Andy

2025.05.19

2回目の訪問

サウナ:9分 × 1
7分 × 2
水風呂:1分 × 3
外気浴:3分 × 3
合計:3セット

一言:海沿いをランニング🏃‍♂️&筋トレ💪後にサウナへ🧖‍♀️
足がバキバキだったのでついでに、リンパマッサージもしていただきました😊
最高の1日でした😇!!


個人の話になるんですが、最近肌がカサつく感じになり、マッサージを施術してもらった、韓国の女の人に聞いてみたら、体を手で洗ってるのが原因で、垢が残ったまま乾燥して、白いものが出ると言ってて、驚きました😳!
前までは、体洗うタオルみたいなやつ使ってたんですが、手で洗った方が体には良いと言うのをテレビで見てそれから、タオルではあまり洗わないようにしていました。
無知だったのは自分だけかもしれませんが、ご参考までに!

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 30℃
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