きくや

1セット目 7分 水風呂40秒、外気浴5分
2セット目 8分 水風呂40秒、外気浴4分
3セット目 10分 水風呂40秒、内気浴4分

久しぶりのサウナ
最近忙しくて思うようにサ活ができなかったの反省
約1ヶ月も空くと新鮮な気持ちでサウナに集中できた気がする
また次のサ活に行きたくなってくる

1セット目 7分、水風呂30秒、外気浴3分
2セット目 7分、水風呂30秒、外気浴3分
3セット目 10分、水風呂40秒、外気浴4分

1月のサウナ遠征
1年ぶりに訪れたが、やはりここはいつ来てもワクワクする感じになる

薪サウナが18時から始まるのがちょっと残念だったが、しっかりととのいを感じられるサ活だった

来月の遠征はどこにするか今からじっくり考えよう

新珍味

ターローメン

初めて食べたがスープが病みつきになる

1セット目 6分
2セット目 7分
3セット目 7分
外気浴、水風呂各セット30秒、3分

1セット目 5分、 水風呂20秒、外気浴3分
2セット目 7分、水風呂20秒、内気浴4分
3セット目 8分、水風呂30秒、外気浴3分

新年1発目のサウナ
やはり地元のサウナに行くと落ち着く
お正月で人もまぁまぁいた感じだけどよく集中出来るサ活であった
箱根駅伝がテレビでやっていたので出るタイミングが難しかったのが反省でした

今年も去年に負けないくらい多くのサウナ施設を巡れるようにしたい

1、2セット目
サウナ7分、水風呂20秒、外気浴5分
3セット目（プレミアムアウフグース）
サウナ約10分、水風呂30秒、外気浴5分

半年ぶりの北欧
まさかプレミアムアウフグースが取れるとは思いもしなかった
受けてみて控えめに言って最＆高
今まで受けてきたアウフグースの常識が覆される感じという表現になってしまう
予約がいっぱいになる理由も分かる
今日のサウナはとても貴重な経験であった
年内のサウナは恐らくこれが最後になるかもしれないので明日の朝ウナを満喫してくる

北欧カレー

ここに来たらこれ一択

サウナ 6分×3セット
水風呂 1分×3セット
外気浴 5分×3セット

ササウナ日帰り旅2箇所目
『 ひだまりの泉 萩の湯』
上野駅周辺だと北欧がパッと思いつくが、本日訪れたここはリピートしたくなる場所だ。
なんと言っても鶯谷駅から徒歩5分くらいと近く、上野駅のように出口まで入り組んでいることもなくたどり着く。

サウナは1種類のみだが広く座る場所に悩んでしまう。
内気浴であればサウナ、水風呂、イスまでの導線は短くすぐにととのいができる
しかし外気浴もできるので少し歩いて風の気持ちよさを受けながらととのうことも可能。

水風呂は17度と程よい温度であったので火照った体を冷ますには良い。

土日限定で食事処で刺身が食べれるので今度は土日に訪れたい。

サウナ 6分×3セット
水風呂 1分×3セット
内気浴 10分×3セット

日帰りサウナ旅1箇所目
『 COCOFURO たかの湯』
午前中行ったので待つことなくすんなり入れた。
ここは音楽ロウリュウという曲にあわせてサウナを楽しめる。
日によってかかる曲が違うので事前に調べて好きな時に行くのもあり。

サウナ出て目の前に水風呂があり、さらに椅子までの導線もよかったのでスムーズのととのいができる。

内気浴でも扇風機があるので、十分にととのえた。

好きな曲が流れる時にまた行こう。

1～3セット目まで
サウナ6分、水風呂30秒、外気浴5分

ついに行けた、『 堀田湯』
最近銭湯サウナにはまりつつある中、急遽計画を立て足立区まで足を運びました。

サウナの温度は他の施設よりも高い感じがしました。
(部屋の中に温度計が見当たらなかったので個人的な感想)
スタッフロウリュウ、オートロウリュウどちらも体験しましたが最高の言葉しか出てきません笑

水風呂は水温16度と熱々の体を急激に冷やしてくれるのにぴったりな温度でした。

外気浴も都会の中にあるのにとても静かでリラックスできました。

また行きたいと思える施設でした。

1セット目 6分
2、3セット目 7分
水風呂、外気浴各セットそれぞれ40秒、5分

7月最初のサ活
平日で混雑していなかったので良いととのいができた

先月は良いサ旅が出来たので今月も行けるように頑張るか

1～3セット目 7分
水風呂、外気浴それぞれ40秒、5分

東京サウナ旅以来のサ活
以前クラファンしたサ時計が届いたので今日から使用
使い勝手が良い
これでさらにサ活が楽しくなること間違いない

1～3セット目 6分
水風呂、外気浴各セット30秒、5分

サ旅最後の訪問場所「松本湯」
東京の銭湯サウナは1年振りに訪れた
前から気になってたサウナだったためとても満足

サウナ室はそこまで狭くなく、オートロウリュウ付きと設備も良さげ
水風呂は結構深かったイメージがある(140センチくらいはあるんじゃないかと)
脱衣場での外気浴は思った以上に休めたのでととのいが増した

ここは来て間違いない場所だ

1～3セット目 6分
水風呂、外気浴各セット30秒、5分

サ旅2日目、1箇所目はニューウィング
冷水プール、ミストシャワーには驚いた
なかなかサウナで似た施設がなかったので楽しめた
特にミストシャワーは1分でこんなにびしょ濡れになるんかってくらいミストされたな

サウナ室も3つそれぞれ違う感じだったので気持ちよくととのうことが出来た

室内外気浴で物足らないかなと思いきやクーラーと扇風機で外にいるような感じがした
とてもよかった

長崎皿うどん

サウナでかいた汗を皿うどん食べて補えた

1セット～4セット目 6分
水風呂、外気浴各セット40秒、5分

サ旅1日目の締めは「北欧」
サウナ室リニューアルしてから初めて来たのでとても火力がさらに強くなったという印象があった

4セット目にはアウフグースを受けたがあそこまでの高温は久々で熱波が肌に刺さるような痛さではあったが、その分ととのいは最高潮であった

また明日朝ウナに備え、北欧カレーを食べ休むとしましょ

北欧カレー

定番のカレーとハイボールで体力回復

1～3セット目 7分
水風呂、外気浴各セットそれぞれ40秒、5分

そこはまさしく天空にあるサウナ
やっとマルシンスパに来れた
この日のためにサ道を何回見たことか
フェラーリのエンジンを軽トラに積むという意味が分かる
常に100度を超える熱さ、これがまたいい
水風呂も広くほんと間違えるかと思った
外気浴も東京の風を感じながらととのう贅沢な3セットとなった
また行きたいな

笹塚チャーシュー丼

量もそこまで多いという訳ではないのでお昼すぎに食べても問題ない

1～3セット目 6分
水風呂、外気浴各セット30秒、5分

週末で人がやや多い感じ
ここのサウナは周りが山で囲まれてるから、外気浴中の雑音等一切感じない自然豊かな場所だと改めて感じた

1～3セット目 6分
水風呂、外気浴は各セット30秒、4分

2日連続のサ活
今日は快晴と心地よい風のおかげで外気浴が一段と気持ちよく感じた
さすが土曜日だけあって人も多く感じた
明日熱波祭り開催するらしく、行きたい気持ちがあるが別日の方で参加予定としよう

台湾カルビラーメン

程よい辛さで食べやすい

1～3セット目 6分
水風呂、外気浴各セット30秒、4分

6月最初のサ活
キャンプ利用のお客さんが結構多かった
セルフロウリュウができたのでよりととのいを感じた
1週間の疲れを吹き飛ばすサウナとなった

1、2セット目 7分
3セット目8分
水風呂、外気浴各セット40秒、5分

今月おそらく最後のサ活

約6年振りに訪問
そのときはまだサウナにどはまり前だったので新鮮な気持ちでサ活ができた

ここの良さはサウナを出てからの水風呂、外気浴の動線
外に全てあるためあっという間に整えられる
多分栃木県内のサウナで動線ナンバー1といってもいいだろう

水風呂の水深はやや深めであったがこれは潜ってもいいのでしょうか？

まぁとにかく久しぶりにいつもと違うサウナで整いができたので良かった

1～3セット目 7分
水風呂、外気浴それぞれ45秒、5分

1セット目 6分
2、3セット目 8分
水風呂、外気浴ともに40秒、5分

約2週間振りのサ活
夕方になると少し人が多い気がする
とりあえず今週も頑張っていきますか