こうたんたん

久々、朝イチでブンヨク🌟
そして今月初かー！

OFF COLAとキャンペーン中か！
ってことでコーラ湯♨️

ゆっくり数分浸かり…
ほのかにコーラの匂いが…

サ活💪
ドライサウナ平均8分×3セット
水風呂たまんね〜な×3セット
内気浴たまにはいいね×3セット

最後はまたコーラ湯に浸かり♨️、終了☑️

うん、やっぱ、サクッといいね！
いー感じでした！

備え付けのウォーターサーバー

5.28！初！軽井沢！
仲間3人で東京からGO！
ホントはもう1人…諸事情で途中下車。

おいしい蕎麦を食べに行くというのがこの会の醍醐味ですが、温泉サウナ好きなメンバーなので、サ活も恒例に！

いやはや〜、平日木曜日の夕方☀️
軽井沢駅のホント目の前！

山梨の「より道の湯」に近いような電車がスパの外で走ってるシチュエーションすね！

T-Site内とあって、平日で2,000円なので当然タオル付きかなぁと思って、持っていかなかったら… レンタル五百円なり…。買取じゃない…まぁ、ホームページ見てなかった俺が悪かったんすけど…ご注意を！

さぁーて、温泉は！
サイコー！できたてな施設だし、隅々まできれい！

体洗って、内湯の薬草湯にゆっくり浸かり…

２つサウナが！
まずは、湿度低い、薪サウナへ！
90度だけれども、汗はじんわりくる感じ
じっくりあったまるパターンすね！
スタッフさんが、薪を定期的に入れてくれますがオートロウリュウすね！😊
いー感じです。

そして…
湿度高めの中にあるサウナ！
こちらは数度上で、いつも東京都内でも馴染みのサウナ！
自分の場合、体内時計で大体6分前後で発汗するのですが、コチラは予定通り！

自分の体内時計大事！🌟

サ活💪
薪サウナ　平均10分×3セット！上段隅がオススメ
内サウナ　平均10分×3セット！時計前上段がオススメ
水風呂3種類！11度、19度、22度！あり、11度一択
外気浴は、曇りで晴れすぎずいー感じ×6セット

そしてこの間、僕ら以外にはおそらく3客くらい！
文字通り、貸切状態でしたね！
週末は混むんだろうなぁ、んで、僕らは長時間居ましたが、他の方々、意外と短時間でしたね…

最後は、外風呂ノーマルと内風呂の薬草湯にたっぷり浸かり終了☑️

アメニティも充実！
ゴミなどがなく徹底的に清掃された身構え。
そして、体洗う場所がとっても多くていー感じでした！

ふぅ〜、いー感じでしたね！

サービスのレモン水、お茶は毎回飲むと代謝が上がりますぜい！
初軽井沢！ありがとう😆

軽井沢 川上庵 本店

せいろ蕎麦　2段（後から頃合いを見て届きます）

ホントはとろろ好きだったけど。見当たらずで、せいろ2枚！ダイレクトに麺を楽しむ醍醐味！

備えてくださっているお茶とレモン水

5.18
昨日になりますが、また投稿忘れ…
１ヶ月以上ぶりにドライブを楽しみ、神社へ行き、千葉方面でしたんで、迷わずコチラへ！

ココ、ホントに色々温泉サウナ行ってますが、ホントにステキ💓

ってことで…

露天風呂を上下、相当堪能してからの！

サ活！💪
ドライサウナ平均10分×4セット
水風呂カウントで約１分×4セット
外気浴はまるで日サロ×4セット

外気浴でちょっと焼けたかなぁってくらい、天気良かった！
まぁ、元々、地黒すけど😂

筋肉💪に興味を持ってくださった方がいて、
どういうトレーニングしてます？と声かけられました😂

まぁ、嬉しいっすよね！

写真は駐車場からの夕日🌟
思わず、駐車場出口に止め直して、20分くらい夕日を眺めてました！

日々のストレスからの解放ってこういうことか！
この場に立ちあわせてくれてありがとう😊
感謝の気持ちすら出てきます！

ということで、ステキな1日でした！

三ツ矢堂製麺 中目黒店

ゆずつけ麺　全盛

東京、中目黒に戻ってきて、すすった、店内自家製麺！やっぱうまい

約１ヶ月ぶりのサ活！🌟

ジムに通わなくなり、隙間を見つけて毎日自重トレ！
忙しすぎて、サ活もできずだったけど、やっぱ、気持ちいいな😊

夕方、混んでるだろうなぁと思い、ブンヨクへ！
入るのには10分ほど待ったけど、入ったら、サ室は3度待ちなし！

ってことで、久々のnano湯に浸かり…

サ活😊
ドライサウナ平均7分×3セット
水風呂キンキンやな！×3セット
内気浴はしずかにね！×3セット

たっぷりそのあとnano湯に再度浸かり終了🌟

うん、やっぱブンヨク好きや！
いーものはいー！

ってことで、約１ヶ月ぶりのサ活楽しめた！

エビスザブラック

このあと、レギュラーエビスを足していくのが俺流😊

久々、湯楽の里　幕張！
千葉の鎌数伊勢神宮、白子神社に参拝後…

こちらまで！
風強いけど、夕方〜日没まで時間を忘れさせてくれる！

塩分を含む、露天風呂をこれでもか！って満喫したあと…

サ活🌟
ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂生き返るぜぃ！×3セット
外気浴は海を見ながら×3セット

なーんにも食べていなかったんで、ちょっとふらついた😂
まぁ、なんとかなるかと思い、水分だけは補給したのでOK！

ってことで、やっぱココは大好き😘❤
サイコーだぜぃ！！

エビスビール

我慢した甲斐があった！

約１ヶ月ぶり！
銭洗弁財天、江島神社へ参拝後…

やっぱ、こうなれば、ココよね！
ってことで…

ホント多彩な風呂に浸かり放題😂
ココはジムもマネできない！

久々、ローリュウにも遭遇💪

さーて、サ活🌟
ドライサウナ平均6分×5セット
メディテーションサウナ×砂時計1回分
水風呂まろやかでいいね×5セット
外気浴は雨したたるなぁ×5セット

110分で堪能！
やっぱ、サ活は専門店で！😂
格が違うし、素晴らしい！

そして、いつもよりドライサウナ平均分数が短いには訳が…

爆風ローリュウと遭遇しすぎたから…😂
おだやかサウナに慣れすぎてたからなぁ〜

ってことで、大満足🌟🌟

カプリチョーザ 江ノ島店

トマトとニンニクのパスタ

サ活前メシ！ココはやっぱコレ一択💪

あー、写真撮り忘れた😂

KONAMIスポーツクラブで目黒青葉台以外、お初！
ジム友と方が、火曜は目黒青葉台が休みだから、違うとこ行ってると…

最終日とあって、雨もあるけど、
1.7km歩いてみて、お初、渋谷店！

目黒青葉台とは比べ物にならないクオリティでビックリ‼️

恵まれてたなぁと思いました…

さーて、ウォーキングは往復3.4キロ歩くのでいいとして…
腕、肩、胸メインでトレーニングしてからの…

サ活
ドライサウナ平均7分×3セット
水風呂は２分まったり×3セット
内気浴のスペースない×3セット

内気浴ですら、椅子もスペースもないので、打たせ湯のスペースで内気浴…

身体の温度、下がらないから、水風呂長め！
もう何もかも、目黒青葉台とは違うね😂

まぁ、経験できたからいいか！
ってことで、3月満了！

お疲れさまでした！

百麺 中目黒店

細麺

中目黒に戻って、安定の一杯！でも、ココまで歩いたのには訳がある… 内気浴で温度が下がらないから！

約3ヶ月間、ありがとう😊
火曜は休館日のため、一応今日で一旦、ジムは終了☑️
4月から忙しくなるしなぁ〜💪

ってことで、しばらくまたお別れなジムを堪能して…

サ活！
ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂よかった！×3セット
外気浴やっぱいい×3セット

また、ココに戻って来れるように、仕事頑張ろー！

トマトガーリックパスタ

定期的にソースから作る自炊メシ🌟

一眼レフでパシリ！
目黒川のサクラももう少しで満開🌸

そんなこんなで、昨日、一昨日の投稿をすっかり忘れてたので、また後で…

今日は腹、脇腹、胸の上半身トレを中心に💪
トレ後のサ活！

ドライドライサウナ平均10分×3セット
水風呂譲りたくないなぁ×3セット
外気浴で屋台の香りが！×3セット

外気浴していると、あちらこいらでこの季節ならではの人々の声が聞こえてくる！それだけ人が居るってことね！

まぁ、そんな感じで、一旦明日がココも最終日！
4月から相当忙しくなるからなぁ〜、休会する予定！

ってことで、今日でした！

例のA5ランク黒毛和牛はこうなりました

いーね！ やっぱうまい！

この日は

脚トレメイン！
頑張った！

サ活は全て3セット

うまかっちゃん

やっぱぃーね！牛乳3割！

結構、咲いてきましたね！
いー感じだけど、どよーんなお天気💦

まぁ、まもなく満開か！

ってことで、水泳のち、サ活💪
ドライサウナ平均11分×3セット
水風呂冷え冷えだね！×3セット
外気浴もにぎやかだ！×3セット

がらんがらんな平日夕方！
雨も止んで、いー感じ！

ゆっくりできました！

和牛！

目黒区の商品券もらったので、さぁ、どうやって食うかなぁ

深々と雨降ってますね☂️
でも、雨の日の外気浴、嫌いじゃない👍

今日は心身共々疲れていたんで、サ活のみ！

サ活💪
ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂で生き返るぜぃ×3セット
外気浴は雨に包まれて×3セット

いーね！
疲れが吹っ飛んで！
さぁーて、ビールタイム！

ドンキで見つけたどん兵衛

なるほど！カップ麺の100倍まいう〜💪

春だね！
まだ目黒川はサクラ🌸まだですな！

ってことで、今日も胸、肩中心のトレの後…
EMS無料体験会をやり…

サ活👍
ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂いつまでもいー×3セット
外気浴いーかんじだね×3セット

来週で一旦、休会！
4月以降大変なタスクが待っててるからなぁ…
まぁ、２ヶ月半、いー感じでした！

ってことで後の時間を大切に！

サラスパ

いーね！

この桜🌸は満開を終えて、散り出したな…
儚いから美しいんだろうね、サクラ🌸って！

ソメンヨシノはコレからだけどね…
ってことで中目黒、通りに人増えてきたな…

住んでる人間たちは普段行くお店も席料10%取るからまったく得しないんだけどね😂

ってことで、今日も、EMS無料体験会後に、胸、肩中心に汗を流し…

サ活！
ドライサウナ平均11分×3セット
水風呂長めがすてきだ×3セット
外気浴も長めになった×3セット

やっぱ、休日の夕方はめっちゃ混むな💦
明日からの平日は早い時間に行けば良いだろう！

ってことで、いー感じに過ごせた1日でした！

サ活前メシ

いー感じ！

今日は不安定な1日だったけど、春めいてる！
いーね！中目黒はこれから相当賑わうな！

ってことで、2日分、投稿を忘れてたんで、後でやるとして…

胸、肩、脚と広めのトレーニング後…

サ活🌟
ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂生き返るぜ！×3セット
外気浴も賑やかだね×3セット

土曜日の夕方って、こんなに混むんだね！
サ室が満席🈵　すげー！
空きを探すのが大変なんて、久々！

帰りの隣接ドンキも、レジ列大勢！
中目黒の春が始まったな💪💪

うまかっちゃん

久々、値段下がったんで、購入！まいう〜👍

今日もミーティング続きで大変！
でも夜桜見てると勇気もらう！
EMS無料会も、相当好評のようで延長らしい！
今日も受けてきた😅

さぁ、サ活💪
ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂生き返る！×3セット
外気浴、いいね！×3セット

花粉症ないから外気浴できるんかなぁ〜
友だち、大変らしいんで…😭

ってことで、明日はトレも頑張ろー💪

うまかっちゃん

まいう〜

キレイ😍
まもなくサクラ祭りか！
中目黒が年1で渋谷センター街並みになる季節が来る…😱

ということで、今日は胸腹トレ中心に…
トレーニングした後に…

サ活🌟
ドライサウナ平均9分×3セット
水風呂💦いいなぁ×3セット
外気浴も春の風☘️×3セット

朝6時半から色々動いて、11時からトレ、12時にはサ活💪

なんだか充実した1日の始まりだったなぁ〜。

無限トマト

何個でも食える！