もー

蒸し初め

今日は年内最後の休み。
なのに朝5時起床で本職が入っちゃった。
今日は布団をコインランドリーで洗ったり、床屋行ったりとやることいっぱいあったけど予定狂った。

本職が意外に早く終わり急いで予定を全て終わらせたけど21:40
速攻でアクアに向かい3セット
今年もいちねんも最高な蒸し加減ありがとう！
旦那、ママ、若に挨拶して蒸し納め。
今日はやきとんは間に合わず。
でもとても有意義な一日でした。

来年も自分の生活の一部アクア。
よろしくお願いします。

みなさまはまだ蒸し納めまだでしょうが、
よいお年を！

そうなんです。
火曜日は全て上段でいける。
火曜日を休みの固定にしよう。
ですが、これを見てもみなさん火曜日に集中しないでね。
おそらくこれが今年最後のアクア東中野。
来週これたらアクア納めします。
今夜はまだまだ外気浴温度が高い。
3度以下でお願いします。

今日もラストは水分補給なしでグリル座ボスへ。

グリル座ボス 東中野本店

ハラミ、しろ、カシラ、レバー、バラ

シークワーサーサワー オレの一生の友！

師走忙しい！
洗濯、映画「首」、サ活、シメはグリル座ボス。
サ活
サ室12分、水風呂分5回、休憩5〜10分5回
が自分の最高ルーティンの中、今日は「ものまねグランプリ?」のおかげでもう1セット追加！

その後のシークワーサーサワーがすすむはすすむ！

グリル座ボス 東中野本店

名物ハラミシチュー、赤ウィンナー、自家製ピクルス

いやー、日勤になったもんで久しぶりの久しぶりに本来のルーティンができました。

ジム→アクア東中野→グリル座ボスで呑み食い。

久々に
サ室12分5回→水風呂1分5回→休憩8〜12分5回

これは自分の最高のルーティンです。

久々の豪快タトゥーあまみです。

これから自分のサウナ本シーズンが始まります。

えーっ、こんなに！
サウナイキタイに参加してからこんなに間があいたのははじめてでしょう。
貧乏ヒマなし！忙しすぎる毎日を過ごしてようやっと自分の休日のルーティンが遂行できました。

ジム(ファストジム)→アクア東中野→グリル座ボス

グリル座ボス 東中野本店

ハラミ　チーズつくね　シークワーサーサワー

70gハラミ。重すぎて手首クタクタ！