ほるてんじあ

朝は昨日予約した岩盤浴に。20分くらい入り体を温めて、朝からサ活。
・フィンランドサウナ10分、水風呂1分、休憩7分

朝から整って今日の勝負に備えます。

モーニングセット

カプセルホテルに泊まると食べられます。マカロンはスタバで昨日買ったもの。

どうしても観たい舞台があり、当日券を当てにして大阪に前乗り。

今回は梅田が目的地だったので、かねてから行きたいと思っていたこちらへ。
カプセルホテルの宿泊を利用して宿泊税込みで6500円。

遅めの到着でしたがお風呂はそこそこの賑わい。
何種類かあるお風呂で体を温めて、これまた何種類かあるサウナを堪能。

・テルマーレ5分　スチームサウナに蒸される。
・ファンタジーサウナ7分、水風呂1分、休憩5分
・フィンランドサウナ10分、水風呂1分、休憩5分

一通り回って充実の約2時間。明日の朝岩盤浴をキープした。ちゃんと起きられるかなぁ。

あんかけパスタ(ポパイ)

大阪に行く前に名古屋で腹ごしらえ。たっぷりタバスコをかけて。

仕事始めだけど、本格始動は水曜日からなので今日は午後は休暇を取ってこちらへ。年末に買っておいた回数券で。（平日は回数券だと10円しかお得ではないのですが💦）
　岩盤浴付きの温活フリーコースなので思いっきりのんびりすることにしました！
　まずは炭酸湯と高濃度酸素湯に浸かりしっかり体を温めて天空サウナへ
・サウナ7分、水風呂1分、外気浴5分
　遅めの昼食を食べたら岩盤浴へ。読書しながらのんびりと。そして岩盤浴コーナーのロウリュも行ってきました、が場所が悪かったのかあまり効果は得られず。
　最後にもう一度天空サウナでととのって帰宅。

鉄板ナポリタン

タバスコたっぷりかけて🌶️

スポーツ観戦のため、はるばる大阪へ。
実は初めてのアパホテル。
名前にリゾートとあるだけあって、とても広く、開放的な感じ。利用客が多いので、大浴場自体はそこそこ混んでいたけれど、サウナは広く混雑もしていませんでした。
露天風呂のところに椅子があり外気浴ができるようになっていました。
・サウナ5分、水風呂1分、外気浴5分×2セット
お酒を飲んだあとだったので、短め。
その代わり、朝も1回だけ入りました☺

海鮮お好み焼きとおでん 友の

牡蠣のお好み焼き

牡蠣はたっぷり、生地ふわふわ♡

仕事で生気を絞り取られ、
とにかく何が何でも強制的に整わねばという鬼気迫る感じで久々のサ活。
天空サウナは黙浴を徹底してくれているので、心置きなく純粋にサウナを楽しむことが出来ました。
・ロウリュサウナ7分、水風呂1分、外気浴5分×2セット
・ロウリュサウナ10分、水風呂1分、外気浴7分
今日は冷え込みが激しかったけれど、その風すら心地よく。

妹がサウナに興味があると言ったので、妹のイキタイサウナへ。
妹のサウナデビューに合わせて。
・サウナ5、6分、水風呂1分、休憩5分×2セット
その後、健美効炉でのんびり。
妹は水風呂に入れなかったので、今度は私が妹に合いそうなサウナを探して行ってみます!

豚ラーメン

一味追加で

サウナベースはお風呂がないので、帰りに寄りました。
追いサウナ！
・サウナ5分、水風呂1分、外気浴5分
最後はスンドゥブでととのいました!

スンドゥブ

辛いもの

今日はイベントデー！友人がインスタで流れてきたのを教えてくれたので一緒に参加しました。
「解脱」の名の通り、地獄をイメージした３つのテントサウナに川（三途の川）の水風呂！
第3地獄はハーブとアーシング（緑）
第2地獄はハーブと蒸気（赤）
第1地獄は香りと蒸気（青）
それぞれにコンセプトがあり、地獄の番人によるサービスも。亡者となって地獄巡りをしながら、解脱の境地へ…

めちゃくちゃ堪能しました!イベントでもそうでなくてもまた来たいです😊

友人と映画の帰りに。
・サウナ7分、水風呂1分、休憩7分×２
暑い日が続いているけど、きちんとととのいました。

2号店（大須店）のレディースデー、プレオープンに行ってきました。（新店舗の方はまだ位置情報で出ないので、サウナ情報は時間と混雑度のみ入力。）

何と私が予約した時間は、私一人のみ!!広い施設を貸し切り状態でした✨
設備はこれからまだ色々改善されていくとのこと。
とにかく様々なこだわりの詰まったサウナ施設！
写真も撮らせてもらえたので、載せられるだけ載せます。

・ロウリュサウナ7分、水風呂1分、休憩7分
・スチームサウナ7分、水風呂1分、休憩7分
・ロウリュサウナ10分、水風呂1分、休憩10分

とにかく木の香りがとても良い!!浅間町のお店からさらにグレードアップした深い水風呂も最高!!
正式オープンが待ち遠しいです😊

青春18きっぷで行く、サウナの旅!!
先日の東京都内の移動と名古屋までの交通費をできるだけ安くしようと思い買った青春18きっぷ。
3日間有効なので普段は乗らない路線も挑戦しようと、電車を乗り継ぎ、びわこ座さんへ。

駅から少し歩きましたが、ほぼ一本道なので問題なし。

大浴場は昔ながらのホテルの大浴場の雰囲気。
今日は人出もまばらでゆっくり楽しめました。

ミストサウナで体を温めて、
・ロウリュサウナ7分、水風呂1分、外気浴5分〜10分
　を3セット。

小旅行気分で楽しみました。

ピリ辛！鉄板焼きそば

トッピング付きなのが嬉しい😄

東京のイベントに参加するため昨夜、夜行バスに。
ガチガチになった体を癒やすために会場近くを検索したら、こちらのひとりサウナプラスさんに巡り合いました。

室内の設備全部ひとり占めできるので、とても贅沢な気分になりました✨
90分コースでゆとりをもって楽しめました。
・サウナ7分、水シャワー、休憩3分
・サウナ7分、冷水シャワー、休憩5分
・サウナ10分、冷水シャワー、休憩5分

疲れていた体をリフレッシュ出来ました！

やってきましたレディースデー！朝からサウナ。
サウナ室内には時計がないので、時間にとらわれず、自分のタイミングで。

サウナ5分から10分、水風呂1分、外気浴10分〜15分
を3セット。

2時間30分のゆったりコースで、気持ちのよい日曜日の朝を過ごしました。

来月の大須のプレオープンも楽しみ。

回数券、最後の1枚を使い切るため喜多の湯へ。

・サウナ7分、水風呂1分、外気浴5分×2セット

暑さでぐだぐだになっていたけれど、サウナと水風呂でさっぱりリセット！

来週に向けてととのっておきたかったので。
・水素風呂5分
・サウナ7分、水風呂1分、外気浴5分×2セット

サクッとととのい、ショッピングへ。

ららぽーと名古屋みなとアクルス

美濃味匠のお惣菜

唐揚げが食べたくてテイクアウト

朝イチで入浴。短い時間だけど、全てのお湯を巡り、クライマックスにサウナ。
・サウナ7分、水風呂1分、外気浴5分
最後に化粧水風呂で仕上げ。元気になって新幹線の時間までお土産を見繕ったり、スタンプラリーしてみたり。

ぞうすいの店 お通 新宿歌舞伎町店

納豆ぞうすい、とろろトッピング

疲れた胃に優しく染みる

舞台鑑賞のため東京へ。夕方からの公演だったため、日帰りではなく、そのまま滞在。私が本格的にサ活を始める前によくお世話になっていたテルマー湯へ。
ご飯の時間もあるので、最速でささっと。

・泥パック＆塩サウナ5分
つるつるのお肌（当社比）になって
・高温サウナ7分、水風呂1分、休憩3分

お風呂のバリエーションも変わっていたので、明日の朝も湯めぐりを楽しんでから街に繰り出そう…

カオマンガイとレモンサワー

ビールと迷ったけど、さっぱりで。後でバー行こ。