りの

初の秦野ー！
せっかくなので秦野散策(◜ᴗ◝ )
みかん畑を発見！たっぷり入って200円お得ー！🍊
気になったパン屋さんにも寄り道して、遠回りしながらはだまんへ！
噂のオートロウリュ、初めてのくせに上段真ん前で挑む。観察しすぎて左瞼ひりひり軽くやけど。笑
レトロっぽい施設なのにパワフルサウナ…ギャップ好きすぎる。
サ友とAKCぶりの乾杯🍻
集合13:30だったはずが、今1:00前…え？
楽しい時間はあっという間ー！
日帰りのはずが、あまりにも楽しくてお泊まりはだまん。
お隣のイビキがハイレベルすぎるので、YouTube見ながらまったり寝落ちといたします。おやすみー。

夜勤明け！
今日も元気に20時間弱リーダー頑張りました(◜ᴗ◝ )
朝のニュースをチラッと見ていたところ、東西線全線＆小田急線厚木～海老名運休のニュース⚡️
仕事が終わる頃には、ダイヤ乱れながらも復活していて一安心。
乗り換え多めで時間かかりましたが、OYUGIWA海老名へ🦐

相棒のお迎えまでゆったりサ活。
平日は空いていていいですね～。
日替わり湯が美人酒風呂、菊正宗の湯。
日本酒っぽい匂いする🍶✨️
壺の炭酸泉は今日も熱め🏺

無料サービスなのであまり言うのもあれなんですが…、アロマロウリュ、いつも10分遅れでスタッフさんが来る（私の時たまたま毎回？！）ので、もはや開始時間を15:10と書いて欲しい😂
開始に合わせて逆算して早めにサウナ入ってると、始まらなくてさすがに干からび気味🐫

5セット程堪能して、ちょっと仮眠できそう…と思っておこもりスペースに行ったものの、ドタドタ走り回る音、2段目の人たちが飛び降りる音で全く眠れず🤦‍♀️
最近どハマりしてるYouTubeチャンネル「生きて山から帰るには」を見ながらごろごろ。（山が怖くなるけどおすすめ）

いつも通り寒さに耐えきれず後半戦へ🧖‍♀️
18時台ガラガラでサ室貸切！
久しぶりに7時間も滞在！大満足💮
明日はお久しぶりのあの方々と…🦦🍻楽しみ！

美肌オロポ

美肌になりました(◜ᴗ◝ )✨️

本日早番勤務(◜ᴗ◝ )
定時ダッシュ決めて、17:30のこのこ窪田さんアウフ狙い！
久しぶりのニヒタル…に浸る～
世界一の風、香り、最高でございました🤤
お茶系アロマ大好きだから、アップルティー→緑茶にっこり🫶
レモン×カルダモンで〆
タオルが生きてた！！！わくわく！！！
上段センターで大満喫！終了後の追いロウリュもいただきました😋
アウフグース久しぶりに受けたな～🥹

スタッフさんが新人さん指導中のようで「レディースデーは出汁の減りが早い」って説明してて、やっぱり女性は出汁好きなんだな～と（私も然り）
かつお×こんぶ染み渡りました～(◜ᴗ◝ )♡

サウナ後に美容院でカラーしたので、明日はサウナおやすみ～。ばっさりショートにして、ドライヤーも楽ちんだ！（重要）

次回の終日LDは2/19
仕事終わりに行こーっと！

ストイックスイッチが入っており、ひたすら運動、健康食の日々です🙂‍↕️
夜勤の日以外、毎日のように行ってた飲みも、月に数回に減り、逆に心配されております🥹
今日も仕事終わりにTOBIPPA！
毎度ストイックにコーチ前の最前列✌︎滝汗😵‍💫✨
トレぴなの鬼の腹筋を終え、汗が引いたところでサウナ🧖‍♀️
スピーディーに3セット。
珍しくやや混み。
今日も気持ち良かったです◎
明日は早番。しごおわでニヒタルLD予定😙

大戸屋ごはん処 南砂町SCスナモ店

しまほっけともろみチキンの炭火焼き

大戸屋福袋に入ってたクーポン20枚を6月までに使うべく、ジムとホットヨガ後は大戸屋通い中😋

先日の体調不良から回復したかと思いきや、ぶり返しダウンしておりました😇
夜勤明け＋3連休で信州サウナ1人旅の予定だったのに、夜勤をどうにか乗り越えパタリ→２日間引きこもり療養。普段ショートスリーパーなのに、連日11時間寝て体バキバキです🫨

ようやく復活し、サウナリハビリ＆相棒との定例会のため神奈川へ🚃
海老名から同じ電車で門沢橋に向かったはずが車内で相棒に出会えず…
相棒からの連絡で気付きました、なんと私電車逆方向乗ってました（何回目？）
小説に集中しすぎてて、1時間弱のタイムロス、大謝罪🙏

久しぶりのサウナ＆広いお風呂幸せでした✌︎
OYUGIWAサウナはマイルドなので、リハビリと言いつつ5セット。
キリッとした空気で外気浴が気持ちいい〜🤤

壺湯が外気に合わせたあつあつお風呂になってて、前みたいに長く入れず🥹変わり湯もあつ湯♨️
寝転び露天で、表面、裏面を交互にクールダウンしアシカのように過ごしました🦭

ぶり返しのぶり返しにならないよう、ゆっくり休みます😴

カツどん＆味噌汁

…と鶏と5種野菜の黒酢あん定食 シェア🫶

加温ヨガ45分→TOBIPPA30分のハシゴトレーニング
止まらない汗を一旦落ち着かせサウナ🧖‍♀️
飲み仲間からの招集を受けていたので、時短3セット！
やはり仕事とか運動した後のビールはうまうまです😋
大好きなカニクリームコロッケ、過去一の美味しさに出会ったかもしれない…

肴 地酒 いの喜

カニクリームコロッケ

青魚、貝類あんまり得意じゃないのに、ここの料理は全部美味しくてとろける🥹

町田リス園に行く予定が、バス停を見つけられず断念🐿前は車だったからなあ…
代わりに猫カフェでアニマルセラピー🐈🐾
その後森乃彩に行く予定でしたが、今日は奇数日！この前と違う方のサウナ入れる！と気付いてロテンガーデンに変更。
雰囲気全然違うー！面白い( ¨̮ )
20分毎のオートロウリュウが注水3回でなかなかパワフル💥
サウナは和側の方が好き。
塩サウナは手のひび割れに滲みて泣きそうになったので早々と退散。
〆はオートロウリュウサウナで！と思ったら、おしゃべりが賑やかすぎるおば様達が入ってきたので断念して、お風呂でのんびり。
和側は横になれるととのい椅子ないのが残念🥲
洋側と同レベルの休憩スペースがあれば圧倒的に和側推し！
源泉かけ流しの温泉でつやつやになって、大満足で退館。
行きは橋本駅から、帰りは八王子駅行きの送迎バスにしてみました🚌
八王子の方が乗り換え少なくて楽だと判明✍️

サ後の焼肉！

お風呂入り直し！

夜勤明け(›´ω`‹ )
夜職場メンバーとの飲み会があるので、さすがに直帰して寝ようと思っていたのですが…
ポカポカすぎませんか今日の都内！春！
これは外気浴して帰らなければ、後悔で悪夢を見てしまう！と思い、駅からバスでゆどかさ🚌
過去一空いてる…申し訳ないくらい空いてる…。
ゆどかさステッカー4種販売してたので、1枚購入。
ささやかな支援😙

上段でまったりのんびり3セット＋ミストサウナ1セット→露天のインフィニティチェアで天国👼✨️

ゆどかさのサウナはマイルドなので、バクバク系のととのいではないですが、心地よくトクントクンな感じ幸せ～☺️
今日は外気浴ですよ皆様！！！

作り置きのおかずが家にあるのに、さぬきやの誘惑にまんまと負け、8日間ぶりのビール堪能🍻🥹
帰りに最近ハマってるセブンのストロベリーワッフルコーンのアイスストックとミスドGODIVA全種買って大満足💯💮
欲望のままに生きる夜勤明け！
ドーナツちょっと食べたら、夜に備えて寝ます😴笑

麻婆トマト麺

酢爆がけ推奨😋🍅

前回サウナレポ後、結膜炎でしばしサウナおやすみ…と思っていたら、だいぶ酷めの副鼻腔炎＋上咽頭炎追加🤒
なんなら結膜炎は、これらの併発だった可能性もあるとのことで、自覚症状の鈍さに恐怖🫨
（入院レベルの帯状疱疹、肺炎も言われるまで気付かなかったことがあり、しれっと死にそうとよく言われます…）

しばし療養期間を経て、7日ぶりのサウナ🧖‍♀️
ジムサウナからリハビリスタート。

サウナ前にバーニングエアロに初参加。初見殺し🥹もはやダンス。常連のプロおばさま達が話しかけてくれて、「すぐできるようになるよ！また来てね！」って、揃ったダンスを乱し続ける私にも優しすぎた🥹

8-12分3セット
賑やかなタイミングもあればソロもあり。
やっぱり久しぶりのサウナは気持ちよさマシマシ…。

自分に優しく、しばらくは省エネモードで仕事もジムもホットヨガもサウナも、ゆるりと楽しもうと思います🐙

もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯

メガロス会員は毎回ワンドリンク無料なの嬉しい☺️

夜勤明け！
諸用済ませ日高屋で軽く飲んで、2時間ヒトカラしてからゆどかさへ！
夜勤明け直行しなかった理由は、16時からのれいあさんアウフ🪭🔥
…なんですが、18時間働いて無睡眠で夕方…当然眠気ピーク。
外気浴はさすがに寒すぎたので、内気浴の椅子で休んでたら寝落ち😴どこでも寝れる器用なやつ。
気づいたら16時ちょいオーバー(ﾟДﾟ;)
開始前の換気中で無事入れました🧖‍♀️✨️
れいあさんアウフ受けるのは2回目。
パワフルな風が気持ちいい～
アロマも好きな感じで癒されました(* ´ ` *)ᐝ
明日はジム→ホットヨガのハシゴで汗活dayです！
ささやかに脂肪に抵抗😙

仕事終わりのメガロス。
なんだかんだバタバタしていて、久しぶりのサ活。
BODY STEP45に初参戦（途中足の動き分からなすぎてあわあわ）でスッキリ滝汗かきましてサウナへ。
今日も空いてて快適😙
久しぶりのサウナ×仕事終わり×運動後
＝最高でした🙏✨️

夜勤明け！お昼過ぎから下北で予定あり。
一旦帰宅して出直すにも微妙な時間…。
（今後のために、南砂と下北の間あたりで午前からやってる、公共交通機関で行きやすい、欲を言えば仮眠スペースがある、夜勤明けにおすすめのサウナご存じの方教えてください🙏笑）
午後オープンの施設が多い中、萩の湯は11時。
ありがたい☺️
サウナは正直ドライすぎて、私の好きな感じではないんですが、３段目で良い感じに発汗。
水風呂からの青空を見上げながらの外気浴最高。
いろんな種類のお風呂があって、夜勤明けでも体に優しく過ごせるので嬉しいです。
（まず寝てない時点で優しくない）
露天の隅っこで、体を安定させ、少しうとうと。すっきりー！
スタッフさんがまめにラウンドして、マナーとか声掛けしてるの素敵。
常連さんの圧は強め。

仕事を終え、次の予定まで1時間ちょい…いける！
スピーディーに3セット。
空いてて快適。
お静かに🤫のポスターがあちこちに！🆕
無敵の常連おばさまたちには、ポスター見えなそうだなあ。