あしたの蒸

冬晴れの日曜日、お散歩からの4セット。ほとんど仕事も片付いていたので久々に遠征です。
１時間ほどAudibleで小説を聴きながら散歩して、日が暮れる前にサウナ開始。サ室の窓から暮れていく横浜の街を見下ろし、ゆっくりとととのいます。4セット目はほぼ満月と横浜の夜景を眺めながらサ室にいることを忘れてしまいそう。
スコアもまあまあ、今日もありがトントゥ！

お刺身

時間いっぱい待ったなしの4セット。先週に続き今週の日曜も小田原コロナへ。気温はシングルですが風もなく、広い青空を眺めながら、気持ちいい外気浴ができました。
3セット目、大相撲千秋楽の優勝決定戦がサ室のテレビで流れます。すでに12分経過、相撲好きなわけではないが結果が気になる、心拍数はすでに目標を超えている。それからも数分経ってようやく勝負の時が、安青錦が勝った瞬間急いでサ室を出ました。
4セット目はアウフグーク、良い香りのロウリゥをたっぷり浴びて今日のベストスコア92。
今日もありがトントゥ！

大寒の夜だから世界で一番暑いサウナで3セット。明日は雪かもという寒い夜、いつものサウナで体を芯から温める。
1セット目、人が少なく瞑想セルフロウリゥのチャンス、思った通り気持ちいい。2、3セットはメイのサ室へ。しかし、何故だかぜんぜん汗が出ない、5分以上経ってやっと汗がでる。ついに自律神経が壊れたか。汗が出ないから体はアチアチで、その結果、水風呂、休憩後にはあまみがくっきり。しかも体感的には悪くない。最後は熱い風呂で温まりフィニッシュ。今日もありがトントゥ！

今年初めての小田原コロナ、気持ち良くととのう4セット。下駄箱ロッカーナンバー37をゲットし幸先よいととのいの予感が。しかも入り口で五塔熱子さんのイベント予告を発見し、俺も熱波を受けられるかもしれないと期待が高まる。3/6 21時なら何とか間に合うかも。
本日は4セット目の18時にももさんアウフグークがあり、気持ち良く過ごせました。スコアはなかなかのアベレージ95。今日もありがトントゥ！

あしたのために、寒さに負けず4セット。外気温は6度、外気浴はパスして室内でゆっくり過ごしました。それでも露天のドアが開くと冷たい空気で入って寒い。
今日は運良くゲストアウフグースで気持ち良く1セット目を開始して、静寂のセルフロウリゥとタワーを交互に4セット。スコアは俺もアベレージ91、ベストは久々に99。今日もありがトントゥ、明日もよろしく！

野菜たっぷりタンメン

寒風吹き荒れる夜、なかなか整えない4セット。午前中に寒稽古を3時間、寒い道場でしたが終わる頃には汗をかいて体はポカポカでした。夜はサウナ、強風が吹き荒れ外気浴は寒すぎる。それでも最後は炭酸泉で温まりポカポカでフィニッシュです。今日もありがトントゥ！

あしたのために、気持ち良くととのう5セット。正月休みを1日追加して、明日からの仕事に備えるサ活です。少しだけ仕事して、早い時間から空いてるサ室で思う存分サウナを楽しみました。4セットのつもりが、ちょうどアウフグースの時間だったので追加の1セット。あまみたっぷり、自律神経も爆上がりです。今日もありがトントゥ。あしたもよろしく！

箱根駅伝の熱気が残る湘南で新年最初のサウナ。セットを重ねる毎に、露天エリアから見える青空が夕焼けに変わり、心地よい時間を過ごせました。今日は3時間近く滞在、露天風呂、炭酸泉、椅子の風呂、寝て入る風呂、いろいろ楽しみました。この後のプレミアムアウフグークが楽しいイベントになることを祈りつつ、今日もありがトントゥ！

小春日和の丹沢で今年を締めくくる4セット。暖かい年末の陽気に誘われて、昨日今日とウォーキングです。オーディオブックで小説を聴きながら歩き、年明けは余裕のある生活を送りたいとつくづく思いました。
サウナは普段とは違う混雑具合でしたが、とても気持ち良くフェイクプレーンが見えそうな予感。外気浴の空には水色の空に白い雲が少々、イオンウォーターにパッケージにしか見えません。夕暮れになると雲はオレンジ色に染まり、今度はオロポにチェンジです。
ととのい王選手権は最終日、サ録のデータは2セット分が欠損して結果はいまいち。でも今月14回もサウナ行けて大満足です。
2025年のサ録は126回。楽しいサ活ばかりでした。今年もありがトントゥ！

二宮金次郎と柳沢慎吾を生んだまち小田原。ここに複合型のアミューズメント施設、小田原コロナがある。今年11回目の訪問ではじめて映画館を利用した。先日もアマプラで映画を観たが、そのときは約２時間なのに途中で休憩を挟んでの鑑賞。今日は3時間の長編、国宝だ。この映画が話題になってた時は、時間も心も余裕がなくサウナで精一杯だったが、やっと普通の生活になった感じで嬉しい。もちろん映画は面白かった。
サウナは意外と空いてて快適。4セットともスコア90超えで安定の気持ち良さ。ここ最近の寒さも落ち着き、外気浴がちょうどいい。今年もう一度サウナ行けるかな。今日もありがトントゥ！

ラーメン、チャーハン

加山雄三と桑田佳祐を生んだまち茅ヶ崎、ここにニフティ温泉2025で総合6位になったスパ施設がある。サウナイキタイのまとめによると、今年19回目の訪問になる茅ヶ崎竜泉寺だ！夏のリニューアルでサウナがパワーアップしさらに個性的になった。条件がととのえば、ハイスコアが出ることも多い。
極寒の師走、いつものように4セットのつもりだったが、ちょうどアウフグースイベントに参加できるチャンスがあり追加の5セット目。これまて100回以上アウフグースを受けてきたが、初めての発見と気持ち良さ。サウナストーンでロウリゥしてタオルであおぐのが一般的なアウフグースだが。てんけーさんは、背中に噴霧器を背負ってアロマ水をサウナーや壁、空中に浴びせて、湿度を上げていく。湿度の変化や流れが体感温度の変化として表れとても気持ち良い。最後はサウナストーンへのロウリゥとタオルの風でフィニッシュ。アロマ水はほうじ茶に八角、シナモンがブレンドされたもので癒される。手の込んだ料理をいただくようなアウフグースで、サウナの楽しみ方が増えそうな予感です。
スコアもまずまず、今日もありがトントゥ！

冬至のサウナ、柚子でととのう4セット。珍しく月曜の夕方に仕事が早く終わり、サウナチャンスをゲット。柚子たっぷりの炭酸泉、柚子の香りのロウリゥ、ゆずの音楽🎵でアウフグース、どれも冬至にピッタリでリラックスできました。スコアは伸び悩み中ですが、今日も気持ち良かった、ありがトントゥ！

タンメン麺少なめ、餃子

季節はずれの暖かさの日曜日、今日もサ活です。時々雨が降る午後でしたが、ちょうど雨も上がって外気浴から青空が見えました。気持ち良く4セットを楽しみましたが、スコアはイマイチ。最後は柚子湯で温まりフィニッシュ。今日もありがトントゥ！

今日もサウナに行ける幸せに感謝して4セットでしたが。2セット目、静寂のセルフロウリゥを独り占め。サ室の温度、湿度がいつもよりも高く、出入りが少ないとコンディション良くなることを実感。気持ち良くサウナを堪能していたら「マット交換で〜す！」。ここからリズムがおかしくなりました。サウオッチのボタンを何度も押してしまって、データがおかしくなってしまった。その後の2セットだけデータが残った。体感的にもそこからおかしくなり、何だかイマイチです。それでも、あしたを楽しみに今日もありがトントゥ！

雨上がりの日曜日午後、２週連続で小田原コロナの湯へ。珍しく週末の仕事がないのでゆっくりサ活。スランプ脱出を試す事も大きな目的です。雨は上がったが気温は低く、ここは室内の休憩椅子もたくさんあるのでありがたい。
スコアはアベレージ90、ベスト94、だいたいいつもの感じです。アウフグースあり、ゆっくり露天風呂も楽しめて気持ちいい時間を過ごせました。今日もありがトントゥ！

鍋焼きうどん

弟子のサウナ話に触発され、早々に仕事を切り上げサウナへ。金曜日の夕方はなんだかんだと仕事がワチャワチャするが、何故か今日は静か。みんな忘年会かサウナなのかな。
外気温は6℃で風もあり、外気浴してる人はほとんどいない。今日は全て室内の椅子で休憩しました。スコアはまずまずのアベレージ91、ベストは今月最高の98。スランプ脱出の予感がする。今日もありがトントゥ！

石焼きガーリックライス

こんな時にサウナに行っても良いのかと悩みながらも、何とか21時前に駆け込む事ができました。アウフグースから始まり、ほぼソロの静寂で終わる3セット。今日もスコアはイマイチだけど、体感はとても気持ちいい。ね録は良さそうな予感がする。今日もありがトントゥ！

冬晴れが気持ちいい日曜日、今日もサウナ日和です。小田原コロナの湯、ちょっと来ない間にサ室に変化が！小さなストーブが追加設置されてるが、どんな効果があるんだろう？温度計の位置が入り口付近から奥の方に移動、これはその方が良いと前から思ってた。
今日の2セット目はアウフグースイベント、熱々の良い香りと風が気持ちいい。
スコアは今日もイマイチ、サウナ王選手権が始まって、スランプになってしまった。でも体感としてはとても気持ち良かったからまあいいか。今日もありがトントゥ！

満天の月を眺めて4セット。日中の数字との戦いが終わり、夜はととのい王参戦です。気合が空回りし今日もスコアはイマイチ。でも久々の満天の湯で気持ち良くサウナを楽しめました。今日もありがトントゥ！

ととのい王に参戦したくて、頑張って仕事を片づけサウナに駆け込みました。慌てずしっかり下茹でして、1セット目から良い調子です。外気浴の温度もバッチリ、空いてるので何処にも待ちはなく快適、ハイスコアが出そうな予感。
さてスコアは1セット目に98。しかしおかしなデータが混じってたので、編集してたら間違って今日のデータを消してしまった。100回以上サ録をつけて初めてです。幻の98、帰りながら今月中に最高スコアを出すことを誓いました。しかし、今日も気持ちサウナでした。ありがトントゥ！