サウナー20240204

A day visiting two sauna facilities.
今日は2施設ハシゴDAY。

1箇所目はホームでウォームアップを　　
済ませ、2箇所目は“あの外気浴”が忘れ
られない幕別温泉パークホテル悠湯館へ。　　

まずはモール泉で下茹で。

今日はやや湯温がマイルド寄りの印象　
だが、フミン質を多く含む泉質の浸透
性で皮膚表面の熱保持は十分に確保。

サ室は遠赤外線ストーブによる
輻射熱主体のセッティング。

体感温度は低めながらも
一定の湿度帯が保たれており、
下茹でブーストとの相乗で
発汗の立ち上がりはスムーズ。

ただ、ストーブ由来と思われる
わずかな臭気が対流に乗って
鼻腔に残るのが惜しいポイント。　

そして本日のメインディッシュ、　
外気浴へ。

屋上露天エリア特有のフラットで
柔らかい風の流れ。　

曇天により放射冷却は弱めだが、
標高差による気流の抜けは健在。

リクライニングではないものの
設置された2脚のチェアは“風の　
通り道”にハマればしっかり深部
体温をニュートラルまでリセット　
可能。

本日はベストポジションを2〜3
セット確保できず、前回ほどの
シンクロ率には届かず。　　　

とはいえ、ポテンシャルは十分。　

フィンランド式へのリニューアルに
期待したいところ。

■Set
下茹で：2 / 2 / 3
サウナ：10 / 8 / 8
外気浴：8 / 6 / 6

トトノイ度：78
満足度：81

今日はやや不完全燃焼。

次回、コンディション合わせて再挑戦。

健診後、初の我がホーム。

午前8:30、連休初日ということで混雑を
覚悟して入館。

想定よりも人は少なく、まずはモール泉の
熱湯で下茹で。

この“プレヒート”の段階で深部体温をしっ
かり引き上げられるのがホームの強み。
ここだけで既に満足度は高め。

身体を芯から温めた状態でサ室へ。

安定の温湿度バランス。

ドライに寄りすぎない、呼吸がしやすい
湿度帯に精神的な安心感すら覚える
セッティング。

しかし2段目が空いておらず一瞬絶望。

なんとかスペースを確保し着座。

下茹でが効いている為、発汗の立ち上がりは早く
入室直後からナイアガラ的発汗。
皮膚表面ではなく、しっかりと芯からの汗。

ここでロウリュ。

蒸気の降り方が秀逸で、“痛みの一歩手前”で
熱が収束する絶妙な対流コントロール。

オリジナルロウリュシステム、やはり侮れない。

1〜2セット目は体感トトノイ度90%台。
しかし3セット目以降は70%台に留まる展開。　

本日は外気温が-7℃から-2℃へ上昇するコン
ディション。

結果として、外気温が低いタイミングでの
外気浴の方が明確にトトノイが深かった。

2段目ポジションとトトノイ椅子の争奪戦に
コンディションを削られた感は否めない。

ここの設備は決して新しくない。
それでもホームには「懐かしさの向こう
側にある安らぎ」がある。

本日のセット
下茹で：2 / 2 / 2 / 2 / 3
サウナ：8min ×5
水風呂：1min ×5
外気浴：8 / 7 / 8 / 6 / 6

トトノイ度：89%
満足度：90%

今日もありがとう、
鳳乃舞

健診明け一発目のサウナ、行き先に　
迷った末プチリニューアルの入った　
十勝エアポートスパそらへ。

1st：セルフロウリュ室
入室直後から、粒子の細かい湿度が
ふわっと肌を包み込むコンディション。

ロウリュ無しでも成立するレベルの
“ベース湿度”がしっかり作られていて、
体表への熱の乗り方がとにかくスムーズ。　　

…とはいえ、ロウリュ実施。　　
体感は「痛み一歩手前」で
しっかり制御された熱圧。　

対流も乱れず、熱だまりも無し。
このセッティング、完成度高い。

2nd：オートロウリュ室
噴射ノズル変更＋配管調整済み。
ストーンとの距離が確保されたことで
蒸気の立ち上がりに“間”が生まれ、
ワンテンポ遅れて降りてくる
レイヤー型の熱対流へ。

積み石中央には鉄瓶を設置。
持続的な加湿に一役買っていて、
室内のドライ化を抑制。

室温は93℃へ上昇。　

15分間隔／噴射60秒の
現状テスト運用とのこと。

噴射幅はややナローだが、
蒸気の質は明らかに改善傾向。

外気浴
新品のアンディロンダックチェアが
6脚導入。
明色フレームで視覚的にも
“抜け感”が出ていて没入度アップ。

1〜2セット目は深めのトトノイへ。
3〜5セット目はややフラットに推移
したものの、　

満足度：92%
トトノイ度：88%

本日のログ
下茹で：0
セルフ：10 / 8
オート：8 / 8 / 8
水風呂：0.5 / 0.75 / 1 / 1 / 1
外気浴：7 / 6 / 6 / 6 / 5
今後の噴射幅・水量調整に期待。
アップデートの伸びしろ、まだありそう。

今日はお久しぶりの★幕別温泉パークホテル
悠湯館へ。

ここの外気浴は少し特別。螺旋階段を上がった　
先に、椅子が2脚と露天風呂。椅子に腰掛けると
竹塀越しに視界が抜け、目線を少し上げるだけで
約220°の空。今夜は星が濃く、山からの冷気が
ゆっくりと皮膚の熱をさらっていく。　

今日は迷わず“外直”。この外気浴を味わうため　
に来たと言っていい。

もうひとつの主役は、自家源泉100％かけ流し　
のモール温泉。　

泉質はナトリウム－塩化物・炭酸水素塩泉　
（低張性弱アルカリ性高温泉）。弱アルカリ　
性らしいとろみのある浴感で、約43℃ の主浴
槽で下茹で。　

琥珀色の湯が肌に吸い付くように広がり、芯　
から温度を積み上げてくれる。　
この下地が後の発汗をきれいに作ってくれる。

サウナは遠赤外線ストーブ。室温は控えめな　
がら湿度は十分で、下茹で後なら発汗はスム
ーズ。体感はマイルドだが持続的で、セルフ　
で扇いで対流を作ると熱の回りが一段良くなる。

わずかに燃焼系の香りを感じるが、それも含め　
て昔ながらのローカルサウナ感。

そして再び外気浴。　

螺旋階段を上がる導線がすでに儀式。品川
サウナの階段を上がる時に近い、あのワク
ワク感。

椅子に沈み、夜空を見上げると一気に副交　
感神経が優位に切り替わる。　　

体表の熱が均一に抜けていく感覚が
たまらない。……あぁ、溶ける。　
星がキレイだなぁ。目が星になる。

今日は
下茹で（温泉）2 / 2 / 5
サウナ10 / 10 / 10
外気浴8 / 8 / 8

トトノイ度72％
満足度92％（温泉と外気浴が強烈に底上げ）　

いつもは5セット回すところを今日は3セット
でフィニッシュ。

理由は単純。最高に気持ちいいピークで　
上がりたかったから。

また来るね、悠湯館。　

ここの温泉と外気浴は、やっぱり格別。

今日はホームDE Night。鳳乃舞へ。

まずはモール泉で下茹で。　

植物性由来のまろやかな湯は肌当たりが　　
柔らかく、浸透性が高い。短時間でも末　
端までしっかり温まり、血流が一気に立　
ち上がる感覚。　

天然の保湿成分が多いので、上がった後
も体表の水分が逃げにくく、冬場でも湯
冷めしにくいのが強み。　

泉質はナトリウム―炭酸水素塩泉（低張
性中性温泉）。神経痛・筋肉痛・冷え性
・疲労回復にしっかり効く、サウナ前の
ブーストとして理想的なコンディション
作り。

温泉で芯まで温めてからサ室へ。　

今日はやや低温設定ながら、湿度管理が　
秀逸。ロウリュ後の蒸気は細かく、肌へ　
の当たりはマイルド。それでいて体感温
度はしっかり上がり、ピリッとした刺激　
が心地いい。呼吸もしやすく、長めに滞　
在できるセッティング。

外気は冷気浴には少し物足りず、水風呂を　
ワンクッション。体表を締めてからの外気
浴で、緩やかにクールダウン。今回は温泉
重視の構成なので、ディープなトトノイと
いうより、全身の軽さと回復感が際立つ　
セッション。　　

今日は
下茹で：5 / 5 / 5 / 3 / 5
サウナ：10 / 8 / 8 / 8 / 8
水風呂：0.75 / 0.75 / 1 / 0.75 / 1
外気浴：8 / 8 / 8 / 6 / 7

トトノイ度73％
満足度92％

冬のサウナは、熱と冷のコントラストが　
最高に楽しい。

ホームよ、またね。

五春

台湾混ぜそばプラス大判チャーシュー

低温調理チャーシューが美味しく、野菜たっぷりピリ辛麺を食べた後、残った具材とご飯を混ぜて食べるのお得

道内遠征・関東遠征、さらに海外遠征を計画中　
というワクワクした時期ですが、今日はセカンド
ホーム「やよい乃湯」へ。

照明はハットを目深にかぶって視界を調整し、
テレビ音声はヘッドホン一体型ウォークマンで
癒し系BGMに切り替え、サウナ室への集中環境
を整えます。

サウナマットの湿りや汗臭対策は、BSHサウナ
マスク＋マイウレタンサウナマットでガード。

外気浴の寒さはサウナシューズとバスタオル、
水風呂カットで対応しました。

NW-WS623に新しい曲を入れて臨むTwin VIRTA PRO。狙いはもちろん4段目――しかし満席。

無念の3段目スタートで、周囲のコンディション
の影響もありやや集中しきれず。

とはいえ、多様なサウナーと同席できるのも
この施設の醍醐味。観察と学びの多い時間です。

2セット目は2段目ドア付近、3・4セット目は
念願の4段目、5セット目は再び2段目。やはり
この室は4段目の熱の乗りが別格で、それ以外　
の段では体感にムラを感じます。

今回は下茹でにヨモギ蒸し風呂を使っていた
ため、コンディション的には何とかカバー。

外気温は氷点下3℃。体感はそれ以上に厳しく、　
バスタオルで体幹を保温しつつ、防寒ネオプ
レーンソックスプラス防水サウナソックスの
二枚履きで耐えました。

本日のメニュー：
下茹で（ヨモギ蒸し）3・3・5・5・10
サウナ 10・8・8・8・10
水風呂 0・0・0・1・1

トトノイ度62％、満足度64％。

冬季五輪の日本代表とともに、　
「やよい乃湯」もこれからに期待。
次回リベンジです。

安定のホームで、今日は朝サウナ。

外気温は氷点下9℃。バスタオルでしっかり　
保温しながらのスタート。

開店6時から少し遅れて入館。土曜の朝に
しては混雑もなく、ちょっと得した気分。

今日はサウナだけでなく、下茹でと外気浴を
メインに組み立てる。

高温湯（44℃）に2分浸かると、体の芯から
ぽかぽか。その余熱をまとったままサ室へ。

優しい温度と湿度に包まれて、下茹で済みの　
体からはすぐに滝汗。やっぱりホームのセッ
ティングは安心感がある。

水風呂には入らず、直に外気へ。

氷点下の冷気が肌を引き締めてくれる。　　

足湯バケツとバスタオルで保温しながらの
外気浴がちょうどいい。

見上げれば、今日も十勝BLUE。ときおり吹く　
冷たい風も、朝サウナらしくて心地いい。

今朝は朝焼けも見事だった。

〈本日のセット〉
下茹で：2・2・3・3・5
サウナ：10・8・8・7・6
水風呂：0・0・0・0・1
外気浴：8・7・8・8・6

★トトノイ度：68％（温泉＆外気浴メイン）
★満足度：93％

今日もありがとう、我がホーム。

今日は愛する我がホーム。

玄関至近の駐車場は混雑。　

体感的には「今日は人多めか？」と思わせる
入りだが、浴場に入ると意外にも静か。　

導線上に人影が少ない。嫌な予感ではなく、
良い予感。

恐る恐るサウナ室の扉を開ける。
……先客ひとり。　
平日水曜日、勝ち確。

入室した瞬間に分かる。
この日の室内は湿度が前に出ている。
肌に触れた瞬間、乾いた熱ではなく　
「含水した熱」がまとわりつく感覚。
温度は控えめだが、実効体感温度は
明らかに高い。　

空気層が軽く、呼吸が楽。
つまり、蒸気がしっかり分散している
良い状態。

ロウリュ発動。

一瞬、皮膚表面にピリッとした刺激。
これは微細粒子の初期衝突。
しかし刺さり続けない。

数秒後には蒸気が対流に乗り、
丸みを帯びた蒸気へと質変化する。
包まれる。　

押し付けてこない。
ホームらしい、優しい高湿度設計。　

【1セット目】
湿度×対流の完成度が高すぎる。
発汗立ち上がりが早い。
汗腺が一気に開き、無駄な我慢時間がない。

水風呂→外気浴。
――来た。

神経が一段階抜け落ちる感じ。
深く沈む、ととのい。
今年イチ。
言語化不能ゾーン。　

【2セット目】
湿度は安定。
ロウリュ後の蒸気粒子がさらに均質化している。
このセットは「量」。
体の芯から温め切られ、汗は線ではなく面で落ちる。
ナイアガラ状態。

水風呂から外気浴。
1セット目を超える。
温冷交代の振幅が最大化。
自律神経が完全に切り替わる。
今年イチ、更新。
正直、ここで勝負は決まった。
　
【3〜5セット目】
湿度・温度ともに大きなブレなし。
ただし、神経側が慣れ始める。
体感は「良い」止まり。
悪くないが、ピークアウト。　

総評としては、
・湿度：高水準で安定
・蒸気質：初期鋭角→即丸化
・対流：均一、ムラなし
・体感温度：表示以上
下茹での高温温泉が効いている。
事前に深部体温を上げることで、
サウナ内の蒸気受容性が跳ね上がった。

【ととのい指標】
平均：80.1％
1セット目：91％
2セット目：92％
【満足度】94％

▼本日のログ
下茹で：2 / 2 / 2 / 2 / 2.5
サウナ：8 / 8 / 8 / 6 / 6
水風呂：0.5 / 0.5 / 0.5 / 0.75 / 1
外気浴：8 / 7 / 8 / 8 / 10

やはり、ここは「ホーム」。

キートス鳳乃舞。

CILINDRO PRO 挙動検証 @やよい乃湯｜　
DAY2（技術考察回）

今日も来ました、Second HOME。　

本日はCILINDRO PROの蒸気粒度・対流・
噴霧挙動の再現性を重点観測。

1セット目｜リセット直後ベース確認
マット交換＝ドア開放換気直後に入室。

上部滞留蒸気が抜け、室内は温度・湿度　
ともにフラットな初期状態。　

壁・天井の含水量も低めで、蒸気の“戻り”は
まだ弱い。

着座直後にオートロウリュ。
噴霧は比較的細かいが、初期蒸発速度が
やや速く、局所的に乾いた熱が立つ。　

結果、皮膚表面での相変化が早く、チク　
チク感が軽度発生。

→ ベース未成熟時の典型挙動。及第点。

2セット目｜対流形成フェーズ
壁面・天井の含水率が上昇。

蒸気が天井で拡散→下降し、循環対流が明確化。
マイルドだが、芯のある熱。　

粒度と対流のバランスが取れ始めるゾーン。
3セット目｜過渡安定期
噴霧量・蒸発・再凝縮の均衡点。

ただし噴霧角と落下点の関係上、蒸気密度が
拡散寄りに振れ、体感はややマイルド化。
優しいが、パンチ不足。

4セット目｜ベストマッチ領域
キタ。

壁・天井・ベンチに十分な含水が乗り、　
微細粒子化した水蒸気が“面”で降りてくる。

蒸気粒度が最適化され、皮膚接触時の　
熱伝達が最大化。

チクチク感は消失し、包まれるように、　
しかし確実に熱い。
本日のピーク。
→ CILINDRO PROが最も美味しい状態　

5セット目｜着座位置差検証
1段目のみ空席という制約下、敢えて3段目待ち。
高度差による蒸気層厚を確保。　

ラスト噴霧も粒度良好。
対流はやや弱まるも、満足度高。　

結論（仮説）
CILINDRO PROは
噴霧そのものより
室内含水量 × 天井反射 × 対流形成
で体感が大きくブレるタイプ。　

再現性を高めるには
マット交換後1〜2噴霧は“育て”
3〜4噴霧目がピーク
というウォームアップ前提設計と推測。　

本日データ
下茹で：0 / 0 / 0 / 3 / 3
サウナ：10 / 10 / 10 / 8 / 8
水風呂：ALL 0
外気浴：7 / 6 / 7 / 6 / 5

満足度：81%
トトノイ度：71%

昨日より今日、明らかに良き。

Thanks, やよい乃湯。

今日の相棒：BSH ボアサウナハット（Blue）

CILINDRO PRO挙動検証回＠やよい乃湯

CILINDRO PROに期待を膨らませ、
今日も来ました「やよい乃湯」。

平日月曜。空いていると思いきや
駐車場はほぼ満車。

ただし客層は落ち着いた熟年中心。
——サウナ室は回転良さそう。

3段目は残り1枠。
着座と同時にオートロウリュ発動。

1セット目
蒸気は粒が細かく、
天井で一度拡散してから
「面」で落ちてくる理想形。
体表を包み込むような熱移動で、
輻射＋対流のバランスも良好。
体感温度は高いが刺激は丸い。
いつものCILINDRO PRO。

2セット目
再びベストタイミングでロウリュ。
……が、明らかに違う。
蒸気が「面」ではなく
点〜線で落ちてくる感覚。
粒径が粗く、局所的に
高温スチームが直撃。
皮膚表面に
矢のように刺さる痛み。
熱いではなく「痛い」。
▶ 仮説①：噴霧角の偏り
・ノズル噴射が片側に寄り
・天井反射前に蒸気塊が落下
→ 蒸気の拡散不足
▶ 仮説②：一時的な噴霧量過多
・瞬間噴霧量が多く
・蒸気の滞留時間が短い
→ 高温・高湿の塊が形成
8分で退室。

3セット目
状況変わらず。
蒸気ムラは解消されず、
同様の刺さる系体感。
明らかに「いつもの挙動」ではない。

4セット目
一転。
蒸気が天井全体に広がり、
再び面で降りてくる。
肌当たりは柔らかく、
熱が一層ずつ重なってくる感覚。
対流が安定し、
湿度勾配も均一。
「あぁ、戻った」

5セット目
今度は逆方向。
刺激は消えたが、
今度はマイルド過ぎる。
▶ 仮説③：蒸気排出の影響
・ 人の出入りによる湿度リセット
→ 立ち上がり弱めのロウリュ

総評
今回は
蒸気質・噴霧角・拡散状態が
セット毎に大きくブレた回。

CILINDRO PRO本来の
「包み込む高密度スチーム」は
確かに存在する。
ただし
・噴霧角の微妙なズレ
・瞬間噴霧量
・天井での拡散条件
・換気タイミング
これらが噛み合わないと
「熱い」ではなく
「痛い」ロウリュになる。　

今日は20時・21時に
熱波イベントがあるため、
それを避けて早めの来店し
ゆったりサウナを楽しみました。

本日のスコア
満足度：72％
トトノイ度：63％　

ログ
下茹で：3／0／0／3／3
サウナ：10／8／8／10／12
水風呂：0／0／0.5／0／0.75
外気浴：7／6／5／6／5
結論
CILINDRO PROは
「当たった時は極上、
ズレた時は如実に分かる」
ピーキーだが正直なストーブ。
——
明日、再検証。

今日のハットは、ハリネズミでました。

家からは遠い。交通費も正直かかる。
それでも足が向く理由がある──スパそら。

外気温3℃（プラス）。
放射冷却は弱めだが、外気浴には十分な条件。　

まずはメディテーションサウナ（オートロウリュ）。
マット交換に当たるも、
全員退室ではなく“協力して交換”という運用。
この時点で室温のロスが最小限に抑えられる　
のが良い。

交換後、福蔵さんによるミストロウリュ。
粒径の細かい霧状噴霧で、
立ち上がりは穏やか、滞留時間は長め。
→ 空気層が一気に均質化し、
　肌当たりの柔らかい高湿状態へシフト。　

直後にオートロウリュ発動。
計測値92℃。

高温すぎない設定だが、
ミストで下地を作っているため
体感は“しっかり熱い”。
蒸気の拡散と対流が非常にきれい。　　

2セット目はセルフロウリュ室。
定員5名中4名。　

ストーブはレジェンド、外周蓄熱は十分。　

ロウリュ前に声かけ → 合意形成。
こういう一瞬のやり取りも、室内の空気を　　　
壊さない。　　

水量は極少、3回に分ける。
1投目：外周に沿って落とす → ジュワー
2投目：同様 → ジュワー
3投目：やや角度をつける → ジュジュワー
一気に蒸気を立てず、
既存の熱層を撫でるように蒸気を乗せるイメージ。　

キートス、いただきました。

計測値
床面上：98.9℃
天井付近：102.1℃
この温度差、非常に良い。　

「上が欲しい」と思った瞬間、
福蔵さんが天井付近の熱溜まりを仰ぎ出す。
→ 蓄積された高温蒸気が一気に落ちる。
→ 遅れてくるタイプの鋭い熱。
焼ける感覚。

乳首が取れた。笑
だが不快ではない。完全に“狙ってる熱”。

水風呂はオーバーフロータイムにヒット。
実測シングル8℃。　　

循環が効いており、
羽衣が形成される前に剥がされる。
短時間で神経が締まる。

【本日のデータ】
■ 下茹で
露天風呂：3分×6
■ サウナ
メディテーション：10 / 12 / 11
セルフロウリュ：11 / 8 / 10
■ 水風呂
1 / 1 / 1.25 / 1 / 1.25 / 1
■ 外気浴
10 / 9 / 8 / 8 / 8 / 10

トトノイ度：86%

ラッキー度：92

スパそらは、
日ごとに温度・湿度の“落としどころ”を
微調整してくる施設。

しかもそれを主張せず、
気づいた人だけが「今日は違う」と感じる
レベルでやる。

オートロウリュのノズルは
リニューアル予定とのこと。

噴霧角・粒径・初期水量次第で
蒸気の質はまだ伸びる。

今後が楽しみです。

キートス、スパそら。

今日も来ました、大好きなホーム。　

今日はサウナハシゴDAY。

水光園（元ホーム）→ 鳳乃舞（現ホーム）
久し振りの1日2軒ハシゴ。

ちなみに過去最高は
品川サウナ → 渋谷サウナス → サウナ　　　　
東京の1日3軒。

そして今日のホーム。
結論から言うと、非常に完成度が高い。　

サ室は
・高すぎない設定温度
・しっかり保たれた湿度
・対流が破綻しない室内容積
このバランスが絶妙。
体感温度が常に安定していて、
「熱さに耐える」のではなく
自然に汗が出続ける設計。　

1セット目で
大トトノイ（トトノイ度100％）。
2セット目：72％
3セット目：66％
4セット目：80％
5セット目：89％
平均 81％。
やはりホームは裏切らない。　

オートロウリュは
粒子が荒すぎず、細かすぎず。
蒸気が一気に落ちるタイプではなく、
空間全体にゆっくり広がり、身体に
均一に当たる。　

局所的な刺さりがなく、
呼吸が崩れにくいのも好印象。　

サ室の広さも
・熱が逃げすぎない
・人が入っても体感がブレにくい
ちょうど良いスケール感。　

サウナマット無しで
持参スタイルなのも衛生面で◎。　

温泉の熱湯は下茹でに最適で、
交感神経の立ち上げが早い。　

外気浴スペースは
・椅子数
・動線
・空の抜け
いずれも過不足なし。

熱→冷→休の切り替えが非常にスムーズ。

この施設、
突出した一点豪華主義ではなく、
すべてが70〜85点で揃っている。
だからこそ“ホーム”として強い。

特に1セット目は
完全に波長が合った。
あれは記憶に残るトトノイ。
ありがとう、ホーム。

本日のログ（分）
・熱湯温泉（下茹で）
　2 / 2 / 2 / 2 / 5
・サウナ
　10 / 8 / 8 / 7 / 8
・水風呂
　0.75 / 1 / 1 / 0.75 / 1
・外気浴
　オール6

しばらく来れないかも。
……泣。

久し振りに訪れた元ホーム。　　

やっぱり、ここの温泉が好きなんですよねぇ。

特に露天風呂と外気浴がイイです。
　　
外気浴スペースから空を見上げると、
青いキャンバスに白い絵の具を絵筆で
伸ばしたような、霞んだ雲がゆっくり
風に流れていく。

その様子を眺めながらの外気浴は、　
なんとも贅沢。　

2回目の外気浴では雲が消え、十勝BLUEの
真っ青な空がドーンとお出迎え。

空なのに、まるで海のような青さ。
ただそれだけで、心がスーッと癒される。　

広めの露天風呂もお気に入り。

いつもの定位置に座り、目を閉じて癒し系
BGMを聴きながら下茹で。

やっぱり、ここの温泉・泉質が良い。　

市内でも上位にランクインすると思います。

一方で、外気浴は風が強く、保温用にバス
タオルをかけても体が冷えてしまい、なか
なか“トトノイ”まで届かず。　

サ室は4セット目まで、温度・湿度ともに
低めに感じ、体が温まらない印象。　　

20人は余裕で座れる広さなのに、皆3〜4
段目に集中。

5セット中、上段に座れたのは2回のみ。

【本日の記録】
露天風呂（下茹で）：3・3・3・4・5
サ室：12・10・10・8・8
水風呂：0・1・0.75・0.75・1
外気浴：5・5・5・5・6

滞在は約2時間。
ただ、サウナマットの交換がなく、　　
マットはベチャベチャ、サ室内も汗臭さが　
気になりました。
　
また、3・4段目に降り注ぐはずの熱風も、
吹き出し口が壁側を向いており、体に当た
らず満足度は低下。　

前回よりも明らかに温度・湿度が下がって
いる点も、正直、残念に感じたところ。

改善されることを願いつつ、これからに
期待します。

本日のトトノイ度：28％

I came to my second home.

今週はヴィルタプロ2台が構える、照明　　
明るめのスタジオ型サ室。
正面には大型テレビ。オリンピックや　　
W杯、WBCの時は有難いけど、普段は
ちょっと集中しづらい…。　

今日はサウナハットを目深に被り、ソニー
のヘッドホン一体型ウォークマン NW-WS4
14で癒し系の音楽。

完全に瞑想モードへ。　

広くて収容人数が多い分、男の汗の匂いが　
なかなか強烈。

前後の人の汗が飛んでくるのも正直キツい
ところ。

やっぱり私はCILINDRO PROのサ室が好きだな。
照明は暗めで落ち着くし、CILINDRO PROが　
浴びせてくれる“GOODな水蒸気”が最高。

とはいえ、今日のサ室も賑やかでこれは
これでアリ。　　

ただ気になったのはロウリュ。

ヴィルタプロが2台ある割に水蒸気量が　
少ない。

原因は円錐状噴射ノズル。

水がストーブ両端の熱せられた石に　
届いておらず、中央は熱源がないため
常に濡れたまま。

ヴィルタプロには、やはり扇状噴射
ノズルが合うと思う…。

今日は平日木曜日。　

空いていると思いきや意外と混雑。

4段目に座れたのは1回だけ…泣

ただし、今日は寒すぎる外気浴対策を
万全にしてきた。　

防寒ネオプレーンソックス＋折り畳み　
防水サウナシューズで足元は完璧。

さらに大きめのバスタオルを身体にかけ、
冷えすぎ防止も抜かりなし。

▼ 本日のメニュー
下茹で（ジェットバス）
3、3、3、4、6
サウナ
12、10、10、10、8
水風呂
0、0、0、8、6
外気浴（冷気浴含む）
8、7、7、6、6

本日のトトノイ度：38％
低めで残念。

来週のCILINDRO PROに期待しよう。

今日も来ました我がホーム。

綿雪が、ライトアップされた白樺を
演出するかのように、ふわりふわりと
降っているのは幻想的。

そんな眺めを見ながら外気浴。
2セット目が最高にトトノイ
ましたぁー。

今日は、

下茹で2、2、2、2、2

サウナ7、8、8、8、8

水風呂0.75、1.25、1、0.75、1.25

外気浴6、7、6、6、6

本日も5セット。

今日はいつもより、あまみ出まくりでした。

今日も気持ち良かったぁ。

ありがとうホーム。

今日も来ました「スパそら」へ。

寒い。　只今、外気温氷点下5℃。

体感的には氷点下10℃くらいに
感じるくらい寒い日です。

外気浴は、もれなく氷点下浴です。

ポンチョ持参したけど、足は痛く
なるほど冷たくなるので、足湯
バケツがあるのは助かります。

ヒィ〜っ！！寒っ。。。

2セット目からは水風呂なし外気浴
直行コースを選択。

お温泉で長めに下茹でが必要な日です。

今日は寒いので、オール100℃越えの
セルフロウリュコースで行きました。

今日は、

セルフロウリュ室
オール12分（心拍数が倍になった時点で
退室しておますのでおおよその時間）

水風呂0.75

氷点下浴6、6、8、6、8

下茹で5、3、3、3、5

寒かったけど、空気と空が澄んでて　
癒されました。

安定のホーム「鳳乃舞」♨️

平日のホーム、そして
金曜日の夜のホーム。

外気温 2℃。

今日はもう……
外気浴が、超・気持ちイイ〜！！

44℃の温泉でしっかり下茹で
→ サウナ
→ 水風呂
→ 外気浴
このルーティン、
冬の鳳乃舞では最強です。笑

程よく空いていて、
金曜の夜とは思えない静けさ。

この落ち着いた空気感、GOOD。

相変わらず
絶妙すぎるオートロウリュ。
熱すぎず、
ぬるすぎず、
本当に“ちょうどいい”。　

外気温2℃だから、
外気浴で
すぅ〜っと一気にトトノう。
気持ちイイわぁ…(≧∀≦)

外気浴スペースの白樺が
暖色イルミに照らされて
幻想的な雰囲気。　

晴れてたら満天の星空で
満足度100点だったなぁ…

それでも流れは最高。
気持ちよく5セット完走。　

今日の相棒たち🔥
Xiaomi Smart Band 6
SONY ヘッドホン一体型ウォークマン
　NW-WS413（4GB MP3）
BSH ボアサウナハット（レッド）
今治タオル サウナハット
　シャーリングレッド
BT 冷感・消臭
　パワーストレッチ ヘアバンド
SAUNA VIBES タオル（レッド）
鳳乃舞 Special サウナマットセット
CAPTAIN STAG 団扇
　イエロー UG-3262 / UY-7111
ベストサウナハット
　サウナマスク（ブラック）

本日のログ🧖‍♂️
・下茹で → 2 / 2 / 2 / 2 / 2
・サウナ → 10 / 10 / 8 / 8 / 9
・水風呂 → 1 / 0.5 / 0.75 / 1 / 1
・外気浴 → 6 / 6 / 8 / 6 / 8

今日も
ご馳走サウナー。

冬の鳳乃舞、
やっぱり最高だわ。

2026年初の「やよい乃湯」！

平日だけど賑やかです。

今週は板屋。HARVIA VIRTA PRO2台の
オートロウリュは、なかなか良い。

けど、大型テレビが真ん中にドーンと
鎮座し音も流れて照明も明るく、席
数がスタンド型4段20〜25名位のキャパ
でギューギューなので汗臭いのが難点。
広いので温度にムラがあり、座る席次第
では少し寒く感じます。

岩屋の方は、照明も暗くテレビもない
ので落ち着ける。スペースも程よい
広さなので下段以外は満足出来ます。

CILINDRO PRO26-1台が良い仕事して
くれます。オートロウリュ発動直後の
最上段は最高に気持ちがいいです。

本日、外気温が氷点下7℃なので
水風呂なしで外気浴（冷気浴）へ
直行してみる。

1セット目は、トトノイましたが、
2セット目は、トトノはなかったので
3セット目からは水風呂に入りましたが
風があって体感気温が低く足が冷たく
なったので、持参したポンチョと折り
畳み足湯バケツを使うか迷いながら
5セット終了。

外気浴は寒過ぎて、イマイチでした。

今日の相棒達は、
1.Xiaomi Smart Band 6、
2.SONY ヘッドホン一体型ウォークマン
NW-WS413:4GB MP3プレーヤー、
3. HARINEZUMI ワッペンサウナハット、
4.今治タオルサウナハットシャーリング・ブラック、
5.BT冷感・消臭パワーストレッチヘアーバンド、　
6.SAUNA VIBESタオル・レッド、　
7.Timber Ridge 携帯 座布団 クッション・ブルー、
8.CAPTAIN STAG団扇 イエローUG-3262/UY-7111、
9. ベストサウナハット・サウナマスク
でした。

その為、シャンプー、コンディショナー、
ボディソープ、コードレスドライヤー、
バスタオル、あかすりタオル。

やよいは、荷物が多くなっちゃいますねぇ。

本日のセット、
サウナ→12、11、11、12、11、10
（心拍数が通常時の2倍に達し次第退室）
水風呂→0、0、0.45、1、1
外気浴→7、5、6、5、5（寒くて退散）

ご馳走様でした。