りの

飲み仲間の先輩からいただいた焼菓子があまりにも（酒が進む味で）美味しくて。お店を教えてもらい散歩がてら門仲へお買い物へ😋

体調が良くなって元気が有り余っており、もう少し歩きたい気分。
時間的にオープン直後に到着できそうな巣鴨湯に行くことに🦆久しぶりの推し活。
来週からつるりんちょコラボで混みそうなので今のうちに。

洗体後1番乗りでサ室IN🧖‍♀️
これこれ〜って感じの高温多湿。
早速おけしゃんろうりゅうの洗礼。
最高すぎる（ ; ; ）✨

徐々に賑わい始めても皆黙浴。らぶです。
ただ、下段3人座れるのに、広々と座って2人キャパにする人たちは何なんでしょうね。友達だったら説教します。

サウナ長め→水風呂→内気浴、サウナ短め→美泡→内気浴を使い分けつつ、大満足5セット。
久しぶりのびりびりも寝湯の冷たい枕もシルクも最高でした。
時々遭遇するお湯に入りながら頭をキンキンに冷やせる枕、開発した人に大感謝してます。

2時間満喫して急いで退館🏃‍♀️‍➡️
今からホットヨガ→美容院。
予定詰め込みすぎてご飯食べる時間ないので、伊勢屋の塩豆大福ゲットしてぱくり😋
うまうま塩分カロリー補給

塩豆大福

巣鴨といえば塩大福。すぐ食べる場合ビニールで渡してくれます。食べやすい。うまー！

台湾烏龍茶

風邪からの咳喘息で、腹筋割れそうな程にゴッホゴッホやっておりまして、結果腹筋割れずに軽めのぎっくり腰再発😇腹筋！逃げるな！
整体に医者に、メンテナンス費が嵩んでいくお年頃。

感染性じゃないので仕事は休まず頑張ってたんですが、サウナで咳込んでるやつ居たら嫌だよなあと、少々サウナお休みしておりました🧖‍♀️
ステロイド吸入薬で咳がマシになったので、5日ぶりのサウナ🥲✨️

私のストレスの85％以上を占める地獄の教育委員会を終え、久しぶりの松本湯でかめきちやっほ🐢する予定でしたが、残業のため諦め最寄りジムサウナへ。

1セット目は常連さんの「プール常連おじさん観察記」を聞きながらALに合わせ10分。
2セット目からソロでした。3セット満喫。
まだ委員会のストレスで胃は痛いけどすっきり！ありがとうメガロス。

こんな体調で明日職場の健康診断なんですが、確実に不健康診断😇

水

朝ウナ🧖‍♀️貸切３セット。
誰もサウナに興味を示さないので、ありがたくプラベサウナ満喫。
長野来るたびに思う、水風呂が気持ち良すぎる。
すっきりー、お腹ぺこぺこ😋

朝バイキング（ソロ泊なら絶対付けない高級価格）がすごいとの噂でしたが…これは確かにテンション上がりますね🥹🫶
少食のくせに毎度自分のキャパを遥かに超えて取りすぎる🫄

チェックアウト11時もありがたい。
ゆっくりして2日目楽しみます。
台風来る前に帰らないとー

朝食バイキング

これは2,500円取っても文句言われませんわ。昼ごはん分も食べた😵‍💫💫

上高地＆シマシマサウナから松本に戻りまして、本日のお宿は野乃松本。
軽く二次会部屋飲みして、寝落ちした旦那を置き去りに最上階の大浴場へ。（何度も起こしました😗）

貸切！？あ、露天にお一人居た…くらいの穏やかさ。
そしてサ道を思わせる癒やしBGM…と思ったら、とくさしけんごさんのオリジナルBGMとのこと✨

サ室はなんと終始貸切♡
ニュース見ながら3セット。
セルフロウリュ用のハーバルクリアのアロマ水が、ボタンを押すと20分おきに給水されるシステム。かけすぎ防止対策なるほど！
程よい湿度で快適╰(*´︶`*)╯
水風呂もマイルドでずっと入れる心地よさ🤤
露天も内湯も小窓が付いてて、開けると外の景色が見えるシステムいいね！

ドーミーといえば！の、アイスと夜鳴きそばも食べて満腹大満足！
朝風呂も楽しみです🙂‍↕️🌸

夜鳴きそば

ドーミーありがとう😊

久しぶりに東京に戻ってきた旦那と休みを合わせ夜行バスで松本へ。
半年ぶりの上高地！今回も快晴、絶景でした⛰️✨
週末の連勤で腰をやってしまった私…観光ハイキングルートに変更し、歩いて食べて飲んで早々と上高地を後に。

向かうはこちら、シマシマサウナ💁‍♀️
松本しょっちゅう来てるのに、1〜2人10,000円の高級価格になかなか後一歩踏み出せずにいました。2人なら実質半額♡ってことで初予約。

スタッフさんの雰囲気めちゃくちゃ良い！
少し早めにINさせていただきシャワー後サ室へ。
HARVIAの薪サウナの音、香り満喫。
水とレモングラスのアロマ水が入ったバケツが2つ。セルフロウリュウし放題☺️
ラドルの手元に巻かれたシマシマサウナタオルかわいいー！♡

寝サウナ用の枕が2種類あるのも好きだし、途中サービスの梅ソーダをサ室に持ってきてもらえて感動。

温度は低めだけど、その分長くじっくり堪能。芯まで熱されて外気浴コーナーへ。
水風呂ドボンからのインフィニティorたたみごろん！
青空！関東の湿度とは無縁のすっきり風！
定期的に目の前を通る電車の音、鳥と虫の声、風の音。気持ちいい〜。
お猿見れなくて残念🐒

尋常じゃない程活発な虫たちが気にならなければ言うことなし🪲見たことない色、大きさの虫😂
旦那は私より羽音系の虫が苦手なので、気になってととのいきれていない様子。笑

準備も含めて2時間制。
長めに4セット堪能。すっきり。
全身ふわっとレモンの香り！

ラドルに巻かれてたタオルがグッズ売り場になくてスタッフさんに聞いたところ、色違いのラスイチを見つけてくださいました🫶しかも「500円だそうです！」お得すぎ😂

シマシマサウナ、タビシロサウナ、おぶ〜ようやく松本3大サウナ制覇です！
マツモトトノッタ〜
腹ペコ！松本の夜を楽しみホテルで飲み直し🤤🍻

松本名物やら焼鳥やら

こちらのお店は2回目。美味しい！

生ビール

ぱむさん投稿からWEINS PARKのサウナが6月から平日営業中止と知り、ラストチャンスを逃すわけに行かないなと。平日サウナラバーズ🫶

アクセス調べたところ最寄りは厚木駅。昨日から本厚木あたりに滞在していたので、カロリー消費がてら歩いちゃえ！ってことで、1時間ちょい歩いてオープン5分前に到着🚶‍♀️✨️（サウナ前に既に汗だくの人）
徒歩5分♪みたいな感覚で1時間普通に歩くのおかしいと友に言われます。

キャンプサイトにサウナがあることはわかってたんですが、受付分かりづらい😂
外からでもわかるように、サウナ受付の看板出すか、こっちだよーって道路にライン引いて欲しい。笑
周辺うろうろして受付発見。丁寧な説明を受けアメニティ受け取ったのち、リストバンドを付けてもらい入館。

思ってたより広い！綺麗！
お風呂も水風呂も外気浴スペースもばっちり。早速洗体後サウナへ🧖‍♀️

どうして今まで来なかったのかと後悔。
アチアチラドルにタオル巻きつつ、セルフロウリュウ。居心地よすぎるサウナ🤤
水風呂は 表示温度より冷たく感じました。動線バッチリの外気浴でととのい😮‍💨✨️
神奈川すごいな…いいサウナありすぎる。

皆さんのレポで下水臭いってのを見て気になってたんですが…確かに臭い。耐えられないほどでは無いので、口呼吸で乗り切りました😗

誰も来ないまま貸切で3セット満喫。
外気浴中の小雨も屋根でインフィニティチェアゾーン守られてるのでいい感じ。
10:00-22:00まで出入り自由とのことでしたが、1時間半でだいぶ満足。

お腹を満たしに併設の焼肉ほりにしへ。ほりにしの焼肉屋さんなんてあるんだ！と思ったら全国初店舗とのこと。ソロ焼肉ランチ😋
限定ほりにしハンバーグランチと厚木名物シロコロをぽち。
なんと同じタイミングで最後のハンバーグランチをオーダーした方が居たらしく在庫切れ🥲
ソロ焼肉デビューだし、贅沢しちゃえ！ってことで3種盛りランチ＋厚木名物シロコロ。
ハッピーアワーの生ビと無糖サワーもキメる。
最高に平日休み堪能してるー！
1時間のウォーキングの消費カロリー、一気に取り戻しました。満腹🫃
土日営業のみで混雑がどうなのか…様子見てまた来たいです。
東京帰ります｡･*･:≡(　ε:)

焼肉 ほりにし

三種盛りランチ

厚木名物シロコロと無糖レモンサワーも追加。ソロ焼肉ランチ、贅沢だ！

自分の時間が削られまくる教育委員の仕事がストレスすぎて日々胃痛(◜ᴗ◝ )
今の職場に来てぴちぴちフレッシュ2年目の私が、新人研修の企画とか講師とかおかしいって訴えたんですが、「看護師歴10何年のベテランが何を言う」と聞いて貰えず😮‍💨ぴちぴちフレッシュ否定された…

こんなストレスフルな夜勤明けは、ガツンとサウナで全てを忘れたい！睡眠より発汗優先！久しぶりのゆいるへ🚃✨
11時オープン、11時10分着。
早くも数人の先客が。木曜ゆいるデーだからいつもより多め？

11:30 剛力さんのヒーリングアウフ
音叉やシンギングボール等使いながらスピ感強めの穏やかアウフかと思いきや、後半爆風連発15分超えの爆ととのいアウフでした🔥

12:30 千夏さんの高温よもぎアウフ
一晩ぶっ通しで働いて、朝昼食べずに居たからご飯タイムにする予定が…
高温よもぎサウナでのアウフ受けれるタイミングがここしかなく連続アウフ🧖‍♀️
こっちも12分弱！滝汗気持ちいい(;°;ω;°;)✨️
クールスイングもよもぎミスト振りながら回ってくれて幸せ～

さすがに腹ぺこ。ウィスキング予約しちゃったけどいけるかな？
お食事処タイムアタック！⏰
何故激熱とまとサンラータンを頼んだのでしょう。猫舌悶絶しながら完食😋

10分間お腹を落ち着かせる時間を確保し、13:30剛力さんウィスキング。
しっかり定期ロウリュしながら滝汗ウィスキング。長い、長すぎる。（褒めてる）
キンキンのよもぎ水を頭～顔クナイプしてもらい延命しつつも2度離脱し水浴び。
トータル24分、無料のレベル超えすぎてる最高のウィスキングでした。
ほかほかヴィヒタ首肩に当ててもらった瞬間気持ちよすぎて、ハイレベル肩こり一瞬消えた(●´꒳ `●)＊*
全身ふんわりよもぎ＋シラカバの香り。

ローズマリーミントの炭酸泉も疲れ吹き飛ぶ強炭酸で最高🍃
温泉効果もありゆいるの後はつやつや度がすごい！！
今日はこの後予定があり、大好きな麻婆豆腐を我慢したので、また食べに来ます😋🍻
推しのみちねぇアウフが受けられなかったのも悔やまれすぎるー！
ゆいる愛強くていつもサ活長くなるな🫶

ゆいる特製とまとサンラータンメン

スープ激うまなので、追いご飯だけじゃなくて、麺抜きリゾットver.出して欲しい\🍅/ （少食の米派）

生ビール

筋トレメインのホットヨガで滝汗かいて、向かうは江戸遊。
訪問二度目なんですが、初めて行った時に、意識のないおばあちゃまをサ室から運び出し初期対応、救急隊への引き継ぎをしてばたばた。不完全燃焼だった思い出の地。(生ビ割引券くらいもらえるかと思ったけど何も無かったから自腹で飲んだ😗🍻笑)

サウナの神様が見ていたのでしょう。
トントゥ抽選会で無料券当たりました🎯
休日3,300円で普段行くにはお高めなので嬉しい😙
騒音が苦手な私に優しい年齢制限ありの江戸遊。しかし日曜日のためうるさい🥲失敗

入館料に岩盤浴も込みなのでもちろん利用。月光房30分→白珪房20分で程よく汗かいてからサ室へ。
残念ながらしゃべるのをやめたら死ぬ病にかかってる人たちが2組。サ室でも浴室でも露天でも、止まることのないお喋り。
しかも声でかいし、この病にかかってる人らは、話題がしょうもない。(他人の悪口や仕事の愚痴9割)せめてクスッと笑える小ネタならいいのに🫤

うるさいペアとタイミングずらしながら、フィンランドサウナ10分×3セット。オートロウリュ故障中ですが、合図のライトアップだけされます😂
ミストサウナ1セット。オアシスウッドの香り良きでした😶‍🌫️✨️
耳栓しても響いてくる雑談で、ととのい度は低め。
漢方風呂と炭酸泉に癒されました(◜ᴗ◝ )
両国散歩して帰ろー

資さんうどん 両国店

肉ごぼ天うどん

とろろ昆布必須🤤今日はアルコール我慢

今日は祖母とサ活👵🧖‍♀️
祖母ホームサウナの田田に向かったところ臨時休館。「そう言えばそんげだごど書いであったけの～」おいおいー🥹
代わりに町湯に行ってみようかと言う話になりましたが、嫌な予感がして調べるとこちらも休館。妙に私の勘は当たるのだ！向かう前で良かった。

普段あんまり行かないところ行こうかってことで、海辺ドライブがてら龍の湯へ。

サウナは露天にひっそりあります。
3人キャパの小さなサウナ。
温度低めですが、温泉効果で体が温まりやすいからか、徐々に発汗◎
水風呂は「安全のため体に優しい温度です」的な記載あり、27度の温泉掛け流し。
肌にはいいんだけど、流石に物足りなくて水シャワーを浴びに浴室に戻る🚿
かなりいい温泉施設なので、サウナにもう少し力入れてくれたら嬉しいなあ。
ととのいスペースもないので、温泉の縁に座るしかない。

みんな温泉目的なので、サウナは終始貸切でした☺️
お寿司食べて鶴岡土産買って帰宅。

夜は父と飲みに行く予定🍻
明日東京に戻るのであっという間に最後の夜です。
連日の外食、飲酒で胃がお疲れモードですが、美味しい地元のもの体に詰め込んで帰らないと！任せたよ胃薬

三連休初日(◜ᴗ◝ )
快晴のうちに自然満喫したい…ということで、今日の目的地は秋田の推しサウナ🫶

海と山も楽しみながらドライブできて、道の駅も経由。往復も楽しい😙
リニューアルしてから行けてなくて、バレルサウナ気になってました🤭
ちょうど奇数日が女性側バレルサウナ付きとのことで、祖父母と母を誘って秋田へ。

館内入る前から漂う硫黄の香り🤤
ここの温泉大好き～！
入った時貸切でびっくり。家族タイムゆるりと。

バレルサウナはセルフロウリュして、鳥海山を眺めながら滝汗(;°;ω;°;)
途中おそろのNagiccaサウナハットのお姉様と2人になり「おそろいですね^^」にほっこり。
好きなタイミングでロウリュどうぞー！って声掛けたらロウリュしてくれたんですが、それがあまりにも上手くて、痺れました。
お姉さん只者では無い…。
この時以上にととのえるセットはなかったです🥹あまみ大発生。

内湯、露天それぞれに温泉と水風呂があり、どちらも硫黄臭ムンムンの温泉🤤
硫黄冷泉が気持ち良すぎて🤦‍♀️
しっかりクールダウンして、絶景の中インフィニティ。本日も爆ととのい◎

鶴岡に戻り、おじさんのお店に家族で飲みに行き、妹と二次会カラオケ。
楽しゅうございました(◜ᴗ◝ )

生姜焼き

ビール飲みたい

夜勤明け！安定の大荷物出勤🎒
職場から定時ダッシュを決め向かうは実家🏠
約半年ぶりの帰省です。

本来は東京→新潟乗り換えなんですが、サウナーの父からの司令により、燕三条で途中下車。
駅で拾ってもらい、向かうはもちろん…スノピサウナ！！！🚗
…の前に絶品へぎ蕎麦食べてカロリーチャージ。受付番号37🤭

こんな快晴ある？って程の快晴☀️
絶好の外気浴日和です。

車内にて父から突然プレゼントをもらいました。
ukaのスカルプブラシケンザン！
元々友達からもらったミディアムを愛用してて、もっとハードにしたいな…ケンザンかバリカタ買おうかな…と思ってたところだったのでびっくり！👀
しかもuka持ってること知らなかったらしい。タイミングばっちり👏✨️

山の中をドライブしながら到着。
まず外観にテンション上がり撮影会📸
館内のグッズ売り場にさらにテンション上がる！
全てがお洒落…(お土産はサウナ後のお楽しみに)

サウナは1セット目以外ソロタイム満喫🥹
セルフロウリュで湿度マシマシ。
ぼーっと視界に広がる自然を眺めながらサウナ堪能。

水風呂は体感14-15度くらい？
頭水気持ちいい🤤
120cmの深さでしっかり冷え冷え。

そしてそこから外気浴。
山の中の風があまりにも気持ち良くて(◜ᴗ◝ )𓂃🌿𓈒𓏸
聞こえるのは鳥、虫、風、葉、水の音だけ。
平日は静かでいいなあ。（黙浴信者）
爆ととのい🤤

ブレインスリープはなんか汚れてて潔癖症スイッチ入ってしまい、足を伸ばせる右側のスノピチェアでくつろぎ。

露天風呂、内湯もありましたが、サウナをメインにひたすらサウナ→水風呂→外気浴を無心で徘徊。夜勤明け、寝落ちしたら終わりだ…とギリギリで意識を保つ😶‍🌫️
早速ケンザンお試し。眠気ぶっ飛び頭スッキリ！

ゆっくりグッズ見たかったので、約束の時間より少し前にサウナにお別れ。
絶対また来たい！全季節楽しみたい！

キャンプギアやらフードやらお酒やら豊富なグッズ売り場をぐるぐる。
心に決めていたものが1つ。
ほぼ一目惚れのスノピ×JINSのコラボサングラス🕶
全種試着して2択まで絞りつつ、本命は決まってたけど、お父さんに感想を求めたところ推しが一致したので即決🤭

無事自宅に帰ってきました🏠
三連休、家族タイムを楽しみたいと思います(◜ᴗ◝ )

ステーキ さる～ん 新発田店

さる～んGBPバター

ガーリックブラックペッパー🤤 ライスおかわりでぺろり

朝5時集合で職場の先輩方と金時山へ🥾
平日早朝は空いてて快適✨
「ガスってて見えないよ〜」とすれ違う方に聞いて期待せずに登頂。
その瞬間だけ霧が晴れて富士山がー！感動🥹✨
数分間のラッキーでした！
山頂で名物まさかリーうどんを食べて、お土産調達してスピーディーに下山。

汗流して帰ろっかーってことで、箱根周辺の日帰り温泉を検索🔍
ルート上のおすすめ一位の天山湯治郷に初訪問💁‍♀️

1時間後に集合で👋と自由時間…
な、なんとサウナがあるー！
しかも2種類🥹🥹🥹
温泉しか調べてなかったので嬉しいサプライズ！

源泉蒸し湯（スチームサウナ）が気持ち良すぎ🥴
誰も入ってくる気配なく終始貸切！
スチーム2セット、ドライ1セット。
水風呂もあって、休憩スペースもばっちり！
ドライヤーもメイクも込みで1時間は厳しい😭
サウナをメインに楽しみ、急いで全箇所のお風呂を巡りばたばた😂
どうにか時間制限内に準備完了（ほぼすっぴん👶）
気持ち良すぎた〜！けどあと1時間欲しかった⏳
ぜひまたリベンジに行きたいです！

帰りに「サウナあるよ〜」と先輩に言われ視線を向けると、山賊サウナ！あんな高速近くにあるんだ！いつかの楽しみにそっと胸の中に…🙂‍↕️

びっくりドンキー

帰りに寄り道。いちごのジョッキパフェ終わってて涙。

ゴールデンウィーク連勤、〆の長い長い夜勤を終え…ようやく私のゴールデンウィークだー！！！
…と言っても２連休なんですけど😶
あまりに疲弊し、一昨日口唇ヘルペスできました。祝日も薬剤師さん常駐の薬局ありがたすぎ…。

とりあえず仕事終わりにジム直行。
昼の美容院予約前に夜勤の汚れ落とし🧖‍♀️✨
1番乗りで浴室INしたので、2セット目まで貸切でのんびり。

〆の3セット目で3人の常連さん入室。
瞑想サウナハットを深々と被り視界を遮断している私。
体感10分は入っているのに、汗かけない…何故？と思ったら、久しぶりの換気おば！！！
サ室ドアに石鹸ケースを挟んで永遠に換気。
暑いなら出なさいよ…😡
3段目から4段目に移動するもぬるい🫩寒い…

連勤夜勤明けの疲弊した心身、楽しみにしていたこの時間。
容易に怒りが限界に達しまして、途中で切り上げてスタッフさんに通報📞
（過去に利用者同士で揉め事があったから、直接注意しないで何かあったらスタッフへ報告がルールらしい🫡）

サウナありきでメガロス契約してるから、換気おばが存続し続けるなら解約だな。
汗がかけないサウナはサウナと呼べない。
私の貴重なサウナチャンスを奪った罰として、リベンジサウナ代請求したいわ😐
しかも今日美容院でカラーしたから、このあとサウナ行けないのよ…
イライラモヤモヤを、担当美容師さんに聞いてもらって笑いに変えて昇華🙏
サイゼで軽飲みして帰って寝るー！

明日は朝5時集合で職場の先輩方と登山🥾⛰️楽しみ〜
ストレス発散してきますっ！

サイゼリヤ 東陽町駅前店

アロスティチーニその他

いつも同じメニューばかり頼みがち

へとへと仕事終わりに今日もジム。偉いぞ私。
TOBIPPAで心拍数ぶち上げていくー！
滝汗からのサウナ3セット。浴室大賑わい。
まだまだ続く連勤、息抜きしながら頑張ります◎

低気圧による頭痛に悩まされる日々🤦‍♀️
鬼連勤のゴールデンウィーク中の貴重なおやすみ、はだ万の集いを一度諦めた私ですが…
大雨の中、朝のホットヨガを終えて帰宅してのんびりしてたら…あれ、頭痛楽な気がする🤔ってことで、急遽神奈川へ向かうことに🚃

入館1分でとらちゃんに遭遇ぺこり🙂‍↕️
夜の宴まで余裕があったのでゆったりサ活！
17.18時のイズネス堪能🤤✨
普段より人は多めと言えど、サ室はやはり空いている…快適🥲✨（人混み苦手）
外気浴でふわふわ〜☁️

19時から宴開始！
お久しぶりですAKCメンバー🦦✨
食べて飲んでわいわい。
職場意外以外の人と話すのが久しぶりで嬉しい楽しい🥹
皆様ありがとうございました🫶

とらちゃんの鰻丼、中ちゃん＆ダンディさんのお肉、ちいかわさんのニンニクなどなど、お裾分けたくさんいただき大満足の夜ご飯😋

ちいかわさんの写真撮影スキルが高すぎるので、私も便乗して使わせていただきます🙏✨
いい写真〜！

パネルで集合写真も撮りました📸
もっと写真いっぱい撮れば良かったー！
ぜひまた遊んでください🙂‍↕️✨

プラチナとらちゃんの特権のお裾分けをいただき、初のプレミアムルームでおやすみなさい😴💫

すき焼き

チゲスープに変更できると教えてもらった🤭

夜勤終了〜
天気が崩れる前の頭痛が最近酷すぎる🤦‍♀️
痛み止めとホットアイマスクとケンザンセルフヘッドスパで凌ぐ日々。
仕事終わりにそのまま帰って寝ようかとも思いましたが、軽く体動かした方が楽になる気がしてジム。
久しぶりのプールでアクアダンス🏊‍♀️
サウナは無理せず体を温める程度で終了。
天気痛によく効くアイテム知ってる方教えてください😵‍💫