きーぼう

サウナ：12×6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット　

一言：先週行けなかった為、初の6セットチャレンジ🫡
温泉も39℃のひんやり設定があり最高😃

サウナ：12×3 10×2
水風呂：1分 × 5
休憩：10×5
合計：5セット

一言：水風呂通常より➖2℃になってました😁👍

サウナ：10分 ×3 12×2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：福山に用事がありついでにサウナ遠征！2種類のサウナはどちらも広くゆったり！！
そしてハッカ水風呂⁉️
最高でした！！　外気浴だけでなくエアコンの効いた部屋にも椅子があり感動しました😆

サウナ：12分×2 10分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：男女入れ替えのパーターンみたいなので機会あれば🙂

サウナ：12×5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：

サウナ：12×2 9×3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：熱い🥵

サウナ：12×5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：

サウナ：12分×3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は3セット！　いつもの5セットよりスッキリした感じ！　5セットはやりすぎでしょうかね😗

サウナ：16分×1 12分×4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：

サウナ：15×1 10×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：人間ドッグ終わりでヤバイかなと思いつつ我慢できず出撃💨　
　やっぱりいつもよりキツイ🫣
　体は正直です🙄

サウナ：15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：

サウナ：12×5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：

サウナ：15×3 12分×3
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計 6セット

一言：