egg

2026.01.09

9回目の訪問

仕事で疲れた後に行きたくなる極楽湯。
今日も疲れ吹っ飛びました。

サウナ 12分✖️3回
水風呂 30秒✖️2回、最後は掛け水のみ
外気浴 10分✖️1回、5分✖️2回

外気浴の1回目は寝湯でまったり。外が寒い分背中が温かくて気持ち良い〜。寝られます。
心臓がドドドドからドクドクに変わって、体の中の冷たい空気が呼吸するたびに体内から外に出て、不思議な感覚。

さぁー、温まったしぐっすり寝ます。

マミー

たまに飲みたくなる

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 16.4℃
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