キリッと

サウナ：10分 × 4+1
水風呂：1分 × 4+1
休憩：10分 × 4+1
合計：5セット

雪が降る中朝からサウナへ
外気温-1℃〜0℃
流石に外気浴1・2分で限界。💦
途中コワーキングスペースで仕事して、ラスト1回の〆サウナして退館。

末廣ラーメン本舗 高田馬場分店

チャーシュー麺

どうしても、ここのラーメンが食べたく。 バスで移動。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：朝サウナで昨夜かけなかった汗とととのいをリベンジ。
ちょっとはととのった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：飲んだ後だから？
あんまり汗もかけず、、、とといのもなかった。💦

薙サウナ：10分 × 1／12分 × 2
荒サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言
朝の二度寝でスタート遅く13:00入り
タイミングミスったかやはり煩いのが数名
あと、ととのい椅子の座面にヒビが入ってる椅子多数
他が満足レベルなので、残念でならない。

『いつものサウナ』を変える必要性も感じ、新たなサウナ探しをするか？思案中。
一旦貯まっていたポイントは全て吐き出してきた。

ここと同じで2,000円代で2〜3時間滞在可能なサウナ情報求む。

とんかつ+定食セット

薙サウナ：10分 × 3
荒サウナ：08分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：いつもより人が多かった。
声のボリュームが壊れてるのがいた。

熟豚三代目 蔵司

リブロースとんかつ

1番旨いと思っているとんかつ。 普段は日曜行くから食べられないけど、今回土曜だったので久々に。

2026年サウナ初め

薙サウナ：8分 × 1・10分 × 1・12分 × 2
荒サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

新年最初は昨年1番通ったここから。
元旦って事もあって空いていた。
出る直前は貸切状態。笑

今回は水風呂がキンキンだった。🥶

とんかつ定食

豚汁がお雑煮に変更になっていた。

薙サウナ：10分 × 3
荒サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

〜〜サウナ飯〜〜

薙サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

合計：8セット

一言：今年のサウナ納め
スタート時は殆ど人がいなかったけど、後半の時間はかなり混雑。。。
相変わらずここは黙浴出来ないのが多い。声を抑えるって事も知らないのばっかり。(唯一の問題点)
受付で耳栓渡されたんだんだけど、、、施設側も是正する気ナシ？🤔🤔🤔

とんかつ定食

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：起床後仕事前にサクッと1回

チェックイン直後の、welcome サウナ
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
誰もいなくてかなり広いプライベートサウナ状態。途中1名入ってきたけど、それまでは貸切。
夕食外出前にサクッと一汗→外出

サウナ飯後
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
アルコールも入ってるので心拍数がなかなか下がらず、もっとセットを繰り返したかったけど断念。

タイミング把握できていないがオートロウリュもあって直後は良い感じに。落ち着くと、、、少し温度が物足りない感じ。しかしながら空いている為、座る場所選べばしっかり満足。
ただし、、、
『スマホを浴室に持ち込んでる奴』『サウナの後、汗を流さず水風呂に浸かるやつ』
サウナ民度は低いかも。

※サウナ写真は公式サイトより

海味はちきょう 別亭おふくろ

真鱈のザンギ、、、他

真鱈ザンギ、想像以上に美味しい！ いくら丼も頂きました！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：明日からの札幌出張に備えてしっかりりととのえ。笑
ととのったんだか、、、寝落ちなのか？分からない感じだったけど、とりあえずスッキリ！

サウナ：20分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

出張で泊まったホテルでのサ活

サウナ：20分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：75℃は低い、、、
通常は8〜10分が20分でも余裕。
先週末サウナ行ってたので汗はある程度出たので、諦めて水風呂からの外気浴。
ととのうまでは程遠い感じ。

季節外れの暖かさなので、外気浴は心地よいが、、、もっと寒かったらこのサウナ温度では外気浴できないかも。
室内に椅子はなし。

ゆったり座るなら3人しか入れないサウナなので混雑度は普通に。

サウナ薙：8分 × 4
サウナ荒：8分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：今回は全然ととのわず。。。
汗をサラサラにしたいというメイン目標は達成出来たので良しとしました。
また、、、荒の方がいつもより暑く感じ、久々だからかな？と思っていたが、、、温度見たら102℃。😳
いつより高かった。。。

薙サウナ：8分 × 4
荒サウナ：8冬 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言
今日はなかなか整わず、、、今日はダメかと思ったラストの荒サウナ、セルフロウリュかなり強くなりしんどめ、、、でも基本の8分を耐え抜き水風呂からの休憩でやっと少しととのった感あり。
風呂上がりは、価格が一緒ならと『オロポ』ではなく『オロポハイ』

上がってから1時間以上経ってもあまみが消えず。😯

なかご

純粋豚そば 醤油

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：安定の５セット
今回から耳栓使用で少しサウナ環境よくなった。

牛肉の黒胡椒バター焼き(定食セット)

ご飯大盛りにしたらビックリするくらい大盛り🫢

サウナ：10分 × 4+1
水風呂：1分 × 4+1
休憩：10分 × 4+1
合計：5セット

一言：パソコン作業もしたくて昼からテルマー湯
パソコン作業→サウナ4セット→パソコン作業→〆の1セット
外気浴のクールダウン後の寝湯が気持ちよくて、、、ととのい通り越して寝落ちしていた。

サウナ：8分 × 5(薙:4/荒：１)
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今まで通っている中ではオープンから人がいた方だと思う。
ここに対する切実な願いは黙浴にして欲しい。
サウナ後はオロポ飲んで退館。

THE BIFTEKI 赤坂見附店

ハラミ定食