ヤニクロ

去年も言ったかな？GWに来る自分が悪い⋯いやお盆かな？
レジャーもいいとこ、子ども仕方がないよ。若人が大はしゃぎで、しらふのおじさんの本気の大はしゃぎで返したい気持をぐっとおさえて。
普段はスポクラ軟弱サウナなので、刺激キツ。
8-10の2セット。外気浴はジャングルクルーズになっているので、中湯室内で2回目でととのいました。
温浴施設はムズい。
最後に湯につかって、汗を洗い流そうとしたら、サングラスイヤホンという何かハイパーな感じの人登場。
どうもお疲れ様でした！

来週は休日ですが出勤するんで、遠征サウナと行っても最寄りのここ。
熱耐性も混雑耐性も備わり？。あまりゴミゴミしたのも気にならないが、塩サウナでアカスリは勘弁。塩サウナの位置づけ微妙というよりは、湿気も多いしでやや入浴延長寄りなので、単体でのバッティングは厳しい。
サウナは10☓3で、ここの外気浴が気持ち良すぎで返って冷え切ってしまうほど。2回目でディープなととのいが来たが、冷え切った身体を温めるために3回目という。ChatGPTに聞いたらどちらもはないよなので、今日は遠征なら2回目で十分だったかな。

中華 山田自動車

肉カタヤキソバ

町中華〜！

最近は忙しかったですが、今日はご褒美サウナ。
前1後2人で平日昼間の割には、混んでいる？空いている。
ここはストレス要素がなくて本当にいい！
7-6-7-6-6、5セット
水風呂休憩も適宜。
1.3でととのっての、2.4は外気浴せずでしたので、本当に月1は来たいなぁ。
お茶サワーが破格、味は微妙！

変なことが起きた、2セットサウナを終えて外気浴していたら、従業員にロッカーの番号を聞かれたのはいいが、落ち着かない、昨日（投稿は2日）は露天風呂がうるさくて、少し落ち着かないなか、更に気が散るので、内風呂まで避難したら、今度は露天風呂サウナにいた人が全員降りて来て、露天風呂は閉鎖たなり、退室。
何があったの？

ととのわないの日の備忘として、泳ぎ2800mだと、疲労困憊で、心拍が下がりきらない。
スポクラならではの、混雑とは違う、年寄りがうるさい。喧騒が残り、サウナも更衣室（休憩場所として活用）落ち着かないため休憩も休まらず。ととのいたいわけでもなく至ればラッキー。運動の余韻を静められれば程度で十分で。
8-10-6、3セット。風呂につかり退室。
外的内的状況によりととのいが来ない日もある。それがダメかといえばそーでもない。何してもダメな日はダメなんだし、自分の疲労具合によって左右するのがわかって良かった。またスポクラサウナでは、落ち着いた環境とかは望むべくもないので、メンテナンスサウナな位置づけですかね。来る時もありますが、基本はメンテナンス。

今日はホームで、隣接スポクラの優待デーで若人が多い。もはや混雑してようと混雑耐性もあがっているので、関係ない。
8-10の2セット、外気浴で来た！Deepなととのい。境界がなくなり風景にとけこむような感じ。
19時を過ぎると人もまばらで多幸感のまま、深いお風呂につかり退出しました。
この静寂はやはり心地よい。

三連休初日はお仕事でスポクラに行けないので、今日はこちらへ。⋯スゲェ混んでいるじゃん！は予想の範疇、更衣室でオムツの子どもを見かけたのは、まぁ良くはないが、知らんふりをしよう⋯湯船はほぼ満員で、いつもなら炭酸泉で助走してから、仕方がないので露天から、そこもあふれていたが、見ろ！まるで人が53のようだ！（いつものムスカ風）
何とかスペースを見つけ入湯。子どももはしゃぐし、大人もはしゃぐ、多分宴会後なのか？下の宴会室も片付けていたので、今日はプールに宴会場やね〜。三連休なので覚悟はしていたが、宴会後に風呂とは流石はヨッパ、やるね〜。って喧騒の中助走を終えてサウナへ。
サウナは真逆、いささか小学生らしいのと、親子で出入りで騒がしいが、風呂のカオスに比べれば真逆で、むしろ空いているほうでした。多少話す人いるけど、気にならないし、というか、んなの気にしないのようになったのかな。
8-10-6の3セット、ここの外気浴は気待ちが良く、風呂騒がしいけどととのってしまえばどうでもいいこと。これがあるからだね。と。瞑想が上手くできないんだよね。瞑想しなくなって身体を休めることにしたら、途端にととのいまくりでととのい体質なんだと知る。ここでリラックスするもんだから夜寝つきがダメな日もあるから回復日とはすみ分けも必要ですが。
混雑耐性もあがってきたので、どこでもいけるかな〜。

今日は有休、レジャーサウナ、ご褒美なので満喫。
サウナ8-8-10-8
水風呂all30秒
休憩8-8-12-6
2セット目でもよおしたので、珍しくトイレかけこむ、
2,3セット目でととのい。
人もいるけど、特段波風立つようなこともなく。
ここの外気浴は足湯につかりながらできるので、よい。
寒空の中チャリで12kmととのう前段もあり、帰りも心地よく帰れるでしょう。
休みならではの多幸感。しめは豚骨ラーメン目指してレッツラゴー！

中華そば専門店 一龍

ラーメン炒飯

具なしラーメンは本当に具なしだった！それはいい⋯が特筆すべきもない！

寒いですね〜。今日はホームサウナへ！
冷たい雨なので客入りはまばら、最近は本業の水泳トレーニングとサウナのバランスから入り方まで、ChatGPTとGeminiに指南を受けつつ、今日はリゾート蒸し、9分水風呂1休3分外4分内でいきなりととのう（笑）今までは外に居すぎて凍えていたのね、休憩の取り方一つ1セット目から飛ばしまくり、2セット目6分蒸30秒水、休4分外3分中でさらに来て気持ち良かった。
すいているので2回目はソロサウナだし。3回目からは疲労が出てくるよというので、今日はここまで。ちなみにChatGPTの指南でした〜。

パーフェクト！13時来店、後半分なんと完全ボッチサウナ、すなわちヤニクロキングダム！なんというぜいたく、なんという至福。そして前回知り得ぬことを知ってしまった。
最上段ひりつく感じ、3席しかないから、前回は座れなかった。くそ何が大人感じのサウナーさんだ、とんでもない曲者でした。少しは譲りあおう、とか言うのもなく、ソロなんでね、今日は独り占め！ウシシシ、サウナ最後2分にロウリュウをと、2分前にとロウリュウしたら強烈な熱波に90秒しか耐えられず、6-7-9-8分の4セット、最後2セットは最上段。競技サウナーになった気分！
3Sは厚木より平塚、セントラルストーブで対流が全然違う！ロウリュウ効き方も断然違う三段目最上段が四段かな？でも上からプレッシャーを感じるほど。熱気が心地よい。最上段はヤベェ、これに耐えうるようにとは思うが、ロウリュウの熱波は熱耐性に関係あるかな？と疑問に思った瞬間心折れたラストと3回目それぞれもう1分入っていたかった。が、最高でした！また来よう！

とらきち家

とらきちラーメン

美味い家系はたまらん！

ハタ日仕方がない！
茅ヶ崎で済まそうものなら、ブチギレモードになる未来を予想し、こちらへホームのらくへと。
休日てす！人が多い！まるで人が５３のようだ！とムスカ様の名言を思い返すほどの混みよう。混むのはいいから、風呂の温度計前に座らんといて、くらいかな。温度計を見て風呂の時間を割り振り、サウナへと向かうのですから、そこやめてお爺さん！くらいかな。
お子さん連れとかは休みだから仕方がない。爺さんたちは明日も来れるだろのイラつきは、もはや安定のツッコミ。
サ室も待ち人出るほどの混みよう、大半はお尻をあと１cm詰めてと昔小劇場で聞いたようなサウナの良心。
混んではいても、サウナとしての秩序は保ち、
8-10-9と安定のレジャー蒸しとととのいもね。
更衣室のトイレが壊れていたのが気になるが⋯24H施設の弱さかな。東名厚木でも夜中に酔っ払いだろう客がエアコンのダクトを剥ぎ取るみたいな話を店員と常連がしていたのを聞いたことがあり、終了発表直後かな。深夜の心無い客と断定するわけにもいかないが、日中に比べたら深夜早朝は手薄な分だけメンテナンスは息届かないかな。
雰囲気がいい分だけにね。サウナの途中にお腹痛くなったらと後顧の憂いができてしまい、ビビる。たまにあるんですよね、腹痛からの。体調なのかな？
サウナ前にガッツリ行ってしまったので、尚更。
来週は3S行っちゃおうかな〜。
あと混んでいると下段上段選べないのは仕方がないが出入りが多い分下段のぬるさは仕方がない。皆我慢しているし、お互い様だ。

家系ラーメン 藤澤家

にんにく醤油ラーメン

トッピングが！ぬるくて残念！

2月になり水泳の大会があり、サウナも入り過ぎると疲労が貯まるので、軽めでの調整で、風呂メインなので、こちらに、あまり来たくなかったけど。
案の定、おしゃくそジジイが炭酸泉で滞在70分以上ずーっと話してましたね。店員も何度か目撃しますがね。おばちゃんではスルーでしょうね。1時間も風呂で話さないといけない話って何だ？
んまぁサウナには関係ないからいいんですが。
#サウナ6-8の2セット
調整モードですから、短めにて。

#水風呂30秒2回
これもつかりすぎよくないらしい。

#休憩スペース
外が寒すぎで、お風呂にエスケープ。

お風呂に入るついでにサウナ的な、なので、消極的選択肢のこちらでサクッと。

6-9-8分3セットをこなすことができてね良かったよ。
今日だけじゃないが、言いたいことは山ほどあるが、おいおい⋯

れんげ食堂Toshu 湘南台店

火鍋𰻞𰻞麺

辛いもんでも食わんとね

休館日と年末年始出勤振替からのレジャーということで、今回初、前回こちらの平塚に味をしめての、厚木へ。午前は散髪してからの、12:30頃到着、こちらは女性も風呂があるためか予約無しで利用できるのかな？ホテルのフロントにて早速支払いして利用、漫画コーナー、無料のアイスもあるが、アカスリがなかったなぁ。
風呂は熱湯とぬる湯があって、サウナは3-3の2段、いや4は座れるかなと思ったけど、前客3、宿泊1と自分で5人、上段が3人で鎮座されているので、向かいの下段軽くと思いきや8分以降はやり過ごして上段に11分からの、ここのところスポクラで鍛えている甲斐があり、熱耐性上がったかな？
ロウリュウも声を掛け合いながら、で、よきかなよきかな。ただ平塚のと違い対流が弱い（平塚はストーブを取り囲むから）熱対流を感じやすいのかも。
8-11-9-7の4セット、外気浴もほぼ外、寒すぎた。外は雪が降っていたから、外気浴は厳しいね、こういう時にぬる湯はいい。下がった体温を心拍上げずにサウナへと舞い戻れるので、3セット目から汗をかくのが楽しくなってしまうほど汗をかくし、寒いのでととのいというか凍えますが、サウナが気持ちいいって。何か変な感じだが、楽しかった〜。3Sは平塚と厚木どちらか月1で来たいな。

ポイ活に夢中になっていたら、投稿忘れた。
8-8分の2セットですね。
ここの熱湯のゆっくり温められる感じは凄く良い。
サウナは赤リストバンド多かったし3-4人常にいて、見計らいながら。
水風呂腰上の高さは水温高くても冷やされます。潜るのが気になるが⋯

今日からいつものスポクラが営業なので、そりゃテンションアゲアゲと思いきや、水泳仲間との飲み会のあとから財布を無くしましての、んまぁ泳ぎもサウナも気がそぞろですわ〜。店に電話をしてない、交番に行って、似たのがある、ありました！良かった（泣）睡眠不足とサウナ後の飲みは危険ですね。店を出る直前直後からの記憶がない！普段より飲んだ気はしないけど⋯んで、そぞろな気持ちはさておき、何と初営業でサウナストーブ不調なのか？76°Cぬるい、何ならプール後なので寒い、いつまでもいられるんだが、気もそぞろな訳で、でも汗はかくのね⋯
6-7-8の3セット、店が開きそうな、いや仕込みを始めそうな15時で退出。おいおい明日からは頼むぜ！

本日はお休みにつき、レジャー蒸し！
秦野万葉を目指そうかなと、隣町にシティホテルサウナあるじゃないか！で、こちらへ！
ビジネスホテルの日帰りサウナ、時間指定ありだが、それがいい、ホテルの客と極限られた予約客のみ。多くても4人がMAXでほっほぼプライベートサウナなのり。セルフロウリュなのかな一言声かけ合いながら、思い思いに過ごす。お正月料金で2000円でこのラグジュアリーはコスパも最強。アメニティもタオルも洗体タオルもあるし、サウナハット以外は持ち物いりません！ロッカーが小さくて閉まらないとか、普段から銭湯仕様でいろいろ持ち歩きすぎなんですよ（泣）
サウナ90°C、8-7-7-7-5のうれしくて5setも入ってしまうほど。シャワー用の水も冷たいしで。
温浴施設も好きですよ！しかしここのは本当のサウナだ。外気浴がほぼほぼ室内ですが、そんなのは些細なこと！
大勢で楽しむのいいけど、たまにこんな体験できるといいよね。と近所に隠れ家的なものを発見した少年の感動にも似たこの感じ。今後も温浴施設も銭湯もスポクラも行きますよ。日によってはスポクラなんか僕一人というときもあるんだからプライベートサウナ的なこともなくはないんですがね。やはり見知らぬ他者とサウナを嗜むという点でここでは空間やらを共有できるし。何ならドリンクバーもあるよ！
いや、また水曜日来ます！男性専用らしいのと、レディースデーもあるのて、女性はそちらで⋯