こ～へ～隊長

休みにどこのサウナへ行こうかとサイクリング🚴🏻
図書館で本📕を読んで、行ったのが山吹温泉♨️

サウナ１０分
水風呂３０秒→強烈な水風呂
内気浴３分
ジェットバス５分
電気風呂５分
3セット

そして、帰りもサイクリング🚴🏻で汗を流す。

親戚の家、ついでにサ活
サウナより周辺の施設で楽しめる感じ

サウナ10分
外気浴５分
サウナ５分
水風呂１分
外気浴２分
サウナ５分
外気浴２分
今日は寒い❗️

卓球🏓出来るスペースあって、娘と卓球。
サウナ並みに汗かいた💦

今日は休みを貰って、昼1からサ飯🍜食べて
満腹状態で
サウナ10分
水風呂1分
外気浴30分寝
3セット

帰る頃には夕暮れ
良い休みとなった！

丸源ラーメン 岩出店

肉そば、チャーハン

幸の湯♨️の隣にあるので、歩いて行ける。これ食べて、サ活

サウナ飯🍚が食べれるようなお店がオープンするみたい‼️こりゃ熱い。

サウナ10分
水風呂🛀1分
外気浴5分
3セット

寝風呂で熟睡30分

さくら&白桃ブラマンジェ

サウナ上がりの必須食品

鮎茶屋には何回か食べた事はあったけど、温泉♨️スルーしていた。光の湯♨️サ活参戦
ここのサウナ🧖湿度が高いのかなぁ
汗💦がドバドバと出ます。
サウナ10分
冷風呂🛀2分
内気浴15分
3セット

寒がりの僕には28℃の冷風呂は嬉しい❗️

休日だったので、少し遠出にやってきた。
初の美笹のゆ♨️
ドライブ中に発見して気になっていた温泉。
ゆっくり休日を過ごそうと思ってやってきた。
祝日㊗️だったから家族連れのお客さんが多い感じでしたが、サ活は充分に楽しめた

カキフライ定食

季節ものメニューが出ているので、来るたびに違うものが頂けると思います！

3年ぶりぐらいに来て2回目
あれっ？ここって水風呂なかったけ？ってなった。
良いサウナなのにね

サウナ10分
水シャワー30秒
内気浴5分

3セット
時々、内風呂5分程度

初、二ノ丸
部下や友人が勧めてくれたので、気になるとうとう、来た‼️
期待を胸に。

サウナ10分
水風呂1分
外気浴3分
3セット。うち一回、ロウリューあり

また来たいと思う施設の一つになった！
最高なサウナ。

ラーメン

黒ラーメン🍜風呂入る前に食べたけど、入浴後に食べて、3階の休憩室でゆっくりするのも良いかも

サウナ5分
水風呂1分
外気浴1分→寒い
内風呂5分
電気風呂5分
2セット

サウナ10分
外気浴雑魚寝30分
知らない間に高校サッカー決勝後半⚽️終わってた。

サーティワンアイスクリーム 和歌山岩出ロードサイド店

アイスクリーム

温まった体を急冷させるには最高の一品

冬だから？年末年始やから？
めちゃ空いてた。
貸し切り状態になるタイミングがあって、自分の時間が出来た

サウナ10分
水風呂1分
外気浴1分
内風呂5分でうたた寝💤

ここのサウナ🧖は少し温度低く感じる

5年ぶりに山吹温泉♨️
近くで、忘年会が開催されるので、その前にサ活で汗💦流して、ビール🍺をいただこうと考えて。

サウナ10分
水風呂1分未満
脱衣所の扇風機で5分
3セット

ここの電気風呂の強さ、丁度良かった

本日は幸の湯♨️
漫画スペースがリニューアルされてて広くなっていた❗️ゆっくり漫画読めるのもいい感じ📕

今回は
サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分→寝床が風入って来ないようにカーテンされているのが良かった
2セット
電気風呂3分、ジェットバス5分
露天風呂が長風呂

サーティワンアイスクリーム 和歌山岩出ロードサイド店

アイスクリーム

幸の湯の駐車場🅿️にあるのがありがたい🍨

昨日のサ活
高温サウナ10分
水風呂1分
内気浴5分

やはり、この季節、外気浴は寒過ぎて無理‼️

豚汁定食

娘と花山温泉♨️
サウナ10分
水風呂1分
内気浴5分
たまに内風呂5分
内気浴5分
を4セット

風呂上がりに
生どくだみソフトクリーム🍦

近くの本町公園でWAKAYAMA coffee Marketがやっていたので、コーヒーをいただいて、幸福湯にサ活❣️

サウナ室が3人で満室になるので、、少し入場待ちましたが、今回も良い活動が出来た❤️

サウナ10分
水風呂1分
内気浴2分
内風呂でサウナ空くの待ち
3セット

久々に和歌山でサ活
寒くなったから外気浴が難しくなってきた😅
寒がりなので。
しかし、ここは内気浴が出来るのが魅力
サウナ10分
内気浴5分
4セット

本日2件目は
ランチ込みのサウナセット
8分のサウナ
水風呂はめちゃ冷たくて、数秒。
ととのいスペースがめちゃ充実していて、ぐっすり寝てしまいそうでした。時間制限があるので、、、注意

生姜焼き定食

麦ご飯と味噌汁の汁がおかわり一回無料

千葉出張からの東京へ遠征。
今日で遠征は最終日。
最終日の初っ端は、黄金湯♨️

サウナ10分、水風呂1分も浸かれず、外気浴は2分超え
1セット
その後は、サウナ5分を2回、水風呂2回
あとは内風呂🛁で楽しんだ。炭酸風呂で気持ち良くなり居眠りタイム💤

このあとは、ハシゴでもう一件サウナ、回る予定なので、体力温存

グリーンレモンスカッシュレモネード

サッパリして、汗かいた身体には気持ち良い

会社の現地の人に連れてきてもらいました。
富士山🗻が見える浴場がとても良く。外気浴スペースからの絶景🎶テンション上がる。
(富士山が見えない地方からだと貴重)
今回は
サウナ10分
水風呂1分
外気浴&富士山🗻堪能5分
3セット‼️

久々の牛乳🥛を飲んで水分補給

メグミルク

今日は千葉遠征
君津の湯♨️

雨で外気浴は寒い季節になってきた
徒歩で向かって、冷えた体をサウナでホットにするのと疲れを取りに。

サウナ10分
水風呂1分
外気浴2分
内気浴20分
4セット(うち、一回は熱波イベント)

そして、あがってからの牛乳🥛
牡蠣フライ定食🦪最高。
写真撮るの忘れた😱