橘 旬

1 週間ぶりのサウナは「スゴイサウナ」さん。
営業時間が戻ってるのを Instagram で知り早速。
深夜 3 時からの 60 分 1 本勝負！

水 1 分
1015 2 セット（中段・オートロウリュ）
湯 3 分

マグマスパ式で短時間で発汗できるので、時間がないときの「スゴイサウナ」さんはとても助かります。
タイパよすぎ！

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

3 月一発目は絶対王者の「ニコーリフレ」さん。
昨日は仕事が休みで一日中寝て終わったので朝イチからのサウナ。
朝 5 時にチェックインからの 5 時間パック。
時間も時間だけにほぼほぼ貸切状態。
これで 1,900 円なのだから改めてコスパよすぎ。
＊ 37 歳のそこアナタ！8 日（日）まで入館料無料ですよ！！！

交代浴 1 セット（水 1 分・水素 20 分・水 1 分）
1015 3 セット（切株）
湯 5 分

（リクライニングにてゴロゴロ）

交代浴 1 セット（水素 7 分・水 1 分）
1015 1 セット（3 段目）
湯 5 分

久しぶりのサウナだったので無理せずに心地よい 4 セット。

サ飯は二条市場裏にある「おにぎり うたり」さん。
昨年オープンして気になっていたお店。
朝から背徳感しかない瓶ビールでカラッカラの喉を潤し◎

全然話しは変わりますが、2 月はトータル 3 回とサウナの頻度が落ちました。
その結果、肌荒れ、冷え性再発、冷えたお陰で腹痛、寝起きは悪いし、寝て起きてもカラダは痛いしと散々。
やはりサウナのルーティンを崩すと体調不良がエグいです。
睡眠時間は多くメンタルは良好、しかし睡眠の質が悪いのでカラダがダル重でした。

3 月は心機一転、サボることなくサウナに通います！
皆様も体調には気をつけて！

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

おにぎりうたり

魚御膳

塩おにぎり2個、三平汁、小鉢5品、ミニお刺身、本日の魚で1,700円。塩おにぎり2個おかわり無料。

仕事終わりにロングステイ。

交代浴（湯 3 分・水 1 分）
415 3 セット（上段・オートロウリュ）
湯 3 分

————————————————————

「サウナイキタイ」でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
https://bm-test.akaimai.work/saunners/328505

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子も Instagram でお届けできればと！

————————————————————

昨日に引き続き「絢ほのか」さん。
サウナ 3 セット後に岩盤浴に入ろうとしていましたが、まさかの 3 時間の爆睡。
気を取り直し早朝から！

交代浴（絢の湯「鳴子の湯」5 分・水風呂 1 分）
1015（ロッキーサウナ・上段）
湯（ほのか薬湯 5 分・高濃度炭酸泉 5 分）

岩盤浴 4 セット × 12 分（中温「宝蒸洞」）
岩盤浴 3 セット × 12分（高温「汗蒸幕」）
湯（絹の湯 5 分）

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

スシロー 札幌白石店

生サーモン3貫盛り

今月初のサ活は「絢ほのか」さん。

交代浴（絹の湯 5 分・水 1 分）
1015 2 セット（上段）
1015（上段・オートロウリュ）
湯（露天風呂 壺の湯 10 分）

これから岩盤浴へ行ってきます！

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

大海老天ざるそばとミニしらす丼

タオルの搬入と一緒に入店。
水風呂 6.6℃、半外気浴 -12℃ の世界へようこそ！

交代浴（湯 5 分、水 1 分）
815 2 セット（上段）
815（中段）
湯 5 分

あまみ炸裂し、リクライニングで 2 時間仮眠。
久しぶりの地元サウナでストレス発散！発汗！
「センチュリオン」さん、ありがとうございました。

＊現金払いがセルフになってました。

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

東京サ旅 vol.2｜3 日目｜1 軒目

引き続き、東京・上野「サウナ&カプセルホテル北欧」さん。
そして、引き続き聖地すぎてノーコメント。
訪れたら分かります。

ブレインスリープのベッドに横たわり、上野の夜空を見上げての外気浴は私にとって別格でした。
幸せすぎてととのいを超えました。

交代浴（湯 5 分、水 1 分）
815 3 セット（第 1 サウナ室・上段）
湯 5 分

余談ですが、爪が割れちゃってて髪洗うときに大変。
「あとでフロントで爪切り借りないとなぁ」と思ってた矢先の「つめきり台」の存在。
神かよ…。

つづく。

@sauna.capsule.hokuo

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

#東京 #上野 #サウナ #カプセル #北欧

北欧カレー

東京サ旅 vol.2｜2 日目｜4 軒目

東京・上野「サウナ&カプセルホテル北欧」さん。
聖地すぎてノーコメント。
訪れたら分かります。

赤い外観と赤い看板、浴場へと続く赤い階段、まさにレッドカーペット。

交代浴（湯 5 分、水 1 分）
815 2 セット（第 2 サウナ室・上段）
湯 5 分

夜外出する予定だったので軽く 2 セット。
メインの「第 1 サウナ室」はあとの楽しみに。

夢にまでみた場所での外気浴、まぢでぶっ飛びます。

つづく。

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

#東京 #上野 #サウナ #カプセル #北欧

東京サ旅 vol.2｜2 日目｜3 軒目
＊ 写真暗くしすぎたので再投稿します。

東京・押上「さくら湯」さん。
前回のサ旅で黄金湯さん、大黒湯さんの後に訪れる予定でしたがタイムアップで、今回リベンジしてきました。

銭湯好きには堪らない六角形の洗い場。
写真で見たことはありましたが実際に見るとワクワクが止まりません。
洗体時にテンションがあがる施設って好き。
この気持ちわかる方いらっしゃいますか？笑

そして、風呂。
薬湯、深風呂、バイブラ、シルク風呂、ショルダー、座風呂など、数種類のお風呂があり、一度入ると出ることができなくなります、迷宮入り。
浴槽も深く（へその下くらい）しっかりお湯に浸かることができます◎

そして、贅沢にもサウナ。
サウナがなくても十分な施設なのに、ととのいをも提供してくれます。

交代浴 3 セット（湯 5 分、水 1 分）
815 3 セット（上段）

普段はサウナ後の〆にあつ湯にサッと入って出ますが、今回は全種類の風呂に入りました。
全力でさくら湯さんを堪能。

またイキタイ！

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

ペンタイ

グリーンカレー

さくら湯さんのお隣にある「タイ国料理 ペンタイ」さん。サウナで発汗、グリーンカレーでも発汗！

東京サ旅 vol.2 2日目。
スタートは長時間滞在している「サウナ東京」さんから。
寝起きからの 6 セット。

交代浴 1 セット（湯 3 分・シングル 1 分）
615（蒸喜乱舞・上段）
1015（瞑想）
1015（蒸喜乱舞・下段・11 時からのアウフグース）
815 2 セット（手酌蒸気・上段）
815（昭和遠赤・上段）
815（戸棚蒸風呂）

堪能しすぎました…。

サ飯は「サ東特製味噌ラーメン」。
サ飯を食べると 1 時間無料券！これには驚き申し訳なくなりました。
お陰様で 13 時間の滞在が 12 時間に！

前回の投稿にも書きましたが、完全黙浴の施設はストレスフリーで大好きです。
大衆浴場ではなかなか徹底が難しいとされる完全黙浴は、スタッフさんの努力はもとより、利用者の心意気にも感謝です。

またイキタイ！

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

サ東特製味噌ラーメン

東京サ旅 vol.2 初日。
飛行機の欠航により千歳→成田間がまさかの 10 時間。
これによりスケジュールを大幅に変更することに。
まぁ、旅にトラブルはつきものですよね…。

気を取り直し、赤坂散策。
美味しいご飯を食べてから「サウナ東京」さんへ。

初訪問「サウナ東京」さん。
＂5 つのサウナと 3 つの水風呂＂を堪能。
快適すぎて 13 時間も滞在させていただきました。
1 階の浴室以外は「完全黙浴」でストレスフリー！！！

交代浴（湯 3 分・シングル 1 分）
1015（蒸喜乱舞・上段）
1015（手酌蒸気・上段）
湯 5 分

60 人以上が座れる休憩スペースは室温も快適。
飲み放題のデトックスウォーターで水分補給。
10 時間移動の疲労感もありととのいベッドで 1 時間仮眠。
さらにリクライニングスペースに移動し昼まで爆睡。
リクライニングシートは全自動。
充電コネクタも充実、照明も完備されパーフェクト。

この日は 2 セットしかしませんでしたが訪問できたことに大満足。

つづく。

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

オイスターバー＆レストラン オストレア 赤坂見附店 Ostrea oyster bar & restaurant

11銘柄から選べる牡蠣

大雪警報が発令されている中の外気浴、天国でした。
さすが北の大地、試される大地、雪になんか負けてられません。
初めてサウナハットを笠代わりに使いました。
サウナハットに数センチも積雪した状態で大浴場に戻る経験、なかなかできるもんじゃありませんよね。
サウナーとしてのレベルが上がったような気がします（笑）

そして、師匠（まっちゃんさん）との入れ違い。
こんな悪天候なのに奇跡！！！
師匠とまたサウナイキタイなぁ。

交代浴 2 セット（湯 3 分・水 1 分）
1215（ロッキー・上段・オートロウリュ）
1215（ロッキー・上段）
湯 5 分

昼食を挟み…

交代浴 1 セット（湯 5 分・水 1 分）
1215（スチーム）
1415（バレル・セルフロウリュ）
湯 10 分

外気浴は -3 ℃とエクストリーム。

3 つのサウナ、 4 つの内風呂、 3 つの露天をコンプリート。
こういう日ってコンディションよいんだなと実感します。

あんかけ焼きそば

明けましておめでとうございます！
新春一発目は「センチュリオン」さん。

交代浴 1 セット（湯 3 分・水 1 分）
615（上段）
1015（中段・19 時からのアウフグース「バターナイフ剣」さん）
湯 3 分

剣さんサービスで 2 回もセンチュリオンコールしてくれました（喜）
新春一発目、ととのったぁ。

————————————————————

【告知】1/13（火）〜1/16（金）3 泊 4 日で東京に行きます。
一緒にサ活してくれる方を募集中です◎
イキタイ施設は、松本湯さん、さくら湯さん、堀田湯さん、品川サウナさん、サウナ東京さん。

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

今年最後のサウナは「小金湯」さん。
大晦日、雪が降る中の外気浴…、
これ以上最高な人生が他にあんのかよ…。

交代浴 2 セット（風呂 5 分・水風呂 1 分）
815 2 セット（上段）
1215（上段）
熱湯 5 分（つぼ湯）

2025 年、訪れたすべての施設さまに感謝。
定山渓の湯にも癒され爆睡コースだな、こりゃ…。

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

小金湯生姜ザンギ定食（2個）

今年最後になるかならないかのサウナは「スゴイサウナ 札幌すすきの店」さん。
3 日間で睡眠時間 5.5 時間やってからの、仕事休みで 9 時間睡眠からの、サウナということでかなりカラダが楽になりました。
仕事納めまであと 6 日。
長いような短いような、いや、長いな。
年末年始は間違いなくサウナに行きたいけど、どこの施設も爆混みしてそう。
皆さんの年末年始のサ活楽しみだなぁ。
帰省して普段とは違う施設に行く楽しみや、いつもとは違うメンバー、家族や親戚でサ活してみたりといろいろありそう。

水 1 分
815 3 セット（中段）
湯 5 分

いつもは水風呂 1 分ですが、ここは 30 秒とかでもよいのかなと思いました。
体感ですが水風呂 1 分からの内気浴 5 分はカラダが冷えすぎる気がして。
どうなんでしょ。

あまり気にしてませんでしたが、10 月からサウナの向かいのカフェがリニューアルされていました。
喫煙所に入らなくても電子タバコが全面喫煙可に！
メニューも親しみやすいものに変わっていました。
個人的にこういうメニューのほうが好き。

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

1 セットしかしていないのに、今年で一番ととのいました。
そもそも論、交代浴でととのえる。
普段だと生き急いでサウナに飛び込みたくなるが、ここはならない。
何度も交代浴したくなるほどに風呂と水風呂が心地よい。

交代浴 3 セット（風呂 3 分・水風呂 1 分）
1215（上段・22 時からのアウフグース）

サウナイキタイと Instagram でも繋がっている「ザキヤマ」さんにお会いできたしハッピーな日でした！

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

飛行機の欠航も相次ぐレベルの積雪と暴風。
そんなときは…サウナでしょ！
悪天候は狙い目と思い「センチュリオン」さんへ。

1015（上段・セルフロウリュ）
715（上段・セルフロウリュ）
1515（上段・14時からのアウフグース「くまちゃん」さん）

久しぶりに熱波受けました、しかも上段。
3 回目のロウリュ後、余裕で途中離脱しました（笑）

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

初訪問「北のたまゆら 東苗穂」さん。
朝風呂、朝ウナ、幸せ。

交代浴 （湯 10 分・水 1 分）
815 3 セット（上段）
湯 15 分（露天天然→ジェット→内湯天然）

カラダが冷え冷えだったのでお風呂を長めに。
仕事終わりということもあり交代浴で寝落ち、サウナで寝落ち、外気浴で寝落ち、最高に気持ちよかったです。

天然温泉、ブラックシリカ湯、遠赤外線サウナ、バイブラな水風呂と満足度高めなのに 500 円…（感謝）

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

特選とんかつ（990円）

藤野でチェアリングを楽しんだ後の日帰り「ミリオーネ」さん。
私の肌との相性がよいのか、いつもお肌ツルツルになります。

交代浴 3 セット（湯 5 分・水 1 分）
815 3 セット（上段・オートロウリュ）
湯 5 分

外気温 -5℃。
寒すぎてもって感じですが、定山渓の山々が雪化粧した様子を眺めながらの外気浴は格別です。

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

仕事終わりに「センチュリオン」さん。
1 セット目から寝落ち。
2 セット目も、もちろん寝落ち。
家に帰れないと判断しロングステイ確定（自分に甘い）。

徐に絆を打ち始める。
高設定だとこうなるのか、謎に絆モード。
お陰様で回数券 3 枚も獲得してしまう。
なんとコスパのよい施設様なんでしょう（感謝）。

交代浴 2 セット
615（上段・オートロウリュ）
615（中段・オートロウリュ）
湯 3 分

起床後に、

415 2 セット（上段・オートロウリュ）
湯 3 分

こんなに楽しんで、滞在して 、職場まで近くて 3,500 円。
感謝しかありません。

————————————————————

Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

————————————————————

サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

————————————————————

シーフードヌードル