あしたの蒸

今週の日曜日も小田原コロナにやってきました。しかし先週との違いは気温と湿度が高いこと。サ室も同じく温度と湿度が高く、良いコンディションです。
外気浴は直射日光が強く、日焼けに注意しながらなるべく日陰で過ごしました。アウフグースも楽しくスコアもまずまずの91。今日もありがトントゥ！

お茶

夜の涼しい空気を楽しみながら、今日も気持ち良い4セットでした。
スコア改善を狙って、下段でゆっくり心拍数が上がり過ぎないように気をつけましたが、まったく効果なし。水風呂入る時に物足りないし、スコア、自己評価も低い。それでも、外気浴は涼しくて気持ちいい。次は何処に行こうかと楽しみにしつつ、今日もありがトントゥ！

野菜たっぷりタンメン

麦茶

不安定な天候でも心身を安定させる4セット。
小雨が降り寒かった数日でしたが、今日は晴れ間も見えて気温も上がり快適な1日でした。ということで、小田原に出かけ、サウナ前にオーディブルを聴きながら１時間ほどお散歩。汗が出ない程度のちょうど良い気温で、サウナ前のウォーミングアップはバッチリ。
サ室は今日も安定の温度と湿度、水風呂、外気浴もちょうど良い。3セット目はスコア99、4セット目のアウフグースも気持ち良かった。そういえばサ活のフォーマットが変わったなー。今日もありがトントゥ！

麦茶

ヒンヤリ1日の金曜日、サウナに行かない理由はありません。皆んな考えることは同じようで、けっこう混んでる。昨日から降り続いていた雨は上がり、しっとり空気の外気浴が気持ちいい。最後はゆっくり天然温泉なでしこの湯で体を温めてフィニッシュ。今日もありがトントゥ！

麻婆ラーメン

仕事終わり、今日はウォーキングだけのつもりでしたが、やっぱりサウナに行きたくなった。ということで、おととい熱子さんが参上した茅ヶ崎竜泉寺へ。
久々に訪問したら大きな変化、シングル水風呂が誕生している。8℃から16℃への冷冷交代浴、気持ちいいが階段でスネをぶつけてしまう。
サ室も以前より熱い気がする。シングル導入に合わせてセッティングが変わったのかな。
スコアはイマイチだとけど、とても気持ち良かった。今日もありがトントゥ！

のんびりと月を眺めて4セット。
ここ数日の忙しさがひと段落し、何も考えずサウナを無心で楽しみました。人は少なめ、おかげで3セット目は静寂のセルフロウリュを終始1人で堪能できました。人の出入りが無ければ、かなりアチアチになることがわかり、あまみもたっぷりです。
今日も良く眠れそうです。ありがトントゥ！

唐揚げ定食

五月晴れで気温も上がった日中でしたが、夜はサウナ日和の涼しい空気になりました。
午後は武道場で講習会と稽古をみっちり、ヘトヘトになり、このままサウナに行ければ良かったが。やはり明日の仕事の準備をしなければ、気持ちよくととのえない。
ということで、遅めの訪問でしたが人はなかなか多め、皆んな色んな日曜日を過ごしてここに来たんだろうなー。自分のペースでゆったりと4セット、スコアは安定してまずまずの91。今日もありがトントゥ！

ラーメン

憂鬱な気持ちを洗い流す4セット。明日からしばらく大変になりそうで、憂鬱なことを忘れるためにサウナに駆け込みました。
小雨が降る露天スペース、それでも気温が高いので外気浴が気持ち良い。サ録は4セット目の休憩データが途中で切れてしまったので3セット分。まずまず気持ち良くサウナを終われて、何とか明日を迎えられそうです。今日もありがトントゥ！

自然と一体になってととのう5セット。
最近スコアがイマイチだったので、変化を求めてこの施設を訪問しました。露天エリアでは太陽に照らされた新緑が眩しく、鳥のさえずり、川のせせらぎも気持ち良い。
しばらく来なかった間にサ室にも変化が。２つのサ室とも入り口に厚手の暖簾がついてます。そのおかげか、浴室内のサ室は110℃、たくさん吊り下げられた樫の木のビヒタの良い香りもあり、とても気持ちいい。
露天のセルフロウリュサウナも、相変わらず良いセッティングで、大きな窓から見える景色も最高です。
久しぶりにスコア99が出ました。アベレージも92でいい感じ。今日もありがトントゥ！

どこのサウナに行こうかと悩んだが、平塚の湯乃蔵ガーデンにしました。
今日はほとんど歩いていなかったので、サウナの前にオーディブルを聴きながらお散歩。総合公園の周辺を5000歩くらい歩いた後にサウナです。そんな事してたらサウナの時間が短くなり3セットで終了。しかし空いてて、外気浴も適温、良いサ活でした。
今日も気持ち良く眠れそうです。ありがトントゥ！

オカモトタンメン平塚店

スタミナホルモンラーメン

GWの最終日に初訪問のたかの湯、地元の良い居酒屋を紹介してもらった感じです。
セッティングは大好物な印象。最初はこわごわ参戦したミュージックロウリュも3セット目からはコツが掴めて、最上段で楽しめました。大音量の音楽とは裏腹にオートロウリュは繊細で絶妙な調整だと感じます。
水風呂、動線、ととのいスペースもこのスケールでは完璧、人気があるのも納得です。これまで訪問してなかった銭湯系、これから開拓する楽しみができました。
今日もありがとう！

アチアチのサウナが恋しくて小田原にやってきました。室温98℃、なかなか良い状態だと思ったんですが、今日もオートロウリューが止まってる！スタッフさんに声をかけたらスイッチの入れ忘れという事で、すぐにスイッチを入れてもらいました。ありがとう。
外気浴は無感の温度帯と思えるくらいの適温で気持ちいい。しかし、気持ちいいのは皆んな一緒で、多数あるととのい椅子はドラクエの休憩と歓談の場となり、俺はととのい難民に。某施設なら即退場だが、ここでは仕方ない。
それでも気持ち良く4セット。明日はいろいろ用事を片付けて、明後日は都会のサウナを楽しみたい。今日もありがトントゥ！

帰省中に3回目の訪問、手慣れた感じで入館するが心拍数は正直です（笑）
どうしてもサウナに行かずにはいられない、時間があればサウナチャンスを狙います。
GW真っ只中、いろんな人がこの施設に集まってるのがわかります。理想的な環境じゃなくても自分を合わせる事、サウナーとしてこの一年の成長かも知れない。
しかし、合わせすぎなのか、4セット目、サ室に居るのに外気浴のようなととのい感覚。ぜったい副交感神経が優位になってたと思う。こんな感覚初めてだ危険！
外気浴では都会のサウナを妄想しながら、そろそろGWも終盤です。今日もありがトントゥ！

マイケルジャクソンの名曲オルゴールを聴きながらととのう4セット。
ここは子供、お年寄り、サウナーも一緒に楽しめる故郷の温浴施設。元気で礼儀正しい子供たちを見ながら、ふと自分の子供の頃を思い出します。
そうそう、この水風呂の感じは、子供の頃川遊びしていた時の感覚に近い。この施設の近くの川のもっと上流が夏休みの楽しい遊び場だった。サウナ帰りのちょっと体が重い感じは、川遊びの後と一緒だ。
サウナ前の恥ずかしい心拍数上昇は無くなり、スコアはおとといよりもちょっと良くなった。今日もありがトントゥ！

スコアに現れないととのいを感じる4セット。
べんがらの湯、一年ぶりの訪問です。心拍数は正直だ、サ活開始前から爆上がりで恥ずかしい。セットを重ねる毎に落ち着いて、気持ちよくセットを重ねます。
あいにくの雨ですが、外気浴スペースには屋根のあるととのいスペース、6脚のインフィニティチェアーが嬉しい。屋根から落ちる雨音が何とも懐かしいのは何故だろう。
スコアはイマイチだが、良いサ活でした。今日もありがトントゥ！

GWの始まりもやっぱりサウナです。
今年9回目の小田原コロナ訪問。ある程度の混雑を覚悟していたが人は少なめ。そのせいか、サ室はアチアチで好みのセッティング。さらに短い暖簾も設置されて、コンディションアップにひと役かっているだろう。
水風呂はミント入りで14.7℃の良い温度。外気浴もちょうど良い気温で、ととのいベッドが最高です。
あまみクッキリの4セット。今日もありがトントゥ！

GWのサウナはいつもと少し雰囲気が違います。
遅い時間でしたが、いつのも火曜日と違って人はまあまあ多いかな。寝不足で疲れていたが、2セット目のアウフグースはアチアチで何だか懐かしく、シャキッと目が覚めました。3セット終わったところで疲れを感じたので、今日はここまで。
家を出る時は風が強かったけど、サウナの外気浴は無風で良かった。ととのいながら、千葉遠征を妄想して幸せな気分でフィニッシュ。今日もありがトントゥ！

駆け出しのサウナーだった頃、サウナ後の体の異変に気付きスマホで調べたら、それは「あまみ」という反応だと知ったのはこの施設です。
そんな事を思い出しながら、気持ちよく4セットと行きたかったが、ここでもやることがある。月曜日を迎えるための仕事は何とか土日で片付けて、問題はモヤモヤを解消する事。簡単に妙案とはいかないが、じっくり考えたので少しだけ整理できた。何より、考える元気が湧いてきたのが大きい。
スコアは俺の方が1点少ないが、サウナに行けて良かった。今日もありがトントゥ！

タルタル唐揚げ定食

一年中サウナに行ってるが、今日は真のサウナ日和でしょう。気温18℃、辛い仕事に追われる毎日で3日ぶりの外出、心身共にリセットしたい、サウナチャンスです。
仕事の事を考えないように、あったらいいなのサウナ番組を妄想して、悲鳴があがるアウフグースも良きリフレッシュ。もちろん、あしたも楽しみに。
そうそう、サ録のアプリがアップデートされた。そろそろ、睡眠以外の面白いデータも録れるようになるかな。
今日もありがトントゥ！

晴天の空の下、疲れを癒す4セット。
昨日の神経を擦り減らす審判に続き、今日は終日の小田原稽古会でヘトヘトです。幸い小田原コロナの近くだったので、すがる思いでサウナに駆け込みました。
タイミング悪くバタバタしながらセットを重ねたのでスコアはイマイチ。明日からの仕事のアレコレもスコアに影響してるかも知れない。
セッティングは先週同様今ひとつだが、気持ちいい時間を過ごせました。今日もありがトントゥ！