日の出おっき

サウナ10分3セット
水風呂1分3セット
外気浴2セット内気浴1セット

昨日は夕日、今日は朝日を見ながら

楽しかった昨晩の余韻に浸りながら朝からサ活。
外気浴は昨日とは180度反転の東向きで。
冷えて澄んだ空気とまだ温もりのない朝日、明日の降雪予報に怯えながら『帰りの道中、美味いもんあったかなぁ』と考える私なのでした。笑

サウナ10分3セット
水風呂1分3セット
内気浴5分3セット

久々の凱釧。

約10年の間、何も意識せずに見ていた釧路のオレンジも半年振りに見ると綺麗なものだと気付かされる🤔
夕日を見ながら頭に流れるBGMは『ロマンティックあげるよ』
なんともチルい気分。多分疲れてる俺。笑

かつての同僚と酒を飲み交わし、美味い蕎麦でシメる。とても良い時間。

そば処 星の

冷やし天

やっぱ釧路の蕎麦、うめぇのよ！

バレル10分1セット
塩サウナ10分1セット
高温サウナ10分4セット

、、、。AM3:00、起床❗️
3:30には出発さ👍

本日目指すはおふろcafe星遊館さん✨
ずっと来てみたかった施設です㊗️

閉校した学校の体育館の下から湧き出した温泉を活用した施設のようでどことなく学校の面影もあり😁

さてさて何故こんなに早く出発したかと言うと、朝6:00から日帰り入浴ができる施設なんです👀
早起き人間にはありがたいこと🤣

そんなわけで6時過ぎに到着、サウナハットとmokuは現地調達（売店24時間営業らしい）でサウナと温泉を楽しみました✨

かきくけこ

ガタタンラーメン

美味い😋んで店の父さん母さんが可愛い❗️

サウナ10分3セット
水風呂2分3セット
内気浴5分2セット
外気浴5分1セット

ゴルフは未経験でもサウナなら🫡

三連休最終日（雨により真ん中1日は仕事になりましたが）、癒しを求め目指すは未開の施設のシャトレーゼCC栗山さん✨
帰省中はどこに訪問するか色々目移りしがちですが今シーズンの営業期間も残すところ1ヵ月ということでこちらに決まり👏
ゴルフはやったことありませんが、施設を楽しむために湯けむりパックをチョイスです😁

まずは洗髪洗体、内湯で湯通し♨️
沸かし湯ではあるものの広々しててよき🙆
いざ、サウナへ❗️
L字2段で少々こじんまりとしたサ室ではあるものの、木の香りと熱の回りがいい感じ👍
成吉思汗ロウリュなるものも初体験です✨

水風呂は体感20℃くらいでしょうか👀
ゆっくり水風呂に浸かりたい方にはおすすめですね😁

外気浴までの導線があまり良くないため2セットは内気浴で消化していましたが、ラストセットで外気浴をした際に全部外気浴にしとけば良かったと後悔する点が😱
そうなんです😳ここゴルフ場なんです😂
外気浴中に嗅覚を刺激するのは芝のいい香り✨
絶対的に外気浴がおすすめです❗️

サ活後は露天で締め👏

湯上がりにはランチ＋スイーツバイキングで血糖値爆上げしてやりましたとさ😋

湯けむりパック（味噌ラーメンチョイス）

スイーツバイキングは2周🍰 ささやかな抵抗のサラダが笑いを誘う😆

サウナ　8分3セット
水風呂　90秒3セット
外気浴　気の済むまで3セット

雨上がりの秘境へ🫡

いつものようにAM4:00、、、起床❗️
だんだんと明るくなるのも遅くなってきたなぁ🍁
午前中に掃除や洗濯を済ませ、雨も上がったことだし念願のトムラウシへ行くことに👍

雨上がりのオフロード💦
何をしに出かけたのかわからないほどに泥まみれのマイカー🚗
受付のお姉さんに小銭入れが可愛いと褒められドヤるあたし✨
色々な感情とともに、いざ浴場へ♨️

おわぁぁぁぁぁ😳
広々解放的👀
ほのかに温泉の香り👀

まずは全身洗浄👍身を清めて内湯で湯通し😌いい湯だわ✨
そしてサ室へ❗️

普段、スチームサウナに入る機会が少ないこともあってとても新鮮👀
そして熱い❗️6分もすれば『出ようかな、、、』と頭によぎるほど🤣だがしかし、そこからの2分は水風呂と外気浴のため😁
サ室を出るために立ち上がると熱さでドアが遠く感じちゃう😵‍💫

汗を流して水風呂ドボン❗️相反してこちらはキンキンに冷えている🥶

お待ちかねの外気浴✨
ゴォォォと川の流れる音も遠く感じるほど回る意識🤤

すんばらしい👏

ごちそうさまでした😋

サウナ10分3セット
水風呂1分3セット
内気浴10分2セット
外気浴5分1セット

文字通り、休む日と書いて『休日』
だがしかし早起きな私にとっては昼過ぎまで何もしていないとソワソワしてしまい精神的によろしくない😵‍💫

行きますか❗️サウナ✨

トムラウシ行ってみたいなぁと思いながらも、明日からの仕事に備えて近場のくったり温泉へ🚗
駐車場を見る限りはそんなに混んでいない様子👀

洗髪洗体後、今日は湯通しなしでサ室へ直行🫡
久々に来ましたが相変わらず丁度良い環境👍
窓からは露天が見えるので木々の緑もいい感じ👌
水風呂も深めでよろし😁

そんなこんなでまったり3セット❗️

最後は露天で温まり、全身洗浄で締め✨

サウナ10分3セット
水風呂2分3セット
外気浴は気の済むまで3セット

明日から研修、、、せっかくの休日を移動日で終わらすのは何か勿体無い💦
てなわけでふらっと行きました湯屋サーモンさん✨

発寒駅からリュックを背負い、スーツケースを引きずり徒歩10分位でしょうか👀気温はそこまで高くないものの、雨上がりの湿度もあって到着時にはすでに汗だく🤣

受付を済ませ、いざ浴場へ✨
混んどるわ😵‍💫

洗髪洗体を済ませ、お待ちかねのサ室へ✨
やっぱり混んどるわ😵

下段の隅にちょこん😶
人はたくさんなんですが、皆さんマナーがよろしいこと👍

2セット目にはオートロウリュも体験できて大満足❗️

最後は熱湯で締め✨
風呂上がりもまた歩いて結局汗だくになりましたとさ😵‍💫

サウナ12分2セット
水風呂1分2セット
外気浴5分2セット

久々に蒸されました。

相変わらずのドタバタ毎日🤣
自分へのご褒美に函館遠征❗️

七飯あたりで鳴り響くマイiPhone👀
津波警報、避難指示発令❓💦
様子を伺いつつも目的地へは向かうスタイル🤔
（状況を軽視していたわけではありません。）

案の定行きたかった場所や体験したかったものは臨時休業となってしまい残念無念😱
こればかりは仕方がない❗️
真夏にサンタに囲まれてチャイチキを食す狙いが達成できなかったのが心残り😭

サ活に関しては、男湯側のサ室眺望は函館山と反対側でこれまた少し残念な気持ち😭
それでも外気浴の風の通り方や夜の海の雰囲気に癒されました✨

サウナ10分4セット
水風呂2分4セット
内気浴5分4セット

今日の一言
同棲するなら金をくれっ❗️

相変わらず激務は続いていますが、慣れてきたのか少しずつ自分を取り戻しはじめております👍

そうそう、最近同棲を始めました✨
それもとある朝からいきなり😳
ヴゥゥゥゥゥゥって音で目が覚めて、「誰だよこんな朝からバリカン使ってんの」と思いながらカーテンを開けたらそこに居たのはスズメバチ🐝

オワタ😵

自室の窓は開いてません❗️通気口も閉じています❗️
一応出会う都度追い出していますが、相当好かれているのか週1〜2ペースで起こしてくれます😊
いきなりスズメバチと同居は怖いって😱

サウナ10分3セット
各セット冷冷交代浴からの雨中外気浴

本日のお題
『喜んで』の最高の使い方

虚勢は張りますが、あたし結構きてるかもしれない🥹笑
最近は夜中に頻繁に目が覚めてしまい、気が付けばベッドに座って仕事の事を考えてしまっているあたし💧
朝も唸りながらベッドから這い出る始末🤣
ふっ😏

オンとオフをしっかり切り替えるため今日はくったり温泉でサ活をすることに✨
（直前までトムラウシと迷っていたけど、部下が先週行ったらしく車がひどく泥だらけだったのでやめたことは内緒の話🤫）

今日、個人的に心が動かされたのはサ活後のこと👀
あたしは休憩所で日ハム戦を観ていたのですが、元気なマダム達が浴場に向かってくる気配がビンビンしてたわけですよ👀
先頭のマダムが間違って男湯の方に入りそうになったのですが、湯上がりのお兄さんとバッタリ鉢合わせ❗️

マダム『あら💦ごめんなさい🙏💦』
お兄さん『いえいえ❗️喜んで✨』

ふと、あたしはあの状況で同じように振る舞えるだろうかと考えさせられたし、大変勉強になった👀

同じ言葉でも使う人が変われば相手に与える印象は変わるかもしれない👀
でもあの『喜んで』はあたしが知るなかで最高の使い方であったことに違いない✨

サウナ10分2セット
水風呂1分2セット
外気浴気の済むまで

少しだけ落ち着いたので久々の遠出サ活

ボロボロおっき
ハートがブレイク

ですわ❤️‍🩹

らーめん風樹

辛味噌ラーメン（小ライス、味玉）

こりゃ美味い👀✨

サウナ8-10分3セット
水風呂1分3セット
外気浴5分3セット

日々の記憶がございません🙄

新年度が始まり、毎日いろんな問題に追われています。
皆さんお元気かしら😵‍💫

朝起きて、カーテンあけて、天気を確認し天気予報を調べ…
これだけでも考え事は尽きません😭
一旦自分をリセットすべくサ活に向かうは鳳乃舞温泉♨️

いやー😭沁みますねぇ😭

帰路の途中でご飯を食べ、もう少しで自宅ってとこで鳴る電話☎️
行き先は職場に変わりましたとさ🥱笑

道の駅 ピア21しほろ

牛丼

脱コンビニ飯❗️

サウナ8分4セット
水風呂1分4セット
外気浴3分4セット

雪中サ活✨

昼前から雪が降り出し、なんだか部屋の中も暗く気分が上がらない💧
とりあえずセンバツ決勝を見届けてサ活にGO🚗

本日は初訪問のサホロリゾートホテルさん❗️
わたくしウインタースポーツ全般できないのですが降雪も相まってワクワクが止まらねぇぇぇっ🤗
受付でスキーはなされますか？と聞かれたことに焦って『なされません！』と返答してしまった🤣

サウナは十勝式ストーブで湿度と香りがいい感じ👍
心拍130を目安に4セット❗️雪舞う外気浴もあってかあまみも爆誕❗️

あ👀有識者の方教えてください🙇
メガネのおじさんがととのうタイミングがズレてるって言ってくるのですが、これはどういうことですか👀❓
今のところ100%言われます💦笑

サウナ10分2セット
水風呂30秒2セット
内気浴3分2セット

部屋が片付かない🙄

本日は約10年住んだ部屋に別れを告げ、本格的に新得へお引越し👀
16時頃からひたすら新居の片付け、、、はあまりやる気が起きず🥱
なんならずっと落ち着かない😵‍💫

いまだに部屋にカーテンもつけていない🙄
新得町民のみなさーん❗️今なら私、丸見えですよーっ✨

大して何もしていないけど、それなりに疲れたし味見サ活でもしようと町営浴場へ🚗

先客は2名👀2人とも挨拶してくれる👀いや、なんなら明るい時間帯にすれ違った子連れのお母さんもしてくれた👀
新得町って社交的な町なのかもしれない🤔

洗髪洗体後、湯通しからのサクッと2セット😁
気付けばひとりぼっちで最後の客になってた😂

さて、今日は寝床確保するとこまでは片付けるかぁ🥱

Fサ10分3セット
水風呂30秒〜1分3セット
外気浴3分〜5分3セット

釧路でのラストサ活✨

本日釧路での仕事納めでござんした🫡
いつもより早く出社し、お世話になった方々への挨拶を済ませ一日が終わる👀

仕事終わりに優しいパイセン達が釧路の最後の思い出につるいむら湿原温泉ホテル（私の原点サウナ←ここ重要）に連れていってくれることになりました、、、が😳今日は20時で日帰り入浴終了との張り紙が😱
ならば引き返して大喜湯さんへGO🚗

道中、パイセンのスマホからパイセンサウナコミュニティの方々へ『大喜湯行きますアピール（内心みんなに会いたい）』🤣笑

なんと、わやさんが参戦してくれました😭
優しいパイセン達とわやさんとのサウナ送別会😭

優しいパイセンにサウナをご馳走になり、わやさんからは餞別（飲み物とMOKU）をいただき感謝でいっぱいです🙇

10年ちょっと暮らした釧路とも明日で一旦お別れですがサ活を通じて出会えた方々との繋がりをこれからも大切にしていきたいと思う日の出おっき氏なのでした😂

ラーメン山岡家 釧路町店

特製味噌ねぎチャーシューとTKG

新天地に山岡家は無い❗️爆笑

サウナ10分2セット
水風呂1分2セット
外気浴3分2セット

パイセンは来てくれなかったラストふみぞの湯。

今日は荷下ろしがあり、朝から釧路〜新得を往復🚗
荷解きをする気力も無く帰釧いたしました😵‍💫
パイセンをサウナに誘うも、、、
『19〜21時に荷物来るから』とのこと👀

ふーん。オレにプレゼントかな🤔
仕方がない❗️ふみぞの湯にお世話になりましたのサ活へGO👍

とは言え、お腹が空いて2セットのみ🫨笑

ニューアイテムの操作に慣れず、変な感じになっても掲載するのが俺らしさ😂

でも本当にお世話になったなぁ😭
昨年は試験で心身ともに疲弊した私をたくさん癒してくれてありがとう🙇
またいつか必ず来ます🫡

ザンギ

見よ❗️寝具しか部屋に無いのだ❗️🤣

サウナ10分3セット
水風呂1分3セット
外気浴5分1セット、3分2セット

ひと段落❗️

昨日、引越し業者さんに荷物を預けて部屋がすっからかん👀
炊事洗濯なにもできないので地元に帰省しております🥱
最近は引越し準備でバタバタしていたのでお疲れモード🫨
癒しを求めて久々にほのかさんにやってまいりました♨️

洗髪洗体後、内湯で湯通しからのオートロウリュのあるサ室へ✨
しれっとニューアイテムを手に入れたので使い方のお勉強です😁
水風呂、外気浴と自分の心拍数を見ていたら、大体3分で平常値に戻ることを発見👀

2セット目はオートロウリュの時間に合わせて👍
3セット目はスチームで締めようかなと思って入室したらセルフロウリュができるサ室に進化しておりました😳💦
ハルビアの160センチくらいのストーブの威力は中々パワフル🫨

知らないおじさんとスチーム無くなっちゃったんだね、、、なんて話してフィニッシュです🙌

サウナ10分くらい3セット
水風呂1分3セット
外気浴5分3セット

朝から贅沢😌

AM4時、、、起床❗️
ボケーっと通販番組を眺めて、5時半からの朝風呂に参戦🙌

洗髪洗体後、朝はバイブラモールで湯通し♨️
いざ、サ室へ🥴

昨晩は人も居たのでやらなかったモーリュ、ウォーリュを堪能✨やっぱりいい香り😌

水風呂は、、、18℃👀
しっかり1分浸かって外気浴✨

やばい❗️今日はもう何もしたくない💦でもまだ何もしていない🤔
なんて事を考えながら3セット🙌
最後は内湯でモールの説明を読んでフィニッシュ✨

しゃぁない、引継ぎ行くか❗️笑

サウナ10分くらい3セット
水風呂1分3セット
外気浴5分3セット

身体が変なんです😳

実はわたくし、『ととのう』って感覚がよくわかっていないのです🤣
それが白銀荘を体験した日から外気浴中に気が遠くなる感覚が頻発しております🤫笑

本日は転勤に先立って、帯広で会議があったため宿泊を伴う出張です🥴
引越し準備に追われ疲れていた事、リーズナブルに宿泊できることが重なって北海道ホテルさんをチョイス✨

やることを終わらせ楽しみにしていたサウナタイム👍
浴場がポカポカだったので洗髪洗体後は湯通しせずにサ室へ👀

あっぢぃぃぃぃっ💦けど湿度と香りが素晴らしい✨
一瞬で滝汗🫨

サ室を出たあとは汗を流して水風呂へ🙌
札内川の伏流水👀なにやら綺麗な水なんだって😁
水温は16℃、なんやかんやでこれくらいが1番気持ちよく浸かれる☝️

んでもって外気浴❗️外に出て一歩で露天風呂の距離感😂正直危なかった🤣笑
何食わぬ顔で外気浴開始さ✨、、、やばい。また気が遠くなる🥱笑

なんてことを3セットでフィニッシュ❗️
明日の朝も楽しみだぁ😌

サウナ10分5セット
水風呂10秒5セット
外気浴5分5セット

3月9日は、なーがれーるきーせつぅのまーんなーかでぇ🎵

本日は朝から引越し準備💦
荷造りが全然進まず、ふと気付く😳
あ、俺やってること模様替えじゃん😨笑
とりあえずいらないモノを捨てに行きました😂

昼を過ぎた頃、パイセンから『つるいに行く』とラインが👀そりゃ行くよね🤣あと何回行けるかわからないもの😭

到着後、まずは物販コーナーを見ていたら久々のボブさん✨元気そうに見えて一安心しました👍

そこからはもう怒涛のバレルラッシュ👌
各セット入室タイミングを調整しながらロウリュを堪能😋

やっぱいつ来ても素晴らしい♨️
ごちそうさまでした😋