毎日サウナ 越谷店
温浴施設 - 埼玉県 越谷市
サウナ：7分、9分、7分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分、8分、7分
合計：4セット
一言：【リラックスしながら覚醒状態になる】ととのいAve86
サウナの苦行が心地よく感じるのは
・高温の状況でのクライシス
・水風呂の状況でのクライシス
この2度の危機に直面した後、交感神経と副交感神経が交わる2分間のととのいタイムを得られるからだ。
毎日サウナの青い光で照らされてる半外気浴スペースが好きだ。
青い光は目の奥にあるipRGC細胞が反応しメラトニン分泌を抑制する効果(覚醒状況)があることを仕事柄知っている。
つまり2度の生命危機を脱したタイミングでリラックス状態になりながら、同時に覚醒状態を促す空間、とも言える。
この日の毎日サウナはとても静寂。
2セット目のアウフグースはロウリュウ17杯ととても刺激的でした。
【1セット目】ととのい値84
【2セット目】ととのい値93
【3セット目】ととのい値89
【4セット目】ととのい値77
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