たかはる

サウナ：8分 × 2
水風呂：50秒 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりのホーム。病み上がりのため、軽めに。
1セット目ドライは105℃アチアチ。
2セット目オートロウリュはライトが赤くなっていた。
若者グループが結構いるな〜

かつや 新潟県庁前店

とん汁定食(ロースカツ)

とん汁で塩分補給

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：花粉症が出始めたので、自律神経回復のために朝サウナ。
今日は銀の湯で、お香サウナ&水風呂キンキン。

サウナ：7〜11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：平日休みで気分転換したかったので、行ってみた。
いい天気でインフィニティ露天サイコー。
ボナサウナはオートロウリュが頻繁にくる。
熱波用うちわがあってやってみたら、結構いい感じ。
ただプラスチック製でアツアツ💦
外気浴で日光と春風に当たって整った〜

中華麺食房 三宝亭 山田店

全とろ麻婆麺　平日サービスライス付き

新潟のサ飯の最高峰の1つだと思う。これがチェーン店なのが、新潟ってすごい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
2セット目はぬる湯プラス1分
休憩(内気浴)：8分 × 3
合計：3セット

一言：3月も1,537円で入れるとのことで行ってみた。
1セット目でちょうど散水タイムとなり、かなりの湿気で大汗。
しっかり整った〜

中華そば 石黒 新潟市ラーメン/つけ麺

極にぼつけ麺　1.5玉

煮干しで塩分補給

ロウリュサウナ：8分 × 3
水風呂：50秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：今日は時間がなかったので、短め。オートロウリュにはタイミングが合わず1回のみ。ロウリュサウナのBGMが焚火の音からヒーリング系音楽になってた。休みは人が多くて、雑念も入りやすい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：定員5人のドライサウナ。葡萄畑と角田山を見ながら、汗をかく。