ちょっぴり赤ちゃん

サウナ8分×1,10分×2
水風呂1分×3
外気浴5分×3
合計3セット

明日は休みだが祝日で何処も混みそうなので仕事終わりに海王へ。
夜の海王は初めてだが雰囲気良くてよかった!

サウナ8分×1,10分×2
水風呂1分×3
外気浴5分×3
合計3セット

今日は初めて早朝割で訪問。何時もより200円ほど安く源泉温度にも入れて休日の朝活には最高!
天気も良く、程よく風もあり外気浴がよかった!

サウナ10分×1,12分×2
水風呂1分×3
外気浴5分×3
合計3セット

今日も仕事終わりにサウナ。疲れてるからかサウナが身に染みる。

サウナ8分×3
水風呂45秒×3
休憩5分×3
合計3セット

晴れの日は太閤の湯の外気浴が1番好き。

サウナ10分×2,14分×1
水風呂1分×3
休憩5分×3
合計3セット

何時もより疲れたので仕事終わりにスパアルプスへ。カプセルが空いてたのでカプセル泊!
ﾊﾞｲﾌﾞﾗ水風呂の方がぬるめで良き!サワラのタタキ丼も美味い!

ミニサワラのタタキ丼とミニ蕎麦

サウナ8分×2、6分×1,クラシックサウナ11分×1
水風呂45秒×3,シャワー30秒×1
休憩5分×4
合計4セット

youtubeにてたまたま動画が流れてきたので初めて訪問。

スタジアムサウナはストーブが4台あり毎時0分には全台ロウリュでアッチアチにw
クラシックサウナはセルフロウリュありで静かで落ち着いて入れたのが良かった！
お風呂も種類が多く飽きないので次は泊まりで来たい。

冷麺、シロ、レバー

サウナ6分、10分、12分
水風呂1分×3
休憩5分×3
合計3セット

最近、天気良くて外気浴が気持ちいい

サウナ8分×2
水風呂30秒×2
休憩5分×2
合計2セット

軽めに朝サウナ

モーニングセット

サウナ10分、12分×2
水風呂1分×3
休憩5分×3
合計3セット

急遽2連休になったので衝動的にカプセルを予約。
泊まって帰れるから酒飲んでもあんしん!

真鯛の造り

ドリンク半額は熱い

サウナ6分、8分
CUBERUサウナ10分
水風呂45秒×3
外気浴5分×3
合計3セット

サウナ温度106℃でいい感じでアチアチなサウナはやっぱり好きだなぁっと思いました。

サ時計2回目、いちいち時間計算しなくて良くなり小さいストレスが消えたから前よりととのい安くなった気がする!

サウナ8分、10分×2
水風呂45秒
外気浴5分×3
合計3セット

久しぶりの風の森。サ室の温度は90℃、定期的なオートロウリュで温度をあげてくれてちょうどいい感じに。
1セット目の外気浴でととのいの波?が2回きて最高!

サウナ8分×2
水風呂30秒×2
休憩5分×2
合計2セット

カプセル泊からの朝サウナ。人の出入りが少ないせいか昨日の夜より温度高めの99℃。それでも快適なサウナ!写真撮り忘れたけど朝食定食もよかった!

サウナ10分、12分、14分
水風呂1分×3
内気浴5分×3
合計3セット

先月の北欧が不発に終わったのでアルプスでカプセル泊!
やはりここのサウナはいい!明日朝も入れるの楽しみ!

モツ鍋、スーパードライ

サウナ8分×2、スチームサウナ10分×1
水風呂1分×2
外気浴10分×2
合計2セット

天気が良くていつもより倍外気浴。

サウナ10分×2
水風呂1分×2
外気浴5分×2
合計2セット

妙高杉ノ原スキー場で14時半まで滑ってからの訪問。午前中はよかったが、午後は完全に春スキーに。
体のリフレッシュになってよかった。

サウナ6分×2
水風呂1分×2
外気浴5分×2
合計2セット

蒸喜乱舞10分×2、手酌蒸気10×1,瞑想10分×1
昭和遠赤10分×1、戸棚蒸風呂8分×1
水1分×6
内気浴10×6
合計6セット
関東に帰省してるタイミングで初めて訪問。蒸気乱舞は温度高めで最高。2回目はアウフグース、これはただ水ぶっかけて温度を上げまくってブロワーするだけの個人的に残念なものだった(個人の感想です)。高温＋ブロワーであつすぎて唇びる火傷からの皮むけ、水膨れに😭唇びるヒリヒリしてその後のサウナが集中出来なかった😭
そのうちアウフグース無しでリベンジしたい。

サウナ10分×2
水風呂30秒×2
外気浴5分×2
合計2セット

白馬のコルチナ乗鞍を滑ってからの訪問。サウナがあるとは知らず訪問。サ室温度は88℃で疲れた体にちょうど良かった!
水風呂は体感12℃くらい?キンキンで長く入っていられなかったw
夕食は同僚に勧められたテンホウの特製ニンニクラーメン、不思議な味と聞いていたがはじめて食べる味だった!

特製ニンニクラーメン

サウナ10分×2、12分×2
水風呂1分×4
外気浴5分×4
合計4セット

年始に行こうかと思ったがサ道放送で混雑予想で2月になってしまった。
珍しく太陽が出ていたので外気浴もポカポカで気持ちよかった!昼食前に3セット、昼食後に1セットしてお風呂で締め。
丁度いい気温の外気浴後のお風呂で完全に溶けたw

とんかつ定食＋若鶏のシソ天ぷら

サウナ12分×2
水風呂20秒×2
外気浴5分×2
合計2セット

岩岳滑ったあとはやはりここ。近くてサウナありで良き。
雪中外気浴なので水風呂はかなり短めに。
雪見ながらの外気浴はやはり良い!