ヒロ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

15:30in

安定のホームサウナ♨️
連休ではないけどホームサウナ♨️

GWでめちゃ混んでるかと思いきや、そこまででもなく、快適、快適。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

15:30in

久しぶりのロテン・ガーデン♨️
右楽

GW入ってけど混んでなくて良き♨️

今月は5回もサウナ行けてよかったぁ✨✨

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

16:00in
安定のホームサウナ♨️
落ち着きたい時のホームサウナ♨️

久しぶりの土日の連休で1日目はホームで♨️

サウナ：(6×6×蒸し風呂×6)分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

15:30in
安定のホームサウナ♨️

早い時間からのinだったので空いてて快適、快適。
気温温かくなってくると、下茹でも短くて済むなぁ〜

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

17:30in
安定のホームサウナ♨️

ゆっくりしたい時はホームサウナに限ります、当然、当然。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

14:10in
久しぶりの龍泉寺♨️

やっぱりメディサウナはいいなぁ〜✨
初めて水風呂に頭までin、気持ちよかったぁ〜
（このアプリのサウナーさんに教えていただいて）

オロポ

やっぱりサウナ✕オロポはサイコー

サウナ：（6×6×蒸し風呂×6） × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

16:30in
安定のホームサウナ♨️
年度末最終日はホームサウナ♨️

今日、年度末（3/31）休みだからホームサウナ♨️
明日からの新年度に向けてのホームサウナ♨️

けっきょく何だかんだ言ってのホームサウナ♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

14:00in

一日おきのサウナ♨️
久しぶりの狛江湯♨️

サウナ：（6×6×6×ロウリュ）分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

15:00in

京王線使ったから帰りにマルシン♨️

サウナ：（6×6×蒸し風呂×6）分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

安定のホームサウナ♨️
久しぶりのホームサウナ♨️

忙しくて、めちゃめちゃ久しぶりのサウナ。
1ヶ月以上いけなかったのは、サウナ行きだして初めてかも💦

最初、体がサウナ久しぶりだなって反応だった💦
やっぱりサウナはいいなぁ😊

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4 セット

15:30in
久しぶりのホームサウナ♨️
安定のホームサウナ♨️

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの毎日サウナ♨️

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

14:00in
久しぶりの狛江湯♨️
3度目の狛江湯♨️

昼からゆっくりと。
やっぱり狛江湯はオシャレでいいなぁ
狛江駅着いた時からワクワク。
久しぶりのサウナ行く途中でのワクワク。

オロポも美味しかったぁ〜

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

16:30in
安定のホームサウナ♨️

内気浴のベンチが2つに戻ってた🙌

サウナ：(7×8×11)分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

17:00in

京王線沿に用事があって無性に行きたくなって、久しぶりのマルシン。

マルシンの温度は気持ちよくて、長く入ってられるんだよなぁ〜
あと、実は今日初めてセルフロウリュしました！
勇気出して「ロウリュ失礼します！」👍

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

17:00in

安定のホームサウナ♨️

お好み焼き定食が無くなってて、ショック😱
めっちゃ好きだったのに💦

あと、内気浴のベンチが1つなくなってた💦
冬はほとんど内気浴だから激戦だ〜

肉野菜炒め定食

ご飯大盛りで

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

17:00in
安定のホームサウナ♨️
サウナ始めもホームサウナ♨️

サウナ始めは、やっぱりホームサウナで！！
雪降ってて、写真ブレブレです😅

極楽湯 多摩センター店さん、今年もよろしくお願いします🎍
サウナーのみなさんもよろしくお願いいたします♨️

サウナ：（6×6×蒸し風呂×6）分 × 4
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

17:00in
安定のホームサウナ♨️
サウナ納めのホームサウナ♨️

木曜日に足首を捻挫して、サウナ納め断念か！
と思ったけど、前回が2週間前で、年末は仕事だから、どうしてもサウナ納めたくて、強行しました！
思ったより全然腫れが酷くならなくて、安心、安心。

サウナ納めは、絶対にホームサウナでって思いで行ってきました♨️
思ったより空いてて、快適、快適。
12/30のサ道のスペシャル見て、めちゃめちゃ行きたくなるだろうから、今日行けて良かった✨

今年は去年よりサウナの回数は減ったけど、その分、一回一回を味わって入れたような気がする。
来年もたくさん入ろう〜♨️

いつもコメントくださるサウナーの皆さんも、よいお年をお迎えください😊✨

サウナ：（6×6×8×8）分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

16:30in
久しぶりのホームサウナ♨️
安定のホームサウナ♨️

最近（冬は）、一発目の水風呂がキツくて、1本目は水風呂なしの休憩→2本目サウナ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

15:15in
久しぶりのロテン・ガーデン♨️

最近疲れが溜まってるから、遠赤でマイルドにと思って、極楽湯と迷ったけど、久しぶりにロテン・ガーデンへ♨️