素 20 分・水 1 分）
1015 3 セット（切株）
湯 5 分

（リクライニングにてゴロゴロ）

交代浴 1 セット（水素 7 分・水 1 分）
1015 1 セット（3 段目）
湯 5 分

久しぶりのサウナだったので無理せずに心地よい 4 セット。

サ飯は二条市場裏にある「おにぎり うたり」さん。
昨年オープンして気になっていたお店。
朝から背徳感しかない瓶ビールでカラッカラの喉を潤し◎

全然話しは変わりますが、2 月はトータル 3 回とサウナの頻度が落ちました。
その結果、肌荒れ、冷え性再発、冷えたお陰で腹痛、寝起きは悪いし、寝て起きてもカラダは痛いしと散々。
やはりサウナのルーティンを崩すと体調不良がエグいです。
睡眠時間は多くメンタルは良好、しかし睡眠の質が悪いのでカラダがダル重でした。

3 月は心機一転、サボることなくサウナに通います！
皆様も体調には気をつけて！

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おにぎりうたり

魚御膳

塩おにぎり2個、三平汁、小鉢5品、ミニお刺身、本日の魚で1,700円。塩おにぎり2個おかわり無料。

仕事終わりにロングステイ。

交代浴（湯 3 分・水 1 分）
415 3 セット（上段・オートロウリュ）
湯 3 分

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「サウナイキタイ」でもサ活投稿してます。
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https://bm-test.akaimai.work/saunners/328505

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昨日に引き続き「絢ほのか」さん。
サウナ 3 セット後に岩盤浴に入ろうとしていましたが、まさかの 3 時間の爆睡。
気を取り直し早朝から！

交代浴（絢の湯「鳴子の湯」5 分・水風呂 1 分）
1015（ロッキーサウナ・上段）
湯（ほのか薬湯 5 分・高濃度炭酸泉 5 分）

岩盤浴 4 セット × 12 分（中温「宝蒸洞」）
岩盤浴 3 セット × 12分（高温「汗蒸幕」）
湯（絹の湯 5 分）

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スシロー 札幌白石店

生サーモン3貫盛り

今月初のサ活は「絢ほのか」さん。

交代浴（絹の湯 5 分・水 1 分）
1015 2 セット（上段）
1015（上段・オートロウリュ）
湯（露天風呂 壺の湯 10 分）

これから岩盤浴へ行ってきます！

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大海老天ざるそばとミニしらす丼

タオルの搬入と一緒に入店。
水風呂 6.6℃、半外気浴 -12℃ の世界へようこそ！

交代浴（湯 5 分、水 1 分）
815 2 セット（上段）
815（中段）
湯 5 分

あまみ炸裂し、リクライニングで 2 時間仮眠。
久しぶりの地元サウナでストレス発散！発汗！
「センチュリオン」さん、ありがとうございました。

＊現金払いがセルフになってました。

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東京サ旅 vol.2｜3 日目｜1 軒目

引き続き、東京・上野「サウナ&カプセルホテル北欧」さん。
そして、引き続き聖地すぎてノーコメント。
訪れたら分かります。

ブレインスリープのベッドに横たわり、上野の夜空を見上げての外気浴は私にとって別格でした。
幸せすぎてととのいを超えました。

交代浴（湯 5 分、水 1 分）
815 3 セット（第 1 サウナ室・上段）
湯 5 分

余談ですが、爪が割れちゃってて髪洗うときに大変。
「あとでフロントで爪切り借りないとなぁ」と思ってた矢先の「つめきり台」の存在。
神かよ…。

つづく。

@sauna.capsule.hokuo

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#東京 #上野 #サウナ #カプセル #北欧

北欧カレー

東京サ旅 vol.2｜2 日目｜4 軒目

東京・上野「サウナ&カプセルホテル北欧」さん。
聖地すぎてノーコメント。
訪れたら分かります。

赤い外観と赤い看板、浴場へと続く赤い階段、まさにレッドカーペット。

交代浴（湯 5 分、水 1 分）
815 2 セット（第 2 サウナ室・上段）
湯 5 分

夜外出する予定だったので軽く 2 セット。
メインの「第 1 サウナ室」はあとの楽しみに。

夢にまでみた場所での外気浴、まぢでぶっ飛びます。

つづく。

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#東京 #上野 #サウナ #カプセル #北欧

東京サ旅 vol.2｜2 日目｜3 軒目
＊ 写真暗くしすぎたので再投稿します。

東京・押上「さくら湯」さん。
前回のサ旅で黄金湯さん、大黒湯さんの後に訪れる予定でしたがタイムアップで、今回リベンジしてきました。

銭湯好きには堪らない六角形の洗い場。
写真で見たことはありましたが実際に見るとワクワクが止まりません。
洗体時にテンションがあがる施設って好き。
この気持ちわかる方いらっしゃいますか？笑

そして、風呂。
薬湯、深風呂、バイブラ、シルク風呂、ショルダー、座風呂など、数種類のお風呂があり、一度入ると出ることができなくなります、迷宮入り。
浴槽も深く（へその下くらい）しっかりお湯に浸かることができます◎

そして、贅沢にもサウナ。
サウナがなくても十分な施設なのに、ととのいをも提供してくれます。

交代浴 3 セット（湯 5 分、水 1 分）
815 3 セット（上段）

普段はサウナ後の〆にあつ湯にサッと入って出ますが、今回は全種類の風呂に入りました。
全力でさくら湯さんを堪能。

またイキタイ！

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ペンタイ

グリーンカレー

さくら湯さんのお隣にある「タイ国料理 ペンタイ」さん。サウナで発汗、グリーンカレーでも発汗！

東京サ旅 vol.2 2日目。
スタートは長時間滞在している「サウナ東京」さんから。
寝起きからの 6 セット。

交代浴 1 セット（湯 3 分・シングル 1 分）
615（蒸喜乱舞・上段）
1015（瞑想）
1015（蒸喜乱舞・下段・11 時からのアウフグース）
815 2 セット（手酌蒸気・上段）
815（昭和遠赤・上段）
815（戸棚蒸風呂）

堪能しすぎました…。

サ飯は「サ東特製味噌ラーメン」。
サ飯を食べると 1 時間無料券！これには驚き申し訳なくなりました。
お陰様で 13 時間の滞在が 12 時間に！

前回の投稿にも書きましたが、完全黙浴の施設はストレスフリーで大好きです。
大衆浴場ではなかなか徹底が難しいとされる完全黙浴は、スタッフさんの努力はもとより、利用者の心意気にも感謝です。

またイキタイ！

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サ東特製味噌ラーメン

東京サ旅 vol.2 初日。
飛行機の欠航により千歳→成田間がまさかの 10 時間。
これによりスケジュールを大幅に変更することに。
まぁ、旅にトラブルはつきものですよね…。

気を取り直し、赤坂散策。
美味しいご飯を食べてから「サウナ東京」さんへ。

初訪問「サウナ東京」さん。
＂5 つのサウナと 3 つの水風呂＂を堪能。
快適すぎて 13 時間も滞在させていただきました。
1 階の浴室以外は「完全黙浴」でストレスフリー！！！

交代浴（湯 3 分・シングル 1 分）
1015（蒸喜乱舞・上段）
1015（手酌蒸気・上段）
湯 5 分

60 人以上が座れる休憩スペースは室温も快適。
飲み放題のデトックスウォーターで水分補給。
10 時間移動の疲労感もありととのいベッドで 1 時間仮眠。
さらにリクライニングスペースに移動し昼まで爆睡。
リクライニングシートは全自動。
充電コネクタも充実、照明も完備されパーフェクト。

この日は 2 セットしかしませんでしたが訪問できたことに大満足。

つづく。

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オイスターバー＆レストラン オストレア 赤坂見附店 Ostrea oyster bar & restaurant

11銘柄から選べる牡蠣

大雪警報が発令されている中の外気浴、天国でした。
さすが北の大地、試される大地、雪になんか負けてられません。
初めてサウナハットを笠代わりに使いました。
サウナハットに数センチも積雪した状態で大浴場に戻る経験、なかなかできるもんじゃありませんよね。
サウナーとしてのレベルが上がったような気がします（笑）

そして、師匠（まっちゃんさん）との入れ違い。
こんな悪天候なのに奇跡！！！
師匠とまたサウナイキタイなぁ。

交代浴 2 セット（湯 3 分・水 1 分）
1215（ロッキー・上段・オートロウリュ）
1215（ロッキー・上段）
湯 5 分

昼食を挟み…

交代浴 1 セット（湯 5 分・水 1 分）
1215（スチーム）
1415（バレル・セルフロウリュ）
湯 10 分

外気浴は -3 ℃とエクストリーム。

3 つのサウナ、 4 つの内風呂、 3 つの露天をコンプリート。
こういう日ってコンディションよいんだなと実感します。

あんかけ焼きそば

明けましておめでとうございます！
新春一発目は「センチュリオン」さん。

交代浴 1 セット（湯 3 分・水 1 分）
615（上段）
1015（中段・19 時からのアウフグース「バターナイフ剣」さん）
湯 3 分

剣さんサービスで 2 回もセンチュリオンコールしてくれました（喜）
新春一発目、ととのったぁ。

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【告知】1/13（火）〜1/16（金）3 泊 4 日で東京に行きます。
一緒にサ活してくれる方を募集中です◎
イキタイ施設は、松本湯さん、さくら湯さん、堀田湯さん、品川サウナさん、サウナ東京さん。

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