ろうこ

前回、週末の閉館時間が1時間遅くなっていることに気づかずもったいないことをしたので
今日はゆーっくり3セット、堪能しました。

話は変わりますが
昨日、上田での飲み会前に「SALO」へ立ち寄って訊いてみました。
サウナについてはまだ決まっていない、ついてはオープンも未定とのこと。
ロビーは結構な賑わいでしたので、サウナも期待しちゃうぞ。

大戸屋ごはん処 佐久平店

もろみチキンの炭火焼き定食

迷って結局これ(笑)

なるべく避けたい、遅い時間帯。
場所取りオバチャン（旧称寝っ転がりオバチャン）元気かなー。
・・・お、いるいる。洗い場とサウナ室内の2か所、
今日も元気に場所取りしています。

常連さんとの話を聞いていたら

「お風呂に入っている人がみんな洗い場の方を向いているので入りにくい、みんな自分のことしか考えてないんだから」

といった主旨のことを話していました。

もうね、笑いをこらえるのに必死。
自分のことしか考えていないのはお前だろうがっ！

いつもは絶対に会いたくないんですが、今日に限っては会えてよかった(笑)

休館日明け、今日から1週間は熱々遠赤外線ストーブの側になります。
外気浴に出たら空が明るい！
4月下旬ですもんね、日も長くなるわけです。

「やってる」火曜日です。
人も少なめなのでドライヤー難民になる恐れもなく、ゆったりサウナにいられます。
でも20:30過ぎにはカゴに入ってるサウナマット片付けられちゃうんですけど(笑)

台湾料理洪明

八宝菜定食

野菜たっぷり、次もこれにしよっと

自宅のお風呂、本日よりリフォーム工事のために入れません。
今週は毎日どこかのお風呂に行けちゃうもんねー♪
まずは初日、いつものゆぅふるtanakaです。

下茹で必須の側ですが、今日は入った時点で96度、これはいい。
座った途端に汗が噴き出してきました。
ところが時間の経過とともに室温が下がっていき、最後はうすら寒さを感じてギブアップ。
残念なタイミングで入ってしまったようです。

お風呂で温め直ししようと思ったらお湯もぬるめ、こりゃダメだ。
ま、こんな日もあります。

いつもは20時過ぎるとさーっと人がいなくなるんですが、今日は珍しくにぎやかでした。
サウナはいつでもガラガラ、そしてカラカラ。
もう少し人が入っていれば湿度も程よい感じになるのかなー。

水風呂は15度の表示、季節連動型ですがまだまだ冷たい！

リニューアル後、お初の白鳥園です。待ちかねたぞー！
一足早く蒸された皆さんのサ活を読ませていただき、ワクワクが止まりません♪

・・・ほんとだ、なんだかすっきり広々してる。
各種張り紙の類もほとんどなくなって壁が見えてる。
（でも今だけなんだろうな）

サウナ室は照明すべてが点灯していて、確かに明るい。
けど、ほどほどの明るさも落ち着いた雰囲気で好きでした(笑)

気になっていた「アロマのオバチャン」、元気にお仕事されてました。よかった。
でも残念なことにロウリュはなくなってしまったんですね。。
今度から何て呼ぼうかな。でも私の中では「アロマのオバチャン」なんだよなー。

白鳥園のサウナは変わらずの熱さ、湿度も程よく私好みです。
これからもちょいちょい蒸されに来ます、よろしくお願いします。

唐揚げ定食

食堂のメニューもほぼ同じ、今日もおいしかったです！

ここしばらく筋トレをサボっていたためか、横肉がプニプニしてるんですよ。
これじゃいかんと心機一転、がんばります。
とここで宣言しておかないとますますプニプニ化が進みそうで・・・

最近、ゆぅふるのサウナは調子いいのか熱いんですよ。
なのでそれを楽しみに通っちゃいましょう。

人間ドックを再来週に控え、悪あがき期間突入ですよ(笑)
ここしばらくサボっていた筋トレを今更ですが再開。
サウナであったまって血行促進！

仕事を早上がりしてゆぅふるtanakaへ。
忙しかったんだけどサウナははずせない、今週は熱々の側だし。
1セットだけでしたが堪能しました。
大急ぎで夕飯食べて、夜走りで能登へ行ってきます！


・・・ここから加筆・・・

輪島市内で災害廃棄物の分別と搬出、集積場への運搬のお手伝いをしてきました。
震災後手つかずだったお宅で、我々が初めての訪問者だったとのこと。
まだまだ、人の手を必要とする場面は多くあります。
機会をとらえて、また行ってこようと思います。
のと鉄道の語り部列車にも乗車、満開の桜のトンネル、すっごくきれいでした～

ベイシア東御店

竹の子と菜の花ご飯弁当＋トマトたっぷりサラダ

たんぱく質は豆乳で摂る(笑)

桜、咲きそうで咲いてなかった(笑) 雨だったせいかな。

少し前のサ活で、室温上昇のタイミングが以前よりも早くなっている気がする、と書きました。
本日、それを実感しましたので報告します。

結論から言うと、ストーブの設定温度（最低）が80度から85度に上がったようです。
（あくまでも私の推測です）
以前は80度近くまで下がってようやく動き出していたのが
今では85度で動き出すために熱々の状態が保たれていると。これは嬉しい。
常連さんも口々に熱い熱い言ってたもんね。
コンパクトながらしっかり熱くていいサウナです。
皆さんもぜひお立ち寄りください！

唐揚げ定食

ここの人気メニュー。ショウガが効いてて美味しいよ！

こんなに素晴らしいサウナがあったなんて！
岡谷の人がうらやましい。。

15:20のロウリュの香りはベルガモット。
ですが、私のイメージしていた香りとはかなり違って衝撃でした。
常連の皆さんは「あぁベルガモットね」みたいな感じだったので
私の方がむしろ無知であったと。

広いのにしっかり熱くて、水風呂は深いし冷たいし、
外気浴スペースも青空がまぶしくて、あぁ春だなぁなんて。

お風呂も入ってびっくり、底に玉石が敷き詰めてありました。
片倉館のお風呂みたい。

夕方から飲み会があったので長居できず残念。
また来なくっちゃ！

外気浴スペースから見える桜がもうすぐ咲きそう。

今日は常連さんが5人まとまって動いていたため、水風呂も常に5人。
一斉に出た後の水位の低いことよ(笑)。
私は敢えてタイミングをずらして動いていたので、常に貸し切り状態。
堪能しました～。

ガスト 小諸店

ガストフィットメニュー

相変わらず混迷を極めたラインナップでござる

仕事のバタバタと、異動にともなうバタバタで気づいたら夕方でした。

新年度はもう少し、自分をいたわりつつゆったりと行動してみたい。
とサウナで蒸されながらぼんやり思う年度末。

中2日で来てしまいました。
土曜日なので22時までやってるんですね、うっかり21時閉館だと勘違いして
大慌てで上がってしまい、ちょっと心残り。

カレーハウス CoCo壱番屋 佐久ステーションパーク店

チキンにこみカレー、ほうれん草トッピング＋生野菜サラダ

いつもこれ、食に関しては保守的なのかも

ちゃんとサ活を書いてなかった最近のゆぅふるtanaka。
ぬるいサウナと熱いサウナは相変わらず。

外気浴は気が付けば春風も心地よく、日も長くなって空の色も徐々に
明るさを増してきています。
厳寒の中震えながらの外気浴も好きですが(笑)、これからの季節は一段と
気持ちいいですよね♪

新年度からの女性スタッフ不足が気になりますが・・・
そして相変わらず場所取りも横行しているのですね。
サウナ室は平和の象徴、みんなが気持ちよく汗をかけるように
少しだけでも、淑女になってみませんか。

年度末の慌ただしさから逃げたくなって仕事終わりに直行。
この気持ちよさで自分を取り戻すのだ。

天ざるそば

野菜も食べたかったけど、今日は蕎麦の気分だったのだ

とっても久しぶりな平尾温泉みはらしの湯。
回数券も買い直して、またしばらくお世話になります。

確かここは下茹でいるんだったよなーという記憶を頼りに
お風呂であったまってからサウナ室へ。
最上段がストーブから最も遠く、かつ入口に近いという
ベストポジションがどこなのかいまいち掴みきれないサウナ室。
結局いつもの習性で最上段に陣取ります。

皆さんの様子を見ていると、座面が幅広なので
サウナマットを背中に挟んで寄りかかるのが良さそう。
私も真似してみました。イイカンジ。
下茹で効果もあってしっかり汗もかきました。

広い水風呂と眺めの良い外気浴、みはらしの湯はこれがいい。
持ち込みドライヤーのブースが争奪戦になるのは仕方ないけど、
今日は運よく無料ドライヤーを使うことができました。

サウナイキタイメンバーズ特典が始まったようですね！
って、回数券買っちゃったじゃないのよ～(笑)
使い切ったら今度は特典で入ります(^^)/

唐揚げ定食

付け合わせの小鉢がタケノコでした。春ですね♪