モンスターまさと

パンツ、靴下、ヒートテックを全部一新しよう！とユニクロに行き、25,000円を散財。

そして、そのままジムへ。ウエイトで筋肉切れそうになってから、有酸素で30分走る。

ゼィゼィ言いながら、モンスターサウナへ。

シャワー浴びただけでもうトトノッてる。

ちょい休憩してから、サ室へ。

8分入って、汗だく。

ととのいエリアで爆睡しようと思ったら、ムスメからデートのお誘い。

19:30のアウフグースを受けられず、、、涙。

まぁ、すでにパンパンなんで、もういいです。。

ご飯食べて帰ります。

本格点心と台湾料理のダパイダン105 吉祥寺店

台北セット

今年初のホームサウナ、吉祥寺モンスターサウナへ。

なんか行くたびに微妙にシステムが変わってる。
そろそろ着地したら？w

入り口でタオルを受け取るようになってた。

運良く9番ロッカーが空いてた。

奇数はロッカーが上の段。
若番はカゴが使える。

ということで、到着したらちょうど19:30のアウフギーサーBIBIさんのイベント時間でした。

なんかコンテンポラリーダンスみたいで美しかった。
アレはこっちよりあっちの方が大変だわ。倒れないか心配でした。w

ということで、3セットのつもりが疲れてたので2セットで退館。

ついにサウナハットタオルが出来てた！
SKC ver.がそろそろボロくなってきたから、買い替え時なので買おうかと思ったけど、ちょいデザインが、、、

黒タオルに、シンプルに小さいモンスターサウナロゴでいいんだよ。柄物苦手。

ということで、サ時計のととのい値は低いけど、気持ちよかった！！

マッチ2本のうちの未開封1本、冷蔵庫に忘れたことを思い出す、、、
サウナ後って忘れ物多い、、、何度、サウナハットを取りに戻ったことか、、、

さて、2026年もお世話になります。今年もよろしく。

三日目のカレー。

おうちのカレー。

武蔵小金井の駅前にサウナができたという噂を聞きつけ、初来店！2026年2回目。

極楽湯の系列なのね。
オペレーションはオープンしたばかりだけど、問題なし。

男性はサウナが4つ、水風呂2つ。
女性はサウナが少ない分、岩盤浴があるらしい。

露天にあるバレルサウナも良いし、大部屋のテレビ付きサウナも良かった。

最高かよ！

これ、また来ちゃうわ。

花小金井のお風呂の王様、大丈夫か？？

サウナ初め！

昨日のサウナ納めに続き、2026初サウナでした。

低温サウナを10分、15分、12分の3セット。
極寒の水風呂と、マイナス1℃のインフィニティチェア。

ととのわないわけもなく、トリップ。

マイナス気温の外気浴、ヤバいね。
昨日に続き、初体験の旅でした。

2026年は2025年越えを目指して、頑張ります。

サウナ・DE・年越し！

ということで、やってきました「のぞみグランピング＆スパ佐久×軽井沢」

プライベートサウナ付きのグランピングドームは、犬が泊まれないため、断念！

でも隣の「のぞみサンピア佐久」の大浴場とサウナが利用可能です。

一言でいうと、最高！でした。

第一印象は、サウナはローリューもないし、湿度は低く、温度も低めで期待値低めでしたが、低温のおかげで12分じっくり堪能でき、しっかり汗だし。

水温計がなくて温度不明の水風呂が極寒すぎ。
外の気温は0℃。

インフィニティチェアでととのいタイム。

最初は寒すぎかと思ったけど、1分経過したら、心臓バクバクでトリップ。

0℃の外気浴は初体験。
これはヤバいね、、、

サウナ納め、完了！

2泊なんで、明日も行くぞ！

明日は、サウナ初め。

久しぶりのマルシンスパ。

やっぱいいわぁ。
地下水の水風呂が水質も水温もサイコー！

深夜利用なので、ちょい割高だけど、静かでいい。

工事したみたいだけど、水圧はあまり変わってないような。。。

あ、LINEスタンプするの忘れた、、、

1st サ8min 水1.5min
2nd サ12min 水3min
3rd サ8min 水無し

三週間ぶりのサ活。

仕事終わりに、3COINSで、サウナイキタイグッズをいろいろ購入し、その足で、モンスターサウナへ。

到着した瞬間、奥から楽しそうな叫び声が！
完全にタイミング間違えた。。。参加したかった、、、

ということで、1stラウンドは、盛り上がった着後の静寂で包まれたサ室で12分。

換気した直後のため、あまり汗かけず。

ただ、その後のトトノイタイムは本日早起きだったこともあり、爆睡。
（イビキかいてたら、ごめんなさい、、、）

2ndラウンドは3段目でしっかり汗かき。
トトノイエリアで休もうかと思ったら、呼び出しが、、、

KTPartyの21:30の回に参加しようと思ってたのに、、、涙

ごめんよー、、、

21日ぶりのサウナ。

流石に忙しすぎた、、、

気持ち良すぎて、ととのいタイミングで寝てしまった、、、イビキかいてたらごめんなさい。

世の中は三連休だったようだ。
僕は今日だけお休み。

朝から、沼田→金精峠→温泉寺→草木ダム→羽生で鰻重の最高のツーリングを楽しみ、夕方帰宅。

このまま寝ると、へんな時間に起きちゃいそうなので、モンスターサウナへ。

なんか、マッスルアウフグースという初めて聞くイベントかわ開催中。

サ室で、おっさんたちの掛け声とともにストレッチとスクワット。
癒しと真逆すぎる。。。

最近、モンスターサウナのイベント、遊びすぎじゃない？（褒め言葉）

ということで、本日4時起きだったので、トトノイタイムはすぐに爆睡してしまった、、、

イビキかいてたかも、、、ごめんなさい。

ということで、サクセス24イベントも今月末まで。
もう一回行かなきゃなぁ。

ちょい久しぶりのマルシンスパ。

やはり、サウナと水風呂と湯船が最高すぎる。

ホームサウナは吉祥寺モンスターサウナだけど、比較すると、

マルシンスパの良い点は、
・水風呂が20℃で3-5分、入ってられる。さらに地下水でまろやか。
・湯船がある。
・歯ブラシが置いてある。
・アカスリタオルがある。
・セルフローリューができる。
・水が無料。

モンスターサウナの良い点は、
・インフィニティチェアがある。
・ととのいタイムにスマホが触れる。
（強制的に触らない環境の方が瞑想できるけど）
・イベントが豊富。
・マッチが売っている。
・家が近い。w

ということで、本日もしっかり3set。
ありがとうございました。

なんか遅い時間なのに、混んでたなぁ。

そういえば、水圧弱すぎ問題。ついに対策に動き出した模様。乞うご期待。

カレーハウス CoCo壱番屋 渋谷区笹塚店

豚しゃぶカレー（納豆TP）

タマゴサラダも。

サクセス24のシャンプーセットをもらうために、2回目のROOFTOPへ。

コレで4セット目。
けっこうお気に入り。
青い方は香りが良いし、赤い方はしっとりツヤツヤになって良い、

ということで、しっかり3set。
寝不足過ぎて、外気浴中に爆睡してしまった、、、

そろそろ外気浴が寒くて起きる季節になってきましたね。

沖縄郷土料理 星の浜食堂

ソーミンチャンプルー

仕事終わりにマルシンスパ行こうかと思ってたら、アウフグースタイムの21:00を過ぎてたんで、笹塚をスルーして、吉祥寺へ帰る。

結果、モンスターサウナのアウフグースの21:30も過ぎてましたけど。

ということで平日のモンスターサウナは平和だね。
経営が心配になるぐらい空いてる。

本日は沈黙のサウナということで、BGMが謎の流水SE。
水風呂側の窓にもカーテンして暗め。
どうせならもっと真っ暗にしてほしかったなぁ。
安全性的に無理なのか、、、ま、危ないしね。

ということで、3set完了。
ただし、バンバンSlackとBacklogが飛んでくるので、あまりととのわず。

やっぱサウナは土日だな。

今週末はルーフトップに、サクセス24をもらいに行こう。

本日は朝からRoyal EnfieldオーナーたちによるONE RIDEイベントをサポート。
思ったより早く帰ってこられたので、週末サウナ。

場所はもちろんホームのモンスターサウナ。

19:30のジェントル岩城さんに間に合うかなぁと駆け込んだら、まさかのハロウィンナイト。

水風呂にスモーク焚かれたり、サ室の中で、エンタメショーが始まったり、、、
（詳細はネタバレになると申し訳ないので、省く）

アレはアウフグースなのか？？という野暮な疑問を捨てて、皆さんに楽しんでもらいたいというスタッフさんの愛を感じる。

ただ、水風呂のスモークはサ室に入る前にワクワクしながら見ていたが、サ室から出てくる頃には無くなってて残念。まぁあの機材だと限界あるよね。

ジェントル岩城さんはもちろん、SP田中さんも参加で楽しかったです。上の方は灼熱すぎたと思うけど、もう一曲セレクトしてもらい、2setぐらいやって欲しかったなぁ。
マジで最後まで残る人がいなくなるぐらいに、、、

ということで、ヨギボーで世界陸上スタッフの頑張りをTVerから応援しつつ、本日のサ活、終了。
（ワンピース4連続モノマネからのノアの笑顔がかわいかった。)

最後は、KTPartyさんと世間話して、サクセス24のシャンプーセットをゲットして帰宅。これで2set目。

10月末までだから、もう1-2セットくらいいけるかなぁ。

さぁ、明日からも頑張るぞっと。

ととのい部屋で寝落ちするくらい、ととのったのに、サウォッチの指数が低め。謎だ、、、

久しぶりのFLOBA。

SUCCESS24のシャンプーとコンディショナー欲しさに来訪。セコい！w

来週末はまたモンスターサウナかルーフトップに行こう。

久しぶりのFLOBAは、1Fが変わってた。
なんかシステムが微妙に使い勝手悪い。
普通にモンスターサウナと同じ感じの会計にすればいいのに。。。
スマホでQR読んで、バーコード発見して、会計に。
なんか一手間多くない？w

まぁ、フリードリンクなのは嬉しい。

湯船があるのもいいね。
モンスターも水風呂と半分づつにすればよかったね。

ということで、本日も気持ちかった！
サウォッチのととのい指数もいつもより高め。

サ室がなんか臭いのかアロマなのかよく分からない何とも言えない香り。w

ととのいエリアは奥に行かないと明るいし、ちょいうるさい。

洗い場と浴室は空いてたが、サウナは混んでた。
8割-9割といったところ。

やはりオレはモンスター派。

今日は西荻窪にあるルーフトップへ。

モンスターサウナと兄弟サウナのルーフトップ、なにげに初来店。
こっちは先払いなのね。いろいろシステムが違うて困惑。

先日モンスターサウナに行った時に、サクセス24のキャンペーンやってて、みどりぃのは香りが最高で、あかいぃのはしっとりすべすべになって、ちょい気に入って、今度買おーっと思っていたら、今、フローバかルーフトップに行けば、もらえるって！（Kaoだけに）

と、セコセコ魂で、来店。

無事もらえました。在庫限りだそうです。

で、17時過ぎに来年。

今日のアウフグーサーは、モンスターサウナでお馴染みの「みーちゃん」さん。

なんと、みーちゃんさんもルーフトップ初体験だったようです。煉獄を体験した後、脱衣所で、軽くトーク。

ということで、アチチでしっかりととのったので、3Fでアイコして帰ります。

今日もありがとう、サウナ！みーちゃん！ルーフトップ！

名代 富士そば 西荻窪店

コロッケそば

コロッケそばが500円オーバーか。時代だな、、、結局、そばは富士そばが一番うまい。

今日は珍しく吉祥寺で会食だった上に、早く解散だったので、平日のモンスターサウナにGoで。

入店した瞬間に21:30のスタッフアウフグースのタイミング。

さらに本日、灼熱サウナデー。

いやいや、全然いつもと違うから！
ただでさえ、ここ、モンスターなんだから！
（褒め言葉）

21:30はSP田中さんでした。
いやー。キツイよー。でも風は要りません！とは言えないし。w

2set目は、普通にサウナ。
でもやっぱ、いつもよりキツイ。
温度は一緒だけど、湿度だけでこんな違うのね、、、

身体中がアマミだらけっす。

そして3set目は、23:00のKTPartyさん。
仕事帰りだったから、いつもの草加健康センターのタオルハットじゃなかったせいか、気がつかれず。
寂しいー。

でも良い風でしたよ。ありがとうございます。

ただ、AG始める時に名前言わずだったから拍手のタイミングを失う。
拍手させて！w

ということで、平日のモンスターもいいね！

キャンペーン中らしいから、次回はFLOBA行くかな。

明日のモンスターサウナのゲスト熱波師は、レジェンドゆう姐さん御一行！

それは行きたい！！

でも明日は仕事！

くぅー！しょうがない！
今日、行っとこ！（意味不明）

ということで、やってきました、ホームサウナ。
先週末の東名厚木健康センターの終焉に立ち会い、切ないサウナの記憶を、明るいサウナに戻すべく、金曜夜に。

草加健康センターのタオルハットで店員さんに記憶してもらってるみたい！嬉しいねぇ。

熱波のパワーが他には無いわぁ。
あっという間に、心拍135超え。
さすがモンスター。

1st サ8min 水1min
2nd サ10min 水1min

2ndは、21:30のスタッフアウフグースでした。
担当のKTPartyさん、ありがとうございました！

3set目行こうと思ったら、仕事の電話、、、残念。
今日は2setで切り上げ。

successとコラボしてるシャンプーもいい感じでした。
明日、明後日の現場も頑張ろ。

AKCこと、東名厚木健康センター、本日、最終営業日。
28年の歴史に幕。

入り口で泣いてる人や、店員さんに御礼を言って帰る人、いろいろな人生の思い出が集まっていたようで、常連でもない僕までも感動させていただいた。

待つことが苦手な僕が2時間半、待っても入りたかったのは、こういう歴史の瞬間に立ち会いたかったから。

21時の最後のアウフグースにも、なんとか参加させていただきました。
本当に最後の最後ということで、30分前から行列スタート。
30人目ぐらいに並び、「こりゃ諦めるか、、、」と思いつつもワンチャンあるかも！に賭けて並んでいると、まさかの浴室エリアを3周するほどの行列。

支配人によるアウフグースの予定が、急遽、SSKさんもヘルプに入り、お二人のワンセットずつで、サウナストーブとブロワーとお二人の体力が続く限り、最後までやる！とのアナウンス。

浴室内に響き渡る拍手喝采。

無事、二組目で参加できました。
爆風ローリューで死んでしまいそうでしたが、こんなの途中で抜けられるかぃ！！
終わった後の水風呂、過去イチ気持ちよかった、、、

お食事処のラストオーダーも近かったので、最後まで見届けようかと思ったけど、水風呂終わりでそそくさと移動。

並んでた人、どうなったんだろ、、、
参加できてるといいけど。

食事中には、Mr.サンデーでAKCのニュースも。
明日はevery.かな。

感動と切なさが入り混じる夜でした。

28年間、お疲れさまでした。

次回は草加に行こう。

1発で整うサウナの入り方。

サウナ6分→水風呂1分→サウナ7分→水風呂1.5分→サウナ10分（限界までで調整）→水風呂2分→休憩。

これでトトノわなかったことはない。
ただし、体調が良いときだけに限定した方がいい。
きっと身体には悪い。w

そしてサウォッチの数値も低いから間違ってるかも。

ということで、普段ワーカホリックなんで、休みって言われてもやること無さすぎて、結果、サウナ。