YOKA YOKA

2026.04.05

10回目の訪問

サウナ:10分 × 6
水風呂:3分 × 6
休憩:10分 × 2
合計:6セット

一言:ルーティンの日曜朝サウナ。思いの外水風呂に長く入れるのは18℃だからか。サウオッチにて心拍数が70切るまで冷却すると火照りが落ち着く。データからAIがコメントしてくるが、結局は己の魂が解放されればそれで良いのだ。

米と豚汁

帰宅してから前夜の残りを食う

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 94℃,82℃
  • 水風呂温度 15℃,18℃
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