TATE

今日は毎月やっている「ビールラン」というイベント日。
一緒に立ち上げたメンバーがこの３月で東京を離れるということで、イベントとしては今日がファイナル。
最初の目的地は違うところだったけど、
集合して話し合った結果、フローバからのハルピンというお気に入りのコースにすることにした。
結果、大正解。
ランの後、フローバでまずはしっかりリラックス。
蒸されて、緩んで、気持ち良くなった。
そのあとは元祖ハルピン。餃子とビール。
そしてハルピンラーメン。
多幸感に包まれた。
ビールラン、お疲れさまでした。

久しぶりにサウナデビューの地、なごみの湯。
仕事終わりで、予定よりも少し遅い時間に
なってしまったので、急ぎめの3セット。
ボナ→赤外線→ボナ。
個人的には湿度の高いボナの方が好み。
ちょうどサウナ内のテレビで、野球中継が流れていて、
それを観ているうちに汗だくになっていた。
終わった後は食事処でビールと台湾ラーメン。
美味しかった。次はもっとゆっくり来よう。

平日に強張った身体を弛緩させるためにサウナへ。
身体を洗って、お湯に浸かり、サウナを3セット。
このルーティーンで、徐々に、徐々に身体の強張りがほぐれていく。
いわゆるトトノイの浮遊感もいいけど、一連の流れの中でほぐれていく感覚もこれはこれで気持ちがいい。
サウナから出ると視界もスッキリしている。
これで週末を楽しむ準備が整った。

ランして、フローバ入って、整って、
ハルピンで餃子食べるというゴールデンルート。
そのあと、すえきでたい焼きもご褒美。

珍しく仕事終わりでフローバへ。
いつも行く朝と違って、夜の時間帯はわりとにぎやか。
ちょうど入ったタイミングで薬草ロウリュを
やるということで、1セットめからしっかり蒸される。
いつもは最初は短めで、徐々に長く温まっていく感じ
だけど、最初からぐっとあったまるのもいい。
フロー状態にいる感じが長く続く気がする。
朝と違って、夜のサウナもいいね。

自転車を漕いでフローバへ向かう。
気温が低くて、着いた頃には身体が悴んでた。
身体を洗って、まずは湯船であたたまる。
気持ち良い。やっぱり湯船があるのは良い。
そこからサウナへ移動。
冬のサウナは熱のありがたさを感じる。
今日はあまり時間を気にせず、蒸されて、
汗がでて、水風呂に入りたい気持ちになったらでる。
ついつい何分とか気にしちゃう時もあるけど、
それよりも自分の身体や気持ちに沿って入った方が、
「トトノウ」気がする。
気分が落ち込む時もあるし、疲れてる時もあるけど、
サウナに来ればすっきりする。また来よう。

2026年、新年初サウナ。やっぱりフローバ。
ロッカーキーはランダムで渡されるのだけど、
今日は37。サウナ。これは幸先がいい。
いつもは休日の朝行くけど、今日は珍しく休日の夜。
この時間帯はわりと若い方々が多くてにぎやか。
いつもは1セットごとに時間を延ばしていくけど、
今日は2セットめにアロマロウリュがあったので、
そこが1番長くて10分。あとはだいたい7〜8分ぐらい。
年末年始はサウナに行かなかったので、2週間ちょっとぶりで、かなり気持ちよかった。
今年も良いサ活をしよう。

平日休みの朝イチ、フローバ。
最初浴室に誰もいなくて、1人かと思った。
大きな浴室に1人ってちょっと特別感がある。
サウナも2、3人しかいなかったので、寝転がってみる。
（8人以下の時は寝転んでオッケーらしい）
熱と蒸気が全身に降りかかってくる感じ。
短い時間で汗がどっと出てくる。最初から恍惚感。
2セットめ、3セットめと徐々に時間を伸ばしつつ、
ゆっくり身体をあっためる。
何気にサウナを終えた後、40℃の湯船につかる数分がこれまた気持ちいい。
ここもフローバを推せるポイントかも。

今年も残すところあとわずか。
残り少ない期間でどこに行こうかと考えると、
なんだかんだやっぱりフローバに来てしまう。
それだけこの施設を気に入っている。
サウナのセッティングはもちろん、距離感とか、
施設の雰囲気とか、その他諸々自分にとっては丁度いい。
今日は途中から思考モードになって、いろいろと頭の中で考えを巡らす時間が多かったけど、
水風呂でリセットして、整って、またサウナ。
この繰り返しが心地よかった。
記録を見たら今年の最初はフローバから始まったよう。
フローバに始まり、フローバで終わる一年。

久しぶりにFLOBA。
久しぶりに来ると、この施設のセッティングの良さというか、
総合力の高さというか、とにかく良いサウナだと思う。
冬場の1セットめから熱を十分に感じるし、それでいて熱すぎない。
水風呂から休憩への動線もスムーズだし、インフィニティチェアの数も十分で、
ととのい待ちをする必要もない。しかも朝から深夜までやっている。
今年ももうすぐ終わるけど、とにかく今年はFLOBAにとてもお世話になった。
そしてたぶん来年もお世話になると思う。

武蔵小金井駅徒歩1分にできたラクスパ。
中央線の高架下にできて、改札出て横断歩道を渡ればすぐに温浴施設というのは、なかなかない。
高架下から想像するとなんとなくコンパクトなイメージがあったけど、実際に行ってみると、線路に沿って縦長のレイアウトではあるけど、スペースは十分ゆとりがある。
オープン2日目ということもあって6:00オープンの朝風呂でも結構賑わっていた。
サウナは4種類あって、今日は屋内にオートロウリュ&バンカールーバー有の広めのサウナと、ロウリュ無の少し狭めのサウナ、それから露天（といっても高架下）にセルフロウリュ有のバレルサウナを利用。
3セット使ってそれぞれに入ってみた。
オートロウリュのサウナはTVもついてて極楽湯って感じのサウナ。オートロウリュは対流で背中に熱を感じられるのが良い感じ。
ロウリュ無は細長いレイアウトってこともあり、ストーブから遠いとちょっとぬるいかなという印象。
バレルサウナは初めて入ったけど、入口と奥の温度差がけっこうあって、ストーブ脇はいい感じ。
水風呂は13℃で水深110㌢の潜れる水風呂と、17℃の水風呂が2種類。ちょうど良い冷たさで気持ちいい。
整いスペースは屋内にも座れる場所はあるけど、インフィニティチェアは屋外スペースに設置されていて、
この季節だとしっかり身体が温まってないと寒いけど、外気の冷たさが染みてくる。
駅近というところも含めて、総合的になかなか良い施設。

今週は土曜まで1日仕事で、ようやくの休暇。
前日仕事終わりに行こうかと思ったけど、
なんとなく翌日の朝の方がいいかなと思い直す。
この辺は1日のどのタイミングでサウナに入りたいか、
という感覚的なものだと思う。
1日の終わりに入りたい時もある。
ほぼ開店と同時に入店して、じっくりとサウナに入って、前日までの疲れとか、身体の強張りとか、
そういうのを少しずつ剥いでいくイメージ。
アロマロウリュの檜の香りもよかった。
リセットして、いざ日曜日。
しっかり休みを堪能しよう。

三連休の初日。首とか肩とかのコリがひどい。
とにかく全身リラックスさせたくて、朝サウナ。
気温が下がってきたからか、自然とサウナに入っている時間も長くなってきた。
6分→8分→10分の3セット。
水風呂もそれに比例する形で、1分→1分半→2分。
休憩は思うがまま。
おかげで「澱み」がずいぶんスッキリした。
さあ、どんな三連休にしようかな。

久しぶりにラクスパの朝風呂へ。
水風呂に炭が浸かっていたり、整いスペースの椅子に足置きが置いてあったりと、
マイナーチェンジがされていた。
ロウリュサウナは、ロウリュとバンカールーバーのタイミングがグッと熱が上がって気持ちいい。
それまではちょっとぬるめだけど、ロウリュのタイミングで汗が吹き出してくる。
ここのサウナはじっくりと入って汗をかける。
9分→10分→10分の3セット。
サウナを出たらお腹が空いたので、朝ごはん。
生憎の天気だけど、気持ち良い土曜日の朝。

平日休みなのでいつもの朝イチではなく、
午後自宅からFLOBAまでランからのサウナ。
やっぱりラン後は身体の熱くなってることもあり、
サウナに入ると熱がいつも以上に熱く感じる。
こういう場合はまずクールダウンからした方がいいのかも。
2回目はヴィヒタロウリュにあたり、アロマウォーターの良い香り。
3回目に向かってサウナに没頭する感じが高まる。
3回目のあと、ととのいスペースで寝落ちたよう。
最近整う感覚が高くなってくると寝落ちるようになってきた。
それでもたぶん10〜15分くらいで気づくから、ちょうどいいパワーナップにもなってる気がする。
あー気持ちよし。

本当は箱根の山にハイキングに行く予定だったけど、
生憎土日が雨予報だったのでキャンセル。
代わりにどう過ごそうかなあと悩んだ末に、
とりあえずサウナ行くかということで。
ずいぶん涼しくなったので、1セットめはじんわりと身体が暖まっていく感じになってきた。
個人的には秋から冬はサウナがとても気持ちよく感じる季節。
2セットめのあと、久しぶりにととのいスペースで寝落ちてしまったよう。
はっと気づいたら20分ぐらい経っててびっくり。
この感覚もなんだかいいんだよなあ。
予定が変わったのは残念ではあるけど、
その代わりにサウナに来てととのって、
これはこれで良い週末の始まり。

朝ランからのサウナ。
サウナ室の中で無心になろうとして呼吸を意識すると、
すぐに熱さを感じて時間が気になってしまう。
なので今日は考え事をしてみた。
考え事をしているうちにだんだんまどろみに近づいていく感じで、
気がついたら時間が経っていて汗も吹き出している。
気持ちいいなあ。
週末だからか、アロマロウリュをやっていて、大きなうちわでアウフグースもしてくれた。
水風呂が身体に染み込んでくる。
サウナの後にビールと餃子。

あー、これ最高だ。

最近やや気持ちが落ち着かない。
理由はいろいろあるんだけど、
いろんなことが頭の中でごちゃごちゃになってる感じ。

午前中人間ドックを受けた帰りに、どこに行こうかなと考えたものの、結局FLOBAへ。

サウナはいつも通り、あまみもしっかり出た。
気持ちは少しスッキリ。
こういう状態がずっと続くわけではないはず。

サウナで整えて、また頑張って、また来よう。