サウナ用渡り鳥

休日ドライブ。
ちょいと隣町の極楽まで♨️

相変わらずのカラカラアチアチサウナ、良いですね(*´･ω･｀)b
気になったのが、源泉の炭酸が以前より弱い…ピリピリこないな🥺飲用でもピリピリ感弱め…日によるのか🤔
まぁ鉄分にまみれたので良し(*´･ω･｀)b

🈂️10分×２、８分×２ 炭酸源泉 水風呂1～2分、外気浴５分

外気浴中メダカやらサワガニやらに癒される🤤
…が大雀蜂は勘弁してください(´；ω；`)

さざんか

田舎そば定食￥980

夏でもオデン食べれるお店🍢 クソデカ豚軟骨が旨い。

休日サウナ♨️

『今日はアクティブに過ごそう』
そう決めたので朝からウォーキング。ウェルネスロードを12㎞てくてくと。
久し振りのウォーキングだが以前とペースは変わらず。良いぞイイゾ。

メセナ行くか～と末吉方面へ。道中の車内で米津玄師を熱唱。
メセナ到着…『 休 館 日 』…(´･ω･｀)
財部行くか。歌う時間が伸びたじゃないかとポジティブ思考(*´･ω･｀)b

サウナ10分、水風呂１分、外気浴５分×２
運動後のサウナたまらん(*´Д｀)

らーめん 極豚

純とんこつ￥770 白ご飯￥200

昨日Saunaねこさんが食べてたので🍜 分厚いチャーシューが良い🐷👍

夜勤前朝ウナ♨️
土曜日朝、程々の混み具合ですがサウナは混まず静かでよい(*´･ω･｀)b
サウナ(ド15分 蒸10分) 水風呂１分 外気浴５分
ｻｯﾊﾟﾘｻｯﾊﾟﾘ(*´∀`)


〆の電気風呂、ビリビリが腰を突破して腹筋まで届くのたまらん

マクドナルド 宮崎三股町店

マックグリドル ソーセージエッグ

またグリドル🍔

朝起きる。ｻｳﾅｲｷﾀｲ…けど、どこ行こうとグダグダ…
そうだ、昨日のサ活投稿で見た極楽温泉行くかと車に乗り込む。
道中『やっぱホームにするか🤔』と進路変更。
んでホーム向かいながら『時間あるし、山田にしよう』と再度の進路変更。

👺 < 判断が遅い‼️
と鱗滝さんに怒られそうな休日。

🈂️10分、水風呂１分、外気浴５分×３
滝汗でスッキリ後、野鳥の声に癒されつつ微睡み。
さっぱりです(*´∀`)💡


…ここも仁王立ちできるな😎

霧島裂罅水

夜勤明け、宣言通りホームですε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
昨日のサウナでのストレスを忘れかけていたところ、仕事でのストレスがですね…😞💨
もう少し業務に対して責任感持ってもらいたいもんです…
そんなストレスMAXでのサウナはさぞ気持ち良かろう🤤

…まぁ結論から言うとですね、
超気持ち良かったです(*´･ω･｀)b

割りと人多かったけど、皆静かに入ってるし、雲泥の差や。
サウナ(ド12分×２、蒸10分×１) 水風呂90秒、外気浴５分

ストレス解消(∩´∀｀)∩💡

セブン-イレブン 都城早水町店

さんまの塩焼き

<゜)#)))彡

夜勤前🈂️

ハズレ日だな…客質があかん('A`)

水風呂からビシャビシャのままサウナ入るしサウナでも水風呂でもうるせ～声でベラベラと…
次は時間ずらすか`( ´Д｀)

サウナ10分、水風呂は何か入りたくなくなったので入らず…('A`)

明日ホーム行こうε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

夜勤明け🈂️

仮眠の時間にホトトギスの鳴き声が響き余り眠れず( ´･ω⊂ヽ゛

( °Д°) < ｷｮｯｷｮｷｮｯｷｮ喧しいんじゃ‼️

そのせいか水風呂で一瞬寝そうに…(´-ω-｀)
危険が危ないので早目に切り上げです。
🈂️10分(ド、蒸)、水風呂１分、外気浴５分
それでもドバッと発汗してスッキリ(*´∀`)



…ホト・トギスって区切ると人名っぽくなる

136Bakery 都城店

パン

またもパン🍞 🎵

朝から野鳥を探しに曽於市の悠久の森へ。
片道３㎞の道をクソデカ望遠レンズ担いで歩く…そうするとどうなるか。
そうです。汗ダクですね(*´･ω･｀)b

さっぱりしに行きましょうε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

🈂️10分、水風呂１分、外気浴５分×２
ここの外気浴、車の音とかがほとんど聞こえないので好き。

…え？野鳥は撮れたのか…？

お食事処 ひめしろ

カツカレー🍛￥700

白Ｔカレーチャレンジ🍛

夜勤明け🈂️
お仕事で疲れたのでね、サウナと鳥さんに癒されに来たのです🐦️

🈂️10分、水風呂１分、外気浴５分×２
ｻｯﾊﾟﾘｻｯﾊﾟﾘ( ´∀`)💡

キンカチョウは今日も元気にﾌﾟｰﾌﾟｰ言うてました🐦️

136Bakery 都城店

パン

朝はパン🍞🎵

久しぶりに兄と🈂️
こちらの施設も久し振りですな♨️

本日は南側浴室。ミストサウナは休止中😢
遠赤サウナのみ稼働中でした。

昨夜飲み過ぎたので長時間入れませんでした(´；ω；`)
サ８分６分６分、水風呂１分、外気浴５分。

解毒完了です(*´･ω･｀)b

OK食堂

チャーシューましラーメン￥900

替え玉までしてしまった…🥺

ま～た帰省する渡り鳥🐦️

連休最終日ですね。皆様どうお過ごしですか？
私は今日から休みです。皆様明日から頑張ってください😀

最近の帰省サウナはえびの市の十兵衛の湯に行ってたんですが、本日はこちら。
モンさんがお出迎え🐻
お昼時なので人出も少なくゆったり入れました♨️

サ10分、水風呂１分、外気浴５分×２

仁王立ち外気浴は30秒だけしました😎

おべんとうのヒライ 球磨錦町店

焼鯖寿司 牛スジ煮込み

久しぶりの牛スジ煮込み🐮 ( °Д°) < 旨いっ‼️

風が強いですね。
…桶屋が儲かります。

🈂️10分(ド・蒸)、水風呂90秒、外気浴５分
ｻｯﾊﾟﾘｻｯﾊﾟﾘ🐔

夜勤前🈂️
雨の都城。ちと寒い。
暖まりに行きましょうε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

今月ラストはホームです♨️
ドライ15分×１ 蒸10分×２、水風呂１分、外気浴５分
ｻｯﾊﾟﾘｻｯﾊﾟﾘ(*´∀`)💡

余談ですが、都城温泉隣の病院跡地が売りに出てるそうです。8,500万円。誰か買いません🙄？
…オレは買いません🙄

弟家族連れてドライブ🚗
遊んで汗かいたので、更に汗をかいてやろう(°Д°)

とは言え子連れの為サクッと８分１セット。
水風呂キンキンでよき(*´･ω･｀)b
ｻｯﾊﾟﾘです(*｀･ω･)ゞ

写真は皇子原公園に居たネコ(ФωФ)

三品料理

鱒がデカイ🐟️

帰省する渡り鳥。
とは言っても連休なんざないので一泊のみ。

寄り道でこちらへ。

相変わらずの尻が暑くなる蒸し風呂…
よき(*´･ω･｀)b

サ10分、水風呂１分、外気浴５分×２
ｻｯﾊﾟﾘｻｯﾊﾟﾘ(*´∀`)💡

何か、嫌な予感って当たりますよね。
今日も水風呂入ってる時に
『あ、何かこのGGIやらかしそうやな』
って思ったら案の定サウナから水風呂ダイレクトエントリー🥺
あんだけ注意書きあんのにお前の眼は節穴かと…
オレの中のパニッシュおじさんが出るところだった😎

サ10分(ド・蒸・蒸)、水風呂１分、外気浴５分

サウナは気持ち良かったけど、う～ん🤔

きっちょううどん 都城吉尾店

山菜うどん おにぎり

柔々麺が良いのです(*´･ω･｀)b

休日サウナ。
しばらく行ってない温泉行くか～と、お隣曽於市へ。
財部温泉健康センター♨️
お独り様￥330。安い(*´･ω･｀)b

浴室内にあるのに瓦葺きの屋根があるサ室。何度見ても不思議なサウナである…

コンパクトな室内。80℃と低めの温度ながら、発汗量が多い💦
水風呂もかけ流しで気持ちＥ
そして外気浴スペースのウッドデッキ。良いよ(*´･ω･｀)b

サ10分、水風呂１分、外気浴５分×４

ｻｯﾊﾟﾘｻｯﾊﾟﾘ(*´∀`)

都城慶珉

塩ラーメンとご飯

あっさり塩分補給🍜

サウナマットがヘタってきたので新調。
アウトドアで良く使うｸﾛｰｽﾞﾄﾞｾﾙﾏｯﾄにしてみました。

フワフワで座り心地よし(*´･ω･｀)b
座面も広めなのであぐらも出来る。
我ながら良い買い物したぜ…

🈂️10分、水風呂１分、外気浴５分×２
ｻｯﾊﾟﾘｻｯﾊﾟﾘ(*´∀`)


(∩°Д°)∩ < テッちゃんセンちゃん可愛い‼️

拉麺 べっぷんち

特製拉麺 白 鉄人炒飯

(∩°Д°)∩ < 旨いっ‼️

夜勤明け🈂️

この画像を作りたくなり夜勤前日の夜、一眼にマクロレンズ装着して…暇か(￣▽￣;)

それはそうと明けのサウナは良かったです(*´･ω･｀)b

ド15分、蒸し10分、水風呂90秒、外気浴５分
帰って寝ます😪

ちょっと足が遠退いてたホーム(特に理由は無い)。
んが、行ったら『あ～、やっぱココよ』ってなるんですね～(*´∀`)

暖かくなり、杉花粉も落ち着き、水風呂も外気浴も気持ちＥ

サウナ12分(ド・蒸・蒸) 水風呂90秒 外気浴５分
ｻｯﾊﾟﾘｻｯﾊﾟﾘ( ´∀`)💡

アメリ館末吉店

日替わりランチ￥800

本日はから揚げチリソース。コーヒーまでつくんだぜ(*´･ω･｀)b